新幹線や在来線も多く通っている姫路駅は、アクセスの良い主要駅です。
大型施設や商店街もあるので買い物にも便利で、自然豊かな一面もあります。
そのためベッドタウンとして住みやすい街の一つです。
そんな姫路にはリーズナブルなフィットネスクラブやスポーツジムを始め、
スタイリッシュなパーソナルトレーニングジムも多くあります。
本記事では姫路でおすすめのジムをご紹介していますので、ジムを検討している方はぜひ参考にしてみてくださいね。
まずは、紹介する17のジムの中から「おすすめなジム」でTop3をピックアップしました！
さらに詳しいランキングは下で紹介していますので参考にしてみてください。
| ジム名 | 月額料金 | 入会金 | 営業時間 | 施設内容 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1位 | RIZAP姫路店 | 327,800円〜 | 55,000円 | 7:00~23:00 | パーソナルジム |
| 2位 | カーブス姫路南条 | 6,820~7,920円 | 16,500円 | 平日 10:00~13:00 15:00~19:00 土 10:00~13:00 | ・フィットネスクラブ ・スポーツジム |
| 3位 | エニタイムフィットネス姫路店 | 7,480円 | 無 | 24時間 | フィットネスクラブ |
迷ったらここ！姫路でおすすめのジム！
- 全店舗利用可能
- バーチャルと組み合わせた最新のフィットネスクラブ
- シェアラウンジあり
アミューズメント型フィットネスクラブなので、バーチャルと組み合わせたフィットネスを楽しむことができます。
会員になれば全店舗利用可能なのも嬉しいところ。
仕事帰りやお出かけ先など、色々な店舗に足を運ぶのも良いですね。
シェアラウンジもあるので、トレーニングの前後にリラックスすることができますよ。
ジムの料金ランキング！安い順に紹介！
| ジム名 | 月額料金 | 入会金 | 営業時間 | 施設内容 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1位 | イオンスポーツクラブ姫路店 | 4,928~9,900円 | 4,180円 | 月~金 9:00~23:00 土 9:00~23:00 日 祝 9:00~23:00 | フィットネスクラブ ・スポーツジム |
| 2位 | HYPERFIT24姫路東山店 | 5,478~7,150円 | 8,800円 | 24時間 | フィットネスクラブ |
| 3位 | スポーツクラブルネサンス姫路 | 5,500~14,520円 | 8,800円 | 月~土 10:00~23:00 日祝 10:00~19:00 | スポーツクラブ |
| 4位 | ワールドプラスジム姫路駅前店 | 6,570~8,800円 | 9,900円 | 24時間 | フィットネスクラブ |
| 5位 | カーブス姫路南条 | 6,820~7,920円 | 16,500円 | 平日 10:00~13:00,15:00~19:00 土 10:00~13:00 | フィットネスクラブ ・スポーツジム |
| 6位 | キックボクシングスタジオ リフィナス姫路 | 女性7000円(税抜)~ 男性9000円(税抜)~ | 入会金無料キャンペーン中 | 平日 11:00-22:00 土曜 10:00-20:00 日祝 10:00-18:00 | ・キックボクシングジム |
| 7位 | フィットイージー姫路店 | 7,150円 | 5,500円 | 24時間 | フィットネスクラブ |
| 8位 | エニタイムフィットネス姫路店 | 7,480円 | 無 | 24時間 | フィットネスクラブ |
| 9位 | 快活クラブジムFiT24姫路北条店 | 7,480円 | 5,500円 | 24時間 | フィットネスクラブ |
| 10位 | ホリデイスポーツクラブ姫路店 | 7,700~9,570円 | 5,500円 | 平日土曜 10:00~23:00 日曜祝日 10:00~19:00 | フィットネスクラブ・スポーツジム |
| 11位 | フィットネスクラブレフコ姫路 | 8,778~12,650円 | 8,800円 | 平日 10:00~23:00 土 10:00~21:00 日祝 10:00~19:00 | フィットネスクラブ ・スポーツジム |
