パーソナルジムは、ボディメイクのサポートをしてくれる心強い場所ですよね。しかしどうしても、ジムというと男性が多いイメージで、女性の方には敷居の高さを感じたりすることはないでしょうか？
そのような場合におすすめなのが、女性目線でつくられた女性専用パーソナルジムです。
本記事では、女性専用のパーソナルジムを紹介していきます。
女性専用のパーソナルジムといっても、それぞれが持つ特徴や内容は実に様々です。ここでは、ジムごとのポイントをわかりやすくまとめみてました。
この記事を通して、数ある女性専用パーソナルジムの中から、自分にぴったりな場所を探してみてはいかがでしょうか。
| 順位 | ジム名 | 料金 | 入会金 | 営業時間 | 施設内容 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1位 | ライザップウーマン | 327,800円(税込)~ | 55,000円(税込) | 7:00~23:00 | ・パーソナルジム ・女性専用 |
| 2位 | リボーンマイセルフ | 83,600円(税込)~ | 22,000円(税込) | 東京店 平日 10:00~22:00 土日祝 9:00~19:00 | ・パーソナルジム ・女性専用 |
| 3位 | OUT LINE | 92,400円(税込)~ | 無~50,000円 | 横浜店 7:00~23:00 | ・パーソナルジム ・女性専用 |
他にも総合おすすめパーソナルジム、女性におすすめのジム、安いジムをランキング形式でご紹介しますので、ぜひご覧ください。
パーソナルジム総合ランキング！コスパが良くしっかりトレーニングしたい方向け！
最後は、コスパ良く・しっかりトレーニングしたい人に注目いただきたいランキングです。
| 順位 | ジム名 | 料金 | 入会金 | 営業時間 | 施設内容 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1位 | ビーコンセプト | 44,000円(税込)~ | 38,500~40,700円(税込) | 新宿店 7:00~23:00 | ・パーソナルジム ・女性専用 |
| 2位 | ライザップウーマン | 327,800円(税込)~ | 55,000円(税込) | 7:00~23:00 | ・パーソナルジム ・女性専用 |
| 3位 | トリプルエム | 132,000円(税込)~ | 11,000円(税込) | 表参道店 7:00~23:00 | ・パーソナルジム ・ピラティス ・ヨガ ・加圧トレーニング ・女性専用 |
| 4位 | クレビック | 158,000円(税込)~ | – | 銀座店 月~金 9:00~23:00 土日祝 9:00~21:00 | ・パーソナルジム ・女性専用 |
| 5位 | OUT LINE | 92,400円(税込)~ | 無~50,000円 | 横浜店 7:00~23:00 | ・パーソナルジム ・女性専用 |
| 6位 | BELUE(ベルエ) | 31,200円(税込)~ | – | 9:00~22:00 | ・パーソナルジム ・女性専用 |
| 7位 | UNDEUX SUPERBODY | 220,000円(税込)~ | 33,000円(税込) | 銀座店 8:00~22:00 | ・パーソナルジム ・女性専用 |
| 8位 | リボーンマイセルフ | 83,600円(税込)~ | 22,000円(税込) | 東京店 平日 10:00~22:00 土日祝 9:00~19:00 | ・パーソナルジム ・女性専用 |
| 9位 | ピラティス＆ジム1to1(ワントゥワン) | 6,600円(税込)~ | 無 | 池袋店 7:00~23:00 | ・パーソナルジム ・ピラティス ・女性専用 |
| 10位 | MILES WOMANS(マイルズウーマンズ) | 12,500円(税込)~ | 30,000円 | – | ・パーソナルジム ・ピラティス ・女性専用 |
| 11位 | 公益財団法人東京YWCA YWCAフィットネスワオ | 11,000円(税込)~ | 22,000円(税込) ※別途、登録費5,500円(税込) | 月~金 10:00~21:00 土 10:00~17:00 | ・フィットネスジム ・ヨガ ・ピラティス ・プール ・パーソナルトレーニング ・女性専用 |
