| ジム名 | YARD浅草・蔵前スタジオ | PERSONALMITT押上店 | シーザージム浅草 | JOYFIT24本所吾妻橋 | エニタイムフィットネス浅草吾妻橋店 | かたぎり塾蔵前店 | カーブス浅草雷門 | vendemiaire押上センター | 加圧＆パーソナルトレーニングRootfor | パーソナルトレーニングジムELEMENT（エレメント）浅草・田原町店 | 24/7Workout押上店 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
 |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  | |
| 体験の有無 | 有 | 有 | 有 | 無 | 無 | 有 | 有 | 無 | 無 | 無 | 有 |
| 入会金 | 11,000円 | 22,000円 | 11,000円 | 5,500円 | 5,500円 | 50,000円 | 15,000円 | 11,000円 | 11,000円 | 33,000円 | 41,800円 |
| 月額料金（税込） | 8,800円〜16,280円 | 8,800円〜154,000円 | 8,800円〜12,100円 | 8,379円 | 7,480円 | 6,750円〜8,000円 | 6,200〜7,200円 | 5,100円〜16,000円 | 4,400円〜13,200円 | 26,000円〜39,800円 | 107,800円(税込) |
| 営業時間 | 平日 9:30〜22:00土日 8:15〜17:00祝日 8:15〜15:00 | 9:00〜21:00 | 月曜日～土曜日 10：00～22：00 日曜日、祝日 10：00～18：00 | 24時間 | 24時間 | 火曜日、水曜日、金曜日10:00〜22:00土曜日、日曜日 9:00〜20:00 | 平日 10:00〜19:00 (13:00〜15:00はクローズ) 土曜日 10:00〜13:00 | 10:30〜21:00 | 火曜日〜金曜日 10:00〜21:30土曜日10:00〜20:00日曜日、祝日 10:00〜18:30 | 10:00〜22:00 | 7:00〜24:00 |
| 定休日 | 水曜日 | 無 | 無 | 無 | 無 | 月曜日、木曜日 | 日曜日、祝日定休 | 無 | 月曜日 | 無 | 無 |
| 施設内容 | ・ヨガ ・ティラピス ・エアーフローヨガ ・ホイールヨガ | ・キックボクササイズ | ・パーソナルトレーニング ・ヨガ ・シュートボクシング ・オンライントレーニング | 24時間水素水(有料)契約ロッカー(有料)パーソナルトレーニング | 24時間 | ・パーソナルトレーニング ・個室 | ・パーソナルトレーニング ・トレーナー常駐 ・女性限定 | ・ヨガ ・資格取得 ・男性参加可能 | ・加圧トレーニング ・パーソナルトレーニング ・セミパーソナルトレーニング | ・パーソナルトレーニング ・セミパーソナルトレーニング ・ピラティス ・マッサージ ・食事指導 ・無料レンタル | ・パーソナルトレーニング ・食事指導 ・無料レンタル |
この記事は
イチオシのジムから、専門的なジムまで紹介してますので、きっとお気に入りのジムが見つかると思います。
迷ったらここ！本所吾妻橋でおすすめのジム！
カーブス浅草雷門
- 30分刻みのトレーニングメニューで無理なくトレーニングが続く
- 常駐トレーナーの指示で痛みなどとも相談しながら脂肪燃焼率の高い運動ができる
- 女性限定のジムなので、周りの目をきにしないでトレーニングできる
パーソナルトレーニングながら30分刻みで、無理なく通え、さらに個人の悩みをトレーナーに相談できる点がおすすめです。
事前予約が必要ないので隙間時間に通えるのも嬉しいですよね。
シーズンによって、体験が5回まで無料だったりと入会特典が豊富。
駅直結で雨の日も濡れずに通える点も通いやすさのポイントです。
ジムの料金ランキング！安い順に紹介！
| ジム名 | 月額料金 | 入会金 | 営業時間 | 施設内容 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1位 | 加圧＆パーソナルトレーニングRootfor | 4,400円〜13,200円 | 11,000円 | 火曜日〜金曜日10:00〜21:30 土曜日 10:00〜20:00 日曜日、祝日10:00〜18:30 | ・加圧トレーニング ・パーソナルトレーニング ・セミパーソナルトレーニング |
