ビタミンSのお兄ちゃんとの勝負の行方は？
10kg減量後の山内さん。ダイエット前の写真と比べると明らかにお腹の脂肪が減っている。──目標達成後、体調の変化や周囲の反応は？いちばん実感したのは、体が軽くなったこと。体のコンディションも寝つきが良くなったり、足のむくみが取れたり、いろいろイイことがありました。
いつも一緒に仕事をしているメイクさんから、「肌がツヤツヤになった」と言われたことも嬉しかったですね。
──ちなみにビタミンSのお兄ちゃんとの勝負はどうなりましたか？結局引き分けに終わりました。お互いに金森式ダイエットとMCTオイルを使ったダイエットをやって、僕はマイナス10kg、お兄ちゃんはマイナス15kgも痩せました。冷蔵庫を買う羽目にならなくて良かったですよ（笑）。
お互いに連絡を取りながら続けたことはいい刺激になって、モチベーションを持続するのにも役立ちましたね。
──その後、気になるリバウンドはどうですか？普段はほとんど運動をしないので、ある程度リバウンドの覚悟はしていたんですが、今のところは大きな変化はないです。だって、2カ月で10kg痩せたという事実は僕の中で大きな価値があるから、もとに戻るのはバカらしいですよ。
最近は、痩せる前よりご飯や甘いものを減らしたり、深夜のラーメンを控えたりする程度ですが、体質が変わって代謝が良くなったのか、ちょっと食べ過ぎても、体重が増えにくくなりました。
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ダイエット終了後から4カ月あまりが経つが、自身の理想体重という67kg前後をキープしている山内さん。
「性格や体質が人それぞれ違うように、ダイエットの方法も人によって違うはず」と語る。山内さんの場合は苦手な運動にあえて取り組まずに、金森式ダイエットとMCTオイル、ルフロという3つのコトを地道に続けたことが成功に繋がった。
これからダイエットに取り組む人にとって、山内さんのメソッドや考え方は大きなヒントになるはずだ。
「ダイエットのモチベアップ術」とは……一念発起してダイエットを始めたものの、「仕事が忙しくて時間がない」「なかなか成果が出ない」といった理由で諦めてしまった経験はないだろうか？ 継続していくためには、正しい知識を蓄えてモチベーションを上手にコントロールしていくかが鍵。ここでは、ダイエットを“習慣”に変えていくためのヒントを探っていく。
上に戻る 押条良太（押条事務所）＝取材・文
