近年は筋トレブームと言われているほどトレーニング人口が増えてきました。
- 健康やダイエットの為にトレーニング
- 日々のストレス発散や息抜きのため
トレーニングを始める理由は様々だと思います。
自分の生活圏でジムを探そうと思ったら多くのジムが出てきて、コンセプトや種類などわからないことや悩みも出てくるかと思います。
ここでの記事は西葛西でオススメのジムを上記の悩みを細かく説明しながら紹介していきたいと思います。
まずは、紹介する28のジムの中から、「おすすめのジム」でトップの３社をピックアップしました。
さらに詳しいランキングは下で紹介していますので、参考にしてみてください。
| ジム名 | 月額料金 | 入会金 | 営業時間 | 施設内容 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1位 | BEYOND 葛西店 | 102,300円〜435,600円 | 0円 | 10:00~22:00 | パーソナルジム |
| 2位 | LAVA西葛西店 | 3,800円~16,800円（税込） | 5,000円 | 8:00~22:00 | ・ホットヨガ |
| 3位 | カルド西葛西 | 7,150円~32,430円（税込） | 11,000円（税込） | 平日 10:00~23:00 土日祝 10:00~20:00 | ヨガ、トレーニングジム |
迷ったらここ！西葛西でおすすめのジム！
BEYOND 葛西店
- 初心者でも続けやすい本格パーソナルジム
- “しっかり食べて痩せる”糖質コントロールで、無理なく体質改善できる
- 厳選トレーナーがあなた専用のメニューを設計し、理想の体づくりを徹底サポート
広々とした清潔な空間、上質なアメニティ、夜22時までの営業（※店舗により異なる）など、BEYONDは「通いやすさ」と「上質な環境」を両立したパーソナルジムです。仕事帰りでもストレスなく立ち寄れるため、忙しい方でも習慣化しやすいのが大きな魅力です。
食事指導では、つらい糖質制限を行わず、摂るタイミングや種類を工夫する“糖質コントロール”を採用。間食を活用しながら必要な栄養をしっかり補うため、無理せず続けられ、気づけば「太りにくい体質」に近づいていきます。
さらに、トレーニングを担当するのはコンテスト入賞者など実力のあるトレーナー陣。目的や体のクセに合わせたオーダーメイドのメニューを提案してくれるので、楽しみながらレベルアップできるのもポイントです。
| 料金 | 102,300円〜435,600円 |
| 入会金 | 無 |
| 入会特典 | 無 |
| 体験の有無 | 有 |
| 住所 | 〒134-0084 東京都江戸川区東葛西５丁目１−１ 3F B号室 |
| アクセス | 東京メトロ東西線「葛西駅」北口より徒歩1分 |
| マップ |
LAVA西葛西店
- 豊富なプログラムで飽きることなく通える
- インストラクターによるサポートで初心者でも安心して通える
- 女性専用スタジオで人目を気にせず通うことができる
アットホームな雰囲気でインストラクターによるサポートもあるので、ヨガが初めての人でも安心して通いやすいスタジオ。
豊富なレッスンプログラムがあるので飽きることなくトレーニングができるのも特徴。
女性専用なので男性の目を気にすることなくトレーニングすることができます。
3Dセンサによる姿勢パーソナル診断実施で体の歪み改善で美ボディを目指せるのも嬉しいですね。
| 料金 | 3,800円~16,800円（税込） |
| 入会金 | 5,000円（税込） |
| 入会特典 | スターターセット |
| 体験の有無 | 有 |
| 住所 | 〒134-0088 東京都江戸川区西葛西3-16-13 葛西産業第7ビル3F |
| アクセス | 東京メトロ東西線 西葛西駅 北口徒歩2分 |
| マップ |
パーソナルジムおすすめランキング！しっかりトレーニングしたい方向け！
| ジム名 | 月額料金 | 入会金 | 営業時間 | 施設内容 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1位 | BEYOND 葛西店 | 102,300円〜435,600円 | 0円 | 10:00~22:00 | パーソナルジム |
