ジムに通いたいけどどこを選べばいいのかわからない・・・そんなお悩みはありませんか？
「日々の運動不足を解消したい」「ムキムキなボディを手に入れたい」など、ジムに通う目的も人それぞれで、自分に合ったトレーニングができるのか不安に感じる方も多いのではないでしょうか？
この記事では、長崎エリアでおすすめのジム15選をご紹介していきます。
それぞれの特徴やメリットもピックアップしているので、ご自身の目的やライフスタイルと照らし合わせながら読んでみてくださいね。
魅力の詰まったジムばかりなので、ぜひ最後まで目を通していただければ幸いです！
| ジム名 | 月額料金 | 入会金 | 営業時間 | 施設内容 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1位 | ライザップ(RIZAP)長崎店 | 298,000円~ | 50,000円 | 7:00~23:00 | ・パーソナルジム |
| 2位 | カーブス 長崎新地 | 6,200円~7,200円 | 15,000円 | 平日 10:00~19:00 (13:00~15:00はクローズ) 土曜日 10:00~13:00 | ・フィットネスジム |
| 3位 | ホットヨガスタジオLAVA 長崎浜屋店 | 7,800円~16,800円 | 5,000円 | 平日 9:30~22:15 土日祝 9:30~19:45 | ・ホットヨガ |
他にも安いジム、女性におすすめのジム、おすすめパーソナルジムをランキング形式でご紹介しますので、ぜひご覧ください。
迷ったらここ！長崎でおすすめのジム！
ライザップ(RIZAP)長崎店
- 駅から近くて通いやすい
- 個室&マシンが使い放題(要予約)
- chocoZAPが全店舗利用できる
「結果にコミットする」というキャッチコピーでお馴染みのRIZAPですが、一人ひとりに合わせたプログラム作成や食事指導で全面サポートしてくれるので、確実に理想のカラダを手に入れたいという方におすすめです。
駅近で通いやすく、個室やマシンが使い放題なので、いつでもトレーニングできる環境が整っていますよ。さらに、会員になると話題のコンビニジム「chocoZAP」が全店舗で利用できます。chocoZAPでは、トレーニングだけでなく、セルフ脱毛やセルフエステなどの美容サービスが利用できるのでとても魅力的ですね。
ジムの料金ランキング！安い順に紹介！
| ジム名 | 月額料金 | 入会金 | 営業時間 | 施設内容 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1位 | チョコザップ 長崎中町通店 | 2,980円 | 5,000円 | 24時間 | ・フィットネスジム |
| 2位 | Ru!Ru! ルールー 東長崎店 | 4,800円~7,800円 | 13,500円 | 9:00~24:00 | ・フィットネスジム |
| 3位 | スポーツクラブ ルネサンス 長崎ココウォーク | 5,500円 | 9,350円 | 火曜~金曜 10:00~23:00 土曜 10:00~21:00 日曜・祝日 10:00~19:00 | ・フィットネスジム ・スポーツジム |
| 4位 | ワールドプラスジム川棚店+サウナ | 5,980円 | 0円 | 24時間 | ・スポーツジム |
| 5位 | カーブス 長崎新地 | 6,200円~7,200円 | 15,000円 | 平日 10:00~19:00 (13:00~15:00はクローズ) 土曜日 10:00~13:00 | ・フィットネスジム |
ジムに通い始めるにあたって、一番気になるのはやはり料金ではないでしょうか。
こちらは月額料金が安い順にランキングしましたので、なるべくコストを抑えたいという方の参考になれば幸いです。
女性におすすめのジムランキング！続けやすさや施設の充実度重視！
| ジム名 | 施設内容 | 月額料金 | 入会金 | 営業時間 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1位 | Ru!Ru! ルールー 東長崎店 | 4,800円~7,800円 | 13,500円 | 9:00~24:00 | ・フィットネスジム |
| 2位 | レナトス 長崎店 | 12,800円~18,400円 | 10,000円 | 平日 9:30~20:30 土日・祝 9:30~16:30 | ・パーソナルジム ・フィットネスジム |