このランキングでは、料金とトレーナーの質や施設の充実度を総合的に比較し、よりコスパ良くしっかりとトレーニングできるジムを順番に並べました。料金が高くても、栄養指導やプロテインのサービス・手ぶらOKなど内容が充実している場合は上位にランクインしています。
人によって求めるサービスの内容は異なりますよね。もし希望するサービスがある場合は、あらかじめ明確にしておくことで、自分にぴったりなパーソナルジムが選びやすくなるでしょう。
女性におすすめのパーソナルジム総合ランキング！続けやすさや施設の充実度重視！
次に紹介するのは、女性におすすめのパーソナルジム総合ランキングです。
| 順位 | ジム名 | 料金 | 入会金 | 営業時間 | 施設内容 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1位 | MILES WOMANS(マイルズウーマンズ) | 12,500円(税込)~ | 30,000円 | – | ・パーソナルジム ・ピラティス ・女性専用 |
| 2位 | BELUE(ベルエ) | 31,200円(税込)~ | – | 9:00~22:00 | ・パーソナルジム ・女性専用 |
| 3位 | トリプルエム | 132,000円(税込)~ | 11,000円(税込) | 表参道店 7:00~23:00 | ・パーソナルジム ・ピラティス ・ヨガ ・加圧トレーニング ・女性専用 |
| 4位 | ピラティス＆ジム1to1(ワントゥワン) | 6,600円(税込)~ | 無 | 池袋店 7:00~23:00 | ・パーソナルジム ・ピラティス ・女性専用 |
| 5位 | ライザップウーマン | 327,800円(税込)~ | 55,000円(税込) | 7:00~23:00 | ・パーソナルジム ・女性専用 |
| 6位 | ビーコンセプト | 44,000円(税込)~ | 38,500~40,700円(税込) | 新宿店 7:00~23:00 | ・パーソナルジム ・女性専用 |
| 7位 | 公益財団法人東京YWCA YWCAフィットネスワオ | 11,000円(税込)~ | 22,000円(税込) ※別途、登録費5,500円(税込) | 月~金 10:00~21:00 土 10:00~17:00 | ・フィットネスジム ・ヨガ ・ピラティス ・プール ・パーソナルトレーニング ・女性専用 |
| 8位 | リボーンマイセルフ | 83,600円(税込)~ | 22,000円(税込) | 東京店 平日 10:00~22:00 土日祝 9:00~19:00 | ・パーソナルジム ・女性専用 |
| 9位 | OUT LINE | 92,400円(税込)~ | 無~50,000円 | 横浜店 7:00~23:00 | ・パーソナルジム ・女性専用 |
| 10位 | UNDEUX SUPERBODY | 220,000円(税込)~ | 33,000円(税込) | 銀座店 8:00~22:00 | ・パーソナルジム ・女性専用 |
| 11位 | クレビック | 158,000円(税込)~ | – | 銀座店 月~金 9:00~23:00 土日祝 9:00~21:00 | ・パーソナルジム ・女性専用 |
基本的に全てのジムがおすすめではあるのですが、その中でも特に注目しておきたい順番にランキングを作成しました。
例えば、以下のような点を基準としています。
- ピラティスやエステなどジム以外に続けやすいものがあるか
- 料金
- 女性トレーナーの有無
- 子連れOKなどのサービス
- アメニティへのこだわり
トレーニング以外のサービスを重視しているという場合は、ぜひ参考にしてみてください。
女性専用パーソナルジムの料金ランキング！安い順に紹介！
女性専用のパーソナルジムを料金の安い順にランキングしてみました。
