▶︎すべての写真を見る 「美人は夜つくられる」という言葉どおり睡眠は最強のスキンケアかもしれない。
なぜなら、睡眠中には、肌の新陳代謝を促し、日中に浴びた紫外線などのダメージを修復してくれる成長ホルモンが分泌されるから。
また、成長ホルモンの分泌を促進するメラトニンにも強力な抗酸化作用がある。
「ニールズヤード レメディーズ」のアロマパルス ナイトタイム
9ml 2090円／ニールズヤードレメディーズ 0120-316-999
寝つけないときには、ロールオンタイプの“塗るアロマ”を。ラベンダーやネロリといった精油の香りが深い眠りへと誘う。手首や首筋などに塗るのがおすすめ。
「クッカ」のエッセンシャルオイルミスト #4 アース
25ml 4980円／クッカ（ヒナタビ http://kukka-zzz.com/pages/contact）
自律神経の調整などさまざまな効能を持つ精油に着目し、中医学の五行思想に基づいて香りをブレンド。落ち着くハーブの香り。就寝前に寝具やカーテンにぷしゅっと。