| 12位 | lolve(ロイブ)姫路駅前店 | 8,910~17,600円 | 3,630円 | 火~金 10:00~22:00 土 10:00~18:30 日 10:00~16:45 | ホットヨガ |
| 13位 | ダイエット専門パーソナルジム|CALORIETRADEJAPAN(カロリートレードジャパン）姫路店 | 19,800~250,800円 | 55,000円 | 24時間 | パーソナルジム |
| 14位 | FitlabBoost | 6,600~79,200円(回数券) | 無 | 10:00~22:00 | パーソナルジム |
| 15位 | パーソナルトレーニングJamworks | 52,800~264,000円 | 無 | 10:00~23:00 | パーソナルジム |
| 16位 | ISORAFITNESS野里店（旧店名Azure（アジュール）姫路店） | 128,000~178,000円 | 無 | 月−金 10:00~21:00 土 9:00~20:00 | パーソナルジム |
| 17位 | ライザップ姫路店 | 327,800~616,000円 | 55,000円 | 7:00~23:00 | パーソナルジム |
こちらのランキングでは月会費の安い順に作成しています。
1万円以下で通えるところが多く、施設やサービス内容が充実しているところが多い印象です。
選ぶのに迷ってしまいますね。
イオンスポーツクラブ姫路店では、お子様がキッズスクールに在籍していればパパママは4,510円で通うことができます。
スポーツクラブルネサンス姫路やフィットイージー姫路店はトレーニングマシンだけでなく、豊富なプログラムも用意されています。
お友達やパートナーと飽きることなく通えるのはとても良いですよね。
女性におすすめのジムランキング！続けやすさや施設の充実度重視！
| ジム名 | 施設内容 | 月額料金 | 入会金 | 営業時間 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1位 | lolve(ロイブ)姫路駅前店 | ホットヨガ | 8,910~17,600円 | 3,630円 | 火~金 10:00~22:00 土 10:00~18:30 日 10:00~16:45 |
| 2位 | ISORAFITNESS野里店（旧店名Azure（アジュール）姫路店） | パーソナルジム | 128,000~178,000円 | 無 | 月−金 10:00~21:00 土 9:00~20:00 |
| 3位 | ダイエット専門パーソナルジム|CALORIETRADEJAPAN(カロリートレードジャパン）姫路店 | パーソナルジム | 19,800~250,800円 | 55,000円 | 24時間 |
| 4位 | カーブス姫路南条 | フィットネスクラブ スポーツジム | 6,820~7,920円 | 16,500円 | 平日 10:00~13:00 15:00~19:00 土 10:00~13:00 |
| 5位 | キックボクシングスタジオ リフィナス姫路 | キックボクシングジム | 女性7000円(税抜)~ 男性9000円(税抜)~ | 入会金無料キャンペーン中 | 平日 11:00-22:00 土曜 10:00-20:00 日祝 10:00-18:00 |
| 6位 | パーソナルトレーニングJamworks | パーソナルジム | 52,800~264,000円 | 無 | 10:00~23:00 |
| 7位 | スポーツクラブルネサンス姫路 | スポーツクラブ | 5,500~14,520円 | 8,800円 | 月~土 10:00~23:00 日祝 10:00~19:00 |
| 8位 | イオンスポーツクラブ姫路店 | フィットネスクラブ スポーツジム | 4,928~9,900円 | 4,180円 | 月~金 9:00~23:00 土 9:00~23:00 日 祝 9:00~23:00 |
| 9位 | フィットイージー姫路店 | フィットネスクラブ | 7,150円 | 5,500円 | 24時間 |
| 10位 | フィットネスクラブレフコ姫路 | フィットネスクラブ スポーツジム | 8,778~12,650円 | 8,800円 | 平日 10:00~23:00 土 10:00~21:00 日祝 10:00~19:00 |
