日頃の運動不足解消や、体力作りのためにジムに通ってみよう！と思っているけど、新宿にはたくさんあってどれを選んだらいいか分からない！と思ってる方もいるのではないでしょうか？
この記事では、新宿でおすすめのジム31選をご紹介していきます。
リーズナブルな価格のジムや、女性におすすめのジム、パーソナルジムなど。魅力がたくさん詰まったジムを、ランキング形式でお伝えします。
どのジムも駅から近くアクセスも抜群なので、「会社帰りにジムに行きたいな」「買い物のついでにジムに行こうかな」と思っている方におすすめです。
これからジムに通おうとしている方必見です。ぜひ参考にしてください！
まずは、紹介する31のジムの中から、「おすすめのジム」でトップの３社をピックアップしました。
さらに詳しいランキングは下で紹介していますので、参考にしてみてください。
| ジム名 | 月額料金 | 入会金 | 営業時間 | 施設内容 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1位 | BEYOND 新宿店 | 96,800円~247,500円 | 0円 | 10:00~22:00 | パーソナルジム |
| 2位 | かたぎり塾 西新宿 | 30,800円(月4回)~59,400円(月8回) | 入会金は個別店舗毎でお問い合わせください | 月曜日、火曜日、水曜日、金曜日、土曜日10:00~22:00 木曜日10:00~17:00 日曜日10:00~13:00 | パーソナルジム |
| 3位 | パーソナルジムRat 新宿南口店 | 121,440円(シェイプアップ・美ボディコース8回)~136,840円(短期ダイエット8回集中コース) | 29,800円 | 7:00~23:00 | パーソナルジム |
迷ったらここ！新宿でおすすめのジム！
BEYOND 新宿店
- 糖質制限ではなく糖質コントロールを提案
- 体験トレーニング初回限定無料
- レンタルウェア・タオル無料貸出
今回1番におすすめするジムは「BEYOND 新宿店」です。
BEYONDは「ストレスフリーな食事管理」を掲げ、糖質制限は一切せず、その代わりに糖質を採るタイミングや酒類を選ぶ「糖質コントロール」を推奨しています。
食事制限せず無理なくダイエットに取り組むことができ、トレーナーによるモチベーションコントロールもしてもらえるので、「続けられるかな？」という不安はありません。
初回に限り体験トレーニングが無料なので、是非利用してみてください。
ジムの料金ランキング！安い順に紹介！
| ジム名 | 月額料金 | 入会金 | 営業時間 | 施設内容 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1位 | セルフ・フィットネス・スタジオ ACFit 西新宿スタジオ | 110円(15分毎)~2,376円(1dayパック/最大9時間) | 0円 | 24時間 | ・フィットネスジム ・スポーツジム ・24時間 |
| 2位 | カラダファクトリー 新宿店 | 3,300円(産後向けコース20分)~13,400円(A.P.バランス®コース100分) | 0円 | 11:00-20:00 | ・整体 ・骨盤調整 ・美容整体 ・ボディケア ・オイルトリートメント |
| 3位 | Dr.stretch(ドクターストレッチ)新宿大ガード店 | 5,940円(40分)~14,850円(100分) | 0円 | 10:00~21:00 | ・ストレッチ |
| 4位 | ANYTIME FITNESS 西新宿店 | 9,350円 | 0円 | 24時間 | ・フィットネスジム ・スポーツジム ・24時間 |
| 5位 | BEYOND 新宿店 | 96,800円~247,500円 | 0円 | 10:00~22:00 | ・パーソナルジム |
| 6位 | PLAYGROUND(プレイグラウンド) 初台スタジオ | 14,080円~18,480円 | 11,000円 | 月~木 6:30 ~23:00 土日祝 8:30 ~18:30 | ・パーソナルジム |
| 7位 | カルド新宿 | 9,900円~13,600円 | 11,000円 | 平日 10:00~22:30 土日祝 10:00~19:30 | ・フィットネスジム ・スポーツジム ・ホットヨガ |
| 8位 | アウトライン新宿店 | 92,400円(75分/8回)~369,600円(100分/24回) | 15,000円~50,000円 | 7:00~23:00 | ・パーソナルジム |
| 9位 | アップルジム新宿店 | 26,400円(4回チケット)~63,360円(12回チケット) | 16,500円 | 9:00~21:25 | ・パーソナルジム |
| 10位 | カーブス新宿曙橋 | 5,720円~8,800円 | 16.500円 | 平日 10:00-19:00(13:00-15:00はクローズ)土曜 10:00-13:00 | ・フィットネスジム |
| 11位 | zen place pilates 新宿南口 | 10,450円~37,400円 | 22,000~33,000円 | 平日 7:30-22:10 土日祝 8:00-21:00 | ・ヨガ ・ホットヨガ ・ピラティス |
| 12位 | THE PERSONAL GYM 新宿御苑店 | 17,600円~185,900円 | 22,000円 | 7:00~23:00 | ・パーソナルジム |
| 13位 | パーソナルジムRat 新宿南口店 | 121,440円(シェイプアップ・美ボディコース8回)~136,840円(短期ダイエット8回集中コース) | 29,800円 | 7:00~23:00 | ・パーソナルジム |
| 14位 | Bodies 新宿タカシマヤタイムズスクエアスタジオ | 5,970円~11,940円 | 3,300円 | 平日 10:00~21:00 土日祝 10:00~20:00 | ・フィットネスジム ・スポーツジム ・ヨガ |
| 15位 | ジェクサー・フィットネス&スパ新宿 | 8,580円~34,650円 | 3,300円 | 平日6:30~23:00(プール7:00~23:00) 土 8:00~22:00(プール9:00~21:00) 日祝8:00~20:00(プール9:00~20:00) | ・フィットネスジム ・スポーツジム ・パーソナルジム ・エステ ・スパ ・24時間 |
| 16位 | 東急スポーツオアシス 新宿24Plus | 8,580円~60,500円 | 3,300円 | 平日 7:00~23:00 土 9:00~21:00 日祝 9:00~20:00 | ・フィットネスジム ・スポーツジム ・パーソナルジム ・ホットヨガ ・リラクゼーション ・エステ |
| 17位 | ダンディハウスPERSONAL GYM 新宿店 | 132,000円(8回)~264,000円(16回) | 33,000円 | 平日 12:30~21:00 土日祝10:00~19:00 | ・パーソナルジム |
