ランニングシューズの市場で絶大な人気を誇る「ナイキ」。一流アスリートからジョギングを楽しむ初心者まで、幅広い層から支持を得ています。
ショップに行くとさまざまなデザインや機能のシューズがずらりと並んでいて、どれが自分に合うか、選ぶのに迷いますよね？
そこでこの記事では、ナイキのランニングシューズの選び方について解説し、おすすめのランニングシューズ20選を紹介します。この記事の内容を、ぜひ自分に合ったシューズ選びの参考にしてください。
ナイキ(NIKE)のランニングシューズの魅力とは
ランニングシューズの市場で絶大な人気を誇る「ナイキ」、その魅力はどこにあるのでしょうか？
ここではその魅力を探るべく、ナイキの歴史にも触れて解説します。
今以上にナイキのランニングシューズへの魅力が深まることでしょう。
ナイキ(NIKE)の歴史
ナイキは1962年にオレゴン大学で生まれ、その後1971年にオニツカタイガーで創業されました。フィル・ナイトがオニツカタイガーの品質と価格に感銘してアメリカ販売権を取得し、Blue Ribbon Sportsが誕生、のちにナイキになりました。2018年度の売上は3兆8000億円を記録し、スポーツメーカーのトップ企業となっています。「Just Do It.」のメッセージを通じて、積極性と強い意志をユーザーに伝え、世界的なスポーツ用品メーカーとしての地位を築き上げました。
ナイキ(NIKE)のランニングシューズが人気の理由
ナイキ(NIKE)のランニングシューズが人気の理由は、以下の項目が挙げられます。
・ソールのこだわり
・デザイン性・ファッション性
・プロやトップランナーも着用
それぞれについて解説していきます。
ソールのこだわり
ミッドソールの優れたクッション性が疲れにくく、快適な走りをサポートしてくれます。軽量性や柔軟性を求めるならフリーのソールがおすすめです。
デザイン性・ファッション性
スタイリッシュで鮮やかなカラーリングと流線型デザインが、ランニングシューズをファッションアイテムとしても楽しめる魅力を提供してくれます。
プロやトップランナーも着用
ナイキのランニングシューズの高い性能と信頼性を裏付けるように、多くのプロやトップランナーも着用しています。
ナイキ(NIKE)のランニングシューズの選び方
ここではナイキ(NIKE)のランニングシューズの選び方について、以下の点に着目して紹介していきます。
・自分に合ったサイズを選ぶ
・ソールの機能で選ぶ
・フィット感で選ぶ
・自分の好みのデザインで選ぶ
ぜひ自分に合ったシューズ選びの参考にしてください。
自分に合ったサイズで選ぶ
まずは自分に合ったサイズで選ぶことが重要です。自分の足のサイズを正確に測定し、0.5cm〜1cm程度大きめのサイズを選ぶことをおすすめします。
サイズ選びを間違えてしまうと、緩すぎると靴擦れや効率低下、きつすぎると爪を傷めたり指のケガにつながったりしてしまいます。特に成長期の場合は成長を阻害する可能性があるので注意が必要です。
またメーカーによってサイズは異なるので、必ず試着することをおすすめします。いつもこのサイズだから、と試着せずに安易にサイズ選びをすることは避けましょう。
ソールの機能で選ぶ
次にソールの機能で選ぶことも重要な要素です。それはソールに機能性を持たせるメーカーが多いためです。
また目的によって機能性やデザインが異なるので、自分にどのような機能性が必要かを吟味したうえでシューズを選びましょう。
さまざまな機能性の中で、例として「クッション性」と「反発性」について解説します。
クッション性
クッション性はランニング中の快適性や足への負担軽減に大きく影響します。
以下の点に着目して自分に合ったシューズを選ぶと良いでしょう。
①クッションの種類
・エアクッション：エアバッグが衝撃を吸収し、クッション性と反発力を提供
・リアクトフォーム：柔軟性があり、クッション性とエネルギーリターンに優位
②ミッドソールの素材