| 2位 | vendemiaire押上センター | 5,100円〜16,000円 | 11,000円 | 10:30〜21:00 | ・ヨガ ・資格取得 ・男性参加可能 |
| 3位 | カーブス浅草雷門 | 6,200〜7,200円 | 15,000円 | 平日 10:00〜19:00 (13:00〜15:00はクローズ) 土曜日 10:00〜13:00 | ・パーソナルトレーニング ・トレーナー常駐 ・女性限定 |
| 4位 | かたぎり塾蔵前店 | 6,750円〜8,000円 | 50,000円 | 火曜日、水曜日、金曜日10:00〜22:00 土曜日、日曜日9:00〜20:00 | ・パーソナルトレーニング ・個室 |
| 5位 | エニタイムフィットネス浅草吾妻橋店 | 7,480円 | 5,500円 | 24時間 | 24時間 |
| 6位 | JOYFIT24本所吾妻橋 | 8,379円 | 5,500円 | 24時間 | 24時間水素水(有料)契約ロッカー(有料)パーソナルトレーニング |
| 7位 | シーザージム浅草 | 8,800円〜12,100円 | 11,000円 | 月曜日～土曜日10：00～22：00日曜日、祝日10：00～18：00 | ・パーソナルトレーニング ・ヨガ ・シュートボクシング ・オンライントレーニング |
| 8位 | PERSONALMITT押上店 | 8,800円〜154,000円 | 22,000円 | 9:00〜21:00 | ・キックボクササイズ |
| 9位 | YARD浅草・蔵前スタジオ | 8,800円〜16,280円 | 11,000円 | 平日 9:30〜22:00 土日 8:15〜17:00 祝日 8:15〜15:00 | ・ヨガ ・ティラピス ・エアーフローヨガ ・ホイールヨガ |
| 10位 | パーソナルトレーニングジムELEMENT（エレメント）浅草・田原町店 | 26,000円〜39,800円 | 33,000円 | 10:00〜22:00 | ・パーソナルトレーニング ・セミパーソナルトレーニング ・ピラティス ・マッサージ ・食事指導 ・無料レンタル |
| 11位 | 24/7Workout押上店 | 107,800円(税込) | 41,800円 | 7:00〜24:00 | ・パーソナルトレーニング ・食事指導 ・無料レンタル |
こちらは吾妻橋近隣で、会費の安いジムをランキングしています。
トレーニングは継続が何よりも重要なので、もちろん財布にも優しいジムを選びましょう。
女性におすすめのジムランキング！続けやすさや施設の充実度重視！
| ジム名 | 施設内容 | 月額料金 | 入会金 | 営業時間 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1位 | カーブス浅草雷門 | ・パーソナルトレーニング ・トレーナー常駐 ・女性限定 | 6,200〜7,200円 | 15,000円 | 平日 10:00〜19:00 (13:00〜15:00はクローズ) 土曜日 10:00〜13:00 |
| 2位 | vendemiaire押上センター | ・ヨガ ・資格取得 ・男性参加可能 | 5,100円〜16,000円 | 入会金9,900円 登録料1,100円 | 10:30〜21:00 |
| 3位 | かたぎり塾蔵前店 | ・パーソナルトレーニング ・個室 | 6,750円〜8,000円 | 50,000円 | 火曜日、水曜日、金曜日10:00〜22:00 土曜日、日曜日9:00〜20:00 |
| 4位 | YARD浅草・蔵前スタジオ | ・ヨガ ・ティラピス ・エアーフローヨガ ・ホイールヨガ | 8,800円〜16,280円 | 11,000円 | 平日 9:30〜22:00 土日 8:15〜17:00 祝日 8:15〜15:00 |
| 5位 | 加圧＆パーソナルトレーニングRootfor | ・加圧トレーニング ・パーソナルトレーニング ・セミパーソナルトレーニング | 4,400円〜13,200円 | 11,000円 | 火曜日〜金曜日 10:00〜21:30 土曜日 10:00〜20:00 日曜日、祝日 10:00〜18:30 |