| 18位 | Lastyle 新宿西口店 | 2,860円~4,700円 | 33,000円 | 平日 9:00~22:30 土日祝日 10:00~20:30 | ・パーソナルジム |
| 19位 | BVEATS 新宿 | 32,780円 | 33,000円 | 7:00~23:00 | ・パーソナルジム |
| 20位 | Ken’z personal Training gym 新宿店 | 58,666円 | 33,000円 | 9:00~23:00 | ・パーソナルジム |
| 21位 | B CONCEPT(ビーコンセプト)新宿店 | 44,000円~110,880円 | 38,500円~40,700円 | 7:00~23:00 | ・パーソナルジム |
| 22位 | 24/7Workout(ワークアウト) 新宿西口店 | 107,800円 | 41,800円 | 7:00~24:00 | ・パーソナルジム |
| 23位 | チョコザップ西新宿店 | 3,278円 | 5,000円 | 24時間 | ・フィットネスジム・スポーツジム・24時間 |
| 24位 | ホットヨガスタジオLAVA 新宿東口店 | 3,800円~16,800円 | 5,000円 | 平日 10:00~21:00 土日祝 10:00~18:00 | ・ホットヨガ |
| 25位 | Private Box Fit (プライベートボックスフィット) 新宿西口店 | 2,880円~25,080円 | 5,500円 | 7:00~23:00 | ・フィットネスジム ・スポーツジム ・パーソナルジム |
| 26位 | ティップネス東新宿店 | 3,980円~12,760円 | 5,500円 | 平日 9:30-23:00 土曜 9:30-22:00 日祝 9:30-20:00 | ・フィットネスジム ・スポーツジム ・パーソナルジム ・ヨガ ・サウナ ・リラクゼーション ・お風呂 |
| 27位 | 美女ジムBEAUTY GYM 新宿店 | 107,800円~217,800円 | 55,000円 | 9:00 ~ 24:00 | ・パーソナルジム |
| 28位 | ライザップ 新宿店 | 163.900円 | 55,000円 | 7:00~23:00 | ・パーソナルジム |
| 29位 | ライザップ WOMAN 新宿店 | 163.900円 | 55,000円 | 7:00~23:00 | ・パーソナルジム |
| 30位 | かたぎり塾 西新宿 | 30,800円(月4回)~59,400円(月8回) | 入会金は個別店舗毎でお問い合わせください | 月曜日、火曜日、水曜日、金曜日、土曜日10:00~22:00 木曜日10:00~17:00 日曜日10:00~13:00 | ・パーソナルジム |
| 31位 | REGBODY | 74,800円~224,400円 | 55,000円 | 8:00〜22:00 | ・フィットネスジム |
こちらは、月額料金が安い順のランキングとなっています。
ジムを利用するのは初めてだけど、なかなか高額のところには行きにくいという方は、ぜひ参考にしてみてください。
女性におすすめのジムランキング！続けやすさや施設の充実度重視！
| ジム名 | 施設内容 | 月額料金 | 入会金 | 営業時間 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1位 | BEYOND 新宿店 | ・パーソナルジム | 96,800円~247,500円 | 0円 | 10:00~22:00 |
| 2位 | B CONCEPT(ビーコンセプト)新宿店 | ・パーソナルジム | 44,000円~110,880円 | 38,500円~40,700円 | 7:00~23:00 |
| 3位 | アウトライン新宿店 | ・パーソナルジム | 92,400円(75分/8回)~369,600円(100分/24回) | 15,000円~50,000円 | 7:00~23:00 |
| 4位 | Bodies 新宿タカシマヤタイムズスクエアスタジオ | ・フィットネスジム ・スポーツジム ・ヨガ | 5,970円~11,940円 | 3,300円 | 平日 10:00~21:00 土日祝 10:00~20:00 |
| 5位 | かたぎり塾 西新宿 | ・パーソナルジム | 30,800円(月4回)~59,400円(月8回) | 入会金は個別店舗毎でお問い合わせください | 月曜日、火曜日、水曜日、金曜日、土曜日10:00~22:00 木曜日10:00~17:00 日曜日10:00~13:00 |
| 6位 | カラダファクトリー 新宿店 | ・整体 ・骨盤調整 ・美容整体 ・ボディケア ・オイルトリートメント | 3,300円(産後向けコース20分)~13,400円(A.P.バランス®コース100分) | 0円 | 11:00-20:00 |
| 7位 | カーブス新宿曙橋 | ・フィットネスジム | 5,720円~8,800円 | 16.500円 | 平日 10:00-19:00(13:00-15:00はクローズ) 土曜 10:00-13:00 |
| 8位 | REGBODY | ・パーソナルジム | 74,800円~224,400円 | 55,000円 | 8:00~22:00 |
| 9位 | 24/7Workout(ワークアウト) 新宿西口店 | ・パーソナルジム | 107,800円 | 41,800円 | 7:00~24:00 |
| 10位 | Private Box Fit (プライベートボックスフィット) 新宿西口店 | ・フィットネスジム ・スポーツジム ・パーソナルジム | 2,880円~25,080円 | 5,500円 | 7:00~23:00 |
| 11位 | Lastyle 新宿西口店 | ・パーソナルジム | 2,860円~4,700円 | 33,000円 | 平日 9:00~22:30 土日祝日 10:00~20:30 |
| 12位 | アップルジム新宿店 | ・パーソナルジム | 26,400円(4回チケット)~63,360円(12回チケット) | 16,500円 | 9:00~21:25 |
| 13位 | zen place pilates 新宿南口 | ・ヨガ ・ホットヨガ ・ピラティス | 10,450円~37,400円 | 22,000~33,000円 | 平日 7:30-22:10 土日祝 8:00-21:00 |
| 14位 | 東急スポーツオアシス 新宿24Plus | ・フィットネスジム ・スポーツジム ・パーソナルジム ・ホットヨガ ・リラクゼーション ・エステ | 8,580円~60,500円 | 3,300円 | 平日 7:00~23:00 土 9:00~21:00 日祝 9:00~20:00 |
| 15位 | ライザップ WOMAN 新宿店 | ・パーソナルジム | 163.900円 | 55,000円 | 7:00~23:00 |