| 2位 | ChickenGym（チキンジム）西葛西店 | 239,000円 | 35,000円 | 7:00~23:00 | パーソナルジム |
| 3位 | AppleGYM（アップルジム）葛西店 | 29,700円~75,900円（税込） | 33,000円（税込） | 7:00~23:30 | パーソナルジム |
| 4位 | 24/7Workout(ワークアウト)西葛西店 | 33,000円～ | 0円 | 7:00~24:00 | パーソナルジム |
| 5位 | BodyBase（ボディベース）葛西店 | 30,000円~56,800円（税込） | 11,000円 | 月~金 10：00~22：00 土 9：00~21：00日・祝 9：00~20：00 | パーソナルジム |
| 6位 | BLUEFITNESS24西葛西店 | 4,980円~33,000円 | 5,000円 | 24時間 | パーソナルジム |
ここでのランキング付けはパーソナルジムのおすすめ紹介でした。
- トレーニング初心者でも利用しやすいか
- 値段はリーズナブルで通いやすいか
- トレーニングだけでなく食事の指導などもしてもらえるか
上記のことを基準にランキング付けさせていただきました。
他にもウェアやドリンク、プロテインなどが提供されるかも基準にさせていただきました。
女性におすすめのジムランキング！続けやすさや施設の充実度重視！
| ジム名 | 施設内容 | 月額料金 | 入会金 | 営業時間 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1位 | BEYOND 葛西店 | パーソナルジム | 102,300円〜435,600円 | 0円 | 10:00~22:00 |
| 2位 | ChickenGym（チキンジム）西葛西店 | パーソナルジム | 239,000円 | 35,000円 | 7:00~23:00 |
| 3位 | AppleGYM（アップルジム）葛西店 | パーソナルジム | 29,700円~75,900円（税込） | 33,000円（税込） | 7:00~23:30 |
| 4位 | LAVA西葛西店 | ホットヨガ | 3,800円~16,800円（税込） | 5,000円（税込） | 8:00~22:00 |
| 5位 | BodyBase（ボディベース）葛西店 | パーソナルジム | 30,000円~56,800円（税込） | 11,000円 | 月~金 10：00~22：00 土 9：00~21：00日・祝 9：00~20：00 |
| 6位 | BLUEFITNESS24西葛西店 | フィットネスジム、パーソナルジム | 4,980円~33,000円 | 5,000円 | 24時間 |
| ６位 | エニタイムフィットネス西葛西店 | フィットネスジム | 7,500円（税込） | 5,500円 | 24時間 |
| ７位 | zenplacepilates&yoga西葛西スタジオ | ヨガ | 9,625円~32,560円（税込） | 33,000円 | 月~金 7:30~22:10 土日祝 7:30~22:10 |
| ８位 | スポーツクラブNAS西葛西 | フィットネスジム | 6,490円~9,790円 | 3,300円 | 平日 10:00~23:00 土曜 10:00~21:00 日祝 10:00~20:00 |
| ９位 | カルド西葛西 | ヨガ、トレーニングジム | 7,150円~32,430円（税込） | 11,000円（税込） | 平日 10:00~23:00 土日祝 10:00~20:00 |
| １０位 | エイチエム西葛西 | トレーニングジム | 7,150円~32,430円（税込） | 11,000円（税込） | 平日 10:00~23:00 土日祝 10:00~20:00 |
| １１位 | 24/7Workout(ワークアウト)西葛西店 | パーソナルジム | 33,000円～ | 0円 | 7:00~24:00 |