| 11位 | ホリデイスポーツクラブ姫路店 | フィットネスクラブ スポーツジム | 7,700~9,570円 | 5,500円 | 平日土曜 10:00~23:00 日曜祝日 10:00~19:00 |
| 12位 | 快活クラブジムFiT24姫路北条店 | フィットネスクラブ | 7,480円 | 5,500円 | 24時間 |
| 13位 | FitlabBoost | パーソナルジム | 6,600~79,200円(回数券) | 無 | 10:00~22:00 |
| 14位 | HYPERFIT24姫路東山店 | フィットネスクラブ | 5,478~7,150円 | 8,800円 | 24時間 |
| 15位 | ワールドプラスジム姫路駅前店 | フィットネスクラブ | 6,570~8,800円 | 9,900円 | 24時間 |
| 16位 | エニタイムフィットネス姫路店 | フィットネスクラブ | 7,480円 | 無 | 24時間 |
| 17位 | ライザップ姫路店 | パーソナルジム | 327,800~616,000円 | 55,000円 | 7:00~23:00 |
続いて女性におすすめのジムをランキング形式にしています。
こちらのポイントをもとに作成しました。
lolve(ロイブ)姫路駅前店は女性専用スタジオなので、周りの目を気にせずのびのびと利用できます。
ISORAFITNESS野里店（旧店名Azure（アジュール）姫路店は女性トレーナーも在籍し、金曜日は女性のみという配慮が行き届いています。
ダイエット専門パーソナルジム|CALORIETRADEJAPAN(カロリートレードジャパン）姫路店は子連れ大歓迎のパーソナルトレーニングジムですよ。子どもを預けなくてもトレーニングに行けるのはとても嬉しいですよね。
他にも、お子様やパートナーと家族でお得に楽しめるジムもありますよ。
パーソナルジムおすすめランキング！しっかりトレーニングしたい方向け！
| ジム名 | 月額料金 | 入会金 | 営業時間 | 施設内容 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1位 | ダイエット専門パーソナルジム|CALORIETRADEJAPAN(カロリートレードジャパン）姫路店 | 19,800~250,800円 | 55,000円 | 24時間 | パーソナルジム |
| 2位 | ISORAFITNESS野里店（旧店名Azure（アジュール）姫路店） | 128,000~178,000円 | 無 | 月−金10:00~21:00,土 9:00~20:00 | パーソナルジム |
| 3位 | FitlabBoost | 6,600~79,200円(回数券) | 無 | 10:00~22:00 | パーソナルジム |
| 4位 | パーソナルトレーニングJamworks | 52,800~264,000円 | 無 | 10:00~23:00 | パーソナルジム |
| 5位 | ライザップ姫路店 | 327,800~616,000円 | 55,000円 | 7:00~23:00 | パーソナルジム |
こちらはパーソナルジムのおすすめランキングです。
ダイエット専門パーソナルジム|CALORIETRADEJAPAN(カロリートレードジャパン）姫路店は短期で結果を出したいという方におすすめです。ダイエット専門で食事管理もしてくれるので、しっかりと結果を出したい場合には最適ですね。
ISORAFITNESS野里店（旧店名Azure（アジュール）姫路店）は女性のトレーナーが在籍し、ボディメイクや美脚美尻づくりを追求しています。女性にとって痩せにくい箇所なので悩んでいる方はぜひ体験してみてくださいね。
全体的にパーソナルジムといえど、リーズナブルな価格設定の施設が並びます。
自分一人じゃ続けられなさそう…という方はぜひパーソナルジムに挑戦してみてください。
ISORAFITNESS野里店（旧店名Azure（アジュール）姫路店）
- 女性トレーナーも在籍し、金曜日は女性のみ
- 清潔な更衣室あり
- 糖質制限でなく食事制限
女性にとって痩せにくい箇所である脚やお尻を美しくしてくれるパーソナルトレーニングジムです。
女性トレーナーも在籍し、金曜日は女性のみの日なので安心して通うことができますよ。
清潔な更衣室もあります。
