運動不足が気になる！健康診断の結果が悪かった！体力をつけたい！
そんな時に心強い味方は、スポーツジムです。
今はパーソナルジム、ヨガ、マシンなどたくさんの種類のジムがあるので、自分に合ったジムを見つけたいですね！
そこでおすすめのジムをまとめてみました。
今回は、東小金井周辺のジムのおすすめです。
まずは、紹介する11のジムの中から、「おすすめのジム」でトップの1社をピックアップしました。
さらに詳しいランキングは下で紹介していますので、参考にしてみてください。
| ジム名 | 月額料金 | 入会金 | 営業時間 | 施設内容 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1位 | かたぎり塾武蔵小金井店 | 7,000円 | 入会金は個別店舗毎でお問い合わせください | 平日 10:00~22:00 土日 9:00~20:00 | ・フィットネスジム ・スポーツジム ・パーソナルジム |
| 2位 | H ampersand 武蔵小金井店 | 2,980円~5,980円 | 3,300円 | 24時間 | ・フィットネスジム ・ピラティス |
| 3位 | ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)武蔵小金井店 | 6,800円~15,800円 | 12,500円 | 平日 9:00~22:00 土日 8:00~18:00 | ・ホットヨガ |
迷ったらここ！東小金井でおすすめのジム！かたぎり塾武蔵小金井店
- 利用料金が業界最安クラス
- 無料体験でパーソナルトレーニングが体験できる
- 理学療法士と経験豊富なスタッフによるリバウンドしない健康指導
かたぎり塾は、１回あたりの費用は6,750円。この金額は他社の半額以下となり、業界最安クラスとなります!!
また無料体験が実施されていますが、無料でパーソナルトレーニングが体験出来ます。
有料であるトレーニングジムが多いですが、品質に自信があるため、無料で体験を実施しているそうです。
またリバウンドしてしまっては努力が水の泡になってしまいますよね。
リバウンドしないコツは、無理をせずに良い習慣を身に着けて、一生モノの習慣にすること！
かたぎり塾が大切にしている３つのポイントとして、決してリバウンドをさせないことをあげています！
個人にあったトレーニングを組むことでリバウンドを阻止しています。
綺麗なダイエットを生活に取り入れたいですね。
ジムの料金ランキング！安い順に紹介！
| ジム名 | 月額料金 | 入会金 | 営業時間 | 施設内容 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1位 | H ampersand 武蔵小金井店 | 2,980円~5,980円 | 3,300円 | 24時間 | ・フィットネスジム ・ピラティス |
| 2位 | 東急スポーツオアシス武蔵小金井店 | 3,000円~14,300円 | 無 | 平日 9:00~23:00 土 9:00~22:00 日祝 9:00~20:00 | ・フィットネスジム ・ヨガ ・スポーツジム ・プール |
| 3位 | メガロス武蔵小金井店 | 3,289円~17,050円 | 6,600円 | 24時間営業 | ・フィットネスジム ・スポーツジム ・パーソナルジム ・24時間営業 ・ゴルフスクール ・プール ・スカッシュ ・エステ等 |
| 4位 | スタジオサーティプラス武蔵境店 | 6,150円~7,480円 | 13,200円 | 平日 10:00~13:30 15:00~20:00 土 10:00~13:30 | ・ゲルマニウム温浴 ・フィットネスジム ・スポーツジム ・ピラティス ・パーソナルジム |
| 5位 | JOYFIT24武蔵小金井 | 6,578円 | 5,500円 | 24時間営業 | ・フィットネスジム ・スポーツジム ・パーソナルジム |
