この記事では、三島でおすすめのジムを14店舗ご紹介します。
ジムに行って「運動不足を解消したい」「健康診断の数値を良くしたい」「ボディラインを良くしたい」
と思っているけれど、なかなか踏み出せない方も多いでしょう。
三島でおすすめのジムの中には、スポーツジム・フィットネスジム・パーソナルジム・格闘技ジム・ヨガ・ピラティスなど、様々な種類があります。
自分に合うジムはどんなジムか?月会費やトレーニング内容も気になりますよね。
この記事では、以下3つのカテゴリーに分けてご紹介しますので、あなたに合ったジムにきっと出会えるはずです!
・ジム料金安いランキング
・女性におすすめのジムランキング
・パーソナルジムおすすめランキング!しっかりトレーニングしたい方向け!
まずはTOP3のランキングから見てみましょう!
ジム名 | 料金 | 入会金 | 営業時間 | 施設内容 | |
---|---|---|---|---|---|
1位 | BEYOND(ビヨンド)沼津店 | 96,800円~422,400円 | 無 | 10:00~22:00 | ・パーソナルジム |
2位 | RIZAP(ライザップ)三島店 | 327,800円~616,000円 | 55,000円 | 7:00~23:00 | ・パーソナルジム |
3位 | カーブス 三島大社町 | 6,820円~7,920円 | 16,500円 | 平日 10:00~19:00 (13:00-15:00はクローズ) 土曜 10:00~13:00 | ・フィットネスジム |
他にも安いジム、女性におすすめのジム、おすすめのパーソナルジムをランキング形式でご紹介しますので、ぜひご覧ください。
ジムの料金ランキング!安い順に紹介!
ジム名 | 料金 | 入会金 | 営業時間 | 施設内容 | |
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1位 | 三島市民体育館 | 100円~200円 | 無 | 9:00~12:00 13:00~17:00 18:00~21:00 | ・スポーツジム ・ラウンドフィットネス ・温水プール |
2位 | AMIN | 1,100~2,200円 | 無 | 10:00~16:00 | ・ピラティス ・ヨガ |
3位 | ネクスト・フォース | 4,500~8,000円 | 無 | 月~金 10:00~22:00 土曜 10:00~18:00 祝日 10:00~18:00 | ・パーソナルジム ・鍼灸マッサージ |
4位 | ミラフィットネス三島富田店 | 4,800~5,800円 | 2,200円 | 24時間営業 | ・24時間フィットネスジム |
5位 | Anandah Yoga School | 5,500円 | 無 | 月 19:00~20:15 火・木 10:30~11:45 水・金 19:00~20:30 土曜 9:00~15:30 日曜 9:00~12:30 | ・ヨガ |
6位 | フィットネスプラザ・スプラッシュ | 6,600~132,00円 | 3,300円 | 月~木 10:00~23:00 土曜 10:00~22:00 日・祝日 10:00~19:00 | ・スポーツジム ・フィットネスジム ・プール ・スカッシュ ・ロウリュサウナ・スパ ・パーソナルジム |
7位 | カーブス 三島大社町 | 6,820円~7,920円 | 11,000円 | 平日 10:00~19:00 (13:00-15:00はクローズ) 土曜 10:00~13:00 | ・フィットネスジム |
8位 | IBUKI GYM | 7,130~59,400円 | 10,000円 | 平日 9:00~20:00 土曜・祝日 9:00~17:00 | ・パーソナルジム ・チェアヨガ ・スポーツジム |
9位 | 快活CLUB FIT24三島店 | 7,480円 | 5,500円 | 24時間営業 | ・スポーツジム |
10位 | グラビティジム2G | 7,750~12,400円 | 30,000円 | 月・火・木~土 13:00~23:00 水曜 20:00~23:00 | ・パーソナルジム |
11位 | IGGY HAND’S GYM 三島 | 9,900~11,000円 | 11,000円 | 月~金 9:00~23:00 土曜 9:00~21:00 日曜・祝日 9:00~17:00 | ・格闘技ジム ・ヨガ ・ピラティス ・パーソナルジム |
12位 | BEYOND(ビヨンド)沼津店 | 96,800円~422,400円 | 無 | 10:00~22:00 | ・パーソナルジム |
13位 | 石田ビューティースタジオ | 10,8000~180,000円 | 11,000円 | 月~金 10:00~21:00 土曜 9:00~15:00 | ・セミパーソナルレッスン ・ヨガ ・ピラティス ・エステ |
14位 | RIZAP(ライザップ)三島店 | 327,800円~616,000円 | 55,000円 | 7:00~23:00 | ・パーソナルジム |
三島でおすすめジムの料金が安い順のランキングです。
「毎月の費用の負担が大きく、途中でジムを辞めてしまうかもしれない」という心配をしている方も多いのではないでしょうか?
