集中力が上がり、仕事がどんどん片付く！「頭が冴える感覚」にヤミツキ

shutterstock

――断食で集中力が上がるという話も聞いたことがあります。

私の施設には「仕事をやっつけに来ました！」というワーケーションの方がたくさんいらっしゃいます。

1週間の断食の場合、週の前半はだるかったり、眠かったり、ぼーっとしたりするのですが、脂肪をエネルギーとする身体に切り替わる週半ば〜後半になると、頭が冴えてくる感覚を味わえます。

週末断食の場合は、最終日の朝。断食が終わって、回復食のあたりで「これか……！」と気づくはずです。この感覚がヤミツキでリピートするお客様も多いですね。

それに、究極にお腹がすいているときって、先の心配ではなく目の前のことに目がいくよう になる。すっごくお腹が空いているのに、老後の心配なんてしてられないでしょ（笑）。

日々の現代的なストレスから大昔からある「今、食べられない」という自然なストレスに置き換わるんですよね。「今ここを感じる」という瞑想に近い状態になり、脳疲労がとれてスッキリします。