| 6位 | ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)武蔵小金井店 | 6,800円~15,800円 | 12,500円 | 平日 9:00~22:00 土日 8:00~18:00 | ・ホットヨガ |
| 7位 | カーブス武蔵小金井 | 6,820円~7,920円 | 16,500円 | 平日 10:00~13:00 15:00~19:00 土 10:00~13:00 | ・フィットネスジム ・スポーツジム ・パーソナルジム |
| 8位 | かたぎり塾武蔵小金井店 | 7,000円 | 入会金は個別店舗毎でお問い合わせください | 平日 10:00~22:00 土日 9:00~20:00 | ・フィットネスジム ・スポーツジム ・パーソナルジム |
| 9位 | ジェクサー・ライトジム&スパ東小金井店 | 7,678円 | 3,300円 | 24時間営業 | ・フィットネスジム ・スポーツジム ・パーソナルジム ・24時間営業 ・ホットヨガ |
| 10位 | エニタイムフィットネス武蔵小金井店 | 7,920円 | 5,500円 | 24時間営業 | ・スポーツジム |
| 11位 | 溶岩石ホットヨガ(女性専用)CALDO東小金井 | 8,910円~12,760円 | 16,500円 | 平日 9:00~22:30 土日祝 9:00~22:30 | ・溶岩石ホットスタジオ |
ジムの月額料金順のランキングを作成しました。
とにかく安いジムがいい方や経験者の方にはおすすめのランキングとなっています。
女性におすすめのジムランキング！続けやすさや施設の充実度重視！
| ジム名 | 施設内容 | 月額料金 | 入会金 | 営業時間 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1位 | H ampersand 武蔵小金井店 | ・フィットネスジム ・ピラティス | 2,980円~5,980円 | 3,300円 | 24時間 |
| 2位 | かたぎり塾武蔵小金井店 | ・フィットネスジム ・スポーツジム ・パーソナルジム | 7,000円 | 入会金は個別店舗毎でお問い合わせください | 平日 10:00~22:00 土日 9:00~20:00 |
| 3位 | ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)武蔵小金井店 | ・ホットヨガ | 6,800円~15,800円 | 12,500円 | 平日 9:00~22:00 土日 8:00~18:00 |
| 4位 | 溶岩石ホットヨガ(女性専用)CALDO東小金井 | ・溶岩石ホットスタジオ | 8,910円~12,760円 | 16,500円 | 平日 9:00~22:30 土日祝 9:00~22:30 |
| 5位 | カーブス武蔵小金井 | ・フィットネスジム ・スポーツジム ・パーソナルジム | 6,820円~7,920円 | 16,500円 | 平日 10:00~13:00 15:00~19:00 土 10:00~13:00 |
| 6位 | メガロス武蔵小金井店 | ・フィットネスジム ・スポーツジム ・パーソナルジム ・24時間営業 ・ゴルフスクール ・プール ・スカッシュ ・エステ等 | 3,289円~17,050円 | 6,600円 | 24時間営業 |
| 7位 | 東急スポーツオアシス武蔵小金井店 | ・フィットネスジム ・ヨガ ・スポーツジム ・プール | 3,000円~14,300円 | 無 | 平日 9:00~23:00 土 9:00~22:00 日祝 9:00~20:00 |
| 8位 | スタジオサーティプラス武蔵境店 | ・ゲルマニウム温浴 ・フィットネスジム ・スポーツジム ・ピラティス ・パーソナルジム | 6,150円~7,480円 | 13,200円 | 平日 10:00~13:30 15:00~20:00 土10:00~13:30 |
