【2024最新】耳栓おすすめ17選！選び方などわかりやすく解説！

静かな環境で集中したい時、質の良い睡眠を確保したい夜、あるいは旅行中の快適さを求める時に便利なのが耳栓。
しかし、耳栓は数多くの種類があります。どれを選べば良いのか迷ってしまいそうですね！
この記事では、2024年最新の耳栓おすすめ17選を厳選して解説。

一読していただければ、自分にとってどれが最適な耳栓なのか分かります。耳栓を正しく選び、騒音から身を守り安心した生活を送りましょう！

耳栓の選び方

耳栓を選ぶ際には、その目的と使用環境に合わせた適切な商品を見つけることが重要です。
このセクションでは、快適な付け心地と高い遮音性を実現するための耳栓の選び方を詳しく解説します。

購入前に、以上のポイントを明確にチェックしていきましょう。耳栓を正しく選ぶことは、日々の生活の質を大きく左右するため、このガイドがあなたの快適な未来への第一歩となります。

付け心地と遮音性は種類で選ぶ

耳栓を選ぶ上で最も重要なのは、付け心地と遮音性。これらは耳栓の種類によって大きく異なり、使用するシーンによって最適な選択が変わります。
例えば、睡眠用には柔らかく肌触りの良い素材で作られた耳栓が適していますし、工事現場などの騒音が激しい環境では、高い遮音性を持つ耳栓が求められますよね。

遮音性の良し悪しは、ノイズリダクションレーティング（NRR）という数値で判断することができます。これらの数値は、耳栓がどれだけの音を減衰させるかを示しており、数値が高いほど優れた遮音性なのです。

また、長時間装着しても痛みを感じにくい形状や素材も、快適な付け心地を決定する重要な要素。このセクションを参考に、あなたにとって最適な耳栓を見つけましょう。

フォームタイプ

フォームタイプの耳栓は、その柔軟性と遮音性で人気のタイプです。主にスポンジや低反発ウレタン素材で作られており、耳の形に合わせて拡張し、外部の騒音を効果的に遮断します。

・スポンジ

スポンジ素材の耳栓は、軽くて通気性がありながらも、しっかりとした遮音性を提供します。
装着する際には、圧縮して耳に挿入し、ゆっくりと膨張させて耳の形にフィットさせましょう。このタイプは、一般的な日常生活での使用や、軽度から中度の騒音がある環境に適しています。

・低反発ウレタン

低反発ウレタン素材の耳栓は、体温で柔らかくなり、耳の内部にぴったりと形成されます。
これにより、優れた遮音性と快適な付け心地を実現し、長時間の使用に最適です。特に、睡眠時や長時間のフライト、集中を要する作業に使うと良いでしょう。

シリコンタイプ

シリコン製耳栓の最大のメリットは、装着時の不快感が少ないことです。洗って再利用可能なため、短期間の使用を希望する方や何度も使用したい方に適しています。
また、一般的な耳栓と異なり、自分の耳の形状に合わせて形を変えられる粘土タイプのものもあるのが特徴。これにより、自分の耳にピッタリとフィットし、異物感や不快感を感じにくくなります。再利用を希望する方や、耳に合わせた快適な装着感を求める方にオススメです。

・自由形成タイプ

自由形成タイプの耳栓は、柔らかいシリコン素材でできており、使用者の耳の形に合わせて自由に形を変えることができます。このタイプは、耳の形が標準的な耳栓ではフィットしづらい方や、特に快適な装着感を求める方におすすめです。

・フィルタータイプ

フィルタータイプの耳栓には、音を遮断するフィルターが内蔵されています。このフィルターは、周囲の騒音を減らしつつ、会話などの重要な音は聞き取れるように設計されているのです。音楽イベントや工事現場など、特定の騒音を遮りつつ、必要な音を聞きたい環境に最適です。

・フランジタイプ

フランジタイプの耳栓は、複数のリング状のフランジがついており、耳の中でしっかりと固定されます。水泳や水中スポーツをする際に水の侵入を防ぐのに適しており、また、騒音を効果的に遮断することも可能です。

デジタルタイプ

デジタルタイプの耳栓は、電子回路を内蔵しており、外部の音をマイクで拾い、デジタル処理を通して遮音する高度な技術を使用しています。このタイプは、音の遮断レベルを調節できるため、使用者のニーズに合わせたカスタマイズが可能です。