糖質制限でなく、食事を適度に制限することで無理なく続けることができますね。
| 料金 | 128,000~178,000円 |
| 入会金 | |
| 入会特典 | 無 |
| 体験の有無 | 有 |
| 住所 | 〒670-0806 兵庫県姫路市増位新町1-8-2 A105 |
| アクセス | 野里駅徒歩3分 |
| マップ |
lolve(ロイブ)姫路駅前店
- ウェアやヨガマットなど全て無料レンタル
- 女性専用スタジオ
- 駅チカ
清潔感あふれるスタイリッシュなホットヨガスタジオです。
女性専用なので、安心して通うことができますね。
ウェアやかさばるヨガマットなど全て無料でレンタルできるので、仕事帰りやお買い物帰りでも気軽に寄ることができます。
駅から徒歩1分という立地も魅力的。
| 料金 | 8,910~17,600円 |
| 入会金 | 3,630円 |
| 入会特典 | 体験当日入会で入会金など無料 |
| 体験の有無 | 有 |
| 住所 | 〒 670-0927 兵庫県姫路市駅前町２５４番地 姫路駅前ビル４階 |
| アクセス | 姫路駅徒歩1分 |
| マップ |
スポーツクラブルネサンス姫路
- ジュニアスクールも豊富
- ジュニアスクール生のパパママはリーズナブルな価格
- 初めてでも始めやすいおためし会員あり
お子様がいる方には嬉しい、ジュニアスクールはコースが充実しています。
さらにジュニアスクール生のパパママは月3,850円～でフィットネス会員になれますよ。
ジム通いや運動初心者の方でも始めやすいおためし会員があり、5カ月間も5,500円で利用できます。
他にもお得なキャンペーンがあるので、ぜひチェックしてみてくださいね。
| 料金 | 5,500~14,520円 |
| 入会金 | 8,800円 |
| 入会特典 | 期間限定入会で入会金事務手数料無料、月会費1か月分無料 |
| 体験の有無 | 有 |
| 住所 | 〒670-0821 兵庫県姫路市東郷町1454-3リオス4F |
| アクセス | JR東姫路駅徒歩7分 |
| マップ |
フィットネスクラブレフコ姫路
- マッサージチェアやサウナなどリラックス空間あり
- ヨガやダンスなどプログラムが多数
- 4時間無料の駐車場
充実したマシンやプールがあるだけでなく、マッサージチェアやサウナなどのリラックス空間も完備されています。日々の疲れも癒されますね。
ヨガやダンスなどのプログラムもたくさんあるので飽きもなく楽しめます。
駅チカにも関わらず、4時間無料の駐車場もあるので通いやすさ抜群ではないでしょうか。
| 料金 | 8,778~12,650円 |
| 入会金 | 8,800円 |
| 入会特典 | 期間限定入会で入会金無料、月会費割引 |
| 体験の有無 | 有 |
| 住所 | 〒670-0927 兵庫県姫路市駅前町27-3 |
| アクセス | JR姫路駅徒歩5分 |
| マップ |
キックボクシングスタジオ リフィナス姫路
キックボクシングスタジオリフィナスは、キックボクシングを通じてストレス発散やシェイプアップを効果的に実現できるジムです。
なんと、会員様60%が女性です！毎回のミット打ちもマンツーマンで行えてこの価格はリーズナブルです。
キックボクシングは、通常のトレーニングと比較して高いカロリー消費が可能なため、しなやかな筋肉をつけながら理想のボディを目指せます！また、トレーナーによるアドバイスも受けられますので、健康的に体を鍛えたい方やダイエットを目指す方にもおすすめです。
初心者の方であってもグローブをレンタルすることもできますので安心して通うことができますし、シャワールームも完備しているので運動後にシャワー浴びられるのは嬉しいですよね！
体験入会や入会金無料キャンペーンも実施中ですので、この機会にリフィナスで、理想の体づくりに挑戦してみてはいかがでしょうか？
| 料金 | プラチナ会員(全ての時間利用可能) 女性：13,000円 男性：15,000円 ゴールド会員(週2日利用可能) 女性：10,000円 男性：12,000円 シルバー会員(週1日利用可能) 女性：7,000円 男性：9,000円 マスター会員(全店舗同時利用) 月額 +1,000円 |
|---|---|
| 入会金 | 入会金:12,000円 ↓ 入会金無料キャンペーン中 |
| 入会特典 | 無 |
| 体験の有無 | 有 2,000円→無料キャンペーン中！ |
