| ジム名 | エニタイムフィットネス東銀座店 | ゴールドジム銀座中央 | b-monster銀座スタジオ | エクササイズコーチ銀座店 | zenplacepilates銀座二丁目スタジオ | EXPA銀座店 | FEELCYCLEGinza5th | RDCGYM銀座店 | サーフフィット銀座本店 | Dr.トレーニングジム銀座店 | 【パーソナルジム】BCONCEPT（ビーコンセプト）銀座店 | RIZAPWOMAN(ライザップウーマン)銀座店 | RIZAP銀座店 | ライザップゴルフ銀座店(オンラインレッスン有り) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
 |  |  |  |  |  |  |  |  | Dr.トレーニングジム |  |  |  |  | |
| 体験の有無 | 無 | 有 | 有 | 有 | 有 | 有 | 有 | 有 | 有 | 有 | 有 | 有 | 有 | |
| 入会金 | 5,500円 | なし | 16,500円 | 19,800円 | 33,000円 | 11,000円 | なし | 11,000円 | 13,530円 | 35,600円 | 38,500円 | 55,000円 | 55,000円 | 55,000円 |
| 月額料金（税込） | 9,075円 | 9,350円~22,000円 | 9,680円~33,000円 | 9,900円~31,680円 | 10,450円~16,940円 | 11,000円~ | 12,980円~18,480円 | 13,200円~70,400円 | 13,420円~16,170円 | 月会費無 1回7,100円（45分）~ | 月額料金無 199,650円（18回）~ | 月額料金無 298,000円（16回）~ | 月額料金無 327,800円（16回）~ | 月額料金無 348,000円（16回） |
| 営業時間 | 24時間営業 | 24時間営業 | 6:30~22:45 | 平日 10:00~21:00土日祝 10:00~20:00 | 平日 6:30~21:15土日祝 7:30~20:55 | 7:00~23:00 | 平日 6:30~23:00土日祝 7:30~20:45 | 平日 6:40~22:00土日祝 8:30~19:00 | ⽕~⾦ 9:30~22:00⼟⽇祝 9:30~19:00 | 7:00~22:00 | 7:00~23:00 | 7:00~23:00 | 7:00~23:00 | 7:00~23:00 |
| 定休日 | なし | 第2月曜日 | 無 | 無 | 無 | 金曜日（店舗により異なる） | 金曜日 | 月曜日 | 月曜日 | 無 | 無 | 無 | 無 | 無 |
| 施設内容 | スポーツジム | スポーツジムフィットネスジム | ボクシングフィットネスジム | パーソナルジム | ピラティスヨガ | 暗闇フィットネスヨガ | スポーツジム | スポーツジム | スポーツジム | パーソナルジム | パーソナルジム | パーソナルジム | パーソナルジム | パーソナルゴルフジム |
この記事では、東銀座でおすすめのジムを紹介しています。
自己流ダイエットがなかなか続かなかったり、運動不足を実感している人には、スポーツジムへ通うことをおすすめします。
なぜなら、信頼できるトレーナーが指導してくれるので、自己流では分からなかった運動のコツを教えてもらえたり、天気の影響も受けないので毎日いつでも身体が動かせます。
最近は24時間利用できたり、ジム以外にも付加価値のある施設が増えて、選択肢が増えています。
しかしながら、ジムの数が多いほど自分に合ったジム選びは難しく、料金なども気になります。
この記事では、久しぶりに運動をしようとしている方や、ジムは初めてという人にも分かりやすいように、目的に合わせたジムを紹介していきます。さらに、月額の料金や無料体験の有無も記載していますので、ジム選びに役立ちます。
どのジムも東銀座駅から徒歩で通えるアクセス抜群の店舗ですので、東銀座周辺のエリアでどのジムにしようか迷っている方はぜひ参考にしてみてください。
迷ったらここ！東銀座でおすすめのジム！
- 最先端の暗闇ボクシングフィットネス。クラブ感覚で楽しめる
- 経験豊富なパフォーマーが主導する独自のエクササイズプログラム
- 非日常的な空間をスタジオ内に作っているので日常を忘れて没頭できる