「月額料金を安くしたい」「手軽に始めたい」という方は、ぜひ参考にしてみて下さい。
女性におすすめのジムランキング!続けやすさや施設の充実度重視!
ジム名 | 料金 | 入会金 | 営業時間 | 施設内容 | |
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1位 | BEYOND(ビヨンド)沼津店 | 96,800円~422,400円 | 無 | 10:00~22:00 | ・パーソナルジム |
2位 | カーブス 三島大社町 | 6,820円~7,920円 | 11,000円 | 平日 10:00~19:00 (13:00-15:00はクローズ) 土曜 10:00~13:00 | ・フィットネスジム |
3位 | 石田ビューティースタジオ | 10,8000~180,000円 | 11,000円 | 月~金 10:00~21:00 土曜 9:00~15:00 | ・セミパーソナルレッスン ・ヨガ ・ピラティス ・エステ |
4位 | フィットネスプラザ・スプラッシュ | 6,600~132,00円 | 3,300円 | 月~木 10:00~23:00 土曜 10:00~22:00 日・祝日 10:00~19:00 | ・スポーツジム ・フィットネスジム ・プール ・スカッシュ ・ロウリュサウナ・スパ ・パーソナルジム |
5位 | IBUKI GYM | 7,130~59,400円 | 10,000円 | 平日 9:00~20:00 土曜・祝日 9:00~17:00 | ・パーソナルジム ・チェアヨガ ・スポーツジム |
6位 | IGGY HAND’S GYM 三島 | 9,900~11,000円 | 11,000円 | 月~金 9:00~23:00 土曜 9:00~21:00 日曜・祝日 9:00~17:00 | ・格闘技ジム ・ヨガ ・ピラティス ・パーソナルジム |
7位 | 三島市民体育館 | 100円~200円 | 無 | 9:00~12:00 13:00~17:00 18:00~21:00 | ・スポーツジム ・ラウンドフィットネス ・温水プール |
8位 | ネクスト・フォース | 4,500~8,000円 | 無 | 月~金 10:00~22:00 土曜 10:00~18:00 祝日 10:00~18:00 | ・パーソナルジム ・鍼灸マッサージ |
9位 | AMI | 1,000~2,200円 | 無 | 10:00~16:00 | ・ピラティス ・ヨガ |
10位 | Anandah Yoga School | 5,500円 | 無 | 月 19:00~20:15 火・木 10:30~11:45 水・金 19:00~20:30 土曜 9:00~15:30 日曜 9:00~12:30 | ・ヨガ |
11位 | RIZAP(ライザップ)三島店 | 327,800円~616,000円 | 55,000円 | 7:00~23:00 | ・パーソナルジム |
12位 | グラビティジム2G | 7,750~12,400円 | 30,000円 | 月・火・木~土 13:00~23:00 水曜 20:00~23:00 | ・パーソナルジム |
13位 | ミラフィットネス三島富田店 | 4,800~5,800円 | 2,200円 | 24時間営業 | ・24時間フィットネスジム |
14位 | 快活CLUB FIT24三島店 | 7,480円 | 55,00円 | 24時間営業 | ・スポーツジム |
女性におすすめ順のランキングです。
・女性専用か
・ヨガ、サウナ、エステなどの施設やサービスが充実しているか
・コスパが良いか
ジム選びをしている女性の中には、上記の3つを重視している方も多いのではないでしょうか?