| 6位 | パーソナルトレーニングジムELEMENT（エレメント）浅草・田原町店 | ・パーソナルトレーニング ・セミパーソナルトレーニング ・ピラティス ・マッサージ ・食事指導 ・無料レンタル | 26,000円〜39,800円 | 33,000円 | 10:00〜22:00 |
| 7位 | 24/7Workout押上店 | ・パーソナルトレーニング ・食事指導 ・無料レンタル | 107,800円(税込) | 41,800円 | 7:00〜24:00 |
| 8位 | シーザージム浅草 | ・パーソナルトレーニング ・ヨガ ・シュートボクシング ・オンライントレーニング | 8,800円〜12,100円 | 11,000円 | 月曜日～土曜日 10：00～22：00 日曜日、祝日 10：00～18：00 |
| 9位 | PERSONALMITT押上店 | ・キックボクササイズ | 8,800円〜154,000円 | 22,000円 | 9:00〜21:00 |
| 10位 | JOYFIT24本所吾妻橋 | 24時間水素水(有料)契約ロッカー(有料)パーソナルトレーニング | 8,379円 | 5,500円 | 24時間 |
| 11位 | エニタイムフィットネス浅草吾妻橋店 | 24時間 | 7,480円 | 5,500円 | 24時間 |
女性におすすめのジムのランキングを作成しました。
選定基準は
- 女性専用
- 通いやすいレッスン、プログラム
- パーソナルトレーニングや、個室など設備の充実
などです。
是非参考にしてください。
パーソナルジムおすすめランキング！しっかりトレーニングしたい方向け！
| ジム名 | 月額料金 | 入会金 | 営業時間 | 施設内容 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1位 | 24/7Workout押上店 | 107,800円(税込) | 41,800円 | 7:00〜24:00 | ・パーソナルトレーニング・食事指導・無料レンタル |
| 2位 | パーソナルトレーニングジムELEMENT（エレメント）浅草・田原町店 | 26,000円〜39,800円 | 33,000円 | 10:00〜22:00 | ・パーソナルトレーニング・セミパーソナルトレーニング・ピラティス・マッサージ・食事指導・無料レンタル |
| 3位 | 加圧＆パーソナルトレーニングRootfor | 4,400円〜13,200円 | 11,000円 | 火曜日〜金曜日 10:00〜21:30土曜日 10:00〜20:00日曜日、祝日 10:00〜18:30 | ・加圧トレーニング・パーソナルトレーニング・セミパーソナルトレーニング |
| 4位 | カーブス浅草雷門 | 6,200〜7,200円 | 15,000円 | 平日 10:00〜19:00(13:00〜15:00はクローズ)土曜日 10:00〜13:00 | ・パーソナルトレーニング・トレーナー常駐・女性限定 |
| 5位 | かたぎり塾蔵前店 | 6,750円〜8,000円 | 50,000円 | 火曜日、水曜日、金曜日 10:00〜22:00土曜日、日曜日 9:00〜20:00 | ・パーソナルトレーニング・個室 |
| 6位 | シーザージム浅草 | 8,800円〜12,100円 | 11,000円 | 月曜日～土曜日 10：00～22：00 日曜日、祝日 10：00～18：00 | ・パーソナルトレーニング・ヨガ・シュートボクシング・オンライントレーニング |
| 7位 | JOYFIT24本所吾妻橋 | 8,379円 | 5,500円 | 24時間 | 24時間水素水(有料)契約ロッカー(有料)パーソナルトレーニング |
こちらはパーソナルトレーニングを行えるジムのランキングです。
- 価格よりもいかにコミットできるか
- 食事管理などのフォローがあるか
- 施設の内容
などを基準にランキングしました。
是非ご参考にしてください。
カーブス浅草雷門
- 30分刻みのトレーニングメニューで無理なくトレーニングが続く
- 常駐トレーナーの指示で痛みなどとも相談しながら脂肪燃焼率の高い運動ができる
- 女性限定のジムなので、周りの目をきにしないでトレーニングできる
パーソナルトレーニングながら30分刻みで、無理なく通え、さらに個人の悩みをトレーナーに相談できる点がおすすめです。
事前予約が必要ないので隙間時間に通えるのもおすすめのポイントです。