| １２位 | ゴールドジム西葛西東京 | トレーニングジム | 2,750円~22,000円 | 5,500円 | 24時間 |
ここでのランキングは女性にオススメのランキング紹介でした。
- トレーニング初心者でも通いやすいか
- 女性の比率が多く安心して通えるか
- アメニティや化粧室などの施設なども充実しているか
上記のことを基準にランキング付けさせていただきました。
他にもセキュリティ面はしっかりとされていて安全に利用できるかなども基準にさせていただきました。
ジムの料金ランキング！安い順に紹介！
| ジム名 | 月額料金 | 入会金 | 営業時間 | 施設内容 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1位 | 24/7Workout(ワークアウト)西葛西店 | 33,000円～ | 0円 | 7:00~24:00 | パーソナルジム |
| 2位 | ゴールドジム西葛西東京 | 2,750円~22,000円 | 5,500円 | 24時間 | トレーニングジム |
| 3位 | ChickenGym（チキンジム）西葛西店 | 239,000円 | 35,000円 | 7:00~23:00 | パーソナルジム |
| 4位 | AppleGYM（アップルジム）葛西店 | 29,700円~75,900円（税込） | 33,000円（税込） | 7:00~23:30 | パーソナルジム |
| 5位 | LAVA西葛西店 | 3,800円~16,800円（税込） | 5,000円（税込） | 8:00~22:00 | ホットヨガ |
| 6位 | BodyBase（ボディベース）葛西店 | 30,000円~56,800円（税込） | 11,000円 | 月~金 10：00~22：00 土 9：00~21：00日・祝 9：00~20：00 | パーソナルジム |
| 7位 | BLUEFITNESS24西葛西店 | 4,980円~33,000円 | 5,000円 | 24時間 | フィットネスジム、パーソナルジム |
| 8位 | スポーツクラブNAS西葛西 | 6,490円~9,790円 | 3,300円 | 平日 10:00~23:00 土曜 10:00~21:00 日祝 10:00~20:00 | フィットネスジム |
| 9位 | カルド西葛西 | 7,150円~32,430円（税込） | 11,000円（税込） | 平日 10:00~23:00 土日祝 10:00~20:00 | ヨガ、トレーニングジム |
| 10位 | エイチエム西葛西 | 7,150円~32,430円（税込） | 11,000円（税込） | 平日 10:00~23:00 土日祝 10:00~20:00 | トレーニングジム |
| 11位 | エニタイムフィットネス西葛西店 | 7,500円（税込） | 5,500円 | 24時間 | フィットネスジム |
| 14位 | zenplacepilates&yoga西葛西スタジオ | 9,625円~32,560円（税込） | 33,000円 | 月~金 7:30~22:10 土日祝 7:30~22:10 | ヨガ |
| 13位 | BEYOND 葛西店 | 102,300円〜435,600円 | 0円 | 10:00~22:00 | パーソナルジム |
ここでのランキングは月額料金の安い順に紹介しています
- 月額料金の安さ
- 入会金などの初期費用
上記を基準にランキング付けさせていただきました。
BEYOND 葛西店
- 初心者でも続けやすい本格パーソナルジム
- “しっかり食べて痩せる”糖質コントロールで、無理なく体質改善できる
- 厳選トレーナーがあなた専用のメニューを設計し、理想の体づくりを徹底サポート
広々とした清潔な空間、上質なアメニティ、夜22時までの営業（※店舗により異なる）など、BEYONDは「通いやすさ」と「上質な環境」を両立したパーソナルジムです。仕事帰りでもストレスなく立ち寄れるため、忙しい方でも習慣化しやすいのが大きな魅力です。
食事指導では、つらい糖質制限を行わず、摂るタイミングや種類を工夫する“糖質コントロール”を採用。間食を活用しながら必要な栄養をしっかり補うため、無理せず続けられ、気づけば「太りにくい体質」に近づいていきます。
