平山祐介さんが知った筋トレの真実！効果がイマイチ実感できないのは“アレ”のせい!?

トレーニングを始める前に、平山さんが必ず行うルーティンがこちら。背骨の正しい動きと位置確認、肩甲骨の正しいポジションを獲得する。トレーニング中の姿勢が整い、かつ意識しやすくなるという。