| 3位 | カーブス 長崎新地 | 6,200円~7,200円 | 15,000円 | 平日 10:00~19:00 (13:00~15:00はクローズ) 土曜日 10:00~13:00 | ・フィットネスジム |
| 4位 | RITA-STYLE 長崎浜町店 | 49,000円~ | 39,800円 | 10:00~22:00 | ・パーソナルジム |
| 5位 | BISTAR (ビスター) | 7,425円~ | 10,000円 | 月曜日~金曜日 11:00~23:00 土曜日・祝日 11:00~18:00 | ・パーソナルジム |
こちらは、女性におすすめのジムをランキングしました。
女性専用エリアやリラクゼーションエリアの充実度を基準に選定しましたので、女性の方は必見です。
パーソナルジムおすすめランキング！しっかりトレーニングしたい方向け！
| ジム名 | 月額料金 | 入会金 | 営業時間 | 施設内容 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1位 | ライザップ(RIZAP)長崎店 | 298,000円~ | 50,000円 | 7:00~23:00 | ・パーソナルジム |
| 2位 | RITA-STYLE 長崎浜町店 | 49,000円~ | 39,800円 | 10:00~22:00 | ・パーソナルジム |
| 3位 | プライベートジム レオンハート | 25,000円 | 0円 | 10:00~22:00 | ・パーソナルジム ・フィットネスジム |
| 4位 | BISTAR (ビスター) | 7,425円~ | 10,000円 | 平日 11:00~23:00 土曜日・祝日 11:00~18:00 | ・パーソナルジム |
| 5位 | マルヤジム 葉山店 | 8,800円~16,500円 | 11,000円 | 平日 10:00~22:00 土曜・日曜 10:00~18:00 | ・パーソナルジム |
確実に成果を出したい方はパーソナルジムがおすすめです。プロのトレーナーにマンツーマンで指導してもらえるので挫折の心配もありません。また、食事指導を行っているジムも多数ありますよ。
こちらのランキングは、プログラム内容の充実度を基準に作成しましたのでご参考ください。
カーブス 長崎新地
- 女性専用でアットホームな空間
- 1回30分のコースあり(予約不要)
- 無料で体験ができる
女性専用のアットホームな空間でトレーニングできるフィットネスジムです。一回30分という短時間プランがあり、面倒な予約をする必要もないので、楽しく、無理のない運動をしたいという方におすすめです。
各店舗で先着30名限定の無料体験を毎月実施しているので、ぜひ気軽に参加してみてくださいね。
| 料金 | 6,200円~7,200円 |
| 入会金 | 15,000円 |
| 入会特典 | 無 |
| 体験の有無 | 有 |
| 住所 | 〒850-0842 長崎県長崎市新地町8−16 ミナトパークビル 4F |
| アクセス | 新地中華街駅から徒歩3分 |
| マップ |
ホットヨガスタジオLAVA 長崎浜屋店
- 駅から近くて通いやすい
- 「ウッドストーンスタジオ」導入店舗
- 体験料金500円→0円クーポン配布中
駅から徒歩1分で通えるホットヨガスタジオです。
こちらの店舗では「ウッドストーンスタジオ」が導入されており、ヒノキの床材の下に鉱石を敷き、その下から床暖房で温める仕組みとなっています。まるで、森林のなかでヨガをしている感覚を味わえますよ。
体験料金がタダにできるクーポンが配布されているので、ぜひGETしてみてくださいね。
| 料金 | 7,800円~16,800円 |
| 入会金 | 5,000円 |
| 入会特典 | 無 |
| 体験の有無 | 有 |
| 住所 | 〒850-0853 長崎県長崎市浜町7-11 浜屋百貨店 別館7F |
| アクセス | 観光通り電停より徒歩1分 |
| マップ |
チョコザップ 長崎中町通店
- 全店舗24時間通い放題
- フィットネスの他にエステや脱毛などの美容ケアができる
- 普段着、外履きで利用できる
RIZAP監修の24時間全店舗通い放題のフィットネスジムです。初心者向けのマシンの使い方やトレーニングメニュー動画も準備されているので、初めての方でもおすすめです。