b-monster銀座スタジオは暗闇空間でまわりを気にせずにボクシングフィットネスを行うことで、「高揚感」や「解放感」が味わえます。暗闇の中クラブのような大迫力の音楽に身をゆだねて、身体を動かすことで「充足感」や「達成感」も十分感じられるでしょう。トレーナーのことを「パフォーマー」と呼び、まるで自分もパフォーマンスの中の一員になったように、非日常を楽しみながらエクササイズできます。トライアルプログラムを受けた方が当日に入会すると、入会金16,500円が無料になるキャンペーン中でお得に始められます。
ジムの料金ランキング！安い順に紹介！
| ジム名 | 月額料金 | 入会金 | 営業時間 | 施設内容 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1位 | エニタイムフィットネス東銀座店 | 9,075円 | 5,500円 | 24時間営業 | スポーツジム |
| 2位 | ゴールドジム銀座中央 | 9,350円~22,000円 | なし | 24時間営業 | スポーツジムフィットネスジム |
| 3位 | b-monster銀座スタジオ | 9,680円~33,000円 | 16,500円 | 6:30~22:45 | ボクシングフィットネスジム |
| 4位 | エクササイズコーチ銀座店 | 9,900円~31,680円 | 19,800円 | 平日 10:00~21:00 土日祝 10:00~20:00 | パーソナルジム |
| 5位 | zenplacepilates銀座二丁目スタジオ | 10,450円~16,940円 | 33,000円 | 平日 6:30~21:15 土日祝 7:30~20:55 | ピラティスヨガ |
| 6位 | EXPA銀座店 | 11,000円~ | 11,000円 | 7:00~23:00 | 暗闇フィットネスヨガ |
| 7位 | FEELCYCLEGinza5th | 12,980円~18,480円 | なし | 平日 6:30~23:00 土日祝 7:30~20:45 | スポーツジム |
| 8位 | RDCGYM銀座店 | 13,200円~70,400円 | 11,000円 | 平日 6:40~22:00 土日祝 8:30~19:00 | スポーツジム |
| 9位 | サーフフィット銀座本店 | 13,420円~16,170円 | 13,530円 | ⽕~⾦ 9:30~22:00 ⼟⽇祝 9:30~19:00 | スポーツジム |
| 10位 | Dr.トレーニングジム銀座店 | 月会費無 1回7,100円(45分)~ | 35,600円 | 7:00~22:00 | パーソナルジム |
| 11位 | 【パーソナルジム】BCONCEPT（ビーコンセプト）銀座店 | 月額料金無 199,650円(18回)~ | 38,500円 | 7:00~23:00 | パーソナルジム |
| 12位 | RIZAPWOMAN(ライザップウーマン)銀座店 | 月額料金無 298,000円(16回)~ | 55,000円 | 7:00~23:00 | パーソナルジム |
| 13位 | RIZAP銀座店 | 月額料金無 327,800円(16回)~ | 55,000円 | 7:00~23:00 | パーソナルジム |
| 14位 | ライザップゴルフ銀座店(オンラインレッスン有り) | 月額料金無 348,000円(16回) | 55,000円 | 7:00~23:00 | パーソナルゴルフジム |
ここでは月額料金が安い順にランキングしています。
できるだけ安くジムに通いたいという方や、すでにジムに通ったことがあってマシンのことは分かっているので自分のペースでやりたいという方などにおすすめのジムです。
女性におすすめのジムランキング！続けやすさや施設の充実度重視！
| ジム名 | 施設内容 | 月額料金 | 入会金 | 営業時間 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1位 | b-monster銀座スタジオ | ボクシングフィットネスジム | 9,680円~33,000円 | 16,500円 | 6:30~22:45 |
| 2位 | zenplacepilates銀座二丁目スタジオ | ピラティスヨガ | 10,450円~16,940円 | 33,000円 | 平日 6:30~21:15 土日祝 7:30~20:55 |