| 16位 | ティップネス東新宿店 | ・フィットネスジム ・スポーツジム ・パーソナルジム ・ヨガ ・サウナ ・リラクゼーション ・お風呂 | 3,980円~12,760円 | 5,500円 | 平日 9:30-23:00 土曜 9:30-22:00 日祝 9:30-20:00 |
| 17位 | ホットヨガスタジオLAVA 新宿東口店 | ・ホットヨガ | 3,800円~16,800円 | 5,000円 | 平日 10:00~21:00 土日祝 10:00~18:00 |
| 18位 | チョコザップ西新宿店 | ・フィットネスジム ・スポーツジム ・24時間 | 3,278円 | 5,000円 | 24時間 |
| 19位 | カルド新宿 | ・フィットネスジム ・スポーツジム ・ホットヨガ | 9,900円~13,600円 | 11,000円 | 平日 10:00~22:30 土日祝 10:00~19:30 |
| 20位 | ジェクサー・フィットネス&スパ新宿 | ・フィットネスジム ・スポーツジム ・パーソナルジム ・エステ ・スパ ・24時間 | 8,580円~34,650円 | 3,300円 | 平日6:30~23:00(プール7:00~23:00) 土 8:00~22:00(プール9:00~21:00) 日祝8:00~20:00(プール9:00~20:00) |
| 21位 | セルフ・フィットネス・スタジオ ACFit 西新宿スタジオ | ・フィットネスジム ・スポーツジム ・24時間 | 110円(15分毎)~2,376円(1dayパック/最大9時間) | 0円 | 24時間 |
| 22位 | PLAYGROUND(プレイグラウンド) 初台スタジオ | ・パーソナルジム | 14,080円~18,480円 | 11,000円 | 月~木 6:30 ~23:00 土日祝 8:30 ~18:30 |
| 23位 | ANYTIME FITNESS 西新宿店 | ・フィットネスジム ・スポーツジム ・24時間 | 9,350円 | 0円 | 24時間 |
| 24位 | ライザップ 新宿店 | ・パーソナルジム | 163.900円 | 55,000円 | 7:00~23:00 |
| 25位 | パーソナルジムRat 新宿南口店 | ・パーソナルジム | 121,440円(シェイプアップ・美ボディコース8回)~136,840円(短期ダイエット8回集中コース) | 29,800円 | 7:00~23:00 |
| 26位 | Ken’z personal Training gym 新宿店 | ・パーソナルジム | 58,666円 | 33,000円 | 9:00~23:00 |
| 27位 | THE PERSONAL GYM 新宿御苑店 | ・パーソナルジム | 17,600円~185,900円 | 22,000円 | 7:00~23:00 |
| 28位 | BVEATS 新宿 | ・パーソナルジム | 32,780円 | 33,000円 | 7:00~23:00 |
| 29位 | Dr.stretch(ドクターストレッチ)新宿大ガード店 | ・ストレッチ | 5,940円(40分)~14,850円(100分) | 0円 | 10:00~21:00 |
| 30位 | 美女ジムBEAUTY GYM 新宿店 | ・パーソナルジム | 107,800円~217,800円 | 55,000円 | 9:00 ~ 24:00 |
| 31位 | ダンディハウスPERSONAL GYM 新宿店 | ・パーソナルジム | 132,000円(8回)~264,000円(16回) | 33,000円 | 平日 12:30~21:00 土日祝 10:00~19:00 |
こちらは、女性におすすめのジムのランキングで、女性にとって続けやすいかどうかが基準となっています。
「女性専用」「スタッフが女性」「託児の有無」などから選定いたしましたので、参考にしてください。
パーソナルジムおすすめランキング！しっかりトレーニングしたい方向け！
| ジム名 | 月額料金 | 入会金 | 営業時間 | 施設内容 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1位 | BEYOND 新宿店 | 96,800円~247,500円 | 0円 | 10:00~22:00 | ・パーソナルジム |
| 2位 | 24/7Workout(ワークアウト) 新宿西口店 | 107,800円 | 41,800円 | 7:00~24:00 | ・パーソナルジム |
| 3位 | THE PERSONAL GYM 新宿御苑店 | 17,600円~185,900円 | 22,000円 | 7:00~23:00 | ・パーソナルジム |
| 4位 | B CONCEPT(ビーコンセプト)新宿店 | 44,000円~110,880円 | 38,500円~40,700円 | 7:00~23:00 | ・パーソナルジム |
| 5位 | アウトライン新宿店 | 92,400円(75分/8回)~369,600円(100分/24回) | 15,000円~50,000円 | 7:00~23:00 | ・パーソナルジム |
| 6位 | アップルジム新宿店 | 26,400円(4回チケット)~63,360円(12回チケット) | 16,500円 | 9:00~21:25 | ・パーソナルジム |
| 7位 | ライザップ 新宿店 | 163.900円 | 55,000円 | 7:00~23:00 | ・パーソナルジム |
| 8位 | ライザップ WOMAN 新宿店 | 163.900円 | 55,000円 | 7:00~23:00 | ・パーソナルジム |
| 9位 | PLAYGROUND(プレイグラウンド) 初台スタジオ | 14,080円~18,480円 | 11,000円 | 月~木 6:30 ~23:00 土日祝 8:30 ~18:30 | ・パーソナルジム |
| 10位 | かたぎり塾 西新宿 | 30,800円(月4回)~59,400円(月8回) | 入会金は個別店舗毎でお問い合わせください | 月曜日、火曜日、水曜日、金曜日、土曜日10:00~22:00 木曜日10:00~17:00 日曜日10:00~13:00 | ・パーソナルジム |
| 11位 | REGBODY | 74,800円~224,400円 | 55,000円 | 8:00~22:00 | ・パーソナルジム |
| 12位 | Ken’z personal Training gym 新宿店 | 58,666円 | 33,000円 | 9:00~23:00 | ・パーソナルジム |
| 13位 | パーソナルジムRat 新宿南口店 | 121,440円(シェイプアップ・美ボディコース8回)~136,840円(短期ダイエット8回集中コース) | 29,800円 | 7:00~23:00 | ・パーソナルジム |