デジタル耳栓は、遮音性に優れており、特に低周波の騒音を効果的にカット。また、長時間装着しても快適な付け心地を提供するために、人間工学に基づいたデザインが施されています。

デジタル耳栓は、工事現場や飛行機内などの高い騒音環境下での使用に良いでしょう。また、音量を調節できるため、勉強や仕事など集中を要する環境での使用にも最適です。

騒音レベルはNRR値で選ぶ

騒音レベルを選ぶ際にNRR値が重要な理由、NRR値の解説、および騒音レベルとその影響についての表を以下に示します。
NRR値は、耳栓がどれだけ騒音を減衰できるかを示す指標。この値が高いほど、より多くの騒音を遮断できるため、特に騒がしい環境での聴覚保護に重要です。また、NRR値を知ることで、特定の環境に適した耳栓を選択することができます。

NRR（Noise Reduction Rating）は、耳栓が提供する騒音減衰の程度をデシベル（dB）単位で表した数値です。例えば、NRR値が30dBの耳栓は、100dBの騒音を70dBまで減衰させることができます。

騒音値(db)	体感	心身や生活への影響	音量の例
120db	耳をつんざくような大音量	聴力損失のリスクが非常に高い	ジェットエンジン
110db	非常にうるさい	長時間の露出で聴力障害を引き起こす可能性	ロックコンサート
100db	とてもうるさい	睡眠妨害、ストレス、高血圧のリスク増加	地下鉄の構内
90db	うるさい	聴力障害のリスク増加、集中力の低下	トラックの通過音
80db	かなりうるさい	長期間の露出で聴力障害のリスク	騒々しい街角
70db	うるさい	睡眠障害、ストレス反応	騒々しいオフィス
60db	普通	不快感、集中力の低下	普通の会話
50db	静か	快適、リラックスできる	静かな事務所
40db	とても静か	非常に快適	図書館
30db	ささやき声程度	極めて静か	深夜の郊外
20db	ほとんど聞こえない	完全な静寂	木の葉が風で触れ合う音

おすすめ耳栓17選

私たちの日常生活は、予期せぬ騒音にさらされることが多々あります。
静かな環境で集中したい時、質の良い睡眠を確保したい夜、あるいは耳を保護する必要がある工事現場での作業中など。耳栓は私たちの快適な生活をサポートする重要なアイテムです。

このセクションでは、様々なシーンで活躍するおすすめの耳栓17選を紹介していきます。
選定基準としては、以下に着目し、それぞれのニーズに合った最適な耳栓を選び出しました。

さらに、デザインや使いやすさも考慮し、日常使いから専門的な用途まで幅広くカバーする製品をピックアップ。
あなたにとって、最適な耳栓を見つける手助けをするとともに、より快適で健康的な生活を送るための一助となるでしょう。

耳栓を選ぶことで、騒音から解放された静寂の中で、集中力を高めたり、リラックスしたりすることが可能になります。未来に向けて、私たちの生活の質を高めるための一歩として、耳栓の選択が重要な役割を果たすでしょう。

小林製薬  ナイトミン 耳ほぐタイム

睡眠の質を高めたい方におすすめしたいのが、「ナイトミン 耳ほぐタイム」です。
心地よい温もりで耳を優しく包み込み、リラクゼーション効果をもたらします。耳を温めるシンプルなアクションが、予想以上のリラックス感を提供してくれるのです。

約20分間持続する温かさは、就寝前のリラックスタイムはもちろん、日中のブレイクタイムにも最適。
パッケージには、本体1ペアと5回分の使い捨て発熱体が含まれており、手軽にスタートすることができます。快適な眠りへと誘う「ナイトミン 耳ほぐタイム」で、質の良い休息を得てみてはいかがでしょうか。

タイプ	温め耳せん
素材	エラストマー（耳栓部分）
NNR値(db)	－
実測遮音レベル(db)	－
水洗い	×
本体重量	40g

Meilleur  聴覚保護具クオリネ

「Meilleur 聴覚保護具クオリネ」は、睡眠時の快適さを追求した耳栓。医療用シリコンを使用しており、騒がしい環境でも聴覚を守りながら、安心して使用できます。

目立たない半透明のデザインで、日常生活はもちろん、室内でのトレーニングやヨガなどの静かな時間にも最適です。快適な装着感と高い遮音性能で、リラックスした時間をサポートします。

