筋トレ直後のサウナは逆効果！「筋肉 ×サウナ」誤解だらけの関係に専門家が警鐘

関根 武さん●順天堂大学スポーツ健康科学部卒。株式会社ルネサンス所属。子どもの頃から剛柔流空手、柔道、レスリングを習得。サウナは中学1年生で父親に連れて行ってもらった錦糸町、両国界隈でデビュー。高校生の頃にはアニマル浜口氏のジムに通い、筋トレとサウナが習慣に。2021年コロナ禍にスポーツクラブでの運動とサウナの良さを多くの人に身近に感じてもらおうとスポーツクラブルネサンスで「ジムサウナおためし会員」を開発した。