| 14位 | Lastyle 新宿西口店 | 2,860円~4,700円 | 33,000円 | 平日 9:00~22:30 土日祝日 10:00~20:30 | ・パーソナルジム |
| 15位 | BVEATS 新宿 | 32,780円 | 33,000円 | 7:00~23:00 | ・パーソナルジム |
| 16位 | 美女ジムBEAUTY GYM 新宿店 | 107,800円~217,800円 | 55,000円 | 9:00 ~ 24:00 | ・パーソナルジム |
| 17位 | ダンディハウスPERSONAL GYM 新宿店 | 132,000円(8回)~264,000円(16回) | 33,000円 | 平日 12:30~21:00 土日祝10:00~19:00 | ・パーソナルジム |
こちらは、パーソナルジムのみのジムのランキングです。
金額は基準にせず、「完全マンツーマン」「完全個室」「アフターフォロー」など、トレーニングの質を重視したランキングとなっています。
しっかり鍛えたい方など、ぜひ参考にしてみてください。
BEYOND 新宿店
- 糖質制限ではなく糖質コントロールを提案
- 体験トレーニング初回限定無料
- レンタルウェア・タオル無料貸出
最初におすすめするジムは、BEYONDです。
BEYONDは「ストレスフリーな食事管理」を掲げ、糖質制限は一切せず、その代わりに糖質を採るタイミングや酒類を選ぶ「糖質コントロール」を推奨しています。
食事制限せず無理なくダイエットに取り組むことができ、トレーナーによるモチベーションコントロールもしてもらえるので、「続けられるかな？」という不安はありません。
初回に限り体験トレーニングが無料なので、是非利用してみてください。
| 料金 | 96,800円~247,500円 |
| 入会金 | 0円 |
| 入会特典 | 体験トレーニング初回無料 |
| 体験の有無 | 有 |
| 住所 | 〒160-0023 東京都新宿区西新宿7丁目9-7felicita 西新宿 4F |
| アクセス | 都営地下鉄大江戸線 「新宿西口駅」 D5口より徒歩2分 |
| マップ |
24/7Workout(ワークアウト) 新宿西口店
- 完全個室マンツーマン指導のパーソナルジム
- 100%オーダーメイドのプランを提案
- 食事制限をしない3食食べるダイエット
24/7ワークアウト新宿西口店は【初心者でも上級者でも結果のでるジム】、と店長さんが仰っている通り、厳しい食事制限がなく「3食食べるダイエット」となっています。
完全個室マンツーマン指導のパーソナルジムで、パーソナルトレーナーが100%オーダーメイドのプランを提案してくれます。
無料レンタルやアメニティが充実しているので、手ぶらで行っても大丈夫です。
| 料金 | ・1ヶ月コース 総額149,600円 (入会金含む) ・2ヶ月コース 総額257,400円 (入会金含む) ・3ヶ月コース 総額344,300円 (入会金半額) ・4ヶ月コース 総額431,200円 (入会金無料) |
| 入会金 | 41,800円 |
| 入会特典 | 無料パーソナルトレーニング体験 入会金無料 最大10万円のキャッシュバック！ ※2024/4/8~5/31までのお申込みの方が対象 ※途中解約した方はキャンペーン対象外 ※10万円以下のコースは、コース代金をキャッシュバックの上限とする |
| 体験の有無 | 有 |
| 住所 | 〒169-0074 東京都新宿区北新宿1-1-10岩田ビル2階 |
| アクセス | JR「大久保駅」 徒歩4分 |
| マップ |
パーソナルジムRat 新宿南口店
- 遊ぶように痩せて続けられる
- 3食食べて痩せる 「食べ痩せメソッド」
- LINEでトレーナーに24時間相談OK！
パーソナルジムRatは、遊ぶように痩せられるので、無理なく続けることができるジムです。
食べない！つらい！といったようなダイエットはせず、健康管理士が作成した3食しっかり食べる食k時プログラムを提供し、それぞれの悩みにそったメニューでトレーニングしていくので、無理なく楽しく続けられます。
満足できなかったら30日間全額無料保証があるので、気軽に始めてみてはいかがでしょうか。
| 料金 | 121,440円(シェイプアップ・美ボディコース8回)~136,840円(短期ダイエット8回集中コース) |
| 入会金 | 29,800円 |
| 入会特典 | |
| 体験の有無 | 有 |
| 住所 | 〒151-0053 東京都渋谷区代々木2丁目7-4 天間ビル 202 |
| アクセス | 「新宿駅」南口徒歩3分 |
| マップ |
B CONCEPT(ビーコンセプト)新宿店
- 女性専用・完全個室
- 3食しっかり食べれる無理のない食事指導
- お子様連れOK！託児所費用負担あり
B CONCEPT(ビーコンセプト)新宿店は、完全個室の女性専用のパーソナルジムです。
下半身・太もも痩せに特化しており、およそ2ヵ月でヒップアップ・美脚・くびれ・美姿勢を手に入れることができます。
専属のトレーナーが、ひとりひとりに合ったトレーニングメニューを作ってくれるので、「本当にできるかな」と不安な方にはおすすめのジムです。また、託児所(別途料金要)もあるので、小さなお子様のいるママにも最適です。
| 料金 | 44,000円~110,880円 |
| 入会金 | 38,500円~40,700円 |
| 入会特典 | カウンセリング当日入会で入会金無料 |
| 体験の有無 | 有 |
| 住所 | 〒160-0023 東京都新宿区西新宿7丁目7−28 第二 山本ビル 102 |
| アクセス | JR「新宿駅」徒歩5分 |
| マップ |
THE PERSONAL GYM 新宿御苑店
- 初心者におすすめのパーソナルジム
- 初回の食事案の提示で終わらず、毎日チャットでやりとり
- グレーを基調とした高級感・清潔感ある内装
THE PERSONAL GYM 新宿御苑店は、パーソナルジム経験者が選ぶナンバーワンパーソナルジムと言われています。
信頼できる専門職との連携をしており、医師の紹介や理学療法士への相談してくれたり、管理栄養士監修のダイエットメニューの提案もしてくれます。
パーソナルトレーニング1回あたりの価格は6500円と業界最安クラスと言われており、お財布に優しくパーソナルジムを初めてやる方にとっては嬉しい価格なのではないでしょうか。
| 料金 | 17,600円~185,900円 |
| 入会金 | 22,000円 |
| 入会特典 | 体験0円キャンペーンあり |
| 体験の有無 | 有 |
| 住所 | 〒160-0022 東京都新宿区新宿2丁目8-3AOIHOUSE SHINJUKU3F |
| アクセス | 東京メトロ丸ノ内線「新宿御苑前駅」1番出口 徒歩1分 |
| マップ |
ライザップ 新宿店
- 二人三脚のマンツーマントレーニング
- 専用アプリ『RIZAP touch』で毎日ラクラク食事管理
- RIZAPオリジナル低糖質フードやサプリメントあり
パーソナルジムの代表ともいえるのがライザップ。
