平山祐介さんが知った筋トレの真実！効果がイマイチ実感できないのは“アレ”のせい!?

ねじる動きを加えた腹筋トレーニングは、腹斜筋を刺激することによるウエストの引き締め、脚を上げることによる腹直筋下部のシェイプアップが可能に。また、骨盤と腰の歪みを改善する効果もあるのだ。