例えば、ソフトで反発力がある「クシュロン」や「React（リアクト）」があります。
③ソールの構造
例えばワッフルソールは耐久性があり、柔軟で足の動きにフィットします。これにより快適なクッション性とトラクションが得られます。
④アーチサポート
アーチ部分のクッション性を特に強化したモデルもあります。アーチがしっかりサポートされることで、足全体へのクッション効果が向上します。
⑤用途と適正
・長距離ランニング用：よりクッション性が求められる場合、エアズームクッションを搭載したモデルがおすすめ
・速いペース用：リアクトフォームが使用されたモデルが軽量かつ反発力があり、速いペースでのランニングに適しています。
反発性
反発性は足へのエネルギーリターンやスピード向上に大きく影響します。
以下の点に着目して自分に合ったシューズを選ぶと良いでしょう。
①クッション性と反発性のバランス
クッション性と反発性のバランスを特に考慮したモデルもあります。クッション性が高くて反発性があるモデルを選ぶことで、快適な走りと効率的なエネルギーリターンが期待できます。
②エアズームクッション
エアバッグがシューズに組み込まれており、着地時の衝撃を吸収して反発力を発揮します。特に長距離ランニング向けにおすすめです。
③リアクトフォーム
柔軟性があり、クッション性と反発性が共に優れています。軽量かつエネルギーリターンが効率的で、速いペースでのランニングに適しています。
④プロファイラクッション
独自のクッション技術で、反発性に優れています。特に速いランナー向けにおすすめです。
⑤用途と適正
反発性が重要な場合、エアズームクッションやリアクトフォームが搭載されたモデルが速いペースでのランニングに向いています。
フィット感で選ぶ
フィット感で選ぶことも重要な要素です。個人個人で足の形が異なるように、シューズも同じサイズであってもフィット感は異なってきます。
一般的に日本人は足先(親指の付け根から小指の付け根の幅)は広めで、かつ親指が長い場合が多いので、親指側にゆとりのあるシューズをおすすめします。
また参考に、足先の幅を測る際に使用される単位について紹介します。
・パリポイント：1単位=2/3cm。通常0.5単位で使用されるので1/3cmごとに大きくなります。
・バーリーコーン：1単位=1/3インチ。通常0.5単位で使用されるので1/6インチ(=4.23mm)ごとに大きくなります。
・メートル法：通常0.5cmごとに大きくなります。
自分好みのデザインで選ぶ
ナイキのランニングシューズは今やファッションアイテムの1つとしても認知されています。色やデザインもさまざまラインナップされていて、ファッションにこだわりのある人でも十分満足できるでしょう。
運動不足解消や気分転換のためのランニング程度であれば、機能性は特に気にせずに、ナイキのファッション性を最大限楽しむために、デザイン性のみで選ぶというのもよいでしょう。
ナイキ(NIKE)ランニングシューズおすすめ20選
ここではナイキのランニングシューズのおすすめ20選について、以下の点に着目して紹介します。
・コンセプトや特徴、強み
・どんなシーンを想定、どんな走りができるか
・おすすめできる人
ぜひ自分に合ったシューズ選びの参考にしてください。
アルファフライ 2 “EKIDEN”
おすすめポイント
・高い推進力
・長距離ランニングに最適
・一般ランナーでも履きこなしやすい
「アルファフライ 2 “EKIDEN”」は、長距離ランナー向けに開発されたランニングシューズです。カーボンファイバー製プレートとZoomXフォーム、Zoom Airポッドが相乗効果で高い反発性と推進力を提供してくれます。軽量で通気性に富んだアトムニット素材のアッパーがフィット感を向上させ、広めの踵部分は安定感を与えてくれます。長距離走やトレーニングに最適で、速いペースでの走りをサポートします。上級者から初心者まで広く履きこなせ、自己ベスト更新の手助けをしてくれます。
インフィニティラン 4 GORE-TEX
おすすめポイント