| 9位 | エニタイムフィットネス武蔵小金井店 | ・スポーツジム | 7,920円 | 5,500円 | 24時間営業 |
| 10位 | JOYFIT24武蔵小金井 | ・フィットネスジム ・スポーツジム ・パーソナルジム | 6,578円 | 5,500円 | 24時間営業 |
| 11位 | ジェクサー・ライトジム&スパ東小金井店 | ・フィットネスジム ・スポーツジム ・パーソナルジム ・24時間営業 ・ホットヨガ | 7,678円 | 3,300円 | 24時間営業 |
女性が楽しく通いやすい!!を基準にランキングを作成しました。
ランキング基準として
- 女性専用なのか
- トレーニング以外の楽しみ♩があるか
などから選定しました。
パーソナルジムおすすめランキング！しっかりトレーニングしたい方向け！
| ジム名 | 月額料金 | 入会金 | 営業時間 | 施設内容 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1位 | かたぎり塾武蔵小金井店 | 7,000円 | 入会金は個別店舗毎でお問い合わせください | 平日 10:00~22:00 土日 9:00~20:00 | ・フィットネスジム ・スポーツジム ・パーソナルジム |
| 2位 | H ampersand 武蔵小金井店 | 2,980円~5,980円 | 3,300円 | 24時間 | ・フィットネスジム ・ピラティス |
| 3位 | スタジオサーティプラス武蔵境店 | 6,150円~7,480円 | 13,200円 | 平日 10:00~13:30 15:00~20:00 土 10:00~13:30 | ・ゲルマニウム温浴 ・フィットネスジム ・スポーツジム ・ピラティス ・パーソナルジム |
| 4位 | 東急スポーツオアシス武蔵小金井店 | 3,000円~14,300円 | 無 | 平日 9:00~23:00 土 9:00~22:00 日祝 9:00~20:00 | ・フィットネスジム ・パーソナルジム ・ヨガ ・スポーツジム ・プール |
| 5位 | メガロス武蔵小金井店 | 3,289円~17,050円 | 6,600円 | 24時間営業 | ・フィットネスジム ・スポーツジム ・パーソナルジム ・24時間営業 ・ゴルフスクール ・プール ・スカッシュ ・エステ等 |
| 6位 | カーブス武蔵小金井 | 6,820円~7,920円 | 16,500円 | 平日 10:00~13:00 15:00~19:00 土10:00~13:00 | ・フィットネスジム ・スポーツジム ・パーソナルジム |
| 7位 | JOYFIT24武蔵小金井 | 6,578円 | 5,500円 | 24時間営業 | ・フィットネスジム ・スポーツジム ・パーソナルジム |
| 8位 | ジェクサー・ライトジム&スパ東小金井店 | 7,678円 | 3,300円 | 24時間営業 | ・フィットネスジム ・スポーツジム ・パーソナルジム ・24時間営業 ・ホットヨガ |
パーソナルジムとして専門のスタッフやプログラムのあるジムのランキングです。
運動が苦手な方や、体に不安がある方はスタッフにサポートを受けながらの運動が◎
運動が得意な方は専門家の知識でさらに快適にトレーニングを行いましょう！
H ampersand 武蔵小金井店
- 24時間営業
- 24時間営業ジムで世界初！スマートピラティス「スマピ」
- 洗練されたネイキッドスタイル(Naked Style)の空間
24時間営業のフィットネスジムであるH ampersand 武蔵小金井店。24時間営業ジム業界では世界初となるスマートピラティス「スマピ」のサービスを提供しています。
たった20分間から気軽に受けられることに加え、筋力アップや柔軟性の向上、血行促進、ホルモン分泌を促すなど女性にとって嬉しい効果が期待できるプログラムが用意されており、非常に人気のサービスです。
基本的なウエイトマシンもそろっており、筋力アップを中心にトレーニングしている方にとっても満足できる環境と言えるでしょう。