結果に満足しなかったら、30日間全額返金保証を掲げており、「結果にコミットする」というCMにもあるように、サポート体制も充実しています。
完全個室で蜜を回避しつつ、マンツーマントレーニングで理想の体に近づけます。
| 料金 | 163,900円 |
| 入会金 | 55,000円 |
| 入会特典 | chokoZAP通い放題 |
| 体験の有無 | 有 |
| 住所 | 〒160-0023 東京都新宿区西新宿7-16-11 FORECAST西新宿3F・4F |
| アクセス | 都営大江戸線 「新宿西口駅」 D5出口 徒歩4分 |
| マップ |
ライザップ WOMAN 新宿店
- マンツーマントレーニング
- エステとのW効果で美しく
- スタッフが全員女性
ひとつ前にご紹介したライザップの女性専用バージョンである「ライザップWOMAN新宿店」は、スタッフが全員女性なので、女性ならではのお悩みにも気軽に相談できます。
トレーニングは週に2回、1回50分で運動が苦手でも大丈夫！
さらに店舗にはエステサロンのような美容マシンが充実しているため、女性に喜ばれるジムです。
ライザップと同様、個室でのマンツーマントレーニングです。
| 料金 | 163,900円 |
| 入会金 | 55,000円 |
| 入会特典 | 満足できなかったら30日間全額返金保証 |
| 体験の有無 | 有 |
| 住所 | 〒160-0021 東京都新宿区歌舞伎町1-1-17エキニア新宿ビル5F |
| アクセス | 東京メトロ「新宿3丁目駅」より徒歩3分 |
| マップ |
チョコザップ西新宿店
- スマホ一つで通えるコンビニジム
- チョコザップ全店舗24時間利用OK
- 個室のセルフエステ、セルフ脱毛が使い放題
チョコザップは、定額制で24時間365日 全店舗使い放題となっているため、初めてジムに通う方におすすめです。
服装・靴の着替えは必要なく気軽にトレーニングできるため、気の向いたときに行くことができるのが最大のメリットです。そのため、継続しやすいジムとなっています。
さらに、個室のセルフエステ、セルフ脱毛が使い放題なのも嬉しいですね。
| 料金 | 3,278円 |
| 入会金 | 5,000円 |
| 入会特典 | 全店舗24時間利用可能 |
| 体験の有無 | 有 |
| 住所 | 〒160-0023 東京都新宿区西新宿6丁目26−11 成子坂ハイツ 1F |
| アクセス | 東京メトロ丸ノ内線 「 西新宿駅」 2番出口 徒歩6分 |
| マップ |
ANYTIME FITNESS 西新宿店
- 24時間年中無休
- 国内1,100店舗以上、どこでも利用OK
- 充実＆高品質のマシンと設備。初心者から上級者まで、しっかり満足！
日本で最初にオープンした24時間フィットネスが、ANYTIME FITNESSです。
24時間年中無休なので使いやすく、さらに世界中の店舗が相互利用可能となっており、転勤等でお引越しされても続けやすいジムとなっています。
トレーニングジムが初めての方には、スタッフの方がマシンの使い方のレクチャーをしてくれるので、安心して始められます。
| 料金 | 9,350円 |
| 入会金 | 0円 |
| 入会特典 | |
| 体験の有無 | 有 |
| 住所 | 〒160-0023 東京都新宿区西新宿8-16-2 新宿グランドウイング 1F |
| アクセス | 東京メトロ丸ノ内線「西新宿」駅 1番出口より 徒歩 4分 |
| マップ |
カーブス新宿曙橋
- 女性専用の運動施設
- 1回30分、予約不要
- 専門コーチがサポート
カーブスは、運動経験が少なく、ジムに不安がある方にも無理なく効果が出る女性専用の運動施設です。
予約不要で1回30分の運動をするだけで完結するので、初めての方におすすめ。
スキマ時間に気軽に始められるので、継続して通われている方がとても多いのが特徴です。
| 料金 | 5,720円~8,800円 |
| 入会金 | 16,500円 |
| 入会特典 | 先着30名無料体験10回チケット |
| 体験の有無 | 有 |
| 住所 | 〒162-0065 東京都新宿区住吉町2−14 四谷曙橋ビル 7F |
| アクセス | 都営新宿線「曙橋駅」A1出口より徒歩1分 |
| マップ |
BVEATS 新宿
- すべてのセッションをBVEATSWATCHに記録
- 定額で通い放題
- Lineアプリ連携で予約やキャンセルが簡単
BVEATSは、人間本来の生きる喜びを感じながら、自己肯定感を高めるフィットネスジムです。全てのセッションをBVEATSWATCHに記録し、瞬時にカルテへ反映し共有しています。そのカルテもLINEアプリと連携しており、アプリからは予約もキャンセルも簡単にできます。
初回ウェア貸出無料なので、ぜひ手ぶらで行ってみてください。
| 料金 | 32,780円 |
| 入会金 | 33,000円 |
| 入会特典 | |
| 体験の有無 | 有 |
| 住所 | 〒160-0023 東京都新宿区西新宿7-11-17ブレステン西新宿5F |
| アクセス | 「西新宿駅」から3分 |
| マップ |
Private Box Fit (プライベートボックスフィット) 新宿西口店
- 完全個室
- 他ジムから乗り換えたら入会金0円
- 全店舗行き来自由
Private Box Fit (プライベートボックスフィット) は、全国各地に店舗があるので、入会後は全店舗の行き来が自由となっています。さらに、他ジムからの乗り換えでPrivate Box Fit (プライベートボックスフィット) を利用すると、入会金が無料になります。
完全個室でのトレーニングなので、じっくりしっかりとトレーニングしたいかたにおすすめのジムです。
| 料金 | 2,880円~25,080円 |
| 入会金 | 5,500円 |
| 入会特典 | 他ジムからの乗り換えで入会金0円 |
| 体験の有無 | 有 |
| 住所 | 〒169-0074 東京都新宿区北新宿1丁目1-10 岩田ビル2F |
| アクセス | JR「大久保駅」 徒歩4分 |
| マップ |
Ken’z personal Training gym 新宿店
- パーソナルトレーニングはチケット制
- 洗練されたフィットネス空間でプロトレーナーとマンツーマントレーニング
- メンバーはすべての店舗を利用可能
Ken’z personal Training gymは洗練されたフィットネス空間で、プロトレーナーとマンツーマンでトレーニングができます。
一度入会すると全国のすべての店舗を利用することができ、各店舗それぞれが違ったコンセプトを持っているハイクオリティージムです。
営業時間が朝9時〜23時で年中無休なので、忙しい方でも安心して通えます。
| 料金 | 58,666円 |
| 入会金 | 33,000円 |
| 入会特典 | |
| 体験の有無 | 有 |
| 住所 | 〒160-0022 新宿区新宿2-5-11 千寿新宿ビル4階 |
| アクセス | 「新宿3丁目駅 」C4出口より徒歩3分 |
| マップ |
アップルジム新宿店
