RPGの主人公と思ってミッションをクリアしていく
──最後に、新しい目標と痩せたいオーシャンズ世代へのアドバイスをお願いします。目標は達成しましたが、ボディメイクはこれからも続けていきます。次はフィジークの大会に出て入賞するのが夢です。
痩せたい方へのアドバイスとしては、
「満腹を当たり前の習慣にしないこと」「食べることをストレス解消の手段にしないこと」。この2つに尽きます。
あとは、
RPGの主人公になった気持ちで、ミッション（目標）をクリアしていくのもおすすめです。とにかく世の中にはたくさんのダイエット方法がありますが、食べ過ぎないことと楽しく体を動かすことがダイエットを持続する秘訣ですね。どれだけ太っていても、意志が強くなくても、ちゃんと続ければ、僕のように変わることができます。
ルイボスさんを通して見えてきたのは、痩せるために特別な方法はないということ。明確な目標を決めて、それに向けて食事や運動を変える。自分に合う方法を着実に実践すれば、その暁には、“シェイプアップ”といういちばんのご褒美が待っているのだ。
「ダイエットのモチベアップ術」とは……一念発起してダイエットを始めたものの、「仕事が忙しくて時間がない」「なかなか成果が出ない」といった理由で諦めてしまった経験はないだろうか？ 継続していくためには、正しい知識を蓄えてモチベーションを上手にコントロールしていくかが鍵。ここでは、ダイエットを“習慣”に変えていくためのヒントを探っていく。
上に戻る 押条良太（押条事務所）