日々、体を酷使する楢崎選手に欠かせない５つのモノ

1.「ユーフィット」のマッサージガン

クライマーにとって、特に疲労が溜まりやすいのが前腕部の筋肉。小さなホールドをつかむ指先は「皮が減っていく」ほど酷使するそうで、それを支える上腕の疲労度も半端じゃないことは想像に難くない。



「パワーはもちろん、持久力も求められるので、トレーニング中は前腕がパンパンになります。限界まで難しい課題をやったあとは、特に疲れるんですよ。

そんなとき、ヒジから手首にかけてコイツを当てると、筋肉がほぐれて再び登りやすくなります。ひとつの課題を終えたら、30分ほど時間を空けて、またトライする、という具合です」（楢崎智亜選手、以下同）。

楢崎選手が愛用するのは、他競技のトップアスリートにも愛用者が多い「ユーフィット」のマッサージガン「リリーサー プロ」。トレーニング中やトレーニング後、寝る前などに、筋肉のほぐしに活用しているそうだ。

「前腕部以外だと、広背筋やふくらはぎ、あるいはヒザ裏などにも使用しています。また、海外遠征時の移動中に足に当てることで、むくみを軽減できたりするので便利です」。