- 個室空間でプロのパーソナルと完全マンツーマンでトレーニング指導
- 2人以上で一緒に入会するとペア割あり
- 海外式ボディメイク
アップルジムは個室空間での完全マンツーマントレーニングなので、フィットネスジムとは異なり人目や順番待ちなどを一切気にすることなく集中できます。
専属のトレーナーも随時そばについてくれるので、正しいトレーニングを行うことで、効果を最大化することが可能です。
2人で一度に入会すると、おひとりの入会金が無料となり、さらにコース料金が25％オフになるので、ぜひご友人やご家族の方とご一緒に行ってみてはいかがでしょうか？
| 料金 | 26,400円(4回チケット)~63,360円(12回チケット) |
| 入会金 | 16,500円 |
| 入会特典 | ペア割でひとりぶんの入会金無料 |
| 体験の有無 | 有 |
| 住所 | 〒160-0023 東京都新宿区西新宿7丁目1−4 ゼンコウビル 5階 |
| アクセス | 都営地下鉄(大江戸線)「新宿西口駅」 D3出口徒歩30秒 |
| マップ |
zen place pilates 新宿南口
- 本物のピラティス・ヨガをいつでも好きな場所で
- グループレッスンとプライベートレッスンが選べる
- ライブレッスンや振替レッスンも充実
zen place pilatesは、20年前からピラティス一筋、ピラティス専門で、世界のピラティスの標準を作っているBalanced Bodyのライセンスコースを提供している会社です。
グループレッスンは5人から10人程度の少人数制なので、ひとりひとりとじっくりレッスンする事ができます。
体験当日に入会すると、入会金無料となりますので、zen place pilateを検討中の方は、ぜひ体験から始めてみてはいかがでしょうか。
| 料金 | 10,450円~37,400円 |
| 入会金 | 22,000~33,000円 |
| 入会特典 | 体験当日入会で入会金0円 |
| 体験の有無 | 有 |
| 住所 | 〒160-0022 東京都 新宿区新宿 4‐1‐22新宿コムロビル 2F |
| アクセス | 副都心線「新宿三丁目駅」より徒歩1分 |
| マップ |
Bodies 新宿タカシマヤタイムズスクエアスタジオ
- 完全女性専用
- ゲルマニウム温浴
- 1回30分のサーキットトレーニング
Bodiesは、完全女性専用のトレーニングジムです。
「運動」「栄養」「休養」の観点から女性のキレイを応援しており、1回30分のサーキットトレーニング、ゲルマニウム温浴、ヨガ、ランニングの4つのメニューと食事の面から、健康をサポートします。
予約不要、毎日利用OK、前日利用OK、全店利用OKなので、気軽に始めることができます。
| 料金 | 5,970円~11,940円 |
| 入会金 | 3,300円 |
| 入会特典 | WEB入会で入会金0円 |
| 体験の有無 | 有 |
| 住所 | 〒151-0051 東京都渋谷区千駄ヶ谷5-24-2 新宿タカシマヤタイムズスクエア12F |
| アクセス | 東京メトロ副都心線「新宿三丁目駅」E8出口 すぐ |
| マップ |
Lastyle 新宿西口店
- 完全個室 & マンツーマン
- 1回90分だから週1でも痩せられる！
- 全員有資格者、一流のプロがダイエットを全面サポート
Lastyleは、完全個室でマンツーマントレーニングのパーソナルジムです。
トレーナーは全員有資格者なので、一流のプロがダイエットを全面サポートしてくれ、さらに1回90分のトレーニングなので、週に1回の利用でも十分に痩せられます。
全店舗駅チカで全貸出物完全無料なので、通いやすさに特化しており、継続しやすいジムとなっています。
| 料金 | 2,860円~4,700円 |
| 入会金 | 33,000円 |
| 入会特典 | |
| 体験の有無 | 有 |
| 住所 | 〒160-0023 東京都新宿区西新宿7-12-24 第二小島ビル2階 |
| アクセス | 都営 大江戸線「 新宿西口駅」 徒歩3分 |
| マップ |
セルフ・フィットネス・スタジオ ACFit 西新宿スタジオ
- 24時間利用可能
- 入会金、月謝なし。15分から利用可能。
- チェックインからチェックアウト、支払いまでアプリで管理
セルフ・フィットネス・スタジオ ACFitは、24時間利用可能のジムで入会金や月額指定料金もなく、15分から利用可能なので、気軽に始めやすいジムです。
フィットネスマシンも充実しており、BizSPOTアプリをダウンロードしクレジットカード登録すると、アプリひとつでチェックインからチェックアウト、そして支払いまで管理ができるので簡単に利用可能です。
| 料金 | 110円(15分毎)~2,376円(1dayパック/最大9時間) |
| 入会金 | 0円 |
| 入会特典 | |
| 体験の有無 | 有 |
| 住所 | 〒160-0023 東京都新宿区西新宿7-12-3西新宿佐藤ビル3F |
| アクセス | 東京メトロ丸ノ内線「西新宿駅」E8番出口より徒歩1分 |
| マップ |
アウトライン新宿店
- 女性専用、完全個室で専属トレーナーがマンツーマンでトレーニング指導
- トレーニング時に必要なウェアやシューズ、タオルが無料でレンタル可能
- 効果的にトレーニングできる様に、高級アミノ酸を無料提供
アウトラインは、女性専用の完全個室のパーソナルジムです。完全予約制なので、マシンの空きを待つことなくストレスフリー。
「短期間で理想の身体になりたい」という願いと、ひとりひとりの「なりたい姿」を叶えるため、完全オーダーメイドのプログラムを提供してくれます。
アメニティや無料レンタルが用意されており、 手ぶらで通うことができるのもおすすめ。小さいお子様をお連れしてのトレーニングもできるのもポイントです。
| 料金 | 92,400円(75分/8回)~369,600円(100分/24回) |
| 入会金 | 15,000円~50,000円 |
| 入会特典 | 入会金は一括入金のみ無料 |
| 体験の有無 | 有 |
| 住所 | 〒169-0072 東京都新宿区大久保1丁目17−15 コーポニュージャパン101号室 |
| アクセス | JR「新大久保駅」より徒歩5分 |
| マップ |
かたぎり塾 西新宿
- 女性専用のパーソナルジム
- 西新宿のパーソナルジムでトップクラスに安い
- 運動後のプロテイン無料
かたぎり塾は、女性専用のパーソナルジムです。
立ち姿や姿勢を良くするためのパーソナルトレーニングを実施し、フィギュアスケート選手のような、美しくしなやかな身体を目指します。
在籍するトレーナーは、全員が女性トレーナーなので、安心して通うことができ、女性特有の身体の悩みを相談しやすいのがおすすめです。
| 料金 | 30,800円(月4回)~59,400円(月8回) |
| 入会金 | 入会金は個別店舗毎でお問い合わせください |
| 入会特典 | |
| 体験の有無 | 有 |
| 住所 | 〒160-0023 東京都新宿区 ⻄新宿8丁目14-19小林第二ビル 5F |