さらに、トレーニングを担当するのはコンテスト入賞者など実力のあるトレーナー陣。目的や体のクセに合わせたオーダーメイドのメニューを提案してくれるので、楽しみながらレベルアップできるのもポイントです。
| 料金 | 102,300円〜435,600円 |
| 入会金 | 無 |
| 入会特典 | 無 |
| 体験の有無 | 有 |
| 住所 | 〒134-0084 東京都江戸川区東葛西５丁目１−１ 3F B号室 |
| アクセス | 東京メトロ東西線「葛西駅」北口より徒歩1分 |
| マップ |
ChickenGym（チキンジム）西葛西店
- 自分専用のプログラムを作成してもらえる
- 初心者でも通いやすく安心して利用できる
- トレーニングだけでなく管理栄養士による食事のアドバイスも受けられる
経験豊富なトレーナーからトレーニングを受けられるパーソナルジム。
チキンジムは遺伝子検査など、科学的データを用いて正確なボディをチェックし、個人一人ひとり専用の運動プログラムを組んでくれることが特徴。
無理な食事制限を行わずにしっかりとした食事が摂れるようにアドバイスをしてくれるのも嬉しいポイント。
管理栄養士監修に写真を送り食事のアドバイスなどが受けられ食事管理が難しい方でも簡単に食生活改善が取り組めます。
| 料金 | 239,000円 |
| 入会金 | 35,000円 |
| 入会特典 | 無 |
| 体験の有無 | 無 |
| 住所 | 〒134‐0088 東京都江戸川区西葛西3‐16‐13 葛西産業第7ビル 6F |
| アクセス | 西葛西駅 徒歩1分 |
| マップ |
24/7Workout(ワークアウト)西葛西店
- パーソナルトレーニングで初心者でも安心して利用できる
- 目標を設定して個人一人ひとりに合わせたオーダーメイドプランを提供
- 食事アドバイスも受けられる
完全個室でマンツーマンのパーソナルジム。食事制限をしない3食食べることをコンセプトに食事習慣や管理をサポートしてくれるのが特徴。
パーソナルトレーナーがお客様1人ひとりのライフスタイル、運動経験、目標に合わせて100%完全オーダーメイドのプランを提供してくれ、無理なく最短で理想の身体へ仕上げてくれます。
| 料金 | 33,000円～ |
| 入会金 | 0円 |
| 入会特典 | 有 ・プロテイン8回分プレゼント ・OnlineFitness2ヶ月無料 ・水素水飲み放題 |
| 体験の有無 | 有 |
| 住所 | 〒134-0088 東京都江戸川区西葛6-24-7第6三和ビル(西葛西メディカルプラザ)5F |
| アクセス | 東京メトロ東西線西葛西駅 徒歩4分 |
| マップ |
ゴールドジム西葛西東京
- 24時間営業
- トレーニング施設の他、プールや温泉もある
- サポートも受けられるので初心者でも安心
24時間営業で空いた時間にトレーニングできるスポーツジム。
マシンやウェイト以外にもプールや温泉施設もあり飽きることなくトレーニングを継続することができます。
有料、無料のサポート両方があるためトレーニング初心者の方でも安心して利用することができるのもポイント。
| 料金 | 2,750円~22,000円 |
| 入会金 | 5,500円 |
| 入会特典 | 5月末まで新規入会者様にもれなく7大特典!！ •入会登録料 0円！ •全園のゴールドジム・フィットネスショップで使えるクーポン券2,500円分！ •カウンセリング＆トレーニング指導 100回無料サポート •ご家族ご友人へ！ 1WEEKパス 2名様分プレゼント •各種サプリメント1回分詰め合わせ スターターセットプレゼント！ •タンニングやコラーゲン有料サービスの割引特典！ •トレーニング＆サプリメントガイドBOOKプレゼント |
| 体験の有無 | 有 |
| 住所 | 〒134-0088 東京都江戸川区西葛西6-16-1 3～7 |
| アクセス | 東京メトロ東西線 西葛西駅南口 徒歩1分 |
| マップ |
AppleGYM（アップルジム）葛西店
- チケット制でシンプルでわかりやすい
- 専属トレーナーによるトレーニングで安心して通える
