30～40代の男性には硬水がオススメ！

ーー30〜40代の男性に試してほしいお水の飲み方はありますか？

やはり、硬水をメインで飲んでいただきたいですね。硬水にはマグネシウムやカルシウムが多く含まれています。この2つの成分は体の疲れやストレスを和らげるサポートをしてくれるので、働く世代にピッタリです。

特に日本人はカルシウムやマグネシウムが足りないといわれています。マグネシウムは30代男性で約370mg必要ですが、そのうちの60〜70%しか摂取できていません。

毎日を元気に生活するためにも、平日の午後の水分補給は硬水を飲むなどの工夫をしましょう。

ーーマグネシウムが多い硬水は気軽に買えますか？

購入しやすいブランドとしては、フランスの「エビアン」や「ヴィッテル」などがあります。ヴィッテルは硬度が高めでも飲みやすいので、慣れていない方でも試しやすいです。

自分に合うお水はボトルやラベルのデザインから見つける

ーー自分に合うお水の選び方はありますか？

私は、ボトルの格好良さやラベルのデザインが良いなど、見た目から入るのも選び方のひとつだと思っています。

例えば、ナチュラルローソンや雑貨店の「PLAZA(プラザ）」などで販売されているスペインの「SOLAN DE CANRAS（ソラン・デ・カブラス）」は、一般的な日本の水のボトルと異なり、ブルーの円柱型で飲み口も広く、オシャレなデザインです。人によっては持っているだけで気分が上がるでしょう。

カッコいいから・オシャレだからという理由でお水を飲んでみて、美味しかったら採水地と硬度を見る。そして次に購入するときは、同じような採水地や硬度のお水を選んで自分に合う種類を見つけていくと、より水への興味が出てくるのではないでしょうか。

ーー水の味から入る場合、どの種類がオススメですか？

気軽に手に入るものだと、ファミリーマートの「津南の天然水」と「霧島の天然水」がオススメです。新潟県が採水地の津南の天然水は、とても飲みやすくクリアな味わいです。

霧島の天然水は宮崎県が採水地で、こちらも飲みやすい水ですが、津南の天然水よりは硬度が高めで、シリカというコラーゲンの生成を促す成分が含まれているのが特徴です。肌のハリや潤いをキープしたい特に女性に人気があります。

まずは2種類の飲み比べをして、硬度が高めが好きか、低めが好きかで自分に合う水を選んでいくのも良いと思います。