内装は「ネイキッドスタイル(Naked Style)」のコンセプトで設計されており、コンクリートむき出しで無駄のない洗練されたモノに囲まれながら、集中してトレーニングが行えます。
マシンの使い方を丁寧に説明してくれオリエンテーションも開催されておりますので、ジム初心者の方は是非とも参加してみてください。圧倒的に安い料金と他ジムにはない充実のマシンとプログラムの豊富さから、コストパフォーマンスを重視する人には、この上なくおすすめできるジムです。
| 料金 | 2,980円~5,980円（税込） |
| 入会金 | 3,300円 |
| 入会特典 | 無 |
| 体験の有無 | 無 |
| 住所 | 〒184-0004 東京都小金井市本町6丁目13-14 スターハイツB1F(ココカラファイン様の隣に地下入口) |
| アクセス | JR武蔵小金井駅南口 徒歩3分 |
| マップ |
溶岩石ホットヨガ(女性専用)CALDO東小金井
- ガスヒーターを使用しない55名収容可能な溶岩ホットスタジオ
- 快適な環境で行われる多彩なヨガプログラム
- シャワールーム15室！
ガスヒーターを使用しない55名収容可能な溶岩ホットスタジオで快適にトレーニング。
広々としたスタジオでのびのびトレーニング出来ますね。
コロナの感染対策としても広いのは嬉しいですね♩
また、溶岩石スタジオのため、遠赤外線効果で体の芯まで温まります。
カルドのホットヨガは体が温まっていなくても筋肉を伸ばしやすくなる室温40℃前後、汗を適度に蒸発させつつヨガ中に肌が乾燥しない適切な湿度を55%の調整された空間の中で行われています。
また業界初の銀イオンスチームを採用して空間内を清潔に保つよう工夫がされています。
冷え性改善、ダイエット、代謝アップなど女性にとって嬉しい効果が期待されますね。
シャワールームが15室あれば、シャワールーム渋滞で待つこともなく、トレーニング後はスムーズに帰宅が可能です！嬉しいですね。
| 料金 | 8,910円~12,760円 |
| 入会金 | 入会金11,000円+事務手数料5,500円 |
| 入会特典 | 入会金、事務手数料、オプション全て0円 |
| 体験の有無 | 無 |
| 住所 | 〒184-0002 東京都小金井市梶野町５丁目２−３６ モーゼビル 3F |
| アクセス | JR中央線「東小金井駅」 北口から徒歩30秒 |
| マップ |
東急スポーツオアシス武蔵小金井店
- ゴルフレンジ有り
- サウナがある
- 経験・知識豊富なオアシスパーソナルトレーナーによるストレッチが可能
同じ場所でたくさんのことが出来るのも忙しい人によって嬉しいですよね。
このジムにはゴルフレンジがあるので、ゴルフの練習も出来ます。
トレーニングの後はサウナで今、流行りのサ活で整えましょう♩
パーソナルトレーニングが可能なジムですが、パーソナルトレーニングとは、トレーナーがマンツーマンでトレーニングを提供するプログラムです。
そのため、幅広い年代の方が自分に合ったトレーニングが可能です。
また知識がなくても特別なプログラムを提供してもらえます。
パーソナルトレーニング、自分では伸ばせない箇所のストレッチを一緒に行ってくれるパーソナルストレッチ、水の特性を理解したアクアパーソナルトレーニング、加圧トレーニングが可能です。
また専属トレーナーが遺伝子検査の結果を元に生活習慣等の見直しを行ってくれます。
専用アプリでエクササイズや食事の内容を記録し、トレーナーと相談が出来ます。
| 料金 | 3,000円~14,300円 |
| 入会金 | 無 |
| 入会特典 | 事務手数料 5,500円 + 4・5月会費 ⇒ 5,000円 ネット入会限定入会初期費用￥2,000OFF |
| 体験の有無 | 無 |
| 住所 | 〒184-0004 東京都小金井市本町5-38-36 |
| アクセス | JR中央線武蔵小金井駅北口徒歩3分 |
| マップ |
メガロス武蔵小金井店
- 野村不動産Grならではのこだわり内装、照明演出でモチベーションUP！