- リーズナブルなお値段で無理なく通える
ダイエットや姿勢改善、運動不足解消など様々な目的に合わせてトレーニングできるパーソナルジム。
プロの専属トレーナーが指導してくれるため初心者でも安心して利用することができます。
料金も他のパーソナルジムよりもお安く、月額制ではなくチケット制とシンプルでわかりやすく無理なく通うことができるのも特徴です。
| 料金 | 29,700円~75,900円（税込） |
| 入会金 | 33,000円（税込） |
| 入会特典 | 5月末まで入会で 16,500円お得 2人入会で 1人分入会金無料 トレーニング料金20%off |
| 体験の有無 | 有 |
| 住所 | 〒134-0084 東京都江戸川区東葛西6-5-3 第3吉田ビル507号室 |
| アクセス | 東京メトロ（東西線）葛西駅 地下鉄博物館口徒歩1分 |
| マップ |
LAVA西葛西店
- 豊富なプログラムで飽きることなく通える
- インストラクターによるサポートで初心者でも安心して通える
- 女性専用スタジオで人目を気にせず通うことができる
アットホームな雰囲気でインストラクターによるサポートもあるので、ヨガが初めての人でも安心して通いやすいスタジオ。
豊富なレッスンプログラムがあるので飽きることなくトレーニングができるのも特徴。
女性専用なので男性の目を気にすることなくトレーニングすることができます。
3Dセンサによる姿勢パーソナル診断実施で体の歪み改善で美ボディを目指せるのも嬉しいですね。
| 料金 | 3,800円~16,800円（税込） |
| 入会金 | 5,000円（税込） |
| 入会特典 | スターターセット |
| 体験の有無 | 有 |
| 住所 | 〒134-0088 東京都江戸川区西葛西3-16-13 葛西産業第7ビル3F |
| アクセス | 東京メトロ東西線 西葛西駅 北口徒歩2分 |
| マップ |
BodyBase（ボディベース）葛西店
- 月額か回数券か選べるため自分に合ったプランを選べる
- トレーニング指導だけでなく食事の指導も受けられる
- パーソナルトレーニングなので初心者でも安心して利用できる
運動習慣や食習慣における根本改善をし、お客様1人ひとりの目標達成をサポートしてくれるパーソナルジム。
お客様の目標に合わせたオーダーメイドのトレーニングプランを組んでくれるため、結果につながりやすく挫折することなく目標達成に導いてくれます。
トレーニングの指導だけでなく食事指導も受けられるのでお値段以上の価値を感じられるのも特徴です。
| 料金 | 30,000円~56,800円（税込） |
| 入会金 | 11,000円 |
| 入会特典 | 無 |
| 体験の有無 | 有 |
| 住所 | 〒134-0083 東京都江戸川区中葛西５丁目４２−３ ソレイユプラザ 4階 |
| アクセス | 東京メトロ東西線葛西駅 徒歩1分 |
| マップ |
BLUEFITNESS24西葛西店
- 24時間営業で空いた時間にトレーニングできる
- リーズナブルなお値段で月何回でも使い放題
- フリートレーニングとパーソナルジムの次世代型ハイブリットジム
24時間営業で自分のライフスタイルに合わせて通うことができるジム。
他のジムとの大きな違いはスタッフ全員がパーソナルトレーナーという点。
トレーニング初心者向けのパーソナルトレーニングサービスがリーズナブルな価格で利用できるハイブリッド型というのが大きな特徴。
初心者向けのマシンも豊富に揃っていて入会者の半数以上がジム未経験と、初心者にとって通いやすい環境といえるのではないでしょうか。
| 料金 | 4,980円~33,000円 |
| 入会金 | 5,000円 |
| 入会特典 | 5月末まで先着50名 レギュラー会員費 500円off 入会ジム手数料 半額 |
| 体験の有無 | 有 |
| 住所 | 〒134-0088 東京都江戸川区西葛西６-７-１ メトロセンター西葛西A 棟1-1A 号 |
| アクセス | 西葛西駅徒歩４分 東西線メトロセンター内 |
| マップ |
スポーツクラブNAS西葛西
- 月会費のみでジム、スタジオレッスン、スパなど使い放題
- 女性専用の施設も充実
