カロリーも塩分も先回り。大人の気配り冷凍飯

260g 970円／ニチレイフーズ　0120-86-2101

「ニチレイフーズ」のまめなごはん 麻婆ナスと炒飯風

外食やコンビニ飯が続くと、カロリーや塩分の摂りすぎなど栄養バランスが気になるもの。だからといって、毎食きっちり計算するのはしんどい。そこでおすすめしたいのが、冷凍食品の雄・ニチレイフーズが展開する「きくばり まめなごはん」だ。

1食あたりたんぱく質20g以上、エネルギー500kcal以下、塩分2.5g以下に設計。主食には大豆ともち麦入りごはんを使い、噛み応えや満足感にも配慮する。カロリーや塩分を抑えながらも満足感のある味わいは、同社の冷凍技術と栄養成分コントロール技術の賜物だ。

ピリ辛に仕上げた麻婆ナスに、かに玉と肉シューマイを添えた中華メニューが人気。主食はもち麦と大豆入りの炒飯風ごはんで、モチプチとした食感が楽しめる。1食あたり431kcal、たんぱく質21.3g、食塩相当量2.4gに設計。

“計算済み”がデフォルトの冷凍食品を常備する。そんなスマートな食事管理こそ、OCEANS世代にちょうどいい。