また、セルフで脱毛やエステなどの美容サービスが利用できるのも魅力のひとつですね。着替えや靴を持たなくていいので、身軽で気軽に通うことができますよ。
| 料金 | 2,980円 |
| 入会金 | 5,000円 |
| 入会特典 | 無 |
| 体験の有無 | 無 |
| 住所 | 〒850-0055 長崎県長崎市中町5-33 MAKI 2F |
| アクセス | JR長崎本線 / 長崎駅 東口 徒歩6分 |
| マップ |
エニタイムフィットネス 長崎浜口町店
- 年中無休24時間利用可能
- すべての店舗で相互利用できる
- 個室シャワー完備
店舗数が世界第一位のフィットネスジムであり、すべての店舗で相互利用できるので、仕事場の近くや旅行先でもトレーニングができます。
また、24時間年中無休なので、自分のライフスタイルに合わせて無理なく通い続けることができますよ。個室シャワールームも完備されているので、運動した後はすっきりリフレッシュできます。
| 料金 | 7,480円 |
| 入会金 | 5,500円 |
| 入会特典 | 無 |
| 体験の有無 | 無 |
| 住所 | 〒852-8107 長崎県長崎市浜口町3-1 2-3F |
| アクセス | 大学病院駅 徒歩1分 |
| マップ |
ワールドプラスジム川棚店+サウナ
- 年中無休24時間、1日何度でも利用できる
- 水素水サーバーやマッサージチェアが無料
- 低価格
長崎県初のサウナ併設スポーツジムです。24時間年中無休のセルフ形式なので、ご自身のペースで気軽に通うことができますね。
リーズナブルな価格にもかかわらず、水素水サーバーやマッサージチェア、シャワーからタオルの貸し出しまで無料サービスとなっているので、コストを抑えたい方にとてもおすすめです。
| 料金 | 5,980円 |
| 入会金 | 0円 |
| 入会特典 | 無 |
| 体験の有無 | 無 |
| 住所 | 〒859‐3605 長崎県東彼杵郡川棚町百津郷383-2 |
| アクセス | JR川棚駅 徒歩7分 |
| マップ |
スポーツクラブNAS 長崎
- 種類豊富なプログラム
- キッズスクールあり
- サウナやスパなどリラクゼーション施設の充実
マシントレーニングだけでなく、水中ウォーキングや格闘技系レッスンなどさまざまなプログラムが用意されているので、どなたでも楽しく、そして飽きることなく通い続けることができます。
サウナやスパなどリラクゼーション施設も充実しているので、運動後はすっきりリフレッシュできる環境も整っています。キッズスイムスクールもあるのでお子様と一緒にジム通いできますね。
| 料金 | 12,430円~ |
| 入会金 | 6,600円 |
| 入会特典 | 無 |
| 体験の有無 | 無 |
| 住所 | 〒852-8053 長崎市葉山1-6-37 |
| アクセス | JR長崎本線 道ノ尾駅 |
| マップ |
スポーツクラブ ルネサンス 長崎ココウォーク
- アクセスが良く便利で通いやすい
- 豊富なトレーニングプラン
- リラクゼーション施設が充実
フィットネス以外にも、ヨガスタジオやプールなど様々な運動ができるスポーツジムです。長崎ココウォークの中にあるので、トレーニングついでに買い物もできるのがとても便利ですね。
仲間と楽しみたい方、ひとりでじっくりと挑みたい方など、様々なニーズに合わせたプランが用意されているのも魅力のひとつです。サウナや温浴などのリラクゼーション施設も充実しているので、運動後はゆったりと過ごせそうですね。
| 料金 | 5,500円 |
| 入会金 | 9,350円 |
| 入会特典 | 無 |
| 体験の有無 | 有 |
| 住所 | 〒852-8104 長崎県 長崎市茂里町1番55号ココウォーク内4F |
| アクセス | 長崎バス「ココウォーク茂里町」停 正面長崎電気軌道「茂里町」電停 徒歩1分 |
| マップ |
コナミスポーツクラブ 長崎
- 種類豊富なプログラム
- 天然温泉の露天風呂あり
- スタート応援制度
ダイエットや筋トレに向けたトレーニングの他に、お腹やヒップを重点的に鍛えるコースなどさまざまなプログラムが揃っています。
また、都度利用で露天風呂に入浴することができます。長崎港や稲佐山が一望できるロケーション抜群の天然温泉ですよ。スタート応援制度では、初月の月会費が0円なので、活用すればお得に始めることができます。