| 順位 | ジム名 | 料金 | 入会金 | 営業時間 | 施設内容 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1位 | ピラティス＆ジム1to1(ワントゥワン) | 6,600円(税込)~ | 無 | 池袋店 7:00~23:00 | ・パーソナルジム ・ピラティス ・女性専用 |
| 2位 | 公益財団法人東京YWCA YWCAフィットネスワオ | 11,000円(税込)~ | 22,000円(税込) ※別途、登録費5,500円(税込) | 月~金 10:00~21:00 土 10:00~17:00 | ・フィットネスジム ・ヨガ ・ピラティス ・プール ・パーソナルトレーニング ・女性専用 |
| 3位 | MILES WOMANS(マイルズウーマンズ) | 12,500円(税込)~ | 30,000円 | – | ・パーソナルジム ・ピラティス ・女性専用 |
| 4位 | BELUE(ベルエ) | 31,200円(税込)~ | – | 9:00~22:00 | ・パーソナルジム ・女性専用 |
| 5位 | ビーコンセプト | 44,000円(税込)~ | 38,500~40,700円(税込) | 新宿店 7:00~23:00 | ・パーソナルジム ・女性専用 |
| 6位 | リボーンマイセルフ | 83,600円(税込)~ | 22,000円(税込) | 東京店 平日 10:00~22:00 土日祝 9:00~19:00 | ・パーソナルジム ・女性専用 |
| 7位 | OUT LINE | 92,400円(税込)~ | 無~50,000円 | 横浜店 7:00~23:00 | ・パーソナルジム ・女性専用 |
| 8位 | トリプルエム | 132,000円(税込)~ | 11,000円(税込) | 表参道店 7:00~23:00 | ・パーソナルジム ・ピラティス ・ヨガ ・加圧トレーニング ・女性専用 |
| 9位 | クレビック | 158,000円(税込)~ | – | 銀座店 月~金 9:00~23:00 土日祝 9:00~21:00 | ・パーソナルジム ・女性専用 |
| 10位 | UNDEUX SUPERBODY | 220,000円(税込)~ | 33,000円(税込) | 銀座店 8:00~22:00 | ・パーソナルジム ・女性専用 |
| 11位 | ライザップウーマン | 327,800円(税込)~ | 55,000円(税込) | 7:00~23:00 | ・パーソナルジム ・女性専用 |
「できるだけ費用を抑えて通いたい！」という人におすすめのランキングです。
なお、このランキングでは頻度や回数、内容などに関わらず、最低料金同士で比較しました。そのため、希望する内容などによっては順位が変わる可能性もあるでしょう。
このランキングを参考にしつつ、自身が希望する頻度やサービス内容なども考えながら比較検討することが大切です。
また、時期や店舗によっては、お得なキャンペーンなど開催していることも少なくありません。公式サイトなどで最新情報のチェックは忘れないようにしましょう！
迷ったらここ！女性専用でおすすめのパーソナルジム！ライザップウーマン
- RIZAP式トレーニングでボディメイク
- エステで美ボディへ
- chocoZAPが無料で通い放題
ライザップウーマンは、RIZAP式トレーニングによって最短2ヶ月で美しいボディを目指していく女性専用のパーソナルジムです。
銀座店をはじめ、新宿店、池袋西口店、上野店、そして溝の口店と限定5店舗を展開しています。オーダーメイドで作成された専用プログラムをもとに、効率良く目標へと近づいていけるでしょう。
全店舗にエステマシンを完備・美ボディを目指せる点は、注目しておきたいポイントの一つ。コラーゲンマシンやセルフエステマシンなどの設備を導入しているので、美容面もケアしながらトレーニングに励みたい人におすすめです。
なお、店舗によっては有料サービスとなっている場合や導入機器が異なる場合もあるため、気になる場合は事前にチェックしておくと安心かもしれませんね。
また、コンビニジムとして話題のchocoZAPも無料で通い放題です。こちらは全店舗、24時間いつでもトレーニング可能なので、マイペースにトレーニングを続けることができますよ！
| 料金 | 327,800円(税込)/16回(2ヶ月) 等 |
