誤解だらけの「チートデイ」、真の意味を筋肉王が解説！ダイエット停滞期は“コーラ”と“和菓子”で脱出せよ

「山本義徳の『キン肉キングダム』」とは……

チートデイ＝食事制限を頑張ったご褒美に好きなものを好きなだけ食べていい日。

……そう思い込んでいる人は多いだろう。確かにストレス発散にはなるかもしれないが、本当の意味は違う。実は誤解だらけのチートデイ。筋肉王・山本義徳さん、今回も解説をお願いします！

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筋肉王プロフィール

山本義徳●日本人で初めて米国のボディビル世界大会で優勝。ウエイトトレーニングを始めたきっかけは、高校ラグビー部を描いた伝説のドラマ『スクールウォーズ』の影響。現在はプロトレーナーとして、プロ野球選手などのアスリートを指導している。2019年4月、YouTubeチャンネル『VALX 山本義徳筋トレ大学』を開設。

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