| 料金 | 7,920円~14,080円 |
| 入会金 | 5,500円 |
| 入会特典 | 無 |
| 体験の有無 | 有 |
| 住所 | 〒850-0036 長崎県長崎市五島町5-38 |
| アクセス | JR長崎駅より徒歩7分 五島町電停より徒歩1分 |
| マップ |
RITA-STYLE 長崎浜町店
- 完全個室パーソナルジム
- LINEで食事サポート
- ウエア貸出完備、アメニティも充実
完全個室でマンツーマントレーニングが受けられるパーソナルジムです。LINEでの食事サポートでは、3食お腹いっぱい食べても問題のないように栄養バランスのとれたレシピを提案してくれます。
また、ウエアの貸出やアメニティも充実しているので、手ぶらでラクに通えます。さらに、完備されているアメニティはお肌に優しいオーガニック仕様になっているので、女性の方は嬉しいですね。
| 料金 | 49,000円~ |
| 入会金 | 39,800円 |
| 入会特典 | 無 |
| 体験の有無 | 有 |
| 住所 | 〒850-0853 長崎県長崎市浜町10-11 稲垣屋ビル3F |
| アクセス | 思案橋駅より徒歩1分 |
| マップ |
プライベートジム レオンハート
- 完全予約制のプライベートジム
- 都度利用が可能
- フリーウェイトやマシンの充実
マンツーマン指導が受けられるパーソナルトレーニングと、自由にトレーニングできる都度利用が可能なプライベートジムです。
完全予約制なので、混み合う心配もなく快適にトレーニングできますね。フリーウェイトマシンや有酸素マシンなど充実した機材が揃っているのも特徴のひとつです。
| 料金 | 25,000円 |
| 入会金 | 0円 |
| 入会特典 | 無 |
| 体験の有無 | 無 |
| 住所 | 〒850-0026 長崎県長崎市古町22 3階 |
| アクセス | 市民会館電停から徒歩3分 |
| マップ |
レナトス 長崎店
- 女性専用の完全個室
- 1回30分の選べるトレーニングメニュー
- 複数トレーナー制
女性専用の完全個室パーソナルジムです。1回の運動が30分なので、忙しくて時間がない方やスキマ時間を有効活用したい方におすすめです。
筋トレ、ストレッチ、有酸素運動の３つからメニューを選び、複数のトレーナーが日替わりで指導してくれるので、飽きることなく通い続けることができます。
| 料金 | 12,800円~18,400円 |
| 入会金 | 10,000円 |
| 入会特典 | 無 |
| 体験の有無 | 有 |
| 住所 | 〒850-0841 長崎県長崎市銅座町4-21 M2ビル 3F |
| アクセス | JR長崎駅より徒歩15分 |
| マップ |
Ru!Ru! ルールー 東長崎店
- パーソナルトレーニングあり
- 栄養士によるサポート
- 全店舗利用できる
女性専用のフィットネスジムです。好きな時間に好きなだけトレーニングできる「月額会員」コースと、インストラクターが1対1で指導してくれる「パーソナルトレーニング」コースがあります。
栄養士による、ダイエットに最適なレシピの案内も行っていますよ。Ru!Ru!は現在長崎県内に4店舗あるので、相互利用できるのは便利ですね。
| 料金 | 4,800円~7,800円 |
| 入会金 | 13,500円 |
| 入会特典 | 無 |
| 体験の有無 | 有 |
| 住所 | 〒851-0136 長崎市平間町339-1 |
| アクセス | 肥前古賀駅から1676m |
| マップ |
マルヤジム 葉山店
- セミパーソナル指導
- トレーニングノートの使用で成長がわかる
- 種類豊富なトレーニング器具
「安全第一」を最優先とした指導で、初心者の方でも安心して通えるパーソナルジムです。
入会してから5回の個別指導を受け、その後はセミパーソナル指導として、いつでも相談できるサポート体制が組まれているので安心してトレーニングができます。さらに、トレーニングノートの記録で目に見えて結果がわかるので、やる気がずっと続きますね。
トレーニング器具も種類豊富で、バランスボールや腹筋ローラーなどの家庭用器具から本格的な高重量マシンまで、幅広い器具が揃っています。
| 料金 | 8,800円~16,500円 |
| 入会金 | 11,000円 |
| 入会特典 | 無 |
| 体験の有無 | 有 |