| 料金 | 6,200〜7,200円 |
| 入会金 | 15,000円 |
| 入会特典 | 時期によって5回まで無料体験 |
| 体験の有無 | 有 |
| 住所 | 〒111-0034 東京都台東区雷門２丁目１９−１７ 雷一ビル 2F |
| アクセス | 都営浅草線・東京メトロ銀座線「浅草」駅 A4・A5出口直結ビル2F |
| マップ |
24/7Workout押上店
- 食事管理でダイエット、ビルドアップどちらにも対応可能
- パーソナルトレーニングで、個人に合わせたメニューを作成してくれる
- 入会前に無料カウンセリングでプランの提案をしてくれる。
事前のカウンセリングが可能なので、目標に対して的確にプランを提案してくれます。
食事に対するアドバイスや、管理をしてくれるので、ダイエットやビルドアップなど目標に対して最短距離で到達できるジムになってます。
| 料金 | ・1ヶ月コース 総額149,600円 (入会金含む) ・2ヶ月コース 総額257,400円 (入会金含む) ・3ヶ月コース 総額344,300円 (入会金半額) ・4ヶ月コース 総額431,200円 (入会金無料) |
| 入会金 | 41,800円 |
| 入会特典 | 無料パーソナルトレーニング体験 入会金無料 最大10万円のキャッシュバック！ ※2024/4/8~5/31までのお申込みの方が対象 ※途中解約した方はキャンペーン対象外 ※10万円以下のコースは、コース代金をキャッシュバックの上限とする |
| 体験の有無 | 有 カウンセリング・体験無料 |
| 住所 | 〒130-0002 東京都墨田区業平2-15-2 スカイビュー業平 101号室 |
| アクセス | 東武スカイツリーライン 押上駅 徒歩3分 半蔵門線・浅草線・押上線 とうきょうスカイツリー駅 徒歩6分 |
| マップ |
パーソナルトレーニングジムELEMENT（エレメント）浅草・田原町店
- エクササイズだけでなく、体調調整や、マッサージなども受けられる
- マンツーマンレッスンで、効果的なトレーニングを行える
- 食事指導もあり、リバウンドしにくい体を作れる
トレーニングだけでなくマッサージや体調調整のプログラムもあり、現代人の悩みにピンポイントにフォーカスされています。
リバウンドしにくい体を作るための食事指導などしてくれるのもポイントが高いです。
| 料金 | 26,000円〜39,800円 |
| 入会金 | 33,000円 |
| 入会特典 | 体験後、入会で体験料3,300円無料 |
| 体験の有無 | 有 |
| 住所 | 〒111-0042 台東区寿4-16-6 寿ビル８階 |
| アクセス | 浅草駅 徒歩6分 田原町駅 徒歩1分 蔵前駅 徒歩6分 |
| マップ |
かたぎり塾蔵前店
- 専属トレーナーがついてくれるので、継続的なトレーニングメニューの提案をしてもらえる
- 個室なので、周りの目を気にせずトレーニングが可能
- ペアプランなどもあり、家族やカップルで通うことも可能
個室で個別指導してもらえる点がポイントです。
専属のトレーナーもいるので、毎回成長を感じながらトレーニングできるのも魅力です。
家族やパートナーと一緒に通えばさらに楽しくトレーニングができます。
| 料金 | 6,750円〜8,000円 |
| 入会金 | 50,000円 |
| 入会特典 | 時期によって入会金割引有 |
| 体験の有無 | 有 |
| 住所 | 〒111-0043 東京都台東区駒形１丁目５–５ 越庄ビル 3階 |
| アクセス | 浅草線 蔵前駅 徒歩3分 大江戸線 蔵前駅 徒歩3分 |
| マップ |
シーザージム浅草
- 階級、クラス別のトレーニングがあり、自分のレベルに合わせたレッスンが可能
- オンラインレッスンや、出稽古など出張、リモートのトレーニングも可能
- シュートボクシングだけでなく、エクササイズやヨガもある
格闘技を学びながら、ヨガやエクササイズも可能なので、色々なレッスンが楽しめるのがポイントです。
クラス別のレッスンもあるので、周りに置いてかれることもなく、仲間と一緒にトレーニングができます。
| 料金 | 8,800円〜12,100円 |
| 入会金 | 11,000円 |
| 入会特典 | なし |
| 体験の有無 | 有 |
| 住所 | 〒111-0033 東京都台東区花川戸２丁目２−８ |
| アクセス | 東京メトロ銀座線 浅草駅 徒歩10分 |
| マップ |
PERSONALMITT押上店
