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2026.07.04

からだ

「時代劇にデブはいない」。空気階段もぐらが38kg減量に成功した“江戸時代ダイエット”のメソッド


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連載「BODY CHANGER」とは……

 「気付いたときには太っていました」と話す、空気階段の鈴木もぐらさん。そんな彼が40歳を目前にして、超絶級のダイエットに成功した。その動機と秘訣に迫りつつ、愛すべきキャラクターの魅力も掘り下げてみたい。
 
【写真16点】「鈴木もぐらが38kg減量に成功した“江戸時代ダイエット”のメソッド」を詳細を写真でチェック
 

「肩凝るに決まってんだろ。こんなデブ!」リベンジを誓った日

話を聞いたのはこの人!

1987年生まれの39歳。お笑いコンビ「空気階段」のボケ担当。2021年の『キングオブコント』で当時の歴代最高得点を叩き出し優勝。競馬やパチンコ、タバコを愛するクズ芸人キャラとして人気を博し、ラジオやバラエティで活躍中。YouTube:空気階段チャンネル

ーー本当に、まるで別人のようです。

もぐら 今は86kgほどですが、いちばん痩せていた時は84.9kg。123kgから3カ月で約38kg痩せました。この間、舞台袖でウロチョロしていたら“舞監”(舞台監督)の人に「うわっ、(水川)かたまりさんかと思いました!」って言われて。暗くて視界も悪いんで、影の効果でより痩せて見えたんでしょう。ただ、いよいよそこまで来たかと……。
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ーーいつダイエットを決意されたんですか?

もぐら 僕が通っている高円寺のフィリピンパブで、肩凝りの話になったんです。そこで女の子が紹介してくれたのが、同じ高円寺のマッサージ店。肩でも腰でも1時間3000円でやってくれるらしく、すぐに電話しました。でも、毎回いっぱいで断られてしまう。
 


ーー大人気のお店ですね。

もぐら 腕がいいからなんでしょう。みんな施術後に次の予約をしていくそうです。で、ようやく僕も2週間後の予約を取り付けました。ワクワクしながら行ってみると、50歳くらいの中国人のおじさん先生がいて。僕を見た瞬間、「お前は太りすぎだ!!」って。



ーーセリフも口調も強めですね。

もぐら はい。誇張なしで。肩がすごい凝ってまして、と相談しても「当たり前だ。こんな太ってたら。肩凝るに決まってんだろ。こんなデブ!」と取り付く島もない。それでもめげず、目の前にベッドがあったので横になったら、「ウチじゃできねえよ、こんなデブ!」って。

最後には、「意味ねえから、(マッサージ)やっても。こんなデブでも揉む人、日本にいっぱいいるよ。でも、そいつら全員詐欺師だ! 帰れ!!」と、すごい剣幕で怒られました。
 


ーーそれは……酷い。

もぐら 家に帰ってから、悔しくなっちゃって。アイツへの不満を垂れ流してるだけじゃ解消できない、“恨み”みたいなものも出てきました。そこでパッと頭に浮かんだのが、「痩せてもう1回アイツのとこ行って、肩揉ませてやろう」というリベンジでした。
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