- 最新のトレンドトレーニングメニューが充実
- 自宅でも動画を見ながらのトレーニングが可能
メガロスでは担当制2ヵ月全8回サポートプログラム（有料）を導入しているため、
自分ひとりで行うと挫折してしまう方にも安心です！
じっくりとトレーナーが寄り添ってくれるので、マシンの使い方からトレーニング方法などをサポートしてくれます。
必ず結果を出せる方法を見つける事が出来ます。
メガロスは常に最新トレンドを取り入れているので、飽きずに続けられます。
トランポリンを使用した跳びっぱなしのプログラムなどTOBIPPAや暗闇で音楽と光を駆使しながらキックボクシングを行う暗闇プログラムなどトレーニングメニューが豊富です。
野村不動産グループならではのこだわりが詰まった内装、照明演出のジムとなっており、モチベーションがアップします。
自宅でもトレーニング出来るようにビリーズキャンプなどが家で視聴可能です。
録画だけでなく、リアルタイムのトレーニングも視聴可能です。
| 料金 | 3,289円~17,050円 |
| 入会金 | 6,600円 |
| 入会特典 | 入会キャンペーン 事務登録料0円 |
| 体験の有無 | 無 |
| 住所 | 〒184-0003 東京都小金井市緑町5-3-24 |
| アクセス | JR中央線「武蔵小金井」駅北口より徒歩6分 |
| マップ |
スタジオサーティプラス武蔵境店
- からだもココロもアゲてくれるゲルマニウム温浴がある
- 従来のサーキットトレーニングに、日本初の体幹エクササイズを導入
- 会員のカルテを作成し、ぴったりのメニューを組んでくれる
体幹×サーキットトレーニングが基本のジムです。
体幹を鍛えると体全体の安定性が高まったり、痩せやすくなったり、良い効果があります。
ジム独自の骨盤底筋エクササイズ＝ひめトレで鍛えて、運動のあとは、ゲルマニウム温浴でデトックスが出来ます。
体の特徴や悩みをカルテで記録し、それに合ったメニューを組んでくれます。
じっくり話を聞いてもらえるのは安心しますね。
| 料金 | 6,150円~7,480円 |
| 入会金 | 13,200円 |
| 入会特典 | 無 |
| 体験の有無 | 無 |
| 住所 | 〒180-0023 東京都武蔵野市境南町2-8-17 サンライズアキモトビル3F |
| アクセス | 武蔵境駅南口徒歩2分 |
| マップ |
JOYFIT24武蔵小金井
- 北海道から沖縄まで、全国のJOYFITが利用可能
- 24時間営業のため、通い放題でトレーニング出来る
- 警備会社セコムのセキュリティが24時間稼働のため、安心
24時間365日営業しているため、通いやすいです。
深夜でも早朝でも隙間時間があればサクッと運動が出来ます。
運動は脳への良い刺激にもなりますので、仕事の合間に行くのも良いですね。
深夜などにジムに行く際はセキュリティなどが気になりますが、スタッフ不在時でも警備会社セコムのセキュリティが24時間稼働しているため、安心です。
また全国230店舗以上の全店舗が利用可能なので、帰省時などでも利用する事が出来ます。
| 料金 | 6,578円 |
| 入会金 | 5,500円 |
| 入会特典 | 月会費19,778円お得に入会 |
| 体験の有無 | 無 |
| 住所 | 〒184-0004 東京都小金井市本町6-14-45 OSビル3F |
| アクセス | 武蔵小金井駅南口（２番）出口徒歩１分 |
| マップ |
ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)武蔵小金井店
- 女性専用
- 全国440店舗以上展開のため、通いやすい
- 個人に合わせた指導で初心者や運動が苦手でも大丈夫！
女性専用のため、いつでも気軽に通えて、店舗内でもリラックスして過ごせますね。
ほとんどの店舗が駅から徒歩3分以内に全国440店舗以上あるため、忙しい方も通いやすいです。
ホットヨガの温かい環境は体にとって良いことが多いです。
発汗、老廃物の排出により肩こり解消、冷え性改善、むくみ改善など……!!