| 住所 | 〒670-0901 兵庫県姫路市西二階町118 ANGELO西二階町 2階 |
| アクセス | 山陽電鉄本線 「山陽姫路」駅 徒歩7分 JR山陽新幹線「姫路」駅 徒歩9分 |
| マップ |
カーブス姫路南条
- 女性専用
- 短時間で予約不要
- 初めてでもコーチがサポート
カーブスは全国に店舗があります。
女性専用のため安心して通うことができますよ。
1回30分と短時間で、予約不要なので家事や育児の合間に行くことも可能です。
運動が苦手な方や初心者の方でも、コーチがしっかりサポートしてくれるので安心ですね。
| 料金 | 6,820~7,920円 |
| 入会金 | 16,500円 |
| 入会特典 | 先着で体験料無料 |
| 体験の有無 | 有 |
| 住所 | 〒670-0952 兵庫県姫路市南条字高田３８２ |
| アクセス | ゴダイドラッグ南条前田店を西へ5m |
| マップ |
フィットイージー姫路店
- 顔認証で入館
- 継続すればするほど月会費がお得に
- 駅徒歩2分
入館するときは顔認証なので、楽なうえにセキュリティはばっちり。
半年、1年と継続すると月会費が安くなっていくので続ければ続けるほどお得になりますよ。
駅徒歩2分なので、車でなくても気軽に通うことができます。
| 料金 | 7,150円 |
| 入会金 | 5,500円 |
| 入会特典 | 期間限定入会で入会金無料、当月翌月会費無料 |
| 体験の有無 | 有 |
| 住所 | 〒670-0965 兵庫県姫路市東延末５丁目３５ |
| アクセス | 山陽電鉄本線手柄駅徒歩2分 |
| マップ |
ホリデイスポーツクラブ姫路店
- パーソナルトレーニングはダンスやスイミングコースもあり
- 体成分分析で自分の身体を知ることができる
- 楽しいプログラムがたくさん
パーソナルトレーニングはトレーニングだけでなく、ダンスやスイミングコースもあります。
早く泳げるようになりたい、ダンスがうまくなりたい、といった要望にも応えてくれるのは嬉しいですね。
パーソナルでなくても、ヨガなど楽しいプログラムがたくさんあります。
体成分分析で自分の身体を知りながら、トレーニングの効果を実感することができるので、続けやすいですね。
| 料金 | 7,700~9,570円 |
| 入会金 | 5,500円 |
| 入会特典 | 無 |
| 体験の有無 | 無 |
| 住所 | 〒670-0961 兵庫県姫路市南畝町681-1 |
| アクセス | JR姫路駅徒歩8分 |
| マップ |
快活クラブジムFiT24姫路北条店
- 体成分や筋肉量を測定しアプリと連携できる
- 会員の家族は月会費が半額
- オプションで快活クラブの飲み放題カフェが利用可能
快活クラブが運営しているジムなので、オプション料金を払うと快活クラブの飲み放題カフェが利用できます。
会員の家族は月会費が半額になるのでとてもお得ですね。
マシンもたくさんあり、充実した施設です。
自分の身体の状況を測定してアプリと連携できるので、常に数字で確認することができますよ。
| 料金 | 7,480円 |
| 入会金 | 5,500円 |
| 入会特典 | 期間限定入会で月会費が翌月まで無料 |
| 体験の有無 | 有 |
| 住所 | 〒670-0948 兵庫県姫路市北条宮の町４０３ |
| アクセス | JR山陽本線姫路駅徒歩15分 |
| マップ |
FitlabBoost
- 完全個室のパーソナルトレーニング
- ウェアとタオルの貸し出し無料
- ダイエットはもちろん健康でいられるようにサポート
完全個室が2部屋あるので、予約も取りやすく安心して利用できます。
ウェアとタオルは貸し出し無料なので荷物が少なくて済むのも嬉しいですよね。
ダイエット目的はもちろんですが、怪我無く健康で過ごせるような身体づくりをしてくれますよ。
| 料金 | 6,600~79,200円(回数券) |
| 入会金 | |
| 入会特典 | 無 |
| 体験の有無 | 有 |
| 住所 | 〒670-0902 兵庫県姫路市白銀町１０１ HERO BLD 201 |
| アクセス | JR姫路駅徒歩6分 |
| マップ |
パーソナルトレーニングJamworks
- 女性にも人気のパーソナルトレーニング
- 指導力のあるトレーナー
- カポエイラのボディメイクプランもあり