| 3位 | EXPA銀座店 | 暗闇フィットネスヨガ | 11,000円~ | 11,000円 | 7:00~23:00 |
| 4位 | サーフフィット銀座本店 | スポーツジム | 13,420円~16,170円 | 13,530円 | ⽕~⾦ 9:30~22:00 ⼟⽇祝 9:30~19:00 |
| 5位 | FEELCYCLEGinza5th | スポーツジム | 12,980円~18,480円 | なし | 平日 6:30~23:00 土日祝 7:30~20:45 |
| 6位 | ゴールドジム銀座中央 | スポーツジムフィットネスジム | 9,350円~22,000円 | なし | 24時間営業 |
| 7位 | エニタイムフィットネス東銀座店 | スポーツジム | 9,075円 | 5,500円 | 24時間営業 |
| 8位 | エクササイズコーチ銀座店 | パーソナルジム | 9,900円~31,680円 | 19,800円 | 平日 10:00~21:00 土日祝 10:00~20:00 |
| 9位 | 【パーソナルジム】BCONCEPT（ビーコンセプト）銀座店 | パーソナルジム | 月額料金無 199,650円(18回)~ | 38,500円 | 7:00~23:00 |
| 10位 | RIZAPWOMAN(ライザップウーマン)銀座店 | パーソナルジム | 月額料金無 298,000円(16回)~ | 55,000円 | 7:00~23:00 |
| 11位 | RDCGYM銀座店 | スポーツジム | 13,200円~70,400円 | 11,000円 | 平日 6:40~22:00 土日祝 8:30~19:00 |
| 12位 | Dr.トレーニングジム銀座店 | パーソナルジム | 月会費無 1回7,100円(45分)~ | 35,600円 | 7:00~22:00 |
| 13位 | RIZAP銀座店 | パーソナルジム | 月額料金無 327,800円(16回)~ | 55,000円 | 7:00~23:00 |
| 14位 | ライザップゴルフ銀座店(オンラインレッスン有り) | パーソナルゴルフジム | 月額料金無 348,000円(16回) | 55,000円 | 7:00~23:00 |
ここでは、女性におすすめのジムをランキングしています。
- 女性が続けやすいプログラムがあるなどの特徴があるか
- 女性専用であるかどうか
- ヨガや入浴設備などジム以外に続けやすいものがあるか
- 女性が通いやすい料金設定かどうか
などをもとにランキングを作成しています。ご参考ください。
パーソナルジムおすすめランキング！しっかりトレーニングしたい方向け！
| ジム名 | 月額料金 | 入会金 | 営業時間 | 施設内容 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1位 | エクササイズコーチ銀座店 | 9,900円~31,680円 | 19,800円 | 平日 10:00~21:00 土日祝 10:00~20:00 | パーソナルジム |
| 2位 | Dr.トレーニングジム銀座店 | 月会費無 1回7,100円(45分)~ | 35,600円 | 7:00~22:00 | パーソナルジム |
| 3位 | 【パーソナルジム】BCONCEPT（ビーコンセプト）銀座店 | 月額料金無 199,650円(18回)~ | 38,500円 | 7:00~23:00 | パーソナルジム |
| 4位 | RIZAPWOMAN(ライザップウーマン)銀座店 | 月額料金無 298,000円(16回)~ | 55,000円 | 7:00~23:00 | パーソナルジム |
| 5位 | RIZAP銀座店 | 月額料金無 327,800円(16回)~ | 55,000円 | 7:00~23:00 | パーソナルジム |
| 6位 | ライザップゴルフ銀座店(オンラインレッスン有り) | 月額料金無 348,000円(16回) | 55,000円 | 7:00~23:00 | パーソナルゴルフジム |
ここではパーソナルジムのみを抜粋してランキング形式で紹介しています。
パーソナルジムながら低料金で、なおかつ最先端のAIマシンを使ったエクササイズを導入していて、他にはない特徴のあるエクササイズコーチ銀座店を1位に選定しました。
エニタイムフィットネス東銀座店
- 24時間年中無休なのでいつでもトレーニングOK
- エニタイムの店舗は全国どこでも利用可能