|---|---|
| 入会金 | 55,000円(税込) |
| 入会特典 | – |
| 体験の有無 | 有 |
| 住所 | 銀座店 〒160-0021東京都新宿区歌舞伎町1-1-17 エキニア新宿ビル 5F |
| アクセス | 銀座店 銀座駅 徒歩5分東京メトロ日比谷線 東銀座駅 徒歩4分 |
| マップ |
リボーンマイセルフ
- 女性専用ジム店舗No.1
- 太る原因の改善に向けて専属トレーナーがサポート
- 筋肉食堂DELIが組み込まれたプラン有
全国に30ヶ所以上の店舗を構える、女性専用のパーソナルジムです。これは、女性専用ジムの店舗数としてNo.1とのこと。14年間という長い期間の中で培ってきたデータとノウハウを持っており、トレーナーも全員女性のため、安心して相談しやすい環境と言えます。
ダイエットをする際には、太る原因に着目する作業も欠かせません。リボーンマイセルフでは、専属トレーナーが一人ひとり異なる「太る原因」を改善へと導き、オーダーメイドで作成したプログラムをもとにボディメイクのサポートをしていきます。
ダイエットプランの中には、筋肉食堂DELIが組み込まれたものもあり、身体を内側からも変えていきたいという人におすすめです。忙しく過ごす中でも脂肪が落ちるようしっかり調整された食事が摂れるため、一歩ずつ理想のボディへと近づいていけるでしょう。
| 料金 | 【ダイエットプラン※筋肉食堂DELIの宅食付き】 ・ショートコース:231,020円(税込)/2ヶ月(16回) ・ベーシックコース:305,820円(税込)/3ヶ月(24回) 【チケットプラン】 ・フルタイム:92,400円(税込)/8回~422,400円(税込)/48回 ・デイタイム:83,600円(税込)/8回~369,600円(税込)/48回 等 ※料金は店舗によって変動します |
|---|---|
| 入会金 | 22,000円(税込) |
| 入会特典 | 東京店 DELI付きコース限定 入会金無料キャンペーン ※適用条件有 ※店舗によってキャンペーンの有無や内容は異なります |
| 体験の有無 | 有 |
| 住所 | 東京店 〒103-0027 東京都中央区日本橋2-1-20 ディア日本橋タワー12階 |
| アクセス | 東京店 日本橋駅 A6・A7出口から徒歩1分 大手町駅 B7出口から徒歩6分 三越前駅 B5出口から徒歩6分 東京駅 八重洲北口から徒歩5分 |
| マップ |
OUT LINE
- 女性の短期間ダイエットに特化
- 生涯アフターフォロー付き
- ライフスタイルにマッチした食事指導
ダイエットの成果を短期間で感じたい時におすすめなのが、OUT LINE。
短期間ダイエットに特化した女性専用のパーソナルジムで、さらに完全個室＆完全予約制になっているため、しっかりトレーニングに取り組むことができます。
特に注目しておきたいのが、生涯アフターフォローが付いているという点です。リバウンド対策にもなるので、卒業後も体型キープをしやすくなるでしょう。
なお、クイックコースはこのサービスの対象外となっています。希望する場合は、コース選びの際に確認しておくとよいかもしれませんね。
また、食事指導ではライフスタイルに合わせ、それぞれに合った内容でサポートしてくれます。飲み会が多い人や忙しい人など「食事管理がきちんとできるか不安…」という人でも安心ですよ。
| 料金 | ・クイックコース:92,400円(税込)/8回(1ヶ月) ・ダイエットコース:184,800円(税込)/16回(2ヶ月) ・ボディメイクコース:277,200円(税込)/24回(3ヶ月) ・下半身SPコース:369,600円(税込)/24回(3ヶ月) 等 |
|---|---|
| 入会金 | 無~50,000円 |
| 入会特典 | 店舗により割引有 |
| 体験の有無 | 有 |
| 住所 | 横浜店 〒221-0835神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町2丁目9-7 グローリア初穂横浜 306号室 |
| アクセス | 横浜店 横浜駅より徒歩3分 |
| マップ |
ビーコンセプト
- 医師とトレーナーが開発した脚痩せメソッド
