「正月太り解消・7days WORK OUT」●年末年始のドカ食いで肥えた体。「ヤバっ！」と焦る皆さんに、1日3分、どこでも簡単にできる正月太り解消トレーニングを7日分、処方します。
三が日を終え、我が身を振り返り、目が覚める。普段は節制している人も「年末年始くらい」と食って飲んで、肥えた体。正月だから仕方ない？
だとしても問題はそのあと。どうリセットするつもりだ？
その肥えた体、少しでもリセットする気があるのなら、水球や柔道の日本代表選手のトレーナーを務めるグリル寺田さんが考案してくれた7日間のワークアウトを実践しなさい。
初日は「下半身を鍛えるトレーニング」。下の動画では2種類のスクワットを紹介、24秒からは動きのポイントを解説し、2分37秒からは3分間のトレーニングが始まるので、ぜひ一緒にトライしてもらいたい。
さぁ、準備は整ったかな？ レッツ・PLAY！
【先生】グリル寺田さん疲労回復を専門に行うスタジオ「アクティブリセット」を経営。日本スポーツ協会公認のアスレティックトレーナーであり、水球や柔道の日本代表選手のトレーナーも務める。名前は、減量時期に鶏胸肉をグリルしまくったことに由来。好きな食べ物はもちろん鶏胸肉。
STRING＝動画