- パーソナルトレーナーもいるので初心者も安心（有料）
エニタイムフィットネス東銀座店は24時間年中無休で思い立った時にいつでもトレーニングOKなので、どんなライフスタイルの方にも適しています。しかも、全国にあるエニタイムの店舗をすべて利用可能なので、出張などで県外に行った際にもトレーニングを続けられます。マシンの使いかたが分からない初心者の人には、パーソナルトレーナーを有料で依頼することで、自分に合ったプログラムを組んでもらうこともできます。
| 料金 | 9,075円 |
| 入会金 | 5,500円 |
| 入会特典 | 有 |
| 体験の有無 | 有 |
| 住所 | 〒104-0061 東京都中央区銀座7丁目16-21 銀座木挽ビル B1 |
| アクセス | 東銀座駅徒歩5分 |
| マップ |
ゴールドジム銀座中央
- 初心者からアスリートまですべての人が結果を出せるクラブ
- 全6回の初心者トレーニング説明会でマシンの使いかたなどが分かる
- マシンからスタジオまで多彩なプログラム
ゴールドジム銀座中央は、初心者からアスリートまで対応している、すべての人が結果を出せるフィットネスクラブです。芸能人も多く通うことで有名なゴールドジムですが、初心者には全6回のトレーニング説明会もあり、マシンの使いかたなどを一流のトレーナーから指導してもらえます。マシンだけでなくスタジオもあり、身体づくりにストレス解消に、おすすめのジムです。
| 料金 | 9,350円~22,000円 |
| 入会金 | |
| 入会特典 | 無 |
| 体験の有無 | 有 |
| 住所 | 〒104-0061 東京都中央区銀座3丁目4-12 B1・B2F 銀座 文祥堂 ビル |
| アクセス | 銀座駅徒歩8分 |
| マップ |
b-monster銀座スタジオ
- 最先端の暗闇ボクシングフィットネス。クラブ感覚で楽しめる
- 経験豊富なパフォーマーが主導する独自のエクササイズプログラム
- 非日常的な空間をスタジオ内に作っているので日常を忘れて没頭できる
b-monster銀座スタジオは暗闇空間でまわりを気にせずにボクシングフィットネスを行うことで、「高揚感」や「解放感」が味わえます。暗闇の中クラブのような大迫力の音楽に身をゆだねて、身体を動かすことで「充足感」や「達成感」も十分感じられるでしょう。トレーナーのことを「パフォーマー」と呼び、まるで自分もパフォーマンスの中の一員になったように、非日常を楽しみながらエクササイズできます。トライアルプログラムを受けた方が当日に入会すると、入会金16,500円が無料になるキャンペーン中でお得に始められます。
| 料金 | 9,680円~33,000円 |
| 入会金 | 16,500円 |
| 入会特典 | 有 |
| 体験の有無 | 有 |
| 住所 | 〒104-0061 東京都中央区銀座2丁目8-12 Clover GINZA 9 10F |
| アクセス | 銀座駅徒歩6分 |
| マップ |
エクササイズコーチ銀座店
- ＡＩマシン主導のトレーニングで短期間で最大の効果が出せる
- 1回20分でOK。予約も隙間時間にネットからできて便利
- 月ごとの契約なのでパーソナルジムの中では圧倒的低価格を実現
エクササイズコーチ銀座店では、最新鋭のAIマシンを使用しトレーニングを行うことで、短期間で最大の効果が期待できます。1回20分の短期集中エクササイズなので、スキマ時間にネットから予約できるのも便利です。月額料金制のためパーソナルジムの中では圧倒的な低価格を実現。また、友達を紹介すると入会者の入会金が無料になるキャンペーンなどもあるので、とってもお得です。
| 料金 | 9,900円~31,680円 |
| 入会金 | 19,800円 |
| 入会特典 | 有 |
| 体験の有無 | 有 |
| 住所 | 〒104-0061 東京都中央区銀座4丁目1 B2階 西銀座 |
| アクセス | 銀座駅出口直結 |
| マップ |
zenplacepilates銀座二丁目スタジオ
- 正統派の「ピュア・ピラティス」でインナーマッスルを鍛えられる
- ライフスタイルに合わせて好きな時間に好きな場所で受講可能
- マシンピラティスやマットピラティスなど豊富なプログラム
zenplacepilates銀座二丁目スタジオでは、正統派で本物のzen placeピラティスを行うことで、インナーマッスルが鍛えられ、ひいては心身の鍛錬にもつながります。ライフスタイルに合わせて、自宅の近くのスタジオから日本全国のスタジオまで好きな時間に好きな場所で受講可能。他にはないマシンピラティスや基本のマットピラティスなど豊富なプログラムで、どなたでもピラティスの動きを上達させることができます。