タイプ	シリコン
素材	医療用シリコン、ABS樹脂
NNR値(db)	20dB(推定)
実測遮音レベル(db)	26.6dB
水洗い	〇
本体重量	10g

JVCケンウッド  Victor 耳栓

Victor耳栓は、騒音に邪魔されずに集中したい、よく眠りたい、静かな環境でリラックスしたいという要望に応えるために開発されたイヤープラグ。イヤホン技術を応用しており、家でも外出先でも簡単に使用できます。

最大35dBの遮音性能を持ち、低域から高域までの音を効果的に遮断。エアクッション構造により長時間の使用でも快適な装着感を提供します。
無線イヤホンのようなスタイリッシュなデザインで、オフィスやカフェ、睡眠、旅行など様々なシーンで目立たずに使用できるのが特徴です。

タイプ	イヤープラグ
素材	シリコン、プラスチック、メモリーフォーム
NNR値(db)	最大35dB
実測遮音レベル(db)	125Hzで28.4dBから8kHzで43.8dB
水洗い	〇
本体重量	約2.5g（イヤープラグ1個）

Quietide  睡眠用耳栓

Quietideの睡眠用耳栓は、独自のフィルター技術により約32dBの騒音をカットします。
日本人の耳に合わせた人間工学的デザインと2点支持の構造が安定したフィット感を実現。柔軟な素材で長時間の使用でも快適です。

通気性を考慮した中空デザインで耳の不快感を軽減し、水洗い可能で再利用が可能なためコスト効率も抜群。携帯に便利なアルミケースが付属しているため、持ち運びや保管も安心です。

タイプ	シリコン
素材	シリコン
NNR値(db)	約32dB
実測遮音レベル(db)	30dB
水洗い	〇
本体重量	10g

DKSHジャパンサイレンシア サイレンシア レギュラー

DKSHジャパンの「サイレンシア レギュラー」耳栓は、特に高周波の騒音を効果的に軽減する設計。遮音性の実測値は25.6dBと高く、耳にしっかりと密着し快適なフィット感を提供します。

密着度が高いため、声の響きが少なく、集中を必要とする環境での使用に最適。ただし、耳栓が細めであるため、耳の穴が大きい人は隙間を感じることがあります。
また、遮音性が高いために会話がしにくいという点も考慮する必要があるでしょう。

タイプ	フォーム
素材	ポリウレタン
NNR値(db)	約32dB
実測遮音レベル(db)	25.6dB
水洗い	×
本体重量	12g

Tbrand睡眠用耳栓

Tbrandの睡眠用耳栓は、耳に優しくフィットするシリコン製と、柔軟性のあるフォームタイプのイヤーピースを提供しています。耳の内側にしっかりと固定するストッパーが特徴で、動いても耳栓がずれる心配がありません。

遮音効果は実測で28.5dBと高く、安定した装着感とイヤーフックにより、寝ている間の動きにも耐える設計。
また、装着していても会話が可能で、周囲の音は聞き取りやすいという利点がありますが、自分の声が頭の中で響くことがあるという点には注意が必要です。

遮音性能が優れ、快適な装着感を提供するため、フランジタイプの耳栓に興味がある方に特に推奨される製品です。

タイプ	シリコン
素材	シリコン
NNR値(db)	約32dB
実測遮音レベル(db)	28.5dB
水洗い	〇
本体重量	10g

Rouly iMeBoBo

Roulyによる「iMeBoBo」耳栓は、快適なフィット感と優れた遮音機能を搭載。28.9dBの遮音効果で周囲の騒音を効率良くカットします。

睡眠中の寝返りによるズレの心配が少ない着け心地も嬉しいポイント。ただし、声がこもりやすい点があり、耳栓をしての会話には不向きかもしれません。
柔らかい素材を使用しており、長時間の装着でも快適性を保ちます。また、水で洗えるので衛生的に保つことが可能で、持ち運びに便利なケース付き。

タイプ	フォーム
素材	スポンジ
NNR値(db)	約38dB
実測遮音レベル(db)	28.9dB
水洗い	〇
本体重量	60g

モルデックスジャパン MOLDEX Camo Plugs 発泡ウレタン製使い捨て耳せん

モルデックスのカモプラグ耳栓は、優れた遮音効果と装着感の良さが特徴です。

ウレタン製で非常に柔軟性があり、小さく圧縮してから耳に挿入することができます。装着すると、耳の形状に合わせてしっかりとフィット。平均27dBの遮音効果を提供し、実用的な性能を実現しています。