| アクセス | 「西新宿駅」(丸ノ内線)徒歩1分 |
| マップ |
PLAYGROUND(プレイグラウンド) 初台スタジオ
- ”H.I.I.T”と呼ばれる「全力で動いて休む」を繰り返すトレーニング方法
- 音楽を感じながらの暗闇フィットネス
- ニューヨーク、ブルックリンで話題のトレーニング
PLAYGROUND(プレイグラウンド) は、NY発の最新フィットネスで、「効果」と「楽しさ」を合わせた最新のファンクショナルトレーニングを提供しています。
”H.I.I.T”と呼ばれる「全力で動いて休む」を繰り返すトレーニング方法を採用し、筋肉がついて基礎代謝も上がるため、太りにくく痩せやすい体を作ることができます。音楽を感じながら、非日常空間を味わいながらトレーニングしたい方におすすめのジムです。
| 料金 | 14,080円~18,480円 |
| 入会金 | 11,000円 |
| 入会特典 | |
| 体験の有無 | 有 |
| 住所 | 〒160-0023 東京都新宿区西新宿3-20-2 東京オペラシティ B1 |
| アクセス | 初台駅東口:「東京オペラシティ」内へ京王線相互乗り入れ都営新宿線にて新宿から2分 |
| マップ |
REGBODY
- スティックモビリティなど多彩なプログラム
- 個室ブースでお子様を見守りながらトレーニング可能
- コース終了後の無料メンテナンストレーニングあり
REGBODYは、ひとりひとりのコンディションに合わせた特別なプログラムを提供するので、プログラムの多彩さも業界随一です。その中でも。米国プロアスリートの現場で使用される、スティック・モビリティを日本で唯一使用できるジムです。
食事制限なく、無理なく続けることができ、リバウンドを招く過度な糖質制限はありません。個室ブースでお子様を見守りながらトレーニング可能なので、産後ダイエットなどにおすすめです。
| 料金 | 74,800円~224,400円 |
| 入会金 | 55,000円 |
| 入会特典 | |
| 体験の有無 | 有 |
| 住所 | 〒160-0023 東京都新宿区西新宿7-9-6 寿ビル2F |
| アクセス | 大江戸線「新宿西口駅」D5 方面より徒歩6分 |
| マップ |
東急スポーツオアシス 新宿24Plus
- ヨガや女性向けプログラムあり
- リラクゼーションやエステメニューあり
- 大人向けの多彩なプログラム
東急スポーツオアシスは「仕事」・「カラダ」が整うコワーキング型ジム＆スパサウナです。
女性向けや大人向けの多彩なプログラムが提供されており、リラクゼーションメニューやエステメニューも充実しています。
レッスン後にサウナやお風呂を利用できるのも魅力的です。
| 料金 | 8,580円~60,500円 |
| 入会金 | 3,300円 |
| 入会特典 | |
| 体験の有無 | 有 |
| 住所 | 〒160-0021 東京都新宿区歌舞伎町2-44-1東京都健康プラザ「ハイジア」5F |
| アクセス | 西武「新宿駅」北口徒歩2分 |
| マップ |
カラダファクトリー 新宿店
- 産後ママにおすすめ！産後向け整体。
- A.P.バランス®(骨格・骨盤調整)に特化
- 実質1回分が無料で利用できるお得な回数券あり
カラダファクトリーはA.P.バランス®に特化しており、骨盤を中心に全身の骨格バランスを整え、ストレスとカラダの悩みを両面からケアしてくれます。
他にも、骨盤美容整体コースや産後向け整体・骨盤調整コースが人気のコースとなっており、5回分の価格で6回分の施術が受けられるお得な回数券を利用するのがおすすめです。
| 料金 | 3,300円(産後向けコース20分)~13,400円(A.P.バランス®コース100分) |
| 入会金 | 0円 |
| 入会特典 | |
| 体験の有無 | 有 |
| 住所 | 〒160-0022 東京都新宿区新宿3-30-13 新宿マルイ本館6階 |
| アクセス | 東京メトロ 副都心線・丸の内線・都営新宿線「新宿三丁目駅」地下直結 |
| マップ |
カルド新宿
- レッスンは事前予約不要
- 銀イオンスチームによる清潔空間
- 駅直結のアクセス
カルドはのレッスンは事前予約不要で、会社帰りやお買い物の合間など、ご都合の良い時に気軽に利用できるジムです。
ホットヨガスタジオの中で、カルドは業界最安値といえる安さを誇っており、設備や立地の快適さ、レッスンメニューの豊富さもおすすめできるポイントです。
駅直結のアクセスなので、気軽に始めてみてはいかがでしょうか。
| 料金 | 9,900円~13,600円 |
| 入会金 | 11,000円 |
| 入会特典 | |
| 体験の有無 | 有 |
| 住所 | 〒160-0022 東京都新宿区新宿4丁目2−23 新四Curumuビル B2F |
| アクセス | 東京メトロ丸ノ内線、副都心線「新宿三丁目駅」直結:※E6出口直結 |
| マップ |
ホットヨガスタジオLAVA 新宿東口店
- 1レッスン40円~のオンラインヨガ
- 多彩なホットヨガプログラム
- ナイトサーフィンや暗闇キックボクシングなどの新感覚エクササイズ
ホットヨガスタジオLAVAは、日本最大規模のホットヨガスタジオで全国に450店舗以上展開されています。1店舗分の月会費で2店舗通えるサービスつき。
一人ひとり丁寧に指導してくれるので、ヨガ初心者の方や運動が苦手な方にもおすすめです。スタジオは落ち着いた雰囲気で、目的に合ったプログラムで幅広い世代から支持されています。
| 料金 | 3,800円~16,800円 |
| 入会金 | 5,000円 |
| 入会特典 | 体験当日入会で入会金0円 |
| 体験の有無 | 有 |
| 住所 | 〒160-0022 東京都新宿区新宿3-36-6 新宿大安ビル5F |
| アクセス | 「新宿駅」東南口より徒歩1分 |
| マップ |
ジェクサー・フィットネス&スパ新宿
- 豊富なレッスンメニュー
- 他スポーツクラブの相互利用や紹介制度あり
- ジム、4 つのスタジオ、25 ｍ プール、サウナと風呂を備えたスパあり
ジェクサー・フィットネス&スパは「はじめてで、なにをしたらいいか分からない」「運動のルーティンが作れない」などのお悩みを解消してくれるジムです。
最大3名で行うセミパーソナルトレーニングで最初の2ヶ月間で全8回サポートしてくれます。少人数なので一人ひとりの目的に合わせて親身にアドバイスしてくれるのがおすすめポイントです。
さらに会員は無料でオンラインレッスン受け放題なので、忙しい方にもおすすめです。
| 料金 | 8,580円~34,650円 |
| 入会金 | 3,300円 |
| 入会特典 | |
| 体験の有無 | 有 |
| 住所 | 〒151-0053 東京都渋谷区代々木2-1-5JR南新宿ビル1F |
| アクセス | JR 「新宿駅」 新南改札 徒歩4分 |
| マップ |
ティップネス東新宿店
- AI姿勢分析でカラダの歪みを可視化
- 豊富なプログラムメニュー
- スパだけの利用も可能
