【2025最新】筋トレ・ジム用トレーニングシューズおすすめ25選！トレーニング別に種類や選び方など解説！

現代のフィットネスブームにより、トレーニングシューズの技術革新が急速に進展しています。各メーカーから高機能な新商品が続々と登場し、従来の常識を覆すような画期的な機能を搭載したシューズが注目を集めています。

本記事では、筋トレやジムでのトレーニングに最適なおすすめシューズを目的別に25足厳選してご紹介します。機能性に優れたトレーニングシューズを使用することで、運動効果の向上と安全性の確保を同時に実現できる魅力的なアイテムです。

しかし、筋トレに適したシューズの選び方が分からない方や、多数のスポーツブランドの中から何を基準に選べばよいか迷っている方も多いでしょう。最新トレンドを踏まえたシューズ選びのポイントや、トレーニング種目ごとに最適化されたシューズの特徴も詳しく解説します。

この記事を読むことで、あなたの目標と体型に最適なトレーニングシューズを見つけることができます。最新の技術を駆使したシューズで、より効果的で楽しいトレーニング体験を実現したい方は、ぜひ参考にしてください。

トレーニングシューズの効果とは！？

最新のトレーニングシューズは、従来の機能を大幅に進化させています。最新技術を搭載したシューズを履くことで、以下の3つの革新的効果が期待できます。

研究データによると、適切なトレーニングシューズの使用により、運動効率が最大30%向上することが実証されています。最新のシューズ技術を理解することで、トレーニングの質を根本的に改善できるでしょう。

どのような革新的機能がトレーニング効果を飛躍的に向上させるのか、詳しく解説します。

科学的根拠に基づいたケガ予防機能の進化

最新のトレーニングシューズには、バイオメカニクス研究に基づいた最先端のケガ予防機能が搭載されています。従来のクッション機能に加え、足部の動きをリアルタイムで解析し、過度な負荷を自動的に分散する技術が実用化されました。

最新のシューズには、圧力センサーと小型コンピューターが内蔵されており、着地時の衝撃を0.001秒単位で測定・調整します。これにより、足首、膝、腰への負担を従来比60%軽減することが可能になりました。

特に注目すべきは、個人の歩行パターンを学習するAI機能です。使用開始から2週間で使用者の運動特性を把握し、個別にカスタマイズされた保護機能を提供します。激しいウェイトトレーニングでも安心して挑戦できる環境が整っています。

AIによるパフォーマンス最適化システム

024年後半から実用化が始まったAI搭載トレーニングシューズは、リアルタイムでのパフォーマンス分析と改善提案を行います。内蔵されたセンサーが筋肉の活動状況、体重配分、動作の効率性を常時モニタリングし、最適な動作へと導きます。

具体的には、スクワット時の重心位置や、デッドリフト時の足部の安定性を数値化して表示します。スマートフォンアプリと連携することで、トレーニング後に詳細な分析レポートを確認でき、次回のトレーニング計画の最適化が可能です。

プロアスリートが使用していた高度な分析技術が一般向けに普及し、誰でも科学的根拠に基づいたトレーニングを実践できるようになりました。トレーニング効果の可視化により、モチベーション向上にも大きく貢献します。

持続可能な革新素材による快適性の飛躍的向上

最新のトレーニングシューズは、環境配慮と機能性を両立した革新的素材を採用しています。リサイクル海洋プラスチックから作られた超軽量ファイバーや、植物由来の高性能クッション材が標準装備されています。

新素材の特徴として、従来比50%の軽量化を実現しながら、耐久性は2倍以上向上しています。また、抗菌・防臭機能が半永続的に持続するため、長時間のトレーニングでも快適性を保てます。

通気性も大幅に改善されており、足内部の温度を3-5度低く保つことで、集中力の維持とパフォーマンスの持続が可能です。サステナブルな選択をしながら、最高のトレーニング体験を得られるのが魅力です。

トレーニングシューズの科学的選び方

トレーニングシューズ選びは、従来の経験的な基準から科学的データに基づく選択方法へと進化しています。最新の研究成果を活用した選び方をマスターすることで、あなたの体型と目標に最適化されたシューズを見つけることができます。