- 無理な食事制限なし
- 託児所費用負担サービス有
ビーコンセプトは、脚痩せを目指す方におすすめしたい女性向けのパーソナルトレーニングジムです。
ここでは、医師とトレーナーの共同開発によって誕生した脚痩せメソッドをもとに、効率よくトレーニングを進めることができます。運動経験がない場合でも、専属のトレーナーが一人ひとりに合わせて最適なメニューを作成してくれるため、安心して通えるでしょう。
また、食事指導では無理な制限などは行わず、3食きちんと食べながら進めていきます。ライフスタイルに合わせた内容となっており、身体の内側からもしっかりサポートしていけるでしょう。
さらに、完全個室で子連れOKのため、子育て中でなかなか通えないという人にもおすすめです。託児所費用負担のサービスもあり、子育て中でも通いやすい環境となっています。
| 料金 | ・太ももダイエットプログラム:199,650円(税込)/2ヶ月(16回) ・リバウンド防止付プログラム:221,760円(税込)/2ヶ月(16回)+アフターフォロー6ヶ月(全22回) ・トライアルプラン:44,000円(税込)/月 |
|---|---|
| 入会金 | 38,500~40,700円(税込) |
| 入会特典 | 【期間限定トリプルキャンペーン】 ・入会金無料 ・コース料金10%OFF ・コース期間:2週間分無料 ※適用条件有 【入会者限定】 マッサージクリーム&リンパマッサージマニュアル無料配布 |
| 体験の有無 | 有 |
| 住所 | 新宿店 〒160-0023 東京都新宿区西新宿7丁目7-28第二山本ビル102 |
| アクセス | 新宿店 JR新宿駅より徒歩5分 |
| マップ |
クレビック
- 専属栄養士がマンツーマンで栄養指導
- 女性らしい美しい身体を目指すトレーニング
- 美容整体×ストレッチサービスも提供
クレビックでは、栄養に関し専属栄養士によるマンツーマン指導が受けられます。毎日の食事サポートだけでなく、レシピやコンビニ・外食時の対策など、栄養のプロならではの視点でアドバイスが受けられるため、しっかりと身体づくりを行っていけるでしょう。
一方、トレーニングでは女性らしい身体を目指し、トレーナーからマンツーマン指導が受けられます。
約5年間で積み重ねた実績は、なんと2,500人以上。ただ痩せるだけでなく、女性らしいしなやかなボディを目指したい人におすすめです。
さらに、30分3,520円(税込)～で美容整体×ストレッチサービスも提供しており、ボディメイクの効果が高められるように。悩みや症状に合わせ、PNFという運動療法理論をもとに作られた独自の施術が受けられるため、興味のある場合は相談してみてはいかがでしょうか。
| 料金 | ・ダイエット&ボディメイクアップコース:179,800円(税込)/2ヶ月(16回)~274,800円(税込)/4ヶ月(32回) ・トレーニングコース:158,000円(税込)/2ヶ月(16回)~253,000円(税込)/4ヶ月(32回) 等 |
|---|---|
| 入会金 | – |
| 入会特典 | – |
| 体験の有無 | 有 |
| 住所 | 銀座店 〒104-0061 東京都中央区銀座2-8-18 グランベル銀座ビル601 |
| アクセス | 銀座店 銀座一丁目駅から徒歩1分 |
| マップ |
UNDEUX SUPERBODY
- 女性のダイエット&ボディメイク専門
- 食事付きコースで栄養管理
- アフターメンテナンスコース有
ダイエット＆ボディメイク専門の女性専用パーソナルジムです。
女性のボディメイクのスペシャリストたちによる、理想のボディを目指すためのトレーニングや食事指導が受けられます。
食事付きの集中コースでは、低糖質・低塩分の宅配食が無料で含まれており、栄養バランスが整った食事に触れることが可能に。食事量やバランスなどの感覚・知識を自然に学んでいくことができます。
日々しっかりと栄養管理をすることも大切ですが、それを自分の手で行うことは大変です。そういった手間も、UNDEUX SUPERBODYであれば減らしていけるのではないでしょうか。
また、アフターメンテナンスコースも用意されており、集中コース卒業後もトレーニングを継続することができます。
