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2024.10.14

からだ

秘密は「里芋」。3カ月で11kg減、体脂肪22%→7%!フィジーク王者の肉体改造術

秘密は「里芋」。3カ月で11kg減、体脂肪22%→7%!フィジーク王者の肉体改造術 - 2枚目の画像
▲2019年からトレーニングを開始。食事制限をしなくても、約2年でマイナス10kgを達成