このランキングでは、女性が持続して通うことのできるジムを意識してランク付けしました。
ぜひ比べてみて、自分に合った施設・オプションを見つけてくださいね。
パーソナルジムおすすめランキング!しっかりトレーニングしたい方向け!
ジム名 | 料金 | 入会金 | 営業時間 | 施設内容 | |
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1位 | BEYOND(ビヨンド)沼津店 | 96,800円~422,400円 | 無 | 10:00~22:00 | ・パーソナルジム |
2位 | RIZAP(ライザップ)三島店 | 327,800円~616,000円 | 55,000円 | 7:00~23:00 | ・パーソナルジム |
3位 | フィットネスプラザ・スプラッシュ | 6,600~132,00円 | 3,300円 | 月~木 10:00~23:00 土曜 10:00~22:00 日・祝日 10:00~19:00 | ・スポーツジム ・フィットネスジム ・プール ・スカッシュ ・ロウリュサウナ・スパ ・パーソナルジム |
4位 | グラビティジム2G | 7,750~12,400円 | 30,000円 | 月・火・木~土 13:00~23:00 水曜 20:00~23:00 | ・パーソナルジム |
5位 | IGGY HAND’S GYM 三島 | 9,900~11,000円 | 11,000円 | 月~金 9:00~23:00 土曜 9:00~21:00 日曜・祝日 9:00~17:00 | ・格闘技ジム ・ヨガ ・ピラティス ・パーソナルジム |
6位 | IBUKI GYM | 7,130~59,400円 | 10,000円 | 平日 9:00~20:00 土曜・祝日 9:00~17:00 | ・パーソナルジム ・チェアヨガ ・スポーツジム |
7位 | ネクスト・フォース | 4,500~8,000円 | 無 | 月~金 10:00~22:00 土曜 10:00~18:00 祝日 10:00~18:00 | ・パーソナルジム ・鍼灸マッサージ |
8位 | 石田ビューティースタジオ | 10,8000~180,000円 | 11,000円 | 月~金 10:00~21:00 土曜 9:00~15:00 | ・セミパーソナルレッスン ・ヨガ ・ピラティス ・エステ |
パーソナルジムのみのおすすめランキングです。
マンツーマンでプロのトレーナーから指導が受けられるパーソナルジムは、目標期間までに理想の身体を手に入れたい方におすすめです。
- プロトレーナーの手厚いサポートが受けられるか
- 食事管理の指導があるか
- マシンなどの設備が充実しているか
上記の3つに注目し、ランク付けしました。
「しっかりトレーニングをしたい」「設備が充実した環境で、必ず結果を出したい」と思っている方は、ぜひ参考にしてみてください。
迷ったらここ!三島でおすすめのジム!BEYOND(ビヨンド)沼津店
・狙った部位に正しいアプローチをし、美しいボディラインを目指すパーソナルジム
・糖質制限は一切なし、糖質コントロールを推奨
・レンタルウェア・タオル無料貸出
BEYONDのトレーナーは主に体の美しさを競う大会での入賞者から構成されいるので、安心・信頼してトレーニングをすることができます。「美しいボディライン」を熟知したBEYONDトレーナーは、狙った部位への正しいアプローチを提案してくれるので、期待を超えた理想の体を目指せるでしょう。
「なぜ」「いつ」「どんな糖質を」摂るか、トレーナーが糖質コントロールについてしっかり指導してくれます。無理のない食事管理で、健康的に痩せたい方におすすめです。
また、ウェア・シューズ・タオルを無料レンタルできるので、完全手ぶらで通えるのも嬉しいポイント!