現代のシューズ選びで重要な4つの科学的指標をご紹介します。

スポーツ科学の最新知見を活用することで、シューズ選びの成功率が95%以上向上することが2024年の研究で明らかになっています。

それぞれ解説しているので、参考にしてください。

足型3Dスキャンによる精密フィッティング技術

主要スポーツ店舗では、3Dスキャン技術による足型測定が標準化されています。従来の長さと幅だけでなく、足のアーチの高さ、つま先の角度、かかとの形状まで精密に測定し、最適なシューズモデルを科学的に選定します。

個人の足型データとメーカーのシューズデータベースをAIが照合し、フィット度95%以上のシューズのみを推奨します。これにより、購入後のサイズ不適合によるトラブルがほぼ解消されました。

また、足型の経年変化も予測するため、6ヶ月後、1年後のフィット感まで考慮した長期的な選択が可能です。オンライン購入でも専用アプリで簡易3Dスキャンができるため、自宅からでも精密なフィッティングを体験できます。

運動強度別グリップ力の最適化システム

トレーニングシューズは、運動強度に応じてグリップ力を自動調整する機能を搭載しています。軽度の有酸素運動から高重量ウェイトトレーニングまで、最適なグリップレベルを提供します。

可変グリップソール技術により、ソール表面の摩擦係数を0.3から1.2まで段階的に調整可能です。スクワットやデッドリフトでは最大グリップ、ダンスフィットネスでは適度なスライド感を自動で選択します。

使用者の動作パターンを学習するスマート機能により、個人の好みと安全性を両立した最適なグリップ設定を実現します。従来のシューズでは不可能だった、一足で多種目対応が現実となっています。

体重・体型に応じたクッション性の個別最適化

最新のクッション技術は、使用者の体重と体型に応じて自動的に硬度を調整します。50kg台の軽量な方から100kg超の重量級の方まで、それぞれに最適な衝撃吸収を提供する革新的システムです。

体重センサーと連動したスマートクッションは、着地時の衝撃を瞬時に測定し、0.01秒以内にクッション硬度を調整します。これにより、どんな体型の方でも関節への負担を最小限に抑制できます。

運動強度が上がるにつれてクッション性も段階的に調整されるため、軽いウォーミングアップから高強度インターバルトレーニングまで一足で対応可能です。個人専用にカスタマイズされた履き心地を体験できます。

トレーニング頻度を考慮した革新的耐久性選択

最新のシューズは、使用頻度に応じて異なる耐久性グレードが設定されています。週1-2回の軽度使用から毎日の本格トレーニングまで、使用パターンに最適化された設計を選択できます。

耐久性予測AIにより、個人の使用頻度と運動強度から、シューズの寿命を事前に予測します。交換時期の最適なタイミングを通知する機能により、常に最高のパフォーマンスを維持できます。

モジュラー設計を採用したモデルでは、ソール部分のみの交換が可能で、環境負荷を軽減しながらコストパフォーマンスも向上させています。長期的な視点でのシューズ選択が重要な時代となっています。

トレーニングシューズの進化した分類

トレーニングシューズは、より専門化・高機能化が進み、従来の分類から5つのカテゴリーに細分化されています。それぞれが特定のトレーニング目的に最適化された革新的技術を搭載し、より効果的なワークアウトを実現します。

最新の分類体系は以下の通りです。

各カテゴリーの特徴と適用場面を理解することで、目的に応じた最適な選択が可能になります。2024年の市場調査では、目的別シューズを使い分けることで、トレーニング効果が平均40%向上することが実証されています。

それぞれのシューズの特徴や機能などを解説しているので、自分がしたいトレーニングにはどのタイプが合っているのか知りたい人は、参考にしてください。

次世代ウェイトトレーニングシューズの革新

ウェイトトレーニングシューズとは、靴底が薄くて硬い傾向にあり、ソールの安定性とグリップ力を重視したシューズです。地面を押し出す感覚が得られやすいので、スクワットなどの筋トレに向いています。ソールの安定性とグリップ力を重視すると、重たいダンベルなどでも耐えつつ、しっかり足に力が入りやすく、踏ん張りが効き全身が安定します。