| 料金 | 10,450円~16,940円 |
| 入会金 | 33,000円 |
| 入会特典 | 有 |
| 体験の有無 | 有 |
| 住所 | 〒104-0061 東京都中央区銀座2丁目11-15 ＳＦ銀座ビル 2階 |
| アクセス | 銀座駅徒歩4分 |
| マップ |
EXPA銀座店
- 暗闇フィットネスとヨガが同施設内で行える
- 全国のchocoZAPも利用可能でお得なキャンペーンが多い
- 女性専用でアメニティーも充実。初心者にも安心の指導システム
EXPA銀座店は、暗闇フィットネスとゆったりヨガが同施設内で行えるため、飽きずに楽しく続けることができます。また、全国のchocoZAPも利用可能。日替わりでフィットネス、ヨガ、マシントレーニングとあらゆる角度からアプローチできるので効率的に身体を引き締められます。最大4万円相当お得になる入会特典キャンペーンもあるため、始めるなら今ですね。
| 料金 | 11,000円~ |
| 入会金 | 11,000円 |
| 入会特典 | 有 |
| 体験の有無 | 有 |
| 住所 | 〒104-0061 東京都中央区銀座4丁目9-5 銀昭ビル B1 |
| アクセス | 東銀座駅徒歩1分 |
| マップ |
FEELCYCLEGinza5th
- NYで始まり世界中で流行しているバイクエクササイズが日本でも
- 有酸素運動と筋トレの両方の要素を組み合わせた画期的なエクササイズ
- 流行りの音楽にのって体を動かす高揚感がクセになる
FEELCYCLEGinza5thでは、ニューヨークで始まり世界中で流行している暗闇バイクエクササイズが日本でも体験できます。流行りの音楽にのってクラブ感覚でエクササイズするとライブさながらの高揚感や没入感を味わえます。日本最大級の暗闇バイクフェスを定期的に開催しており、年々スケールアップし続けているのでそこへの参加を目標に続けるのもいいですね。14日間で1,100円通い放題という、お得なキャンペーンも見逃せません。
| 料金 | 12,980円~18,480円 |
| 入会金 | |
| 入会特典 | 有 |
| 体験の有無 | 有 |
| 住所 | 〒104-0061 東京都中央区銀座5丁目8-9 Bino銀座 B2F |
| アクセス | 銀座駅徒歩2分 |
| マップ |
RDCGYM銀座店
- 低酸素トレーニングとパーソナルトレーニングが受けられる
- スポーツのパフォーマンスを向上するためのトレーニングも可能
- ジム初心者からスポーツのプロまで対応可能
RDCGYM銀座店では、低酸素の環境でエクササイズすることにより通常の3倍の効果が得られます。トップアスリートから一般の人まで、短時間で効果的なトレーニングができるため、おすすめです。また、グループトレーニングやパーソナルトレーニングなど、科学的根拠に基づいたトレーニング方法で効率的に動ける身体を目指します。
| 料金 | 13,200円~70,400円 |
| 入会金 | 11,000円 |
| 入会特典 | 無 |
| 体験の有無 | 有 |
| 住所 | 〒104-0061 東京都中央区銀座4丁目14-6 ウィンド銀座ビル 8ビル |
| アクセス | 東銀座駅徒歩1分 |
| マップ |
サーフフィット銀座本店
- 不安定なボードの上で行うエクササイズが体幹トレーニングに効果的
- 女性限定なので周りを気にせずにトレーニングに集中できる
- ウエア・タオル・お水などすべて揃っていて手ぶらでOK
サーフフィット銀座本店は最先端の体幹トレーニング「サーフエクササイズ」が受けられる日本初の専門スタジオです。バランスボールを三つ並べた上にサーフボードを設置し、その上で体幹トレーニングを行います。不安定なボードの上でいつもより効果的に体幹をトレーニングできます。女性限定のスタジオでおしゃれな雰囲気なのでトレーニングに向かうテンションも上がりそうです。手ぶらで行けるのも便利ですね。
| 料金 | 13,420円~16,170円 |
| 入会金 | 13,530円 |
| 入会特典 | 無 |
| 体験の有無 | 有 |
| 住所 | 〒104-0061 東京都中央区銀座2丁目6-5 越後屋ビル 8F |
| アクセス | 銀座駅徒歩3分 |
| マップ |
Dr.トレーニングジム銀座店
