首の筋肉が固まると低身長に!? 整体師とも先生直伝、毎日1分の“身長高見えストレッチ”

首の筋肉が固まった状態だと……

首の筋肉がガチガチに固まっていると、頭が前に出た形になってしまい、どうしても身長が高く見えません。

【Before】

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鏡の前で横になり、写真を1枚撮ってみましょう。いかがでしょうか？ Beforeの写真のように、首が前に出ていませんか？

この状態から首周りのストレッチを実施すると……。

【After】

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頭の位置が肩のライン上に近づいてませんか？頭を支える首の負担が減るので、肩こりにも効果的です。

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