プログラムは日本人女性の体型・体質に合わせたプログラムになっています。
ヨガが初めてで躊躇されている方も80%の利用者が初心者なので、安心です。
燃焼効果を高める呼吸の基礎から一人ひとり丁寧に指導してくれます。
20〜70代の幅広い方が利用されています。
| 料金 | 6,800円~15,800円 |
| 入会金 | 12,500円 |
| 入会特典 | 体験当日入会で入会金5,000円 マンスリーメンバー登録金5,000円が0円 |
| 体験の有無 | 無 |
| 住所 | 〒184-0004 東京都小金井市本町6-14-45 OSビル4F |
| アクセス | JR中央本線「武蔵小金井駅」南口より徒歩2分 |
| マップ |
カーブス武蔵小金井
- 女性専用
- 専属コーチがサポート
- 予約不要のため、通いやすい（継続率97.7%）
女性だけが利用できるフィットネスで幅広い年齢の女性が通っています。
1回30分、予約不要のため買い物ついでにも通う事が出来ます。
継続率は97.7%と高い水準です。
膝や腰に痛みのある方も通いやすい専用のコーチがしっかりサポートしてくれます。
カーブスの運動は、30分でも効率よく効果が出るように考えられています。
簡単な筋トレ、有酸素運動を交互に行い、最後にストレッチの構成で30分。
これなら続けられそうですよね。
| 料金 | 6,820円~7,920円 |
| 入会金 | 16,500円 |
| 入会特典 | 無 |
| 体験の有無 | 無 |
| 住所 | 〒184-0004 東京都小金井市本町１丁目12−４ 1F |
| アクセス | JR中央線「武蔵小金井」駅 南口より徒歩7分 |
| マップ |
かたぎり塾武蔵小金井店
- 利用料金が業界最安クラス
- 無料体験でパーソナルトレーニングが体験できる
- 理学療法士と経験豊富なスタッフによるリバウンドしない健康指導
かたぎり塾は、１回あたりの費用は6,750円。この金額は他社の半額以下となり、業界最安クラスとなります!!
また無料体験が実施されていますが、無料でパーソナルトレーニングが体験出来ます。
有料であるトレーニングジムが多いですが、品質に自信があるため、無料で体験を実施しているそうです。
またリバウンドしてしまっては努力が水の泡になってしまいますよね。
リバウンドしないコツは、無理をせずに良い習慣を身に着けて、一生モノの習慣にすること！
かたぎり塾が大切にしている３つのポイントとして、決してリバウンドをさせないことをあげています！
個人にあったトレーニングを組むことでリバウンドを阻止しています。
綺麗なダイエットを生活に取り入れたいですね。
| 料金 | 7,000円 |
| 入会金 | 入会金は個別店舗毎でお問い合わせください |
| 入会特典 | 無 |
| 体験の有無 | 無 |
| 住所 | 〒184-0013 東京都小金井市前原町３丁目４０ー２０小金井ビューハイツ１０６ |
| アクセス | JR中央線 武蔵小金井駅→徒歩3分 |
| マップ |
ジェクサー・ライトジム&スパ東小金井店
- 24時間営業
- ホットヨガを含むスタジオレッスン等充実のトレーニングエリア有
- 充実したスパで運動後もリラックス
24時間営業のため、通いやすいですね。
気が向いた時や隙間時間に通えます。
ホットヨガを含むスタジオレッスン、トレーニングエリア、運動後のスパエリアも利用可能で、月額6,980円（税抜）です。
トレーニングだけでなく、スパなどを利用することで、満足度がさらに高まりそうですね。
多目的ルームでは、卓球、麻雀なども楽しめます。
ホットヨガは湿度65%の高温多湿のスタジオで行うヨガのプログラムが用意されています。
体を芯から温めることでデトックス効果が期待できます。
老廃物を流すことってとても大切ですよね！
広いお風呂のあるスパで筋肉をほぐしてリラックスすることも可能です。
| 料金 | 7,678円 |
| 入会金 | 3,300円 |
| 入会特典 | 入会金3,300円＋開始月月会費が0円 |
| 体験の有無 | 無 |
| 住所 | 〒184-0002 東京都小金井市梶野町5-9-12 |
