セックスレス大国・日本の最新事情

Unsplash

ーー25年ぶりに実施された『性機能障害の全国実態調査に関する報告』では、どのようなことが分かったのでしょうか？

今回の調査は、20〜70代の男性6228人を対象に、居住地域や年齢区分を現在の人口分布に限りなく近づけて行いました。

その結果、婚姻関係にある夫婦のセックスレス（性交渉の頻度が1カ月に1回未満）の割合は64％が該当することがわかりました。なお婚姻関係にはないパートナーを含む場合だと、全体の70％がセックスレス状態であると判明しました。

近年セックスレスの割合は軒並み上がり続けており、減少した年がありません。

さらには、自分の性的欲求について問うと「全く感じない」と回答した20代男性は、30代よりも多い全体の20％以上にのぼることが分かり、現代日本人男性の性欲低下がはっきりと見て取れる結果になりました。

ーー7割がセックスレス……。そもそも日本は、世界的に見てもセックスレスの割合が高いといわれていますよね。 

1年間でどれくらい性的アクティビティがあるかを調査した有名なデータ（Durex社）によると、世界でも日本だけが飛び抜けてセックスレス状態にあるということがわかっています。最も多いのはギリシャで年間約140回。日本に近いアジア諸国だと、約80回です。

一方で、日本は約45回。平均すると週に1回ペースになりますね。日本人の感覚だと、週1なら特別少ない感じがしないかもしれません。それでも世界と比較するとダントツに少ない。この調査は2005年のものなので、じつに20年以上も前から「日本人は性的アクティビティが圧倒的に少ない民族」といわれてきました。

ーーこれはもはや社会問題では？

7割近くがセックスレスで、性的アクティビティも世界で群を抜いて少ない、なおかつ若い世代でさえも性的欲求が激減している……というのが、衝撃的な日本の現状です。少子化の現代ではまさに、社会問題でもあります。

なお、先の調査では、ED（勃起障害）の実態にも迫りました。その結果、EDの該当者数は約1400万人と推計。前回の調査は、バイアグラが発売される前の1998年に実施されており、当時の該当者は1130万人でした。しかし今回は1400万人と、じつに300万人弱も増えている状況です。

その中でも目を逸らせないのが、若年層EDの激増です。通常、加齢とともにEDが増える傾向にありますが、今回の調査で20代もかなり危うい状況にあるとわかりました。

ーーそもそも「ED」の定義とはどのような状態を指すのでしょうか？

ED診療ガイドラインに基づくと、EDとは「満足な性行為を行うのに十分な勃起が得られないか、または維持できない状態が持続または再発すること」と定義されています。

今回の調査では、EDの判定は「SHIM」という勃起機能問診票を用いることを検討しました。SHIMの合計点から重症度を判定するもので、21点以下はEDの症状があるという指標です。
このような指標ではありますが、一つ問題が。

SHIMの場合、「直近6カ月間の性行為がどうであった」かを問うため、そもそもレスが多い日本の現状では、日本人男性6000万人のうち3600万人が低スコア、つまりEDだと判定されざるを得ないんです。

ーー国民の半数以上がED！ これだと数字的なインパクトはかなり強くなってしまいますね。

こんな国、ほかにないですよね。海外で講演すると毎回驚かれますよ。かといって、レスだけど仲が良い夫婦もいっぱいいると言うと、なおさら信じてもらえません。海外では性行為をしていない夫婦が仲良くいられるなんてことはありえないとされていますから。

そういうわけで、ただでさえ性行為の回数が少ない日本人だとEDの実態が把握できないという結論に至り、別の指標「EHS」で調査を行いました。

EHSはアメリカで用いられている「Erection Hardness Score」をもとに改良されたもので、勃起した陰茎の硬さをジャッジします。マスターベーションや朝勃ちも含む「勃起した状態で十分な挿入ができるかどうか」で判定され、直接的な性行為の有無は問いません。
EHSによる調査の結果では、日本人男性の約1400万人がEDに該当するという数字が出ました。いずれにしても深刻な状況といえるでしょう。

