shutterstock
「あれ、何しようとしてたんだっけ？」「あの資料、どこに置いたっけ？」なんて、些細な物忘れが増えてきたと感じることはないだろうか。じつはそんな脳の老化を食い止めたい人におすすめな、意外なアイテムがある。「間違い探し」だ。
間違い探しには、脳の「ワーキングメモリー」を鍛える効果があり、子どもが遊びで行うだけでなく、大人が取り組む意義も十分にあるのだそう。
今回は、そんな間違い探しに隠された脳トレ効果について、数々の脳トレ本を監修する脳科学のプロフェッショナル、篠原菊紀先生にお話を伺った。
▶︎
すべての写真を見る 聞いたのはこの人！
篠原菊紀さん●公立諏訪東京理科大特任教授（脳科学、健康科学）、人システム研究所所長。『マインクラフト 超ムズ！まちがいさがしブック』（ワン・パブリッシング）などの著書のほか、サイゼリヤのまちがいさがしの作者による『頭がよくなる 激いじわるまちがいさがし』（イースト・プレス）の監修など、多方面で活躍。
「脳のメモ帳」ワーキングメモリーとは？ 何に役立つ？
――まず、「ワーキングメモリー」について簡単に教えてください。簡単に言えば、「脳のメモ帳」のようなものです。情報を一時的に頭の中にとどめつつ、同時にその情報を処理していく能力を指します。
たとえば、電話番号を聞いて覚えながらメモしたり、レシピを見ながら材料を計量し、次の手順を思い出すといった、「同時進行」の作業で使われています。
――なるほど！ 脳のメモ帳ですか。一気にイメージが湧きました！このワーキングメモリーは、脳の「前頭葉」の働きと深く関係しており、そのピークは18～25歳頃だと言われています。40代以降になると、残念ながら徐々に衰えていくといわれます（※個人差あり）。
shutterstock
――では、間違い探しとワーキングメモリーはどのように関係してくるのでしょうか？間違い探しでは、まず二つの絵を比較するために、それぞれの絵の情報を一時的に記憶しておく必要がありますよね。さらに、どこに違いがあるのか、という空間的な位置関係を把握する能力も求められます。
これらの作業すべてに、ワーキングメモリーがフル稼働しているので、まさに脳トレにも最適なんです。
2/4