目標達成後もしっかりメンテナンスすることで、リバウンド防止の効果も期待できるでしょう。
| 料金 | ・2ヶ月集中コース:220,000円(税込) ・3ヶ月集中コース:330,000円(税込) ・4ヶ月集中コース:440,000円(税込) 等 |
|---|---|
| 入会金 | 33,000円(税込) |
| 入会特典 | 【期間限定スペシャルキャンペーン】 最大33,000OFF ※適用条件有 |
| 体験の有無 | 有 |
| 住所 | 銀座店 東京都中央区銀座2丁目8-19 FPG links 3F |
| アクセス | 銀座店 銀座1丁目駅 1分・銀座駅 3分 |
| マップ |
トリプルエム
- トレーナーは全員女性で有資格者
- 3食+間食OKの食事制限
- ボディケアで癒しの時間も
表参道と六本木に店舗を構える、女性専用のパーソナルトレーニングジムです。
パートナーとなるトレーナーは気になる点の一つですが、トリプルエムでは全員女性で有資格者のトレーナーとなっており、女性ならではの悩みやボディメイクに関する相談も気軽にしやすいでしょう。
食事指導では「食べて痩せる」をテーマに行っており、3食+完食OKと嬉しい内容。食材・バランス(量)・タイミングを大切にし、一人ひとりに合わせた内容となっています。
卒業後も無理なく続けていける食事管理のスキルを、しっかりと身につけていけるでしょう。
また、トレーニングだけでなく、ボディケアの時間を設けている点も、注目しておきたいポイントの一つ。ボディケア＆コンディショニングによって、癒しの時間も味わうことができます。
| 料金 | ・トレーニングプラン:132,000円(税込)/8回 ・ファンクショナルプラン:198,000円(税込)/8回 ・ダイエットプラン:209,000円(税込)/8回 ・バストアッププラン:220,000円(税込)/8回 等 |
|---|---|
| 入会金 | 11,000円(税込) |
| 入会特典 | – |
| 体験の有無 | 有 |
| 住所 | 表参道店 〒107-0062 東京都港区南青山5-9-1 玉川屋ビル2F |
| アクセス | 表参道店 東京メトロ各線 表参道駅より徒歩2分 |
| マップ |
公益財団法人東京YWCA YWCAフィットネスワオ
- プールも完備している女性専用のフィットネスジム
- 豊富なパーソナルレッスン
- ジム入門やトレーニングアドバイスの無料サービス有
YWCAフィットネスワオは、プールも完備している女性専用のフィットネスジムのため、プールでのトレーニングをメインに考えている人におすすめです。
グループレッスンだけでなく、マンツーマン指導が受けられるパーソナルレッスンを数多く行っていることも、特徴の一つ。通常のパーソナルトレーニング以外に、ストレッチやピラティス、プールなど多彩なパーソナルレッスンメニューを用意しています。
パーソナルレッスンは有料になりますが、3,630円(税込)/30分~と短い時間からチャレンジできるため、気軽に取り組みやすいでしょう。
また、トレーニングジムではマシンの使い方やトレーニング方法が学べるジム入門や、慣れてきた人を対象としたトレーニングアドバイスといった嬉しいサービスも無料で行っています。
| 料金 | ・フルタイム:12,100円(税込)/月 ・デイタイム:11,000円(税込)/月 ・ナイト:11,000円(税込)/月 等 |
|---|---|
| 入会金 | 22,000円(税込) ※別途、登録費5,500円(税込) |
| 入会特典 | 【秋の入会キャンペーン】 入会金0円 ※適用条件有 |
| 体験の有無 | 有 |
| 住所 | 〒101-0062 東京都千代田区神田駿河台1-8-11 |
| アクセス | JR 御茶ノ水駅より徒歩4分 東京メトロ千代田線 新御茶ノ水駅B1出口より徒歩4分 東京メトロ半蔵門線・都営地下鉄新宿線・三田線 神保町駅 A5出口より徒歩8分 都営地下鉄新宿線 小川町駅B5出口より徒歩8分 |
| マップ |
ピラティス＆ジム1to1(ワントゥワン)
- ピラティス×ゆるトレの専門店
- 完全個室で集中できる環境
- 手ぶらOKで気軽に通える