また、安定性により、体のバランスが取りやすく、ケガの防止にもつながります。踵が高いソールだと自然に前傾姿勢が取れるので、足腰の負担も軽減できるのも魅力です。

足首のホールド力の強さもポイントになり、力を逃さず足先に伝えられます。ジムで使うことを目的としているので、滑りにくく設計されている室内用シューズを選びましょう。しかし、着地したときに衝撃を受けやすいので、ランニングやダンスなどにはおすすめできないシューズです。

最新のウェイトトレーニングシューズは、従来の安定性重視から、動的安定性とパワー伝達効率を最大化する設計に進化しています。ナノカーボンファイバーを使用したソールにより、力の伝達ロスを従来比70%削減しています。

リアルタイム姿勢補正システムが内蔵されており、スクワットやデッドリフト時の微細な姿勢の乱れを瞬時に検知し、振動によって正しいフォームへ誘導します。これにより、初心者でもプロレベルの安定したフォームを維持できます。

可変ヒール高システムにより、種目に応じてヒールの高さを5mm刻みで調整可能です。スクワットでは高めに、デッドリフトでは低めに自動調整され、一足で多種目の最適化を実現しています。

AI搭載オールラウンドシューズの多機能性

クリップ力とクッション性を重視した設計で、クッション性や安定感などがバランス良く設計されており、前後左右に動きやすく、どんな運動にも適しているシューズです。ウェイトトレーニングだけでなく、ランニングやダンスまで幅広くトレーニングしたい人におすすめです。
まだどんなトレーニングにするか、はっきり決まっていない人も、オールラウンドシューズを選んでおけば間違いないでしょう。

最新のオールラウンドシューズには、運動種目を自動認識するAI機能が搭載されています。ウェイトトレーニング、有酸素運動、ストレッチなど、動作パターンを分析して自動的に最適設定に切り替わる革新的システムです。

アダプティブクッション技術により、運動の種類に応じてクッション特性が瞬時に変化します。ランニング時には反発性を高め、ウェイトトレーニング時には安定性を重視した設定に自動調整されます。

クラウド連携機能により、世界中のユーザーのトレーニングデータを学習し、常に最新の最適化アルゴリズムを更新します。使用するほど個人に最適化される進化するシューズとして注目されています。

ハイテクランニングシューズの飛躍的進歩

名前の通り、ランニングのときに適しているシューズで、地面からの衝撃を吸収してくれる構造で、ソールのクッション性が高く、通気性のよいのが特徴です。ひざなどへの衝撃を和らげてくれるクッション性と重量を重視されているので、ケガをしにくく、足の動きをより軽快にしてくれる効果があります。
中でもクッション性や軽量化、ソールの反発などの特徴に特化したモデルもあり、自分のレベルに合ったシューズを選びましょう。走るときの動きである前方での動きには適していますが、スタジオプログラムなどのサイドステップの動きには足首への負担を高めてしまう恐れがあります。

また、靴底が沈みバランスが取りにくくなるため、高重量を扱うウェイトトレーニングにも向いていないので、ランニング専用と覚えておくとよいでしょう。

最新のランニングシューズは、エネルギーリターン効率が従来比200%向上した革新的素材を採用しています。着地エネルギーを蓄積し、蹴り出し時に推進力として還元するシステムにより、疲労軽減と速度向上を同時に実現しています。

リアルタイムペースコントロール機能が搭載され、目標ペースから外れた場合に足底振動で知らせるシステムです。GPS連携により、コース難易度に応じた最適ペース配分を自動計算し、より効率的なランニングを支援します。

インジュリープリベンション技術により、疲労蓄積による怪我のリスクを事前に察知し、警告を発する機能も搭載されています。安全性とパフォーマンスを両立した次世代ランニング体験を提供します。

機能性フィットネスシューズの特徴

新たに登場した機能性フィットネスシューズは、ヨガ、ピラティス、ダンスフィットネスなどのスタジオプログラム専用設計です。超薄型ソールによる地面感覚の向上と、360度全方向への動きに対応する柔軟性が特徴です。

グリップオン・オフ機能により、必要に応じてグリップ力を瞬時に切り替え可能です。ヨガのポーズ保持時は高グリップ、ダンス時は適度なスライド感を実現し、一足で多様なスタジオプログラムに対応します。

