［1位］「1日1個まで」はホント？最強の完全栄養食“卵”のスゴさをプロが解説！
卵が“完全栄養食”と呼ばれていることは、もちろん知っている。でも1日1個までって聞いたことがあるし、食べすぎると太るんでしょ？
そんなウワサの真相を、管理栄養士の佐藤麻里絵さんが徹底解説！
シンプルだけどじつに奥が深い、卵の栄養価や健康効果について詳しく教えてもらった。
ダイエットにはゆで卵がいいってホント？ ベストな茹で方は？ 買うときのコツはある？
身近な存在でありながら把握できていなかった、実に奥深い“卵”の真実をまるっとお届けしよう。
