マッチョ料理研究家が「激痩せ三色弁当」レシピを公開！高タンパク＆低脂質でランチに最適

だれウマ●1998年生まれ。筋トレ好きの料理研究家、ダイエット料理研究家。自作のレシピを披露するYouTubeチャンネル「だれウマ【料理研究科】」は登録者数134万人。レシピ本も5冊出版し、『宇宙一ずぼら絶品めし』（KADOKAWA）はレシピ本大賞入賞。腕周り42cm。