ピラティス＆ジム1to1(ワントゥワン)は、ピラティス×ゆるトレの専門店で、体力と身体に合わせたトレーニングに取り組むことができます。
プランの軸となっているのは、短期間で集中してトレーニングしたい人向けのダイエットコースと、単発・都度払いコースです。都度払いであれば、自分のペースに合わせて気軽に通うことができます。パーソナルでありながら通いやすい価格帯になっている点も、ポイントと言えるでしょう。
完全個室のため、まわりの視線を気にすることなくトレーニングに励むことができます。
また、ウェアは最初に持参したものをジムで預かり、毎回洗濯をしてもらえるという嬉しいサービスも。靴下やシューズ、タオルも無料レンタルなので手ぶらで気軽に通えるでしょう。
| 料金 | 【単発/都度払いコース】 ・40分コース:6,600円(税込)/回 ・60分コース:9,900円(税込)/回 ・80分コース:13,200円(税込)/回 【ダイエットコース】 179,685円(税込)/2ヶ月 |
|---|---|
| 入会金 | 無 |
| 入会特典 | 無料体験当日のダイエットコース入会者は2セッション無料追加 ※適用条件有 |
| 体験の有無 | 有 |
| 住所 | 池袋店 〒171-0014 東京都豊島区池袋2-51-16 双葉ビル702 |
| アクセス | 池袋店 JR山手線 埼京線 宇都宮線 湘南新宿ライン池袋駅 北口から徒歩4分 |
| マップ |
BELUE(ベルエ)
- 骨格別トレーニングでボディメイク
- 無理な食事制限無
- 30日間返金保証制度を導入
池袋駅からわずか徒歩2分のところにある、アクセス面良好な女性専用パーソナルジムです。
ここでは全12タイプの骨格別トレーニングを行っており、自分の骨格に合わせたトレーニングでボディメイクをすることができます。
プロ仕様の脂肪分解エステマシンも導入しているため、トレーニング後の施術で脂肪燃焼効果とセルライト分解効果を狙うことが可能に。小顔整頭ストレッチという、小顔効果や顔の歪み・たるみなどの改善が期待できるオプションも用意されています。
また、無理な食事制限は行わず糖質制限もないという点も、魅力の一つ。外側からだけでなく、体の内側からもしっかりアプローチしていきたい人におすすめです。
さらに、30日間返金保証制度も設けており、パーソナルジムの敷居が高く感じるという場合でも気軽に始めやすい仕組みになっています。いくつかの条件をクリアすれば返金にも対応しているため、気になる場合はチェックしてみましょう。
| 料金 | ・定額コース:31,200~35,200円(税込)/月 ・プレミアムコーチングコース:238,000円(税込)/4ヶ月 等 |
|---|---|
| 入会金 | – |
| 入会特典 | – |
| 体験の有無 | カウンセリングのみ |
| 住所 | 〒171-0022 東京都豊島区南池袋1-25-9 今井ビル 4F |
| アクセス | 池袋駅から徒歩2分 |
| マップ |
MILES WOMANS(マイルズウーマンズ)
- 完全なプライベート空間
- 自分に合わせてトレーニングをカスタマイズ
- アメニティにはTHANNやAESOPの製品
南青山に位置する、プライベートジムです。完全貸切のため、まわりの目を気にすることなくトレーニングに集中できます。
スタジオ内は上質で洗練された雰囲気になっており、モチベーションアップ効果もバッチリ。贅沢な時間を過ごせるでしょう。
トレーニングは、基本コースを軸にしつつ、一人ひとりに合わせてカスタマイズしていきます。人によってトレーニングを行う理由や目的は様々ですが、MILES WOMANS(マイルズウーマンズ)であればぴったりな内容のトレーニングに取り組むことが可能です。
また、アメニティには世界の高級ホテルやスパ＆リゾートでも使用されているブランド、THANNやAĒSOPなどが使われています。トレーニングに通う度に、隅々までMILES WOMANS(マイルズウーマンズ)ならではの上質なこだわりが感じられるでしょう。
| 料金 | 【BASIC PLAN】 ・Aコース90分:16,150円~ ・Bコース60分:13,950円~ ・ピラティスコース60分:12,500円~ 【回数券プランの一例】 ・A: 74,120円(税込)/4回 ・B: 64,600円(税込)/4回 ・ピラティスコース:50,000円(税込)/4回 等 |