体験トレーニング通常11,000円のところ初回限定で無料体験できるので、ぜひお試ししてみてはいかがでしょうか?
料金 | 回数券 96,800円(10回)~247,500円(30回) ライフプランニングコース 281,600円(16回/2ヶ月)~422,400円(24回/3ヶ月) |
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入会金 | 無 |
入会特典 | 秋のスタートキャンペーンで体験トレーニング0円 |
体験の有無 | 有 |
住所 | 〒410-0801 静岡県沼津市大手町5丁目9−21 マルトモビル 3F |
アクセス | 沼津駅 南口から徒歩3分 |
マップ |
RIZAP(ライザップ)三島店
・完全個室のマンツーマントレーニング
・RIZAP専用アプリで食事、睡眠、運動など日々の活動記録をアプリで簡単管理
・筋肉を維持・増量し、太りにくく・健康なカラダを目指す
駅から徒歩1分のところにある好立地なパーソナルジムです。
RIZAPのトレーナーは解剖学・生理学・栄養学・心理学に至るまで深い知識を修得しており、専門知識をもとにあなたが挫折することのないよう、一人ひとりに寄り添い最後まで責任をもって指導してくれます。
RIZAPの専用アプリがあり、食事・睡眠・運動など日々の活動記録から、カラダの変化がひと目でわかります。
専属トレーナーも把握をしており、生活に取り入れやすい改善策も提案してくれますよ。
また、RIZAPのトレーニングは筋肉の活動を重視したプログラムになっており、筋量を減らさず基礎代謝量を保ちながら太りにくく・健康なカラダへ導いてくれるでしょう。
料金 | ベーシックプラン 327,800円(16回/2ヶ月)~ プライムプラン 594,000円(2ヶ月)~ |
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入会金 | 55,000円 |
入会特典 | 無 |
体験の有無 | 有 |
住所 | 〒411-0036 静岡県三島市一番町15-19 TGビル 4F |
アクセス | JR東海道本線 三島駅南口 徒歩1分 |
マップ |
カーブス 三島大社町
・女性専用フィットネスクラブ
・1回30分の運動なので、無理なく続けられる
・HPより来店状況を確認できる
カーブスは女性専用のフィットネスクラブです。
1回の運動がたった30分なので、初めてジムを通う方や運動が苦手な方でも、気軽にはじめることができます。
30分間で有酸素運動、筋力運動、柔軟運動の3つの運動をバランスよく行います。
健康アドバイザーのコーチが、正しい運動方法とマシーンの使い方を丁寧に教えてくれますよ。
HPから現在の来店人数を確認することができるので、混雑を避けてトレーニングしたい方におすすめです。
料金 | 6,820円~7,920円 |
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入会金 | 16,500円 |
入会特典 | 先着30名様限定で、1ヶ月無料体験 |
体験の有無 | 有 |
住所 | 〒411-0853 静岡県三島市大社町18-7 小林ビル1F |
アクセス | 三島田町駅より徒歩7分 |
マップ |
フィットネスプラザ・スプラッシュ
・最新のトレーニングマシン、プール、スタジオ、温浴施設など設備が充実
・月会費6,600円で全エリアが利用できる
・有料サポートでパーソナルトレーニングを受けられる
最新トレーニングマシンから、プール・スカッシュ・ロウリュウサウナ・スパ・温泉まで、充実した施設が魅力のジムです。
スタジオではヨガやダンスなど多彩なプログラムがあるので、あなただけの楽しみ方を月会費6,600円から見つけることができるでしょう。
また、プロトレーナーによるマンツーマンのパーソナルトレーニングを、有料サポートで受けることができます。
あなたの目標や体質に合わせたトレーニングプログラムを作成し、生活習慣や食事指導までしっかりサポートしてくれますよ。
料金 | 月会費 90分会員 6,600円 フリー会員 11,000円 デイタイム会員 8,030円 |
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入会金 | 3,300円/事務手数料1,100円 |
入会特典 | 無 |
体験の有無 | 有 |
住所 | 〒411-0903 静岡県駿東郡清水町堂庭262 |
アクセス | 三島広小路駅よりバスで14分 |