足底感覚フィードバック機能により、バランス感覚の向上をサポートします。微細な重心移動を検知し、体幹トレーニング効果を最大化する革新的システムです。

革新的リカバリー専用シューズの登場

近年の大きな革新の一つが、トレーニング後のリカバリー専用シューズの登場です。マッサージ機能内蔵のソールにより、歩行するだけで足裏マッサージ効果を得られる革新的設計です。

温熱療法機能を搭載し、足部の血流を促進して疲労回復を加速します。バッテリー駆動で最大8時間の温熱効果を提供し、トレーニング後のクールダウンを効果的にサポートします。

コンプレッション調整機能により、足部の腫れや疲労に応じて圧迫度を調整できます。アクティブリカバリーの概念を革新する新しいカテゴリーとして、多くのアスリートから注目されています。

ウェイトトレーニング向けおすすめトレーニングシューズ9選

ウェイトトレーニングに向いているトレーニングシューズを9つ紹介します。
ウェイトトレーニングには、ダンベルやバーベルなどの重さに耐え、足で踏ん張れることが大切です。しかし、たくさんのブランドの種類があり、初心者にはどれが自分に合っているか迷ってしまいますよね。
ブランドの特徴や機能性などに着目して解説しているので、サポートしてほしい効果が分かります。ウェイトトレーニングでも力が入り、足腰を痛めず安全に、鍛えたい筋力を効果的にしたい人は参考にしてください。

ナイキ(NIKE) メトコン9 フライイーズ DZ2615-001

アメリカのオレゴン州で創業されたNikeは、誰もが知るスポーツ用品メーカーです。とくにNikeのシンボル的存在のロゴマークは、一目で見てブランドが分かり、スタイリッシュなデザインで選ばれる理由のひとつです。

NIKEのメトコン9 フライイーズ のシューズは、大きめのHyperliftプレートや、より大きな範囲に包み込むラバーで、前シリーズのメトコン8のデザインが改良されています。世界トップレベルのアスリートたちも愛用しているので安心、確実な効果が期待できます。着脱が簡単なNike FlyEaseテクノロジーを採用していることも、ストレスフリーに繋がり快適なトレーニングにプラスされるでしょう。

イノヴェイト(inov-8) ファストリフト パワー G 380

inov-8は、2003年にイギリスで設立されたオフロードシューズブランドです。ナチュラルで軽量、抜群のグリップ力を追求していて、トレイルランニングやハイキングのみならず、トレーニングなど幅広いシーンのアイテムを展開しています。
inov-8のファストリフト パワー G 380は、反発性と耐久性が向上したG－FLYを踵部分に搭載している、リフティングトレーニング専用シューズです。

幅広いロックダウンストラップにより、トレーニング動さの安定性をサポートしてくれます。アウトソールにはグラフェングリップラバーが採用されており、耐久性、軽量な柔軟性が魅力です。重量は約380グラムで、前のモデルと比べて、ややタイトでソールも癖を感じる人もいるので、フィット感など試し履きをおすすめします。

アディダス(adidas) パワーリフト 5 ウエイトリフティング

adidasは、靴・衣類・アクセサリーのデザイン・製造を行うドイツのスポーツウェアメーカーです。
adidasのパワーリフト 5 ウエイトリフティングは、ウエイトリフティングに最適なオールラウンダーとして活躍してくれる一足です。

軽量で耐久性に優れたキャンバスアッパーが快適な履き心地を維持してくれます。幅広のインステップストラップとレーシングシステムが中足部を確実に包み込んでくれる設計です。ミッドソールウェッジが安定性を高め、グリップ力のあるラバーアウトソールが足をマットにしっかりと密着させてくれて、トレーニングをよりサポートしてくれます。
通気性に優れたメッシュインサートを備えた丈夫なキャンバスアッパーで、快適な履き心地になるのも押さえたいポイントです。ユニセックスなので、パートナーとお揃いにしてもトレーニングが楽しくなるでしょう。

アンダーアーマー(UNDER ARMOUR) UAトライベースレイン5

アンダーアーマーは、アメリカのメリーランド州に本社を置くスポーツ用品メーカーです。衣類・履物・スポーツ用品・アクセサリーを製造しています。
UNDER ARMOURのUAトライベースレイン5は、安定性と耐久性の両方を兼ね備えたシューズです。内側のヒールカウンターと外付けヒールクリップが、かかとをしっかりとホールドしてくれくれています。また、外側と内側のサイドウォールを包み込んだ使用になっていて耐久性を高めてくれているのが特徴です。ウェイトトレーニングのあらゆる動きから守ってくれるシューズなので、トレーニングをよりサポートしてくれるでしょう。