| アクセス | JR東小金井駅徒歩 3 分 |
| マップ |
エニタイムフィットネス武蔵小金井店
- 24時間年中無休
- 国内1,000店舗以上どこでも利用可能のため、通いやすさ◎
- 初心者から上級者まで満足出来る充実のマシン設備
今では24時間無休営業のジムはたくさんありますが、最初に始めたのはエニタイムフィットネスで、業界のパイオニアです。
2002年にアメリカで生まれたエニタイムフィットネスは2010年に日本に上陸しました。
忙しくてジムに通えないなどの悩みを解消してくれる心強い存在ですよね。
エニタイムフィットネスは世界で30の国と地域、日本国内だと1,000店舗以上、47都道府県全てにあります。
もちろん全国どこの施設でも利用可能です。
出張の際に他県で利用したり、生活が豊かになりますね。
店舗毎に様々なマシンや設備のラインナップを揃えているので、色んなエニタイムを楽しめます。
エニタイムフィットネスはマシン特化型のジムになっています。
世界に店舗があるエニタイムフィットネスのため、世界のトップブランドから厳選して高品質マシンが用意されています。
| 料金 | 7,920円 |
| 入会金 | 5,500円 |
| 入会特典 | 入会翌月会費0円 |
| 体験の有無 | 無 |
| 住所 | 〒184-0004 東京都小金井市本町1-18-8 2-3F |
| アクセス | JR中央線「武蔵小金井」駅 南口より徒歩1分 |
| マップ |
自分に合ったジムの選び方
実際にジムへ通おうと思っても何を基準に選べばいいか迷いますよね。
お金も安くはない分後悔しないジム選ぶをしたいもの。
そこでジムを選ぶときにどこを見れば良いのかを徹底解説します！
良いなと思ったジムがこれから紹介する項目に当てはまるか通う前にチェックしていきましょう！
通いやすさ
ジムへの通いやすさは一番大事なポイント！
家や職場から近いジムを選ぶと継続しやすくなります。
ジムへ通うのに家や職場から遠いと
『行くのめんどくさいな』
『疲れている中で帰るのに時間かかるのきつい』
という感じでどうしても継続しにくくなってしまいます。
継続するハードルを少しでも下げるため、家や職場から近いジムを選ぼう！
続けやすい要素があるか
続けやすい要素としてはこのようなものがあるかチェックすると良い。
- ジム以外にもヨガやピラティスがある
- 温泉付きかどうか
- 貸し出しがあり手ぶらでもいける
これらがあるとより続けやすくなるでしょう。
筋トレをしっかりしたい方にとっては特に必要ない項目だが、女性や初心者の方にとってはこれらの要素はチェックしておきたい。
温泉があることで運動後にすぐ汗を流すこともできるし、タオルなど貸し出しがあれば手ぶらでジムへ行くことができる。
ジムへ行く時に準備時間も軽減できるのはありがたいですよね。
見学や体験の有無
ジムの雰囲気を確認するためにも見学や体験の有無は大切である。
ほとんどのジムが可能となっているため、
- 通いやすさ
- ジムの雰囲気
- 続けられそうか
- トレーナーの雰囲気
などを確認するのがおすすめ。
実際通ったらイメージと違った。となってしまっては勿体無いので通う前に必ず確認しよう！
混む時間帯を確認しておく
ジムへ通う際どの時間帯が混んでいるのかを担当者に確認しておくのがおすすめです！
その時間帯を避けることで快適にジムを使用できるのと、周りの目も気にしなくて済むので通う前に一度確認しておこう！
運動不足解消ならマシンジム
運動不足や健康のためのジムとしてはマシンジムがおすすめ！
マシンジムは多種多様なマシンが設置されており、自分が使いたいタイミングで利用できるものです。
金額も安く抑えられるのがメリットで自分の都合に合わせて運動や筋トレをすることができます。
24時間空いているジムも増えているが、マシンの使い方まで教えてくれるトレーナーがいない可能性もあるため初心者にはあまりおすすめできない。マシンの使い方がわかる中級者以上の方にとってはコスパ良く通えてとても便利です！
理想の体を手に入れたいならパーソナルジム
『くびれを出したい！』
『ヒップアップしたい！』