ーー「EDだからセックスレスになる」のか、「セックスレスだからEDになる」のか、どちらが先というのはあるのでしょうか。

どちらも起因にはなりえます。一般的には、EDだから「性行為をしたくても上手にできない」→「相手との関係性がギクシャクする」→「今日は大丈夫かな、どうかな……とものすごく不安になる」→「気まずい雰囲気になるくらいなら、性行為から逃げたいと思い始める」→「セックスレスになっていく……」というケースはよくありますね。

もう一つのケースとしては、再婚したとか、数年のブランクを経て新しいパートナーができたなど、セックスをしていない期間がしばらくある場合。以前は問題なかったのにいざそういう状況になったら全然勃起しなくなっていて自信を喪失した……という人も多数います。

加齢による機能低下に加えて、久しぶりの状況でちゃんと勃起できるかどうかという緊張がストレスになると、なかなか勃起できないんです。

ーー不安があるとダメですよね……。大丈夫かな、と思うほど消極的になるという。

一度でも失敗すると、精神的なダメージは大きいですよね。それが心の重りのようになってしまって次の一歩が踏み出せず、さらにレスになっていく。やがて性行為自体から遠ざかってしまう……という悪循環はよくあります。妻を誘ったけれど断られた、などの失敗体験もEDになってしまう人を増やしています。

EDの裏には重大な疾患が潜んでいる可能性も……。

Unsplash

ーーEDを自覚した場合、日頃の生活で改善できることなどはないのでしょうか？

基本的には、早めに医療機関を受診していただきたいです。というのも、勃起障害の起因がメンタルやストレスの場合であればまだ対処しようがあるのですが、動脈硬化や高血糖など、重大な疾患が潜んでいるケースもあるからです。

そもそも勃起障害とは血流障害によることが多いので、細い陰茎の血管に動脈硬化が起こってくると、それよりやや太めの心臓の血管にも動脈硬化がやがて進行し、その3年半後には心筋梗塞になるというデータも出ています。

つまり勃起障害を感じたら身体のどこかの疾患を疑うべきであって、医療機関を早めに受診することを強く推奨します。

ーーシンプルに性生活に支障をきたすだけでなく、別の病気が潜んでいる可能性もあるとは！

日常生活で勃起力を改善する手立てがあるとしたら、血流改善に着目するほかありません。高血圧の傾向がある人なら、血圧を下げる。糖尿の気配がある人はカロリー制限をする。コレステロールが高い人は動脈硬化によって勃起障害になりやすいので食生活を正す。

そもそも肥満傾向にあるだけでも勃起力は下がることが証明されており、体重を落としたグループの方が勃起力が改善したという海外のデータも出ています。

あとは睡眠ですね。睡眠の質が落ちると男性ホルモンの分泌量が低下するので、しっかり睡眠をとり適度な運動をするのが日頃取り組めるセルフケアといえます。

Pixabay

ーーちなみに、マスターベーションはしたほうがいいんですか？

人体の構造上、使っていない臓器は衰えていくという原則がありますので、日頃マスターベーションも実際のセックスもしていないのであれば、自分で定期的に出しているほうが機能低下を防げるという考え方はあります。

また、妊活中の方であれば精液の質にかかわってきます。お子さんを望んでいるのなら、鮮度が高く、よりよい精子を備えるためにも、ある程度はご主人がマスターベーションをしておいたほうがいいでしょう。

一方で、若い世代に関しては難しい問題です。若年層の性欲低下やEDが懸念されるようになった背景には、SNSやネット、VRなどで性的刺激が得られる時代になったことが影響しています。

高画質な動画でいつでも好きなタイミングでマスターベーションができる。むしろそっちのほうがリアルの人間を相手にするよりも刺激が強いわけです。その結果、対人のセックス回数は減っているのにマスターベーションの回数は減っていないことも判明しています。これは少子化を考えると深刻な問題です。