- 種類豊富なレッスンで飽きずに通える
5階建ての複合大型クラブ。
マシンエリア、スタジオ、スパなどほとんどの環境が揃っている充実のフィットネス施設。
全ての施設が月額料金で使用することができ、選ぶプランは使用する時間帯のみ。
他のフィットネスにはないような充実した施設を、リーズナブルな値段で利用できるのはポイント。
トレーナーがマシンの使い方をサポートしてくれるので初心者でも安心して利用ができます。
マシンだけでなく、豊富なレッスンがあるため飽きることなくトレーニングができるのも特徴。
| 料金 | 6,490円~9,790円 |
| 入会金 | 3,300円 |
| 入会特典 | 無 |
| 体験の有無 | 無 |
| 住所 | 〒134-0088 江戸川区西葛西6-15-24 |
| アクセス | 西葛西南口徒歩1分 |
| マップ |
カルド西葛西
- スタジオだけでなくトレーニングジムも併設されている
- 豊富なレッスンで飽きることなく利用できる
- 経験豊富なインストラクターが在籍しており初心者でも安心して利用できる
ホットヨガは高温多湿で行うため肉体への負荷が大きく、汗をかき、新陳代謝の改善やストレス解消に役立つと人気のエクササイズ。
ヨガが初めての初心者でも経験豊富なインストラクターがサポートしてくれるため安心して利用できるのがポイント。
豊富な種類のレッスンプログラムがあり飽きることなく通うことができます。
最大60名が収容可能なスタジオで広々と開放的な空間で行うヨガは心身ともにリラックスしながら受けられるのでおすすめです。
| 料金 | 7,150円~32,430円（税込） |
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| 入会特典 | スタートキャンペーン 2ヶ月間通い放題 入会金、ジム手数料、オプション2ヶ月 無料 |
| 体験の有無 | 有 |
| 住所 | 〒134-0088 東京都江戸川区西葛西６丁目１７-１ フジマンション第二 2階 |
| アクセス | 東京メトロ東西線 西葛西駅南口 徒歩2分 |
| マップ |
エイチエム西葛西
- トレーナーによる指導で初心者でも安心して利用できる
- 加圧トレーニングも受けられる
- マシンの種類が豊富で充実したトレーニングが行える
マシンの種類が豊富で様々な部位を集中的に鍛えることができる。
フリーウェイトや有酸素マシンと、自分の体調やレベルに合わせてトレーニングができるのはポイント。
経験豊富なトレーナーがサポートしてくれるため、初心者の方でも安心して利用することができる。
レベルを上げたい人達には加圧ボディメイキングのプランもあるので、短時間に高効率でトレーニングしたい方には加圧トレーニングはおすすめのトレーニングになっています。
| 料金 | 7,150円~32,430円（税込） |
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| 入会特典 | 無 |
| 体験の有無 | 有 |
| 住所 | 〒134-0088 東京都江戸川区西葛西６丁目１７−１ フジマンション第二 2階 |
| アクセス | 東京メトロ東西線 西葛西駅南口 徒歩2分 |
| マップ |
エニタイムフィットネス西葛西店
- 年中無休で24時間利用できる
- 相互利用で他の店舗も利用できる
- 初心者でも利用しやすい
エニタイムは全国1000店舗以上あり、国内だけでなく海外にも店舗がある世界的にも有名なフィットネスジム。
初心者から上級者までレベルに合わせたトレーニングができるラインナップ豊富なマシンです。
トレーニング初心者でもトレーナーによる器具の使い方やトレーニングの仕方などのサポートが受けられるため安心。
24時間営業で心配されるのはセキュリティ。
エニタイムのセキュリティシステムは世界共通で独自の入館履歴管理や専用セキュリティキー、防犯カメラや緊急呼び出しボタンなどエニタイム世界共通のセキュリティで24時間営業を実現しています。
また相互利用可能で、会員であれば全国のエニタイムフィットネスを利用可能で好きな場所で好きな時にトレーニングができるのもポイントです。
| 料金 | 7,500円（税込） |
