【550人を調査】30〜50代の体の悩み、1位は脂肪ではなく「肌」。その対策方法は？

スキンケアは“毎日”がキーワード

「肌」の悩みがあるという人からは、「毎日必ずスキンケアをする」という声が多く寄せられた。


朝・夕や入浴後など、決まったタイミングでスキンケアをすることで、意識的にルーティーンとして生活に取り入れているようだ。

ほかには「サプリメントを飲んでいる」「定期的に皮膚科に通う」「シミ取りレーザーをする」などの声もチラホラ。肌に対する意識は、かなり高いことには驚かされる。

減量には自宅トレーニングが人気

「体重」の悩みを持つ人の回答も見ていこう。彼らのほとんどが、日頃から「運動」か「食事制限」をしていると答えた。

運動でいえば、やはりランニング、ウォーキングなどを気軽にできるトレーニングをする人が大多数だったが、中にはこんな人たちも。


動画やフィットネスゲームを活用しながらの“自宅トレーニング”も人気を集めていた。



では、「食事制限」についてはどうだろう。

日頃から節制を心がける人が多いようで、「夕食は炭水化物を摂らない」「糖質やアルコールの摂取制限をしている」といった声が多々。

また、「16時間断食」や「プチ断食」など断食をすることで体重を調整している人もいた。