マップ |
ミラフィットネス三島富田店
・24時間年中無休のマシン特化型フィットネスジム
・会員カード1枚で、MIRA fitness全店舗を利用できる
・警備会社(SECOM)と連携した万全のセキュリティで、女性も安心して通える
リーズナブルな月会費なので、気軽に無理なく健康的なからだづくりを始められます。
初心者から上級者まで満足できる最新マシンを豊富に取り揃えており、マシンの数の多さが魅力の1つです。
会員カード1枚でMIRA fitness全店舗を利用できるので、お出かけ先や職場近くの店舗を試してみたり、気分を変えてトレーニングを続けることができるのが嬉しいポイント。
警備会社SECOMと連携しており、カード式ロック・防犯カメラ・防犯ベルがあり、早朝や深夜などの時間帯も安心してトレーニングをすることが出来ます。
料金 | フルタイム会員 月額6,908円 デイパック会員 月額5,808円 |
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入会金 | 2,200円/登録事務手数料3,300円 |
入会特典 | 10月31日までに入会すると、翌月の月会費が無料 |
体験の有無 | 有 |
住所 | 〒411-0836 静岡県三島市富田町8-24 |
アクセス | 三島二日町駅より徒歩15分 |
マップ |
ネクスト・フォース
・鍛えること、治療することの両方からアプローチ
・はり師、きゅう師、あん摩マッサージ指圧師の国家資格を保有するスタッフが在籍
・パーソナルトレーニングか、2〜3人のグループトレーニングか選択できる
鍼灸マッサージとトレーニングを合わせたパーソナルジムです。
「鍛える」ことだけではなく、鍼灸治療マッサージ・ストレッチなどの「身体を治療する」サービスを受けることが出来ます。
はり師、きゅう師、あん摩マッサージ指圧師の国家資格を保有するスタッフが、様々なお悩みを質の高い施術で解決してくれるのが特徴の1つ。
マンツーマンのパーソナルトレーニング、グループトレーニング(2人)、グループトレーニング(3人)と細かく価格設定されており、どれが自分に適しているか比較して選ぶことができますよ。
料金 | パーソナルトレーニング60 7,000円(60分) パーソナルトレーニング90 9,000円(90分) グループトレーニング60(2人~3人)/4,500円~ グループトレーニング90(2人~3人)/6,000円~ |
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入会金 | 無 |
入会特典 | 無 |
体験の有無 | 有 |
住所 | 〒411-0855 静岡県三島市本町12-2 KAWATAビル本町Ⅱ 5F |
アクセス | 三島広小路駅より徒歩5分 |
マップ |
快活CLUB FIT24三島店
・一流アスリートのトップブランド「ハンマーストレングスマシン」を完備
・日焼けマシンのオプションを付けられる
・入会金が0円になる新規入会キャンペーン実施中
毎日24時間、快適なトレーニング環境と充実したサービスを受けることのできるスポーツジムです。
世界中の一流トレーニング施設で使用されているハンマーストレングスマシンを使用できるのが特徴の1つ。
また、FREE Wi-Fi完備・土足OK・有料日焼けマシンなどのサービスも嬉しいところ。
運動の秋応援キャンペーン実施中で、10月末までに入会すると月会費2ヶ月(初月+翌月)が3,278円、さらに入会金が0円になります。ぜひ無料体験会をお試し下さい。
料金 | 月会費 7,480円 |
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入会金 | 5,500円 |
入会特典 | 10月限定新規入会キャンペーン 月会費2ヶ月(初月+翌月)が3,278円 入会金が0円 |
体験の有無 | 有 |
住所 | 〒411-0902 静岡県駿東郡清水町玉川108-1 |
アクセス | 伊豆箱根鉄道駿豆線三島広小路駅より車で6分 |
マップ |
グラビティジム2G
・1対1でトレーナーが指導
・目標や生活スタイルに合った食事を提案
・体験レッスンを3,000円で受けられる
食事・トレーニング・メンタルサポートの3つの柱で目標達成まで導いてくれるパーソナルジムです。
食事指導では、あなたの目標や生活スタイルにあう食事を提案してくれます。
営業時間が23時までなので、仕事帰りに運動したい、夕食後や就寝前に一汗流したい方におすすめ!