・安定性と耐久性
・快適なフィット感
・防水性
「インフィニティラン 4 GORE-TEX」は、新開発のNike ReactXフォームが13％のエネルギーリターン向上を実現しています。改良されたFlyknitアッパーが快適なフィット感を提供し、環境に配慮した設計でCO2排出量を43％以上削減。耐久性と安定性にも優れ、長期間の使用が可能です。ゆっくりジョギングや安定した走り、雨天でも快適な走行に適しています。ジョギング愛好者や快適なフィット感を求めるランナー、悪天候下で走りたいランナーにおすすめです。
リアクト ペガサス トレイル 4
おすすめポイント
・バランスが良い
・履き心地が良い
・防水性
「リアクト ペガサス トレイル 4」は、バランスに優れ、初心者にもフィットするシューズです。Nike ReactXフォームの履き心地とGORE-TEXの防水性が特徴で、軽量かつ耐久性も備えています。多様な路面での走行に対応し、雨上がりの山道や雪道でも頼りになります。ランニングを習慣にしている人、初心者から雨や雪で走りたい人まで、さまざまなランナーにおすすめです。
インヴィンシブル 3
おすすめポイント
・クッション性
・フィット感
・推進力
「インヴィンシブル 3」はケガ予防とランニングエコノミーの改善を目指して、軽量性、サポート力、通気性に優れたシューズです。推進力の向上と耐久性に加えて、安定感も兼ね揃えています。ジョグやリカバリー、ロングスローディスタンス、雨の路面でのランニングに最適です。デイリートレーナーとしても利用可能で、ナイキらしいデザイン性も備えています。ケガ予防からデザインや耐久性を求めるランナーまで、多くのランナーにおすすめです。
インフィニティラン 4
おすすめポイント
・安定性と耐久性
・快適なフィット感
・推進性と接地感
「インフィニティラン 4」は新開発のReactXフォームと改良されたFlyknitアッパーを備え、エネルギーリターンが向上したシューズです。さらに安定性と耐久性が高く、環境にも配慮されています。ゆっくりジョギング、ロング走、ハーフ〜フルマラソン、ウォーキングに適しています。ジョギングやロングランが好きな人、快適なフィット感を求める人、環境に配慮した製品を求める人、初心者ランナーにおすすめですが、雨天時や高速走行には向いていないため、ランニングスタイルに合わせて選びましょう。
リニュー ライド 3
おすすめポイント
・滑らかでやわらかい履き心地
・安定したフィット感
・すっきりと斬新なスタイルのアッパー
「リニュー ライド 3」は毎日のランニングに最適です。柔らかく滑らかな履き心地が特徴で、ショートランも快適にこなせます。安定感のあるフィット感と斬新なスタイルのアッパーが、短距離ダッシュに集中しやすくします。また、着脱も簡単でランの後も快適なまま過ごすことができます。毎日のランニングを習慣にしている方や、短距離ダッシュへの集中を求めるランナー、ランの後も快適な履き心地を追求する方におすすめです。
ペガサス トレイル 4 GORE-TEX
おすすめポイント
・バランスに優れた設計
・耐久性と快適性
・豊富なカラーラインナップ
「ペガサス トレイル 4 GORE-TEX」は、多彩な環境でのランニングに適したシューズです。バランスが優れていて、初心者から経験者まで使用可能です。GORE-TEX素材により、耐久性と快適性が備わり、悪天候でも安心して走れます。豊富なカラーバリエーションでランナーの個性を引き立て、リアクトフォームのクッション性が足裏を優しくサポートしてくれます。トレイルラン、雪道、舗装路での走行を想定し、多様なシーンのランナーにおすすめです。
ボメロ 17
おすすめポイント
・ZoomXフォームの使用
・耐久性と快適性
・多様なランナーに対応