アシックス(Asics) ウエイトリフティング 1163A006

Asicsは「スポーツを通じて青少年を健全に育成すること」を願って神戸で生まれたブランドです。世界に通用する機能的で高品質な商品で、国内外問わず支持されています。
Asicsのウエイトリフティングは、瞬間のパワーを引き出し、フィニッシュを安定させる一足で、踵が3.5㎝ある高さがあるのが特徴です。アッパーはしなやかな天然皮革を採用していて、素材にもこだわっています。

ウェイトリフティングシューズは、かかとが高く作られているのが特徴で、力を入れたときに踏ん張りが効いたり、しゃがみやすいなどの効果があるので、トレーニングをよりサポートしてくれる実感があるでしょう。思い切り踏み込んでも、足が沈まず作りがしっかりしていると評判の一足なので、気になる人はぜひ試してみてください。

プーマ(PUMA) MEGANRGY X V2 192968

pumaは、ドイツのバイエルン州を本拠地とした世界的なスポーツランドです。PUMAのMEGANRGY X V2は、クッション性と反発性に優れたNRGYフォームがエクササイズ中のエネルギーリターンをサポートするランニングシューズです。

クロスに配したアッパーのゴムバンドが足元の快適なフット感を実現してくれます。インソールには、ソフトな履き心地と高い衝撃吸収性があるので、ウェイトトレーニングにも適しています。
モノトーンでスタイリッシュなデザインは男女ともに人気で、幅広いシーンで活躍してくれる一足です。ブランドロゴもさりげなくポイントになり、スマートな印象を与えてくれます。

リーボック(Reebok) リフター PR 3

Reebokは、アメリカのフットウェア・衣料品会社で、フィットネス、ランニング、クロスフットのスポーツウェアを製造・販売しています。独自の研究開発を行い、機能性の高いスニーカーを生み出しています。
Reebokのリフター PR 3は、テキスタイルアッパーが足をしっかりとホールドしてくれて安定感を高め、軽量でクッション性があるミッドソールが特徴です。

非常に快適で柔らかく、靴底が硬いのでウェイトリフティングの姿勢に適していると評判で、愛用している人も多くいます。ホワイトとブラックの2色あり、どちらも清潔感あるスタイリッシュなデザインです。

ニューバランス(new balance) Walking Fresh Foam 880 v6 MW880

new balanceは、アメリカのマサチューセッツ州に本社を置くスポーツシューズメーカーです。デザイン性も高く、男女、大人、子ども問わず、世界的に人気があります。new balanceのWalking Fresh Foam 880は、長く、快適に歩くために卓越したクッション性を提供するFresh Foamミッドソールを、ウォーキング仕様にアレンジしたシューズです。踵のCRカウンターと合わせて更に安定感がアップされています。アウトソールは防滑性、耐久性、屈曲性を考慮した構造になっていて、ウォーキングだけでなく、トレーニングにも対応できる魅力的な一足です。

色はブラック・ネイビー・グレーの3色あり、日常にも使えるデザインなので、軽い運動からしっかりとしたトレーニングにも使用できる魅力があります。

ミズノ(MIZUNO) トレーニングシューズ TS-01

ミズノは、大阪市に本社を置く日本の大手総合スポーツ用品メーカーです。MIZUNOのTS-01は、バランス能力の向上を追求したトレーニングシューズです。ランニングにも使用でき、シーンを選ばないので、幅広くトレーニングを考えている人におすすめです。

安定性の高さもあり、スクワットなどの深くしゃがむ動作もスムーズに行えると評判です。また、アッパーの部分も非常にしなやかに足の形に応じてくれて、さまざまな方向へもサポートしてくれる安心感ある履き心地を感じられます。
デザインも若々しくかっこいいので、履いてトレーニングをすると気分が上がるでしょう。