- プロフェッショナルなトレーナー陣によるオリジナルメニュー
- 500種類以上のトレーニング種目から自分に合ったプログラムを選べる
- 6割の人がジム初心者！初めてでも安心の段階的なプログラム
Dr.トレーニングジム銀座店は、医学×トレーニングの独自のメソッドで、500種類以上のトレーニングの中から厳選した最適なトレーニングオーダーを提供してくれます。ダイエット、健康促進、アスリートのパフォーマンスアップからリハビリまでプロのトレーナー陣が一人の身体を多角的にアプローチして、チームでサポートしてくれます。ジムが初めてという人も、6割がジム初心者なので段階的なプログラムを組んでくれてあんしんです。
| 料金 | 月会費無 1回7,100円(45分)~ |
| 入会金 | 35,600円 |
| 入会特典 | 有 |
| 体験の有無 | 有 |
| 住所 | 〒104-0061 東京都中央区銀座6丁目9-6 菊水ダイアナ共同ビル 8階A室 |
| アクセス | 銀座駅徒歩2分 |
| マップ |
【パーソナルジム】BCONCEPT（ビーコンセプト）銀座店
- 医師とトレーナーが共同開発した下半身痩せメソッド
- 女性専用で完全個室のマンツーマントレーニング
- 完全手ぶらOK ウエアのクリーニングも無料
【パーソナルジム】BCONCEPT（ビーコンセプト）銀座店は下半身痩せに特化したスポーツジムです。女性専用完全個室のマンツーマントレーニングで、集中して取り組むことができます。医師とトレーナーが共同開発した脚痩せメソッドなので、安心して任せられます。完全手ぶらOKで初回に持参したウエアを次回までにクリーニング済の状態にして渡してもらえるので、忙しい人に最適です。総額83,000円お得になるキャンペーンも実施中。
| 料金 | 月額料金無 199,650円(18回)~ |
| 入会金 | 38,500円 |
| 入会特典 | 有 |
| 体験の有無 | 有 |
| 住所 | 〒104-0061 東京都中央区銀座1丁目15-13 VORT銀座 807号室 |
| アクセス | 銀座1丁目駅徒歩1分 |
| マップ |
RIZAPWOMAN(ライザップウーマン)銀座店
- 担当トレーナーが適切なメニューをカスタマイズ
- エステサロンにあるような美容マシンが充実
- トレーナーはもちろんスタッフも全員女性なので安心
RIZAPWOMAN(ライザップウーマン)銀座店はトレーナーはもちろんスタッフも全員女性という安心環境で、のびのびとトレーニングに励むことができます。ウエイト、ストレッチ、ファンクショナルトレーニングも取り入れ、女性らしいしなやかな身体作りを目指します。週2回1回50分の短時間集中プログラムで効率的に無理のないスケジュールを組んでもらえます。さらに、美容マシン完備でエステサロンに行かずとも美肌引き締め等の施術をセルフで行えるのも嬉しいですね。
| 料金 | 月額料金無 298,000円(16回)~ |
| 入会金 | 55,000円 |
| 入会特典 | 無 |
| 体験の有無 | 有 |
| 住所 | 〒104-0061 東京都中央区銀座6丁目13-16 |
| アクセス | 東銀座駅徒歩4分 |
| マップ |
RIZAP銀座店
- 二人三脚のマンツーマントレーニングなので挫折しない
- 毎日の食事をトレーナーが指導。しっかり食べながら痩せられる
- 厳しい選考をクリアしたトレーナーが寄り添ってサポートしてくれる
RIZAP銀座店では、二人三脚の完全マンツーマントレーニングなので、常にトレーナーのサポートが受けられ、挫折しにくいシステムになっています。運動はもちろん、毎日の食事についても2か月間毎日3食の食事をトレーナーが指導。正しい食事の習慣や知識を知ることで、無理なく続けることができますね。ライザップのトレーナーは採用率なんと3.2％なので、選び抜かれたプロフェッショナルのアドバイスをマンツーマンで受けられ、質の高いサービスを実感できます。
| 料金 | 月額料金無 327,800円(16回)~ |
| 入会金 | 55,000円 |
| 入会特典 | 無 |
| 体験の有無 | 有 |
| 住所 | 〒104-0061 東京都中央区銀座2丁目11-8 ラウンドクロス銀座2丁目 5F |
| アクセス | 東銀座駅徒歩7分 |
| マップ |
ライザップゴルフ銀座店(オンラインレッスン有り)
- 自主練習無料。快適な個室で練習し放題でお得
- 30日間は全額返金保証つきなので、納得して始められる