「ボメロ 17」は、デイリートレーナーとして高いプレミアム感があるシューズです。ZoomXフォームの使用により、反発感、柔らかさ、安定感が程よく調和しています。アウトソールの耐久性やエンジニアアードメッシュの通気性も優れており、ペガサスシリーズやインヴィンシブルシリーズが合わなかったランナーに適しています。様々なシーンで快適な走行を提供し、新しい感覚や差を求めるランナーにも適していますが、サイズ感が大きめなので、試し履きをして選ぶことがおすすめです。
ヴェイパーフライ 3
おすすめポイント
・軽量性
・安定性
・走法を選ばない
「ヴェイパーフライ 3」はオールラウンドなレーシングシューズで、軽量性と安定性が特徴です。ZoomXフォームとフライニットアッパーの採用により、効率的で快適な走行が可能です。レースやタイムトライアル、長距離走に対応し、フォアフット走法とストライド走法の両方に適しています。ただし、最大の効果を得るには条件があり、足の形や走行スタイルに応じて選択する必要があります。スピード志向や長距離志向のランナーにおすすめです。
ストリークフライ
おすすめポイント
・軽量性
・屈曲性
・適応性
「ズームX ストリークフライ」は、5〜10kmのロードレース向けに開発されたシューズで、オールラウンドな特長を備えています。軽量でありながら安定感と快適な推進力があり、足をしっかり包み込むエンジニアードメッシュのアッパーが特徴です。スピード志向のランナーやトレーニングにも最適で、自分でコントロールしながら走りたい人や市民ランナーにもおすすめです。元々は5〜10kmのエリートランナー向けに開発されましたが、その軽量性と屈曲性から幅広い層に支持されています。
ダウンシフター 12
おすすめポイント
・コストパフォーマンスが良い
・クッション性と軽量性のバランス
・自然な履き心地
「ダウンシフター 12」はランニング初心者やランニングシューズ初購入者にお勧めです。手頃な価格でありながら、クッション性と軽量さのバランスが取れており、初心者でも快適に走ることができます。自然な履き心地で、通勤・通学など幅広いシーンで使用可能です。リサイクル素材を使用したサポート性に優れ、ワークアウト全般に対応します。ナイキの中でもコストパフォーマンスが高く、ランニング初心者や予算を気にする方に特におすすめです。
インタラクト ラン SE
おすすめポイント
・軽量のFlyknitアッパー
・やわらかいフォームミッドソール
・環境に配慮した設計
「インタラクト ラン SE」は、最新テクノロジーとデザインが融合されたランニングシューズです。軽量なFlyknitアッパーが通気性と耐久性を兼ね備え、柔らかいフォームミッドソールが快適な履き心地を提供します。環境に配慮し、廃棄物から作られたNike Grind素材を13％以上使用しています。主にロードランニング向けで、快適で環境に優しい走りを求めるランナーやテクノロジー愛好者におすすめです。
レボリューション 7
おすすめポイント
・柔らかいクッショニング
・高いサポート性
・トグルシステム
「レボリューション 7」は、ランニングの世界を変える可能性を秘めたイノヴェーティブなアイテムです。柔らかなクッショニングと高いサポート性が快適な走りを実現し、デザインと機能性で他のランニングシューズを上回ります。ランニングから普段の生活まで幅広いシーンで活躍し、スタイリッシュなデザインはファッションアイテムとしても注目を集めています。初心者から経験豊富なランナーまで、快適性とスタイルを求める方におすすめです。
ストラクチャー 25
おすすめポイント
・アッパーの通気性
・ミッドソールの走行性
・アウトソールの安定性
「ストラクチャー 25」は、ランニング初心者向けのスタビリティーシューズとして、安定性と快適性を追求したモデルです。エンジニアードメッシュのアッパーとクシュロン3.0ミッドフォームのミッドソールが、通気性とクッショニングを向上させ、ズームエアによりレスポンスの良い走りをサポートします。幅広いシーンで活躍し、ランニング初心者や安定性を求めるランナーにおすすめです。
ウィンフロー 10 SE
おすすめポイント
・高いクッション性