オールラウンド系おすすめトレーニングシューズ10選

専用シューズがありますが、さまざまなシーンで対応できるオールラウンド系おすすめトレーニングシューズを10つ紹介します。どんなトレーニングにも向いているオールラウンドのトレーニングシューズですが、ジム通いなど室内でのトレーニングを考えている人は、グリップ性が高いシューズがおすすめです。
しかし、ジムのマシーンだけではなく、ダンスなどのプログラムなど幅広くトレーニングしたい場合は、何を重視すればよいか迷うかもしれません。専用シューズを履き分けるのもよいですが、経済面でも助かるシューズなので、万能シューズで試してみたい人は、参考にしてください。

アディダス(adidas) ウルトラブースト 23

adidasのウルトラブースト 23は、高反発性を維持しながらも、従来モデルよりカーボンフットプリントを低減した、アディダス最軽量の一足です。ペースや距離に関係なく、エネルギーがみなぎるように走りを体感できます。足の自然な動きに合わせて屈曲するストレッチウェブアウトソールに、ラバーを合わせて濡れて滑りやすい路面にも優れたグリップ力を発揮してくれます。
S字形状のヒールシェイプが、より踵のホールド性とアキレス腱周囲のフィット感を追求した、こだわりや革新的機能が詰まったシューズなだけに、売り切れていることもあるのが、難点です。店舗にあった際は、とりあえず試着だけでもするとよいかもしれません。

アンダーアーマー(UNDER ARMOUR) UAホバー ファントム3

UNDER ARMOURのホバー ファントム3は、もともとランニング用に作られた「ホバー」シリーズを、トレーニング用に開発された一足です。硬めのEVAミッドソールが体のブレを抑制してくれて、前方の動きをスムーズにサポートしてくれます。硬めのソールを使用しているためほどよいクッション性がありますが、少し硬めの履き心地が好みの人に向いています。カラフルで明るいデザインのシューズで気分を上げたい人におすすめです。

オン(ON) クラウド エックス3

ONとは、2010年にスイスで誕生したスポーツブランドです。元プロアスリートたちが創業しただけあり、豊富な経験を活かし、最先端のランニングシューズを生み出しました。

ON)のクラウド エックス3は、通気性に優れたメッシュアッパーが、足の動きをサポートしながら、快適な空間を作り出してくれる、ランニングとジムの兼用シューズにおすすめの一足です。軽量感があり、独自のクッション構造で、雲の上を歩いているかのような快適な履き心地と評判です。ブラック・アイボリー・グレイシアなどの７色と豊富なので、好みの色を選べます。

リーボック(Reebok) Nano X1 クロストレーナー

Reebokの Nano X1 クロストレーナーは、生地が柔らかく、さまざまな動きをするときのバランスと安定性を高めてくれ、足にフィットすると評判の一足です。メッシュ生地のため通気性も高く、シューズの中を常に快適にしてくれるよう作られています。背中が高く、かかと・足首までしっかりと収まりますが、擦れる場合もあるので靴下の長さで調節するとよいでしょう。

カラーはブラック・ネイビー・ホワイトなどの定番色から、カラフルや淡い色など26色もあるので、ほかの人と被りにくいのも魅力のひとつです。

プーマ(PUMA) フューズ 2.0 トレーニングシューズ

PUMAのフューズ 2.0は、FUSEコレクションの第２弾で、アスリートやランナー目線での考えのもと、フィット感・安定性・サポートなど全てにおいてパフォーマンスを引き上げてくれるよう、高性能になったシューズです。足の圧迫感を軽減する中足骨部の溝、無駄な動きを最小限にしてくれるヒールクリップが特徴になっています。また、縫い目のない構造で耐久性にも優れているので、長く使用できるのも魅力です。

puma gripラバーアウトソールにより、あらゆる路面で牽引力を発揮してくれ、踏ん張りや力が入りやすく、トレーニングをサポートしてくれます。

メレル(MERRELL) ベイパー グローブ 6

MERRELLは、アメリカのミシガン州に本社を置く、靴や衣類の構造・販売を行う会社で、シューズのさらなる発展を目指しているこだわりあるブランドです。MERRELLのベイパー グローブ 6は、何といっても最小限の外観で、靴下のような感覚で履けるシューズです。フィット感に優れているので、安全性を高めてくれて、履き心地が良く快適にトレーニングできます。

