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2022.06.27

からだ

最低限抑えておきたいプログラムはこれだ！有酸素運動なら「走るより固定式バイクが○」な訳

有酸素運動に効果のある代表的な機械といえばバイクとランニングマシン。どちらのほうがおすすめなのか、トレーナーの坂詰さんが解説します（写真：kou／PIXTA）

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