など、理想なボディラインを手にいれたいのであればパーソナルジムがおすすめ！
自分のペースで行なってしまうと余計なトレーニングをしたり、筋トレするペースが良くなかったりと時間がかかってしまうことも多い。また運動だけではなく食事にも十分気をつけなければいけない。
これらを全部一人でやるのは大変なため、プロのトレーナーに任せよう！
筋トレはもちろんのこと食事管理も行なってくれるところも多いため初心者や目指したい理想の体がある場合にはパーソナルジムを活用しよう！
| ジム名 | ジェクサー・ライトジム&スパ東小金井店 | 溶岩石ホットヨガ(女性専用)CALDO東小金井 | H ampersand 武蔵小金井店 | 東急スポーツオアシス武蔵小金井店 | メガロス武蔵小金井店 | カーブス武蔵小金井 | エニタイムフィットネス武蔵小金井店 | ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)武蔵小金井店 | JOYFIT24武蔵小金井 | スタジオサーティプラス武蔵境店 | かたぎり塾武蔵小金井店 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
 |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  | |
| 体験の有無 | 有 | 有 | 有 | 有 | 有 | 有 | 有 | 有 | 有 | 有 | 有 |
| 入会金 | 3,300円 | 16,500円 | 3,300円 | 無 | 6,600円 | 16,500円 | 5,500円 | 12,500円 | 5,500円 | 13,200円 | 入会金は個別店舗毎でお問い合わせください |
| 月額料金（税込） | 7,678円 | 8,910円~12,760円 | 2,980円~5,980円（税込） | 3,000円~14,300円 | 3,289円~17,050円 | 6,820円~7,920円 | 7,920円 | 6,800円~15,800円 | 6,578円 | 6,150円~7,480円 | 7,000円 |
| 営業時間 | 24時間営業 | 平日 9:00~22:30 土日祝 9:00~22:30 | 24時間 | 平日 9:00~23:00 土 9:00~22:00 日祝 9:00～20:00 | 24時間営業 | 平日 10:00~13:00 15:00~19:00 土 10:00~13:00 | 24時間営業 | 平日 9:00~22:00 土日 8:00~18:00 | 24時間営業 | 平日 10:00~13:30 15:00~20:00 土 10:00～13:30 | 平日 10:00~22:00 土日 9:00~20:00 |
| 定休日 | 不定休 | 毎月5日･15日･25日･月末最終日･年末年始等 | 無 | 毎週木曜日・夏季休館日・年末年始休館日・施設メンテナンス日 | 毎週月曜日、夏期、年末年始 | 毎週日曜日、祝日 | 無 | 不定休 | 無 | 毎週日曜日 | 毎週火曜日 |
| 施設内容 | ・フィットネスジム ・スポーツジム ・パーソナルジム ・24時間営業 ・ホットヨガ | ・溶岩石ホットスタジオ | ・フィットネスジム ・ピラティス | ・フィットネスジム ・ヨガ ・スポーツジム ・プール | ・フィットネスジム ・スポーツジム ・パーソナルジム ・24時間営業 ・ゴルフスクール ・プール ・スカッシュ ・エステ等 | ・フィットネスジム ・スポーツジム ・パーソナルジム | ・スポーツジム | ・ホットヨガ | ・フィットネスジム ・スポーツジム ・パーソナルジム | ・ゲルマニウム温浴 ・フィットネスジム ・スポーツジム ・ピラティス ・パーソナルジム | ・フィットネスジム ・スポーツジム ・パーソナルジム |
自分に合ったジムを選ぼう！
肉体改造や生活習慣の改善は長い時間をかける必要がありますので、自分の興味のある内容で自分の生活に合ったジムを選択することが大切です。
無理なくジム生活を続けて、一生モノの健康を手に入れましょう♩