|---|---|
| 入会金 | 30,000円 |
| 入会特典 | – |
| 体験の有無 | 有 |
| 住所 | 〒107-0062 東京都港区南青山7丁目10-9 2・3F |
| アクセス | 広尾駅から徒歩14分 |
| マップ |
自分に合ったジムの選び方
実際にジムへ通おうと思っても何を基準に選べばいいか迷いますよね。
お金も安くはない分後悔しないジム選ぶをしたいもの。
そこでジムを選ぶときにどこを見れば良いのかを徹底解説します！
良いなと思ったジムがこれから紹介する項目に当てはまるか通う前にチェックしていきましょう！
通いやすさ
ジムへの通いやすさは一番大事なポイント！
家や職場から近いジムを選ぶと継続しやすくなります。
ジムへ通うのに家や職場から遠いと
『行くのめんどくさいな』
『疲れている中で帰るのに時間かかるのきつい』
という感じでどうしても継続しにくくなってしまいます。
継続するハードルを少しでも下げるため、家や職場から近いジムを選ぼう！
続けやすい要素があるか
続けやすい要素としてはこのようなものがあるかチェックすると良い。
- ジム以外にもヨガやピラティスがある
- 温泉付きかどうか
- 貸し出しがあり手ぶらでもいける
これらがあるとより続けやすくなるでしょう。
筋トレをしっかりしたい方にとっては特に必要ない項目だが、女性や初心者の方にとってはこれらの要素はチェックしておきたい。
温泉があることで運動後にすぐ汗を流すこともできるし、タオルなど貸し出しがあれば手ぶらでジムへ行くことができる。
ジムへ行く時に準備時間も軽減できるのはありがたいですよね。
見学や体験の有無
ジムの雰囲気を確認するためにも見学や体験の有無は大切である。
ほとんどのジムが可能となっているため、
- 通いやすさ
- ジムの雰囲気
- 続けられそうか
- トレーナーの雰囲気
などを確認するのがおすすめ。
実際通ったらイメージと違った。となってしまっては勿体無いので通う前に必ず確認しよう！
混む時間帯を確認しておく
ジムへ通う際どの時間帯が混んでいるのかを担当者に確認しておくのがおすすめです！
その時間帯を避けることで快適にジムを使用できるのと、周りの目も気にしなくて済むので通う前に一度確認しておこう！
運動不足解消ならマシンジム
運動不足や健康のためのジムとしてはマシンジムがおすすめ！
マシンジムは多種多様なマシンが設置されており、自分が使いたいタイミングで利用できるものです。
金額も安く抑えられるのがメリットで自分の都合に合わせて運動や筋トレをすることができます。
24時間空いているジムも増えているが、マシンの使い方まで教えてくれるトレーナーがいない可能性もあるため初心者にはあまりおすすめできない。マシンの使い方がわかる中級者以上の方にとってはコスパ良く通えてとても便利です！
理想の体を手に入れたいならパーソナルジム
『くびれを出したい！』
『ヒップアップしたい！』
など、理想なボディラインを手にいれたいのであればパーソナルジムがおすすめ！
自分のペースで行なってしまうと余計なトレーニングをしたり、筋トレするペースが良くなかったりと時間がかかってしまうことも多い。また運動だけではなく食事にも十分気をつけなければいけない。
これらを全部一人でやるのは大変なため、プロのトレーナーに任せよう！
筋トレはもちろんのこと食事管理も行なってくれるところも多いため初心者や目指したい理想の体がある場合にはパーソナルジムを活用しよう！
自分に合ったパーソナルジムを選ぼう！
今回は、女性専用のおすすめパーソナルジムを紹介してきました。
一口に女性専用のパーソナルジムといってもそれぞれ特徴が異なるため、しっかりと比較し自分に合ったジムを選ぶことが大切です。
料金・トレーニング内容・アフターコースの有無など、パーソナルジムに求めるものも人によって様々。
自分がパーソナルジムに求めているものを明確にしておくと、スムーズに選べるようになりますよ。
ここで紹介した内容を参考にしながら自分にぴったりなパーソナルジムを選び、理想のボディを目指していきましょう！