- 脂肪燃焼効果の高いミット撃ちで効率よく痩せられる
- 単調なトレーニングではなくコミニケーションを取りながらのミット撃ちなので飽きがこない
- トレーニング時間をLINEで自由に設定できる
ミット撃ちを中心にトレーニングの中心におくので、トレーナーとのコミニケーションが多いため、
楽しく飽きずにトレーニングができます。
有酸素運動と無酸素運動を兼ねたミット内で非常に高い脂肪燃焼率でエクササイズが可能です。
| 料金 | 8,800円〜154,000円 |
| 入会金 | 22,000円 |
| 入会特典 | 時期により入会金半額 |
| 体験の有無 | 有 |
| 住所 | 〒130-0002 東京都墨田区業平２丁目１５−２ スカイツリービュー業平 102号室 |
| アクセス | 押上駅B3口 徒歩4分 B2口 徒歩2分 とうきょうスカイツリー駅 徒歩6分 |
| マップ |
加圧＆パーソナルトレーニングRootfor
- 子連れプランなどもあり、主婦でも安心して通える
- 男女両方のトレーナーがおり、自身の目指す体に合わせて相談できる
- 料金がチケット制になっており、通った回数によって課金されるので安心して通える。
加圧トレーニングをしっかりとパーソナルトレーニングで受けられるジム。
低重量でも加圧で効率的に筋トレができるため、短期で成長が可能になります。
トレーナーが男女両方いるので、双方の視点からアドバイスがもらえるのもポイントが高いです。
| 料金 | 4,400円〜13,200円 |
| 入会金 | 11,000円 |
| 入会特典 | なし |
| 体験の有無 | 無 |
| 住所 | 〒111-0032 東京都台東区浅草1-16-2 quarte.chicビル 7F |
| アクセス | 銀座線つくばエクスプレス 浅草駅 徒歩4分 東武スカイツリーライン 浅草駅 徒歩5分 都営浅草線 浅草駅 徒歩6分 |
| マップ |
YARD浅草・蔵前スタジオ
- ヨガやピラティスなど専門性の高いレッスンが受けられる
- パーソナルレッスンなど、しっかりサポートしてもらえる
- リフレッシュやダイエットなど目的に応じたレッスンメニューがある
専門性の高いレッスンが受けられるだけでなく、
インストラクター養成講座などもあるのでより深い見識を深めることができます。
エアフローヨガなど、ここでしか受けられないレッスンがあるのも非常に魅力的です。
| 料金 | 8,800円〜16,280円 |
| 入会金 | 11,000円 |
| 入会特典 | なし |
| 体験の有無 | 有 |
| 住所 | 〒111-0043 東京都台東区駒形５ ５ ５ 2丁目5−5 小宮ビル1階 |
| アクセス | 都営地下鉄浅草線「浅草駅」A2-b出口より徒歩3分 東京メトロ銀座線「浅草駅」4番出口より徒歩8分 都営地下鉄大江戸線「蔵前駅」A7出口より徒歩5分 |
| マップ |
JOYFIT24本所吾妻橋
- オプションやWi-Fiなど設備が充実している
- 24時間営業
- フリーウェイトが充実している
24時間ジムの中でもオプションの多さが非常にポイントとして高いジムです。
フリーウェイトも充実しているので、自分でメニューを組み立てトレーニングをしたい人にとっては
最高の環境です。
| 料金 | 8,379円 |
| 入会金 | 5,500円 |
| 入会特典 | なし |
| 体験の有無 | 無 |
| 住所 | 〒130-0001 東京都墨田区吾妻橋３丁目３−２ 吾妻橋アドバンスビル 2F |
| アクセス | 本所吾妻橋駅 A2出口 徒歩3分 |
| マップ |
エニタイムフィットネス浅草吾妻橋店
- 24時間営業
- 高校生割引
- 機材数が多く、自分のペースで鍛えられる
24時間完全にマイペースにトレーニングができるジムです。
機材が多く、また最新の型がおいてあるのがポイントでもあります。
清潔感もあるので、女性も安心してトレーニングが出来ます。
| 料金 | 7,480円 |
| 入会金 | 5,500円 |
| 入会特典 | なし |
| 体験の有無 | 無 |
| 住所 | 〒130-0001 東京都墨田区吾妻橋１丁目２３−３０ リバーピア吾妻橋ライフタワー ２Ｆ |
| アクセス | 都営浅草線・東武伊勢崎線・東京メトロ銀座線 浅草駅 徒歩4分 都営浅草線 本所吾妻橋駅 徒歩4分 東武伊勢崎線 とうきょうスカイツリー駅 徒歩12分 つくばエクスプレス 浅草駅 徒歩14分 |