また、この耳栓はしっかりと耳に留まり、20回の寝返りにも耐えるほどの安定性を持っています。会話中は若干の聞き取りづらさがあるものの、不快な響きは感じられません。

特に耳の穴が小さい方には、この耳栓がより効果的。これまでサイズが合う耳栓を見つけるのが難しかった方には、特にお試しいただきたい商品です。

タイプ	フォーム
素材	発泡ウレタンフォーム
NNR値(db)	約33dB
実測遮音レベル(db)	27.0dB
水洗い	×
本体重量	60g

Loop Loop Earplugs Experience

Loop Earplugsは高い遮音性能と快適な装着感を提供することで、日常の騒音から耳を保護しながらも、長時間の使用においても快適さを維持します。
そのため、騒音に敏感な方や、集中して作業をしたい方に特におすすめです。

また、スタイリッシュなデザインも多くのユーザーに好評です。自分のライフスタイルに合わせて、最適なモデルを選ぶことができるでしょう。

タイプ	シリコン
素材	シリコン、メモリーフォーム、低反発フォーム
NNR値(db)	20dB
実測遮音レベル(db)	24.6dB
水洗い	〇
本体重量	約10.5g

Quietide Quietide耳栓 Q4シリーズ

「Quietide耳栓 Q4シリーズ」は、優れた遮音効果と柔らかな素材感が特徴の耳栓。コンパクトなケースが付属しており、スナップフックによって持ち運びが容易で、紛失の心配も少なくなっています。

遮音性能は実測で24.6dBという高い数値を記録し、柔らかい素材によるフィット感と快適な装着感。また、動きやすさを考慮した設計で、寝返りをしても耳栓が外れにくい構造になっています。

集中を要する勉強や仕事の際にも、周囲の騒音を気にせずに作業に没頭できるため、多忙な日常において大変便利です。

タイプ	フランジ
素材	シリコン
NNR値(db)	31.0dB
実測遮音レベル(db)	24.6dB
水洗い	〇
本体重量	20.5g

ボーズBOSE BOSE SLEEPBUDS™ II

BOSE製の「Bose Sleepbuds II」は、快適な睡眠をサポートする高機能デジタル耳栓。スマートフォンアプリを介して、リラックスできる音楽やアラーム機能を直接耳栓から利用可能にします。
22.1dBの遮音性能を持ち、音楽再生によってさらに外部の騒音を抑えることができます。耳に優しい素材で作られており、安定した装着感を提供。

価格は約30,000円と他のデジタル耳栓と比べて高めですが、静寂が逆に睡眠を妨げる方には、この耳栓が快適な睡眠への解決策となるでしょう。

タイプ	デジタル
素材	シリコン
NNR値(db)	不明
実測遮音レベル(db)	22.1dB
水洗い	×
本体重量	324g

Victorイヤープラグ EP-S433

Victorの「イヤープラグ」は、目立たないデザインと装着感の良さが特徴。イヤホンのような形状のこの耳栓は、耳にフィットする部分が低反発スポンジでできており、接触する部分は柔らかいシリコン素材を使用しているため、長時間の使用でも快適です。

遮音性能は実測で28.4dBと高く評価されていますが、寝ている間に耳からはみ出たシリコンが枕に押されて不快感を感じることがあり、その点が評価を下げる要因となっています。

さらに、装着感に関するテストでは、大きめのイヤーピースが原因で、使用しているうちに耳から外れやすくなることが判明。これによりフィット感には改善の余地があります。
ただし、装着していても声が頭の中で響かず、会話がスムーズに行える点は、引き続きこの製品の魅力的な特徴です。

タイプ	フォーム、イヤホン
素材	発泡ウレタン、シリコン
NNR値(db)	35.0dB
実測遮音レベル(db)	28.4dB
水洗い	×
本体重量	約2.5g

LYSIANフォーム耳栓 SA-7-5

LYSIANの「フォーム耳栓 SA-7-5」は、そのコストパフォーマンスの高さと、優れた遮音性能で注目を集めています。
60ペアという大容量で提供されるため、頻繁に耳栓を使用する方にも最適。