| 入会金 | 5,500円 |
| 入会特典 | 5月入会キャンペーン 当月日割り料金、翌月3,750円 セキュリティキーの発行手数料0円 オプション2ヶ月無料 （通常最大4,360円） 水素水サーバー使い放題 鍵付き契約ロッカー |
| 体験の有無 | 無 |
| 住所 | 〒134-0088 東京都江戸川区西葛西6-8-1 松岡西葛西ビル 2-3F |
| アクセス | 東京メトロ東西線 西葛西駅 徒歩3分 |
| マップ |
zenplacepilates&yoga西葛西スタジオ
- 体験や入門プログラムもあり初心者でも安心して利用できる
- グループレッスンとプライベートレッスンがあり自分のライフスタイルに合わせて利用できる
- 肩こりや腰痛などの改善にも効果的である
経験豊富なインストラクターが在籍しているピラティスヨガスタジオ。
体験や入門プログラムがあり、初心者でも安心して通うことができるのがポイント。
グループレッスンとプライベートレッスンが選べるので自分のライフスタイルに合わせたプランを選べば無理なく利用することができます。
ピラティスヨガは肩こりや腰痛改善にも効果的で、身体に不調がある方は受けてみてはいかがでしょうか。
| 料金 | 9,625円~32,560円（税込） |
| 入会金 | 33,000円 |
| 入会特典 | 無 |
| 体験の有無 | 有 |
| 住所 | 〒134-0088 東京都 江戸川区 西葛西6-17-6 エイトジャパンシーダービル |
| アクセス | 西葛西駅南口 徒歩1分 |
| マップ |
自分に合ったジムの選び方
実際にジムへ通おうと思っても何を基準に選べばいいか迷いますよね。
お金も安くはない分後悔しないジム選ぶをしたいもの。
そこでジムを選ぶときにどこを見れば良いのかを徹底解説します！
良いなと思ったジムがこれから紹介する項目に当てはまるか通う前にチェックしていきましょう！
通いやすさ
ジムへの通いやすさは一番大事なポイント！
家や職場から近いジムを選ぶと継続しやすくなります。
ジムへ通うのに家や職場から遠いと
『行くのめんどくさいな』
『疲れている中で帰るのに時間かかるのきつい』
という感じでどうしても継続しにくくなってしまいます。
継続するハードルを少しでも下げるため、家や職場から近いジムを選ぼう！
続けやすい要素があるか
続けやすい要素としてはこのようなものがあるかチェックすると良い。
- ジム以外にもヨガやピラティスがある
- 温泉付きかどうか
- 貸し出しがあり手ぶらでもいける
これらがあるとより続けやすくなるでしょう。
筋トレをしっかりしたい方にとっては特に必要ない項目だが、女性や初心者の方にとってはこれらの要素はチェックしておきたい。
温泉があることで運動後にすぐ汗を流すこともできるし、タオルなど貸し出しがあれば手ぶらでジムへ行くことができる。
ジムへ行く時に準備時間も軽減できるのはありがたいですよね。
見学や体験の有無
ジムの雰囲気を確認するためにも見学や体験の有無は大切である。
ほとんどのジムが可能となっているため、
- 通いやすさ
- ジムの雰囲気
- 続けられそうか
- トレーナーの雰囲気
などを確認するのがおすすめ。
実際通ったらイメージと違った。となってしまっては勿体無いので通う前に必ず確認しよう！
混む時間帯を確認しておく
ジムへ通う際どの時間帯が混んでいるのかを担当者に確認しておくのがおすすめです！
その時間帯を避けることで快適にジムを使用できるのと、周りの目も気にしなくて済むので通う前に一度確認しておこう！
運動不足解消ならマシンジム
運動不足や健康のためのジムとしてはマシンジムがおすすめ！
マシンジムは多種多様なマシンが設置されており、自分が使いたいタイミングで利用できるものです。
金額も安く抑えられるのがメリットで自分の都合に合わせて運動や筋トレをすることができます。
24時間空いているジムも増えているが、マシンの使い方まで教えてくれるトレーナーがいない可能性もあるため初心者にはあまりおすすめできない。マシンの使い方がわかる中級者以上の方にとってはコスパ良く通えてとても便利です！
理想の体を手に入れたいならパーソナルジム
『くびれを出したい！』
