あなたは大丈夫？　足寿命チェックリスト

□歩くとすぐに足がだるくなる
□足に冷えがある
□靴のかかとの内側がすり減っている
□巻き爪になっている、爪が変形している
□足にむくみがある
□外反母趾がある
□長く歩くと指の関節がこすれて痛い
□足の指にしびれがある
□足よく転ぶ、つまずく
□足指でぐーぱーできない
□足を揃えてしゃがむと、かかとが浮いたり後ろに転ぶ
□土踏まずがなく、足裏全体が地面につく
□第二指（親指の隣）の付け根や親指の裏にタコがある
□床やフローリングをはだしで歩くと痛い
□足がよくつる

・チェックの数が0～3個の人
チェック数0個の人は問題がないが、1～3個の人はすでに症状が徐々に出ている可能性が。今すぐケアを始めよう！

・チェックの数が4～6個の人
すでに黄色信号。これを機会に足に関心を向けましょう。

・チェックの数が7～9個の人
半数近い症状にあてはまる人は、すぐに足のケアに取り組むのがおすすめ。早速、下記に紹介する運動など、できることから始めよう。

チェックの数が10個以上の人
トラブルが多いので、将来足寿命がくる可能性が。しかし何歳からでも足を蘇らせることは可能なので、今すぐケアを始めたい！