・履きやすさ
・高い耐久性
「ウィンフロー 10 SE」は、ランニングの習慣を持つ初心者から経験者にとって最適なシューズです。エアユニットのフル搭載が高いクッショニングと軽快なリズムを提供し、ミッドソールにはペガサスのクシュロンを使用しています。圧倒的な耐久性を備え、トランスルーセントアッパーが足を包み込む柔らかな感触を提供します。ランニング初心者、経験者、部活生、そしてスタイリッシュなランナーにおすすめです。
ゼガマ
おすすめポイント
・トラクションに優れたトレイルランニングシューズ
・軽快さとオールラウンドさ
・スタイリッシュなデザイン
「ゼガマ」は、トレイルランニングにおいて高いパフォーマンスを誇るシューズです。初めてズームXフォームを採用し、最高のクッション性と耐久性を実現しています。速さと敏捷性に焦点を当て、未舗装のアウトドアフィールドで快適に走ることを可能にしていて、さらにスタイリッシュなデザインも兼ね備えています。本格的なトレイルランナーやアウトドア愛好者、長時間のアクティビティを行う人におすすめです。
フリー ラン NN
おすすめポイント
・軽量性と柔軟性
・ベアフットシューズ
・クッション性
「フリー ラン NN」は足本来の感覚を活かすシューズです。足の動きに合わせて柔軟に変形し、アウトソールの特徴的な溝がその自由な変化を実現しています。普段使いやトレーニングに最適で、走りの中身を豊かにし、自由な走りを楽しむランナーに適しています。初心者から上級者、自然な走りを求める人まで幅広くおすすめできるシューズです。
ライバル フライ 3
おすすめポイント
・軽量性
・汎用性
・コストパフォーマンスが良い
「ライバル フライ 3」は、日本限定モデルで高い性能を持ちながらも手頃な価格で、主に学生向けに開発され、本番前のアップやドリルに最適なシューズです。軽量なデザインとZoom Airユニット、クシュロンミッドソールが、快適で効果的なランニングをサポートします。コストパフォーマンスに優れ、トレーニングやロードレースでの利用がおすすめです。様々なシーンやランニングスタイルに対応でき、初心者から上級者まで、広く愛用されているシューズです。
ペガサス フライイーズ
おすすめポイント
・信頼性
・フィット感
・反発力と安定性
「ペガサス フライイーズ」は、あらゆるアスリート向けに設計され、スムーズな着脱が可能なシューズです。フライイーズシステムとフルレングスズームエアクッショニングが組み合わさり、抜群の反発力と調整可能な締め付けを実現しています。長距離ランや日常のジョギングに最適で、足首のベルトが特徴的でホールド感があります。あらゆる能力や年齢のアスリート、長距離ランナー、シューズの着脱が難しい人、足首のホールド感を求める人におすすめです。
モティバ SE
おすすめポイント
・ユニークなアウトソールと大胆なロッカー構造
・多機能性
・適応性
「モティバ SE」は、ウォーキング、ジョギング、ランニングなど様々なシーンで利用可能なシューズです。独自の形状やクッショニングが特長で、ソールのロッキングチェア形状やクシュロン3.0フォーム、アウトソールの「コンフォートグルーブ」が快適な履き心地を提供します。持続力と耐久性があり、データを活用した新足型で全く新しいフィット感を実現しています。日常的な運動を楽しむ人、快適な履き心地や耐久性を求める人、新しいフィット感を追求する人におすすめです。
まとめ
この記事では、ナイキのランニングシューズの選び方について解説し、おすすめのランニングシューズ20選を紹介しました。
シューズ選びの際には
・自分に合ったサイズを選ぶ
・ソールの機能で選ぶ
・フィット感で選ぶ
・自分の好みのデザインで選ぶ
が重要で、おすすめのランニングシューズ20選の紹介では
・コンセプトや特徴、強み
・どんなシーンを想定、どんな走りができるか
・おすすめできる人
に着目して紹介しました。
この記事の内容を、ぜひ自分に合ったシューズ選びの参考にしてください。