指導力抜群のトレーナーが揃っているので、目的を確実に達成したい人にはおすすめのパーソナルトレーニングジムです。
珍しいカポエイラでしっかりと全身トレーニングを行うこともできますよ。
ペアトレーニングもあるので、パートナーや友人と始めるのもおすすめです。
| 料金 | 52,800~264,000円 |
| 入会金 | |
| 入会特典 | 無 |
| 体験の有無 | 有 |
| 住所 | 〒671-2222 兵庫県姫路市青山３丁目１０−２ 青山ビル 3F |
| アクセス | 余部駅徒歩24分 |
| マップ |
ダイエット専門パーソナルジム|CALORIETRADEJAPAN(カロリートレードジャパン）姫路店
- 子連れ大歓迎
- 有資格者のトレーナーのみ在籍
- 手ぶらでOK
子連れでも大歓迎というパーソナルトレーニングは育児中の女性にとってとても嬉しいですよね。
有資格者のトレーナーが在籍しているので、知識も豊富で安心です。
ウェアやシューズも無料レンタルしてくれるので、手ぶらで行けるのも大きな魅力ですよね。
| 料金 | 19,800~25,800円 |
| 入会金 | 55,000円 |
| 入会特典 | 期間限定入会で入会金半額などの特典 |
| 体験の有無 | 有 |
| 住所 | 〒671-1131 兵庫県姫路市大津区天神町1丁目52 |
| アクセス | 山陽電気鉄道網干線/山陽天満駅徒歩2分 |
| マップ |
エニタイムフィットネス姫路店
- 24時間年中無休
- 保護者が会員であれば高校生は無料
- 初めてでもマシンの使い方を教えてくれる
これだけマシンが充実した施設が24時間年中無休なのは嬉しいですよね。
保護者が会員であれば高校生は無料になるので、家族で利用するのもアリですよ。
初めての方もマシンの使い方を教えてくれるファーストオリエンテーションがあるので安心です。
| 料金 | 7,480円 |
| 入会金 | |
| 入会特典 | 期間限定入会で翌月会費半額 |
| 体験の有無 | 無 |
| 住所 | 〒670-0943 兵庫県姫路市市之郷町4-20ホームランドーム1Ｆ |
| アクセス | 東姫路駅徒歩5分 |
| マップ |
ワールドプラスジム姫路駅前店
- タオルや水素水などが無料
- 全国の店舗利用可能
- 24時間安心のセキュリティ
24時間365日営業しているフィットネスジムです。
タオルや水素水なども無料なので、手荷物が最低限で済みますよ。
会員になれば全国の店舗が利用可能です。
24時間営業でもカメラや非常ボタンがあるのでセキュリティが整っているため、女性でも安心ですよ。
| 料金 | 6,570~8,800円 |
| 入会金 | 9,900円 |
| 入会特典 | 先着でペア割引 |
| 体験の有無 | 有 |
| 住所 | 〒670-0922 兵庫県姫路市二階町76 |
| アクセス | JR姫路駅徒歩8分 |
| マップ |
イオンスポーツクラブ姫路店
- イオンの中にあるため買い物ついでによれる
- ヨガやプールのプログラムあり
- お得なキャンペーン豊富
イオン内にあるため、買い物前後のついでに寄ることができます。
ヨガやプールのプログラムもあるので、お友達や家族と楽しめますね。
入会時にお得なキャンペーンがたくさんあるので、要チェックです。
| 料金 | 4,928~9,900円 |
| 入会金 | 4,180円 |
| 入会特典 | 体験後入会で50%キャッシュバック |
| 体験の有無 | 有 |
| 住所 | 〒672-8064 兵庫県姫路市飾磨区細江2560 イオンモール姫路リバーシティー 1F |
| アクセス | 飾磨駅徒歩10分 |
| マップ |
HYPERFIT24姫路東山店
- 24時間365日営業
- シミュレーションゴルフもあり
- バーチャルスタジオで格闘技やヨガを楽しめる
フィットネスジムはもちろん、シミュレーションゴルフも24時間365日楽しめます。
ゴルフの上達を目指す方には特におすすめです。
バーチャルスタジオでは格闘技やヨガを大画面で味わえます。
淡々とトレーニングすることに飽きてしまう方は、ぜひ体験してみてください。
| 料金 | 5,478~7,150円 |
| 入会金 | 8,800円 |
| 入会特典 | 期間限定入会で入会金無料、翌月会費無料 |
| 体験の有無 | 無 |
| 住所 | 〒672-8014 兵庫県姫路市東山25番地2 |