また、異なるタイプのフランジ耳栓も同梱されており、使用感の比較や好みに合わせた選択が可能です。
一部のユーザーからは、耳栓が小さめで硬いために異物感があるとの意見もありますが、耳の中で膨らむ設計により、しっかりとしたフィット感を得られます。
遮音性を重視し、コストを抑えた耳栓をお探しの方には、この製品がおすすめ。ただし、装着感には個人差があるため、購入前にサイズ感を確認することをおすすめします。

タイプ	フォーム
素材	発泡ウレタン
NNR値(db)	38.0dB
実測遮音レベル(db)	23.8dB
水洗い	〇
本体重量	不明

グローバルロードEarZzz basic

「EarZzz basic」は、快眠セラピストの監修のもと、睡眠時や集中が必要な作業時、さらには電車の騒音を遮るためにも最適な耳栓。19.5dBの遮音性能を持ちながら、耳からのずれにくさや声のこもりにくさで好評を得ています。

サイズ感に関しては、耳栓が小さめであるため、耳の小さい方に適していると言えるでしょう。
耳と耳栓のサイズが合わない場合、違和感を感じる可能性があるため、サイズを確認してからの購入が推奨されます。

タイプ	フランジ
素材	シリコン
NNR値(db)	不明
実測遮音レベル(db)	19.5dB
水洗い	〇
本体重量	49g

Mack’s  Pillow Soft シリコン耳栓 2ペア

Mack’s Pillow Soft シリコン耳栓は、その優れた遮音性と安全な素材で、睡眠や水泳、コンサートなど様々なシチュエーションに最適。耳栓は汚れが目立つまで、または粘着力が低下するまで、最大5回まで使用可能です。

ただし、洗浄はできませんのでご注意ください。15歳未満のお子様が使用する際は、必ず大人が監督するようにしましょう。また、耳栓を切ったりちぎったりせず、正しいサイズで使用することが大切です。
使用前には手と耳を清潔にすることで、耳栓の寿命を延ばすことができます。

タイプ	フォーム
素材	シリコン
NNR値(db)	22.0dB
実測遮音レベル(db)	22.0dB
水洗い	×
本体重量	約73.5g

Loop  Loop Quiet

Loop Loop Quiet耳栓は、日常の騒音を効果的に軽減し、ユーザーの聴覚を保護できる耳栓。特殊素材を使用し、高いNNR値を実現しているため、実測遮音レベルも高く、工事現場や飛行機内などの騒音が多い環境でも優れた性能を発揮します。

水洗い可能で衛生的に保つことができ、軽量であるため長時間の使用でも快適です。
形状や素材によるフィット感も考慮されており、騒音環境で作業するプロフェッショナル、集中を要する学生、質の高い睡眠を求める人々にとって、特に騒音に敏感な方や静かな環境でリラックスしたい方に最適な選択肢です。

タイプ	シリコン
素材	シリコン
NNR値(db)	24.0dB
実測遮音レベル(db)	24.0dB
水洗い	〇
本体重量	17.01 g

QuietOnデジタル耳栓 QuietOn Sleep

「デジタル耳栓 QuietOn Sleep」は、特にいびきや外部の騒音を選択的に遮断することを目的としたデジタル耳栓。
フォームタイプのイヤーピースは装着のしやすさが特徴です。遮音性能は実測値で26.8dBと評価されています。イヤーピースは大きめですが、しっかりとフィットし、耳から浮くことなく安定。

ただし、その高い遮音性が会話の際に不便さをもたらすことがあり、寝返りを打つ際には金具が耳に触れて不快感を感じることもあるため、完璧な睡眠用耳栓としては一部のユーザーには合わない可能性があります。

タイプ	デジタル
素材	不明
NNR値(db)	不明
実測遮音レベル(db)	26.8dB
水洗い	×
本体重量	2.6g

まとめ

この記事では、騒音から耳を守る17種類の耳栓を紹介してました。各製品は独自の特徴を持っているため、使用シーンや個人のニーズに合わせて選ぶことが大切です。

耳栓は、静かな環境を作り出し、集中力を高めたり、リラックスしたりするのに頼れるパートナーとなります。この記事を参考にして、あなた自身を騒音から守る耳栓を選んでみてくださいね！