| マップ |
vendemiaire押上センター
- 目的別でレッスンの選択が可能
- 資格取得などの相談、講習もあり
- レッスンチケットで気軽に通うことも可能
痩せたいレベルや、部位でレッスンが別れていて自分にあったレッスンが選べるのがポイント。
チケット制で気軽に通うことが出来ます。
ヨガへの見識を深めたい方には資格取得のサポートがあるのもありがたい点です。
| 料金 | 5,100円〜16,000円 |
| 入会金 | 11,000円 |
| 入会特典 | なし |
| 体験の有無 | 無 |
| 住所 | 〒131-0045 東京都墨田区押上１丁目２０−３ Ｓ＆Ｓビル １階 |
| アクセス | 押上駅 半蔵門線 Ｂ２出口 徒歩２分 浅草線 Ａ２出口 徒歩２分 とうきょうスカイツリー駅 東武スカイツリーライン 正面口 徒歩２分 |
| マップ |
自分に合ったジムの選び方
実際にジムへ通おうと思っても何を基準に選べばいいか迷いますよね。
お金も安くはない分後悔しないジム選ぶをしたいもの。
そこでジムを選ぶときにどこを見れば良いのかを徹底解説します！
良いなと思ったジムがこれから紹介する項目に当てはまるか通う前にチェックしていきましょう！
通いやすさ
ジムへの通いやすさは一番大事なポイント！
家や職場から近いジムを選ぶと継続しやすくなります。
ジムへ通うのに家や職場から遠いと
『行くのめんどくさいな』
『疲れている中で帰るのに時間かかるのきつい』
という感じでどうしても継続しにくくなってしまいます。
継続するハードルを少しでも下げるため、家や職場から近いジムを選ぼう！
続けやすい要素があるか
続けやすい要素としてはこのようなものがあるかチェックすると良い。
- ジム以外にもヨガやピラティスがある
- 温泉付きかどうか
- 貸し出しがあり手ぶらでもいける
これらがあるとより続けやすくなるでしょう。
筋トレをしっかりしたい方にとっては特に必要ない項目だが、女性や初心者の方にとってはこれらの要素はチェックしておきたい。
温泉があることで運動後にすぐ汗を流すこともできるし、タオルなど貸し出しがあれば手ぶらでジムへ行くことができる。
ジムへ行く時に準備時間も軽減できるのはありがたいですよね。
見学や体験の有無
ジムの雰囲気を確認するためにも見学や体験の有無は大切である。
ほとんどのジムが可能となっているため、
- 通いやすさ
- ジムの雰囲気
- 続けられそうか
- トレーナーの雰囲気
などを確認するのがおすすめ。
実際通ったらイメージと違った。となってしまっては勿体無いので通う前に必ず確認しよう！
混む時間帯を確認しておく
ジムへ通う際どの時間帯が混んでいるのかを担当者に確認しておくのがおすすめです！
その時間帯を避けることで快適にジムを使用できるのと、周りの目も気にしなくて済むので通う前に一度確認しておこう！
運動不足解消ならマシンジム
運動不足や健康のためのジムとしてはマシンジムがおすすめ！
マシンジムは多種多様なマシンが設置されており、自分が使いたいタイミングで利用できるものです。
金額も安く抑えられるのがメリットで自分の都合に合わせて運動や筋トレをすることができます。
24時間空いているジムも増えているが、マシンの使い方まで教えてくれるトレーナーがいない可能性もあるため初心者にはあまりおすすめできない。マシンの使い方がわかる中級者以上の方にとってはコスパ良く通えてとても便利です！
理想の体を手に入れたいならパーソナルジム
『くびれを出したい！』
『ヒップアップしたい！』
など、理想なボディラインを手にいれたいのであればパーソナルジムがおすすめ！
自分のペースで行なってしまうと余計なトレーニングをしたり、筋トレするペースが良くなかったりと時間がかかってしまうことも多い。また運動だけではなく食事にも十分気をつけなければいけない。
これらを全部一人でやるのは大変なため、プロのトレーナーに任せよう！
筋トレはもちろんのこと食事管理も行なってくれるところも多いため初心者や目指したい理想の体がある場合にはパーソナルジムを活用しよう！
自分に合ったジムを選ぼう！
いかがだったでしょうか。
パーソナルトレーニングから、ヨガなどマイルドなトレーニングまで色々なジムを紹介しました。
選ぶコツとしては
- 自分がどの程度の運動強度で選びたいか
- スケジュール的に無理がないか
- 会費が生活の負担にならないか
以上を踏まえて楽しく通えるジムを見つけてください。