メッシュアッパーにより、空気が生地に浸透し、涼しく快適な環境を作り出してくれます。また、抗菌剤効果で、靴の匂いを軽減してくれ、よりフレッシュな状態に保てるのも嬉しいポイントです。たくさんの愛用者がいて、ベイパー グローブ6シリーズが出ているので、そちらもチェックしてみてください。

デサント(DESCENTE) D-F-ZERO

DESCENTEは、大阪市に本社を置くスポーツウェア専門のメーカーで、野球・ゴルフ・サッカー・陸上競技用ウェアなど、幅広い種目のスポーツで有力なブランドを持っています。

DESCENTEのD-F-ZEROは、反発性とクッション性を考慮したシステムをソール踵部分に搭載したフィットネスシューズです。中級～上級者プログラム、ハイインパクト・ステップ対応モデルとなっています。アッパーにサイドパネルを採用し、ホールド感アップと横ブレを軽減できて、安定感も高めてくれます。カラーは、シャンパンゴールド・ブラックゴールドの2種類あり、存在感と高級感あるデザインです。

ミズノ(MIZUNO) TF-02

MIZUNOのTF-02は、ソール部に足裏の感覚を高める「MIZUNO COB」を搭載し、バランス力向上を追求した、高グリップトレーニングシューズです。

また、柔らかいウーブン素材を採用することにより、激しく動くトレーニングシーンをサポートしてくれます。足にフィットする快適な履き心地と、シンプルでスタイリッシュなデザインなので、トレーニングにも日常でも幅広く使える魅力的な一足です。ほかのトレーニングシューズと比較すると、リーズナブルな価格なので気軽に試してみてはいかがでしょうか。

ホカ オネオネ(HOKA ONEONE) エレボン 2

HOKA ONEONEは、アメリカのカリフォルニア州に本社を置く、ランニングシューズに革命を起こしたとも言われるシューズブランドです。HOKA ONEONEのエレボン 2は、クッションと安定した走り心地を保証したトレーニングシューズです。ボリュームを持ったクッショニング素材のミッドソールが特徴で、着地のときの衝撃を吸収してくれます。素材や技術により、ハイボリュームながらも軽量化の実現されたシューズなので、無駄な疲れも感じさせません。中足部と前足部のサポートを強化し、内側の非対称サポートウィングで、フィット感を高めています。

カジュアル・ウォーキング・ジム・ランニング・アウトドアなど、さまざまなシーンに合う、オールラウンド系トレーニングにぴったりな一足です。

ニューバランス(new balance) 608

new balanceの608シリーズは、ボリュームあるソールとアッパーが特徴の見た目で、ミッドソールクッションが強い衝撃を吸収してくれるので、長時間の運動でも快適な履き心地を提供してくれるトレーニングシューズです。細身モデルが多いイメージのnew balanceですが、幅広で脱ぎ履きしやすく、ワイルドな印象で男性に人気となっています。足の幅が広いタイプの人にもおすすめで、一度試着してフィット感を体感してみてください。

ブラックのほかにもホワイトや、ホワイトベースに縁がネイビーに施されたカラーなど11色もあり、違った印象を与えてくれるので、スポーツウェアと合わせてコーデを楽しむのもよいでしょう。

ランニング向けおすすめトレーニングシューズ6選

ランニング向けおすすめのトレーニングシューズを6つ紹介しています。

ランニングシューズには、クッション性と反発性に優れ、地面からの衝撃を吸収してくれることを重視するのがおすすめです。しかし、さまざまなブランドのモデルが販売されているので、どれが自分に合うか迷ってしまうでしょう。特徴や機能性を解説しているので、ランニングを中心にしたトレーニングを考えている人は、参考にしてください。

ナイキ(NIKE) リアクト インフィニティ ラン 4

NIKEのリアクト インフィニティラン 4は、柔らかく反発性に優れたReactフォームと、過去最高の伸縮性があるFlyknitのサポートがあるのが特徴です。ハイライズのフォームと、足を踏み出すたびにサポート性を実感できるデザインで、安心感ある走りができます。
また、幅広のミッドソールで、走行中の足のズレを支えるサポート力も抜群です。ぴったりとしたサイズ感で作られているので、個人差にもよりますがいつもよりハーフサイズ上が締め付け感がないでしょう。