50分間の体験レッスンを税込3,000円で受けられるので、ぜひお試しください。
料金 | コース 料金 ボディメイクトレーニング50分/7,750円(税別)~ ボディメイクトレーニング80分/12,400円(税別)~ ビジター料金1回50分/10,000円(税別) |
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入会金 | 30,000円 |
入会特典 | 無 |
体験の有無 | 有 |
住所 | 〒411-0918 静岡県駿東郡清水町湯川186-1 |
アクセス | 三島広小路駅よりバスで19分 |
マップ |
IGGY HAND’S GYM 三島
・キックボクシング、グラップリング、MMA(総合格闘技)、ヨガなど、多種多様のトレーニングができる
・パーソナルトレーニングはプロ格闘家が指導
・小学生料金もあり、親子でトレーニングをはじめられる
未経験者から本格的にトレーニングしたい方まで、気軽に汗を流せる格闘技ジムです。
格闘技からフィットネス、ヨガ、ピラティスと様々なトレーニングメニューがあり、自分合ったクラスを選べます。
パーソナルトレーニングでは、プロ格闘家がマンツーマンでボディメイクやダイエット、格闘技習得まで目的に合わせて指導してくれのが特徴の1つ。
小学生から通えるキッズクラスもあり、親子で運動を始めたい方にもおすすめです。
料金 | 月会費 9,900円 パーソナルトレーニング(60分) 11,000円 |
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入会金 | 11,000円 |
入会特典 | 無 |
体験の有無 | 有 |
住所 | 〒411-0858 静岡県三島市中央町3-47 江戸屋ビル3F |
アクセス | 三島広小路駅より徒歩8分 |
マップ |
AMIN
・ヨガとピラティスの2つのプログラムがある
・こだわりのランチやお茶ができる
・パワーストーン、アロマ、オーガニック食品や雑貨などを販売している
ヨガとピラティスの2つのプログラムがあり、ストレッチングヨガ・リラクスヨガ・Wリラックスヨガなど目的に応じて選ぶことができます。
店内は森をイメージとした空間で、販売されているアロマオイルの心地よい香りが心と体を癒してくれます。
カフェスペースでは野菜たっぷりヘルシーランチやお茶もできるので、レッスン後の楽しみの1つになりますね。
料金 | 利用料金 1,100円~2,200円 |
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入会金 | 無 |
入会特典 | 無 |
体験の有無 | 無 |
住所 | 〒411-0801 静岡県三島市谷田233-17 |
アクセス | JR三島駅南口より玉沢行きに乗り、 谷田バス停下車徒歩1分 |
マップ |
Anandah Yoga School
・流派の異なる3名のインストラクターが在籍
・チケット制で有効期限がない
・初回レッスンを無料で受講できる
流派の異なる3名の講師が在籍しており、ヴィンヤサ・ヨガを中心にフロー・リラックスフロー・リラックス・シンプル・フロー&フローなど様々なクラスを体験できます。
チケットに有効期限がないのも魅力の1つ!レッスンの予約の必要がなく、日常にヨガを気軽に取り入れることができるので、まずは初回無料レッスンをぜひお試しください。
料金 | チケット制 5枚セット 5,000円 |
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入会金 | 無 |
入会特典 | 無 |
体験の有無 | 有 |
住所 | 〒411-0039 静岡県三島市寿町3-39 |
アクセス | JR三島駅南口より徒歩3分 |