- 専属トレーナーによるマンツーマンレッスンに、オンラインサポートもあり
ライザップゴルフ銀座店では、専属トレーナーがマンツーマンで指導。レッスン中だけでなくレッスン外でもアドバイスやサポートが受けられます。データによるスイングの可視化やライザップならではのフィジカルサポートなど、効率的なメソッドで上達が期待できます。完全個室のレッスンルームで集中して練習でき、30日間の全額返金保証で安心してスタートできますね。
| 料金 | 月額料金無 348,000円(16回) |
| 入会金 | 55,000円 |
| 入会特典 | 無 |
| 体験の有無 | 有 |
| 住所 | 〒104-0061 東京都中央区銀座7丁目13-12 サクセス銀座7ビル 3F |
| アクセス | 東銀座駅徒歩5分 |
| マップ |
自分に合ったジムの選び方
実際にジムへ通おうと思っても何を基準に選べばいいか迷いますよね。
お金も安くはない分後悔しないジム選ぶをしたいもの。
そこでジムを選ぶときにどこを見れば良いのかを徹底解説します！
良いなと思ったジムがこれから紹介する項目に当てはまるか通う前にチェックしていきましょう！
通いやすさ
ジムへの通いやすさは一番大事なポイント！
家や職場から近いジムを選ぶと継続しやすくなります。
ジムへ通うのに家や職場から遠いと
『行くのめんどくさいな』
『疲れている中で帰るのに時間かかるのきつい』
という感じでどうしても継続しにくくなってしまいます。
継続するハードルを少しでも下げるため、家や職場から近いジムを選ぼう！
続けやすい要素があるか
続けやすい要素としてはこのようなものがあるかチェックすると良い。
- ジム以外にもヨガやピラティスがある
- 温泉付きかどうか
- 貸し出しがあり手ぶらでもいける
これらがあるとより続けやすくなるでしょう。
筋トレをしっかりしたい方にとっては特に必要ない項目だが、女性や初心者の方にとってはこれらの要素はチェックしておきたい。
温泉があることで運動後にすぐ汗を流すこともできるし、タオルなど貸し出しがあれば手ぶらでジムへ行くことができる。
ジムへ行く時に準備時間も軽減できるのはありがたいですよね。
見学や体験の有無
ジムの雰囲気を確認するためにも見学や体験の有無は大切である。
ほとんどのジムが可能となっているため、
- 通いやすさ
- ジムの雰囲気
- 続けられそうか
- トレーナーの雰囲気
などを確認するのがおすすめ。
実際通ったらイメージと違った。となってしまっては勿体無いので通う前に必ず確認しよう！
混む時間帯を確認しておく
ジムへ通う際どの時間帯が混んでいるのかを担当者に確認しておくのがおすすめです！
その時間帯を避けることで快適にジムを使用できるのと、周りの目も気にしなくて済むので通う前に一度確認しておこう！
運動不足解消ならマシンジム
運動不足や健康のためのジムとしてはマシンジムがおすすめ！
マシンジムは多種多様なマシンが設置されており、自分が使いたいタイミングで利用できるものです。
金額も安く抑えられるのがメリットで自分の都合に合わせて運動や筋トレをすることができます。
24時間空いているジムも増えているが、マシンの使い方まで教えてくれるトレーナーがいない可能性もあるため初心者にはあまりおすすめできない。マシンの使い方がわかる中級者以上の方にとってはコスパ良く通えてとても便利です！
理想の体を手に入れたいならパーソナルジム
『くびれを出したい！』
『ヒップアップしたい！』
など、理想なボディラインを手にいれたいのであればパーソナルジムがおすすめ！
自分のペースで行なってしまうと余計なトレーニングをしたり、筋トレするペースが良くなかったりと時間がかかってしまうことも多い。また運動だけではなく食事にも十分気をつけなければいけない。
これらを全部一人でやるのは大変なため、プロのトレーナーに任せよう！
筋トレはもちろんのこと食事管理も行なってくれるところも多いため初心者や目指したい理想の体がある場合にはパーソナルジムを活用しよう！
自分に合ったジムを選ぼう！
この記事では、東銀座エリアにあるおすすめのジムをご紹介しました。
東銀座エリア周辺には特色のあるジムが多数あり、特にパーソナルジムの選択肢が多いので、パーソナルトレーニングを希望している人は検討してみてはいかがでしょうか。
1日体験後の入会で入会金無料キャンペーンなど、お得なキャンペーンを利用して新たなチャレンジをスタートさせましょう！
こちらの記事が参考になれば幸いです。