| アクセス | 白浜の宮駅徒歩19分 |
| マップ |
ライザップ姫路店
- 専属トレーナーとマンツーマンでトレーニング
- ステージごとに食事内容を変える
- ライザップオリジナルの低糖質フードがある
プロの知識を持った専属トレーナーが、マンツーマンでサポートしてくれます。
洗練されたトレーニングメニューだけでなく、食事指導も細かく指導してくれますよ。
自分の今いるステージごとに程よく食事内容も変えてくれるので目標達成まで徹底して行うことができます。
自分で食事メニューを考えることが難しければ、ライザップオリジナル低糖質フードもあります。
| 料金 | 327,800~616,000円 |
| 入会金 | 55,000円 |
| 入会特典 | 無 |
| 体験の有無 | 無 |
| 住所 | 〒670-0927 兵庫県姫路市駅前町-338番地 WATビル4F |
| アクセス | JR山陽本線姫路駅徒歩5分 |
| マップ |
自分に合ったジムの選び方
実際にジムへ通おうと思っても何を基準に選べばいいか迷いますよね。
お金も安くはない分後悔しないジム選ぶをしたいもの。
そこでジムを選ぶときにどこを見れば良いのかを徹底解説します！
良いなと思ったジムがこれから紹介する項目に当てはまるか通う前にチェックしていきましょう！
通いやすさ
ジムへの通いやすさは一番大事なポイント！
家や職場から近いジムを選ぶと継続しやすくなります。
ジムへ通うのに家や職場から遠いと
『行くのめんどくさいな』
『疲れている中で帰るのに時間かかるのきつい』
という感じでどうしても継続しにくくなってしまいます。
継続するハードルを少しでも下げるため、家や職場から近いジムを選ぼう！
続けやすい要素があるか
続けやすい要素としてはこのようなものがあるかチェックすると良い。
- ジム以外にもヨガやピラティスがある
- 温泉付きかどうか
- 貸し出しがあり手ぶらでもいける
これらがあるとより続けやすくなるでしょう。
筋トレをしっかりしたい方にとっては特に必要ない項目だが、女性や初心者の方にとってはこれらの要素はチェックしておきたい。
温泉があることで運動後にすぐ汗を流すこともできるし、タオルなど貸し出しがあれば手ぶらでジムへ行くことができる。
ジムへ行く時に準備時間も軽減できるのはありがたいですよね。
見学や体験の有無
ジムの雰囲気を確認するためにも見学や体験の有無は大切である。
ほとんどのジムが可能となっているため、
- 通いやすさ
- ジムの雰囲気
- 続けられそうか
- トレーナーの雰囲気
などを確認するのがおすすめ。
実際通ったらイメージと違った。となってしまっては勿体無いので通う前に必ず確認しよう！
混む時間帯を確認しておく
ジムへ通う際どの時間帯が混んでいるのかを担当者に確認しておくのがおすすめです！
その時間帯を避けることで快適にジムを使用できるのと、周りの目も気にしなくて済むので通う前に一度確認しておこう！
運動不足解消ならマシンジム
運動不足や健康のためのジムとしてはマシンジムがおすすめ！
マシンジムは多種多様なマシンが設置されており、自分が使いたいタイミングで利用できるものです。
金額も安く抑えられるのがメリットで自分の都合に合わせて運動や筋トレをすることができます。
24時間空いているジムも増えているが、マシンの使い方まで教えてくれるトレーナーがいない可能性もあるため初心者にはあまりおすすめできない。マシンの使い方がわかる中級者以上の方にとってはコスパ良く通えてとても便利です！
理想の体を手に入れたいならパーソナルジム
『くびれを出したい！』
『ヒップアップしたい！』
など、理想なボディラインを手にいれたいのであればパーソナルジムがおすすめ！
自分のペースで行なってしまうと余計なトレーニングをしたり、筋トレするペースが良くなかったりと時間がかかってしまうことも多い。また運動だけではなく食事にも十分気をつけなければいけない。
これらを全部一人でやるのは大変なため、プロのトレーナーに任せよう！
筋トレはもちろんのこと食事管理も行なってくれるところも多いため初心者や目指したい理想の体がある場合にはパーソナルジムを活用しよう！
自分に合ったジムを選ぼう！
姫路周辺のおすすめジム17選をご紹介しました。
様々な種類の施設があるので、目移りしてしまいますね。
トレーナーさんとの相性もあるので、気になった施設には体験や見学を積極的にすることがおすすめですよ。