マップ |
三島市民体育館
・トレーニングマシンを最安値で利用できる
・初めて利用する方は「トレーニング講習会」が受けられる
・ラウンドフィットネスがある
三島市民体育館は、三島市内の公共スポーツ施設です。
最初に「トレーニング講習会」を受講し、マシンの使用方法やトレーニングの進め方を教えてくれるので、初心者の方も安心して始められます。
様々なトレーニングマシン・プール・筋力トレーニングと、有酸素運動を音楽に合わせて交互に行う「ラウンドフィットネス」を最安値で利用できるので、ぜひ一度お試しください。
料金 | 利用料金 100円~200円 回数券 500円(50円12枚つづり) |
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入会金 | 無 |
入会特典 | 無 |
体験の有無 | 無 |
住所 | 〒411-0033 静岡県三島市文教町 2-10-57 |
アクセス | 三島駅(北口)から徒歩10分 |
マップ |
IBUKI GYM
・駅近で通いやすい
・母体は接骨院なので、体の痛みを治して予防することができる
・世界5各国で特許を取得したマシンを完備
駅から徒歩2 分のところにある好立地なパーソナルジムです。
接骨院の運営も行なっており、体の痛みを改善しながら必要な筋力をつけるトレーニングを指導してくれるのが魅力!
世界5各国で特許を取得した特殊なマシンを導入しており、弱った部位をダイレクトかつ効率的に鍛えることができます。
間違ったフォームでの運動ができない構造となっているので、トレーニングによるケガを防ぐことができます。
料金 | フリープラン 9,167円 (フリー/1ヶ月) 週2プラン 8,148円 (8回/1ヶ月) 週1プラン 7,130円 (4回/1ヶ月) |
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入会金 | 10,000円 |
入会特典 | 無 |
体験の有無 | 有 |
住所 | 〒411-0854 静岡県三島市北田町3-39 英光ビル3-2F |
アクセス | 伊豆箱根鉄道駿豆線 三島田町駅より 市役所方面へ徒歩約2分 |
マップ |
石田ビューティースタジオ
・空中エクササイズ「シルクサスペンション」 でボディメイク
・筋トレ、ヨガ、ピラティスを組み合わせてトレーニングができる
・3ヶ月で10キロ減量コースが人気
天井から吊り下げたハンモックと6本のハンドルを利用したシルクサスペンションで、自分の体の重さを利用して体幹を強化しながらトレーニングが出来ます。
全身に強い負荷をかけずに鍛えることができ、肩こり・腰痛・猫背など様々なお悩みを解決してくれます。
筋トレ・ヨガ・ピラティスなどを組み合わせて、様々なアプローチで理想の身体を目指せるのも魅力!
30代~50代の女性が短期間で10キロ減量を成功した実績が多数あるので、短期集中で必ず成果を出したい方におすすめです。
料金 | 120分短期集中スーパーMAX 180,000円(8回/1ヶ月) 90分短期集中MAX 144,000円(8回/1ヶ月) 60分短期集中ミニ 108,000円(8回/1ヶ月) |
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入会金 | 11,000円 |
入会特典 | 無 |
体験の有無 | 有 |
住所 | 〒411-0835 静岡県三島市玉川325-2 ICCビル2F |
アクセス | 三島駅より車で10分 田町駅より車で3分 |
マップ |
自分に合ったジムの選び方
実際にジムへ通おうと思っても何を基準に選べばいいか迷いますよね。
お金も安くはない分後悔しないジム選ぶをしたいもの。
そこでジムを選ぶときにどこを見れば良いのかを徹底解説します!