ティップネスは新宿駅直結の大人専用のフィットネスジムです。
多彩なプログラムが提供されており、完全予約制なので込み合うこともありません。
AI姿勢分析でカラダの歪みを可視化し、その評価にともなったエクササイズの提案まで一人ひとりにマンツーマンで案内してくれます。
| 料金 | 3,980円~12,760円 |
| 入会金 | 5,500円 |
| 入会特典 | |
| 体験の有無 | 有 |
| 住所 | 〒160-0022 東京都新宿区新宿6-27-30 新宿イーストサイドスクエアB1F |
| アクセス | 「東新宿駅」A3出口直結 |
| マップ |
Dr.stretch(ドクターストレッチ)新宿大ガード店
- ストレッチ専門店
- パーソナルで快適なストレッチ
- 初回限定特別プライス有
Dr.stretch(ドクターストレッチ)は、プロストレッチトレーナーの技術力と、体の原因を探すマンツーマンのヒアリングをしてくれる唯一無二のコアバランスストレッチスタジオです。
ストレッチを提供するだけではなく、一人ひとりが健康になるお手伝いを提供してくれます。
着替えの持ちこみや、事前の準備は一切不要なので、手ぶらでいけるのもおすすめポイントです。
| 料金 | 5,940円(40分)~14,850円(100分) |
| 入会金 | 0円 |
| 入会特典 | 初回限定特別プライス有 |
| 体験の有無 | 有 |
| 住所 | 〒160-0023 東京都新宿区西新宿7丁目10-3第二雨宮ビル2F |
| アクセス | 「新宿西口駅」D4出口から徒歩2分 |
| マップ |
美女ジムBEAUTY GYM 新宿店
- 男性に人気のプライベートジム
- 厳選されたトレーナーがあなただけのトレーニングメニューを提案
- 業界屈指のハイクオリティなトレーナー陣
美女ジムBEAUTY GYMは、男性に人気ナンバーワンで、日本初のストレッチ・ヨガ、指圧・トレーニングを提供するジムです。
厳選されたトレーナーがひとりひとりに合ったトレーニングメニューを提案してくれるので、無理のないトレーニングでモチベーションを保ちながら、楽しく続けることができます。
| 料金 | 107,800円~217,800円 |
| 入会金 | 55,000円 |
| 入会特典 | |
| 体験の有無 | 有 |
| 住所 | 〒160-0023 東京都新宿区西新宿7丁目16−4 コンシェルジュ高橋 602 |
| アクセス | 「新宿西口駅」から徒歩5分 |
| マップ |
ダンディハウスPERSONAL GYM 新宿店
- 男性に人気のパーソナルジム
- わずか15分程度で完了できるマンツーマンワークアウト
- 無酸素運動、有酸素運動、栄養学、エステティックを組み合わせてアプローチ
ダンディハウスPERSONAL GYMは、男性に人気のパーソナルジムです。
本気でやせたい方や健康でイキイキとした人生を歩みたい方など、様々な目的と世代に寄り添ってくれ、最も効率的な提案をしてくれます。無酸素運動、有酸素運動、栄養学、エステティックを組み合わせてアプローチする「RON理論」による体質革命を起こし、理想の体を目指します。
運動が嫌いで苦手な方に、おすすめのジムのひとつです。
| 料金 | 132,000円(8回)~264,000円(16回) |
| 入会金 | 33,000円 |
| 入会特典 | |
| 体験の有無 | 有 |
| 住所 | 〒160-0023 東京都新宿区西新宿1-18-17 ラウンドクロス西新宿5F |
| アクセス | 「新宿駅」徒歩4分 |
| マップ |
自分に合ったジムの選び方
実際にジムへ通おうと思っても何を基準に選べばいいか迷いますよね。
お金も安くはない分後悔しないジム選ぶをしたいもの。
そこでジムを選ぶときにどこを見れば良いのかを徹底解説します！
良いなと思ったジムがこれから紹介する項目に当てはまるか通う前にチェックしていきましょう！
通いやすさ
ジムへの通いやすさは一番大事なポイント！
家や職場から近いジムを選ぶと継続しやすくなります。
ジムへ通うのに家や職場から遠いと
『行くのめんどくさいな』
『疲れている中で帰るのに時間かかるのきつい』
という感じでどうしても継続しにくくなってしまいます。
継続するハードルを少しでも下げるため、家や職場から近いジムを選ぼう！
続けやすい要素があるか
続けやすい要素としてはこのようなものがあるかチェックすると良い。
- ジム以外にもヨガやピラティスがある
- 温泉付きかどうか
- 貸し出しがあり手ぶらでもいける
これらがあるとより続けやすくなるでしょう。
筋トレをしっかりしたい方にとっては特に必要ない項目だが、女性や初心者の方にとってはこれらの要素はチェックしておきたい。
温泉があることで運動後にすぐ汗を流すこともできるし、タオルなど貸し出しがあれば手ぶらでジムへ行くことができる。
ジムへ行く時に準備時間も軽減できるのはありがたいですよね。
見学や体験の有無
ジムの雰囲気を確認するためにも見学や体験の有無は大切である。
ほとんどのジムが可能となっているため、
- 通いやすさ
- ジムの雰囲気
- 続けられそうか
- トレーナーの雰囲気
などを確認するのがおすすめ。
実際通ったらイメージと違った。となってしまっては勿体無いので通う前に必ず確認しよう！
混む時間帯を確認しておく
ジムへ通う際どの時間帯が混んでいるのかを担当者に確認しておくのがおすすめです！
その時間帯を避けることで快適にジムを使用できるのと、周りの目も気にしなくて済むので通う前に一度確認しておこう！
運動不足解消ならマシンジム
運動不足や健康のためのジムとしてはマシンジムがおすすめ！
マシンジムは多種多様なマシンが設置されており、自分が使いたいタイミングで利用できるものです。
金額も安く抑えられるのがメリットで自分の都合に合わせて運動や筋トレをすることができます。
24時間空いているジムも増えているが、マシンの使い方まで教えてくれるトレーナーがいない可能性もあるため初心者にはあまりおすすめできない。マシンの使い方がわかる中級者以上の方にとってはコスパ良く通えてとても便利です！
理想の体を手に入れたいならパーソナルジム
『くびれを出したい！』
『ヒップアップしたい！』
など、理想なボディラインを手にいれたいのであればパーソナルジムがおすすめ！
自分のペースで行なってしまうと余計なトレーニングをしたり、筋トレするペースが良くなかったりと時間がかかってしまうことも多い。また運動だけではなく食事にも十分気をつけなければいけない。
これらを全部一人でやるのは大変なため、プロのトレーナーに任せよう！
筋トレはもちろんのこと食事管理も行なってくれるところも多いため初心者や目指したい理想の体がある場合にはパーソナルジムを活用しよう！
自分に合ったジムを選ぼう！
いかがでしたでしょうか？
今回は新宿でおすすめするジム31選をお送りしてきました。
「完全個室」や「女性専用」など、さまざまなジムがあります。
それぞれどこかに特化していたり、駅チカで通いやすいなどのポイントがありますので、ご自身に合ったジムを探してみてください！