| 住所 | 〒852-8053 長崎県長崎市葉山1-28-15 S&B葉山ショッピングプラザビル2F |
| アクセス | JR道の尾駅より徒歩6分 |
| マップ |
BISTAR (ビスター)
- オーダープログラムの作成
- 完全個室のプライベートジム
- LINEでの食事管理
女性や初心者の方でも効果が出るように、一人ひとりに合わせた完全オーダープログラムを作成してくれるパーソナルジムです。
完全個室のプライベートジムなので、周りの目を気にせずトレーニングできます。お子様連れでの来館も可能ですよ。また、公式LINEで栄養バランスが整ったレシピを提案してくれるので、食事に不安がある方でも安心ですね。
| 料金 | 7,425円~ |
| 入会金 | 10,000円 |
| 入会特典 | 無 |
| 体験の有無 | 有 |
| 住所 | 〒850-0874 長崎県長崎市魚の町7-21プルミエールフクダ303 |
| アクセス | 電停めがね橋停留所から徒歩1分 中央橋バス停より徒歩5分 |
| マップ |
自分に合ったジムの選び方
実際にジムへ通おうと思っても何を基準に選べばいいか迷いますよね。
お金も安くはない分後悔しないジム選ぶをしたいもの。
そこでジムを選ぶときにどこを見れば良いのかを徹底解説します！
良いなと思ったジムがこれから紹介する項目に当てはまるか通う前にチェックしていきましょう！
通いやすさ
ジムへの通いやすさは一番大事なポイント！
家や職場から近いジムを選ぶと継続しやすくなります。
ジムへ通うのに家や職場から遠いと
『行くのめんどくさいな』
『疲れている中で帰るのに時間かかるのきつい』
という感じでどうしても継続しにくくなってしまいます。
継続するハードルを少しでも下げるため、家や職場から近いジムを選ぼう！
続けやすい要素があるか
続けやすい要素としてはこのようなものがあるかチェックすると良い。
- ジム以外にもヨガやピラティスがある
- 温泉付きかどうか
- 貸し出しがあり手ぶらでもいける
これらがあるとより続けやすくなるでしょう。
筋トレをしっかりしたい方にとっては特に必要ない項目だが、女性や初心者の方にとってはこれらの要素はチェックしておきたい。
温泉があることで運動後にすぐ汗を流すこともできるし、タオルなど貸し出しがあれば手ぶらでジムへ行くことができる。
ジムへ行く時に準備時間も軽減できるのはありがたいですよね。
見学や体験の有無
ジムの雰囲気を確認するためにも見学や体験の有無は大切である。
ほとんどのジムが可能となっているため、
- 通いやすさ
- ジムの雰囲気
- 続けられそうか
- トレーナーの雰囲気
などを確認するのがおすすめ。
実際通ったらイメージと違った。となってしまっては勿体無いので通う前に必ず確認しよう！
混む時間帯を確認しておく
ジムへ通う際どの時間帯が混んでいるのかを担当者に確認しておくのがおすすめです！
その時間帯を避けることで快適にジムを使用できるのと、周りの目も気にしなくて済むので通う前に一度確認しておこう！
運動不足解消ならマシンジム
運動不足や健康のためのジムとしてはマシンジムがおすすめ！
マシンジムは多種多様なマシンが設置されており、自分が使いたいタイミングで利用できるものです。
金額も安く抑えられるのがメリットで自分の都合に合わせて運動や筋トレをすることができます。
24時間空いているジムも増えているが、マシンの使い方まで教えてくれるトレーナーがいない可能性もあるため初心者にはあまりおすすめできない。マシンの使い方がわかる中級者以上の方にとってはコスパ良く通えてとても便利です！
理想の体を手に入れたいならパーソナルジム
『くびれを出したい！』
『ヒップアップしたい！』
など、理想なボディラインを手にいれたいのであればパーソナルジムがおすすめ！
自分のペースで行なってしまうと余計なトレーニングをしたり、筋トレするペースが良くなかったりと時間がかかってしまうことも多い。また運動だけではなく食事にも十分気をつけなければいけない。
これらを全部一人でやるのは大変なため、プロのトレーナーに任せよう！
筋トレはもちろんのこと食事管理も行なってくれるところも多いため初心者や目指したい理想の体がある場合にはパーソナルジムを活用しよう！
自分に合ったジムを選ぼう！
長崎エリアでのおすすめジムを紹介しましたが、あなたにぴったりなジムは見つかりましたか？
まずは気軽に見学や体験に参加してみてくださいね。ここまで読んでいただきありがとうございました。