『ヒップアップしたい！』
など、理想なボディラインを手にいれたいのであればパーソナルジムがおすすめ！
自分のペースで行なってしまうと余計なトレーニングをしたり、筋トレするペースが良くなかったりと時間がかかってしまうことも多い。また運動だけではなく食事にも十分気をつけなければいけない。
これらを全部一人でやるのは大変なため、プロのトレーナーに任せよう！
筋トレはもちろんのこと食事管理も行なってくれるところも多いため初心者や目指したい理想の体がある場合にはパーソナルジムを活用しよう！
| ジム名 | BEYOND 葛西店 | 24/7Workout(ワークアウト)西葛西店 | ゴールドジム西葛西東京 | ChickenGym（チキンジム）西葛西店 | AppleGYM（アップルジム）葛西店 | LAVA西葛西店 | BodyBase（ボディベース）葛西店 | BLUEFITNESS24西葛西店 | スポーツクラブNAS西葛西 | カルド西葛西 | エイチエム西葛西 | エニタイムフィットネス西葛西店 | zenplacepilates&yoga西葛西スタジオ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 体験の有無 | 有 | 無 | 有 | 無 | 有 | 有 | 有 | 有 | 無 | 有 | 有 | 無 | 有 |
| 入会金 | 0円 | 0円 | 5,500円 | 35,000円 | 33,000円（税込） | 5,000円（税込） | 11,000円 | 5,000円 | 3,300円 | 11,000円（税込） | 11,000円（税込） | 5,500円 | 33,000円 |
| 月額料金（税込） | 102,300円〜435,600円 | 33,000円～ | 2,750円~22,000円 | 239,000円 | 29,700円~75,900円（税込） | 3,800円~16,800円（税込） | 30,000円~56,800円（税込） | 4,980円~33,000円 | 6,490円~9,790円 | 7,150円~32,430円（税込） | 7,150円~32,430円（税込） | 7,500円（税込） | 9,625円~32,560円（税込） |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 | 7:00~24:00 | 24時間 | 7:00~23:00 | 7:00~23:30 | 8:00~22:00 | 月~金 10：00 ~22：00 土 9：00~ 21：00 日・祝 9：00~ 20：00 | 24時間 | 平日 10:00~23:00 土曜 10:00~21:00 日祝 10:00~20:00 | 平日 10:00~23:00 土日祝 10:00~20:00 | 平日 10:00~23:00 土日祝 10:00~20:00 | 24時間 | 月~金 7:30~22:10 土日祝 7:30~22:10 |
| 定休日 | 無 | 第3月曜日プール 金曜日 | 年末年始 | 木曜日 | 不定休 | 年中無休 | 木曜日 | 毎月6日･16日･26日･月末最終日･年末年始 | 毎月6日･16日･26日･月末最終日･年末年始等 | 年中無休 | |||
| 施設内容 | パーソナルジム | パーソナルジム | トレーニングジム | パーソナルジム | パーソナルジム | ホットヨガ | パーソナルジム | フィットネスジム、パーソナルジム | フィットネスジム | ヨガ、トレーニングジム | トレーニングジム | フィットネスジム | ヨガ |
自分に合ったジムを選ぼう！
ここまで様々なジムの種類や特徴などを細かく説明させていただきました。
自分のライフスタイルなどに合わせたジムを選べば、無理せずトレーニングをすることができますね。
運動習慣を身につければ日常生活からくるストレスの発散や運動不足の解消など心身共に健康に過ごすことができ、仕事などの日常生活に対して活力が湧いてくるでしょう。
身体が鍛えられれば効果を実感し自信にも繋がってきます。
これからジムでトレーニングをし、毎日を元気に過ごしてもらいたいと思っています。