心と眠りのプロに聞く、ストレス回復に効く「睡眠」5つのコツ

専用アプリをダウンロードしたスマートフォンでコンディションと睡眠、アクティビティの3つのカテゴリーをチェックすれば、体調をばっちり管理できる。ちなみに睡眠トラッキング精度の高さは睡眠研究の権威である米国スタンフォード大学によって検証されている。信頼のおけるデータなのだ。399ドル／オーラ　https://ouraring.com