きちんと準備をしてきたことを信じるのみ
最近はメンタルトレーニングを取り入れているアスリートも多いが、末續さんはどのようにメンタルコントロールをしているのか。
「エビデンスではないんですけど、自分のやってきたこと、事実を出して暗示をかけていくという作業ですね。
例えば、本番になって力が出ない人。これは試合とか大会とか、色々なバイアスがかかって、自分を矮小化したり、雰囲気に飲み込まれてしまっているんだと思うんです。練習や準備をきちんと積んできたのであれば、自分が蒔いた種を刈り取っていくだけだと客観的に考える。そうすれば実力を発揮できると思います」。
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緊張やプレッシャー、モチベーションなど、色々な感情に翻弄されがちという人は、末續さんのメンタル術を取り入れてみてはいかがだろうか。
