「歳をとると筋肉痛は2日後に出る」はウソ？筋肉痛を和らげる秘策を専門家に聞いてみた

小川哲広さん●10年間総合病院にて理学療法士として勤務をした後、合同会社R.PROJECTを設立、札幌市内に2店舗パーソナルジムを立ち上げ、トップアスリートの競技力向上から一般の方の健康支援、ダイエットまでを行なっている。病院勤務時代には主に臨床と研究に従事していた経験をもとに、普段からエビデンスに基づいた食事指導からトレーニング指導を実践。