良いなと思ったジムがこれから紹介する項目に当てはまるか通う前にチェックしていきましょう!
通いやすさ
ジムへの通いやすさは一番大事なポイント!
家や職場から近いジムを選ぶと継続しやすくなります。
ジムへ通うのに家や職場から遠いと
『行くのめんどくさいな』
『疲れている中で帰るのに時間かかるのきつい』
という感じでどうしても継続しにくくなってしまいます。
継続するハードルを少しでも下げるため、家や職場から近いジムを選ぼう!
続けやすい要素があるか
続けやすい要素としてはこのようなものがあるかチェックすると良い。
- ジム以外にもヨガやピラティスがある
- 温泉付きかどうか
- 貸し出しがあり手ぶらでもいける
これらがあるとより続けやすくなるでしょう。
筋トレをしっかりしたい方にとっては特に必要ない項目だが、女性や初心者の方にとってはこれらの要素はチェックしておきたい。
温泉があることで運動後にすぐ汗を流すこともできるし、タオルなど貸し出しがあれば手ぶらでジムへ行くことができる。
ジムへ行く時に準備時間も軽減できるのはありがたいですよね。
見学や体験の有無
ジムの雰囲気を確認するためにも見学や体験の有無は大切である。
ほとんどのジムが可能となっているため、
- 通いやすさ
- ジムの雰囲気
- 続けられそうか
- トレーナーの雰囲気
などを確認するのがおすすめ。
実際通ったらイメージと違った。となってしまっては勿体無いので通う前に必ず確認しよう!
混む時間帯を確認しておく
ジムへ通う際どの時間帯が混んでいるのかを担当者に確認しておくのがおすすめです!
その時間帯を避けることで快適にジムを使用できるのと、周りの目も気にしなくて済むので通う前に一度確認しておこう!
運動不足解消ならマシンジム
運動不足や健康のためのジムとしてはマシンジムがおすすめ!
マシンジムは多種多様なマシンが設置されており、自分が使いたいタイミングで利用できるものです。
金額も安く抑えられるのがメリットで自分の都合に合わせて運動や筋トレをすることができます。
24時間空いているジムも増えているが、マシンの使い方まで教えてくれるトレーナーがいない可能性もあるため初心者にはあまりおすすめできない。マシンの使い方がわかる中級者以上の方にとってはコスパ良く通えてとても便利です!
理想の体を手に入れたいならパーソナルジム
『くびれを出したい!』
『ヒップアップしたい!』
など、理想なボディラインを手にいれたいのであればパーソナルジムがおすすめ!
自分のペースで行なってしまうと余計なトレーニングをしたり、筋トレするペースが良くなかったりと時間がかかってしまうことも多い。また運動だけではなく食事にも十分気をつけなければいけない。
これらを全部一人でやるのは大変なため、プロのトレーナーに任せよう!
筋トレはもちろんのこと食事管理も行なってくれるところも多いため初心者や目指したい理想の体がある場合にはパーソナルジムを活用しよう!
自分に合ったジムを選ぼう!
三島でおすすめのジム14店舗をご紹介しました。各ジム独自の特徴や魅力がそれぞれありましたね。
- マンツーマンで指導をしてくれるパーソナルジム
- 24時間営業のスポーツジム
- 女性専用のフィットネスジム
- 充実した施設が魅力のジム
- 多種多様のトレーニングができる格闘技ジム
- 心と身体がリフレッシュできるヨガ教室
など様々なジムがある中から、自分に合ったジムを探すことを大変に感じるかもしれません。
まずは、立地や費用、トレーニング内容やサービス内容、営業時間などの中から優先順位を決めましょう。
さらに、期間と目標を設定できると良いですね。
その上で、実際に見学や体験をしながら環境や雰囲気が自分に合っているか確かめることも大切です。
ぜひこの記事を参考にして、あなたの目標が達成できるジムを見つけてください!