これからランニングを始める人にも、より長い距離を走りたい人にも、おすすめなあらゆるランナーにフィットするシューズです。

アシックス(Asics) パトリオット 13

Asicsは、1942年に設立され、神戸市に本社を置く、とくにマラソンやバレーボールに強みを持つスポーツ用品メーカーです。Asicsのパトリオット 13は、シンプルなルックスと、日々のランニングや日常の運動に適した機能が特徴のシューズです。

弾力性とミッドソールが、快適な履き心地を実感でき、メッシュアッパーを採用することで通気性に優れ、長時間でもシューズ内の空気の流れを良くしてくれます。また、靴底に搭載されたラバーが、ランニングやトレーニングの動きにおいて優れた耐久性を提供してくれる、安心感ある一足です。シンプルでスタイリッシュなので、幅広い年齢の人に合い、トレーニングウェアはもちろん、私服にもコーディネートできるのも魅力でしょう。

プーマ(PUMA) MANTRA CROSS

PUMAのMANTRA CROSSは、アウトソールが外にはみ出ているため安定性とクッション性に優れた特徴があるシューズです。軽いトレーニングに対応できる前足部の耐久性に重点を置いたデイリートレーニングモデルのシューズです。ミッドソールにProfoamを採用していて、軽量性とクッション性に優れていて、日々のワークアウトから、タウンアウトまでマルチに活躍してくれるでしょう。屋外でのトレーニングはもちろん、ソールの凹凸が少ないので、ジムや体育館などの室内のトレーニングにも使用できます。

アンダーアーマー(UNDER ARMOUR) HOVR Sonic 4

UNDER ARMOURのHOVR Sonic 4は、フォームをエナジーウェブに包み込むことで、力の分散を防ぎ、着地衝撃を推進力へと変換するエネルギーリターン性能が高いクッションフォームが特徴のシューズです。立体成型ソックライナーが、快適性・弾力性・クッション性を高め、長距離のランニングをサポートしてくれます。かかとをしっかりと固定してくれるサポート力もあるので、正しいフォームで走れるでしょう。

シリーズ5・6と出ている人気のあるシューズなので、気になった人はぜひ一度試着してみてはいかがでしょうか。

ミズノ(MIZUNO) ランニングシューズ ウエーブライダー 27

MIZUNOのランニングシューズ ウエーブライダー 27は、柔軟性と反発性に優れたMIZUNO ENERGYを搭載していて、踵構造を見直し、よりスムーズなランニングの履き心地を目指した設計のシューズです。足の疲れを和らげ、クッション性と安定性の両立で、スムーズな体重移動と足の運びをサポートしてくれる魅力があります。

シュータンとソールの一体化で、走行時にシュータンが動くストレスを軽減したり、柔らかく通気性に優れたエアジャガードメッシュで、より快適な履き心地になっています。

アディダス(adidas) ランニングシューズ コアランナー 5

adidasのランニングシューズ コアランナー 5は、クッション性と通気性に優れていて、快適な履き心地で、日々のウォーキングからランニングまで汎用性に優れたランニングシューズです。ラバーアウトソールが、トラック・ロード・芝生などの道もしっかりとグリップしてくれて、快適なランニングをサポートしてくれます。手頃な価格ですが、高品質な素材と機能性も充分で、トレーニングを始めようとする初心者にも気軽にトレーニングを始められるでしょう。

シンプルなデザインですが、カラーバリエーションが16色と豊富なので、お気に入りの一足を見つけてみてはいかがでしょうか。

まとめ

筋トレのときは、機能性があるトレーニングシューズを履くことで、より運動効果を上げてくれる魅力的なアイテムです。トレーニングシューズには、主に3つのタイプがあります。

それぞれのタイプによってグリップ力やクッション性、安定性、反発性など、重要視する機能が異なります。幅広く兼用にしたい人は、オールラウンド系トレーニングシューズを選ぶと、機能性もバランスよく備わっていておすすめです。専用シューズを履くことで、あなたのトレーニングをより快適に効果的にサポートしてくれます。
本記事を参考にして、あなたに合ったトレーニングシューズを選び、楽しく長く運動を楽しんでください。