白髪が黒髪に戻るってホント？

shutterstock

──一度白くなってしまった髪が、黒く戻ることがあるって本当なんですか？ 

メラノサイトのはたらきが、何らかの理由で休止状態になった場合、白髪は黒髪に戻ります。きちんと睡眠時間を確保したり、栄養を補ったり、ストレスを解消したり。それぞれの原因に向き合って改善すると、黒髪に戻るケースは珍しくありません。

しかし、「メラノサイト」自体が消滅してしまっている場合、黒髪には戻りません……。

──黒髪に戻る可能性がある人は、やはり若い方が多いですか？

確かに若い方に多い印象はありますが、50〜60代でも黒髪に戻った例はありますよ。一概に年齢だけで判断するのは難しいです。

日常生活と白髪の意外な関係

shutterstock

──白髪を予防・減らすために、日常生活で意識すべきポイントを教えてください。

基本的なことですが、体の健康と、頭皮の健康を整えることです。バランスの良い食事、十分な睡眠時間の確保、ストレス管理が白髪対策にも有効なんです。それに加えて、頭皮マッサージや紫外線対策など、頭皮の健康を整えることも大切ですね。

──生活習慣は、具体的に白髪とどう関係しているのでしょうか？

たとえば、食生活が乏しいと黒髪をつくる色素の材料不足となり、睡眠不足になると色素をつくる工場「メラノサイト」の回復が遅れて細胞自体が減少し、ストレスがたまると自律神経が乱れて細胞がうまく働かなくなります。つまり、生活習慣に白髪予防の秘訣が隠れているのです。

──まずは生活習慣の改善ですね。そのほか、頭皮の健康を整えるためにしたほうがいいことはありますか？

皮脂が毛穴に詰まらないように、毎日のシャンプーや頭皮マッサージ、紫外線対策をすることです。頭皮にある皮脂はもともと良い脂なのですが、酸化すると悪い脂になります。そのため、悪い脂が毛穴に詰まってしまう前に洗い流したり、血流を良くしたり、紫外線から守ることで、頭皮の環境が整えられます。

また、白髪染めを繰り返している人は、頭皮にダメージが蓄積されている場合があります。市販されている多くの白髪染めには、化学染料や強いアルカリ剤が含まれており、これが髪や頭皮への大きな負担となっているからです。そんな方には、頭皮にやさしい「ヘナ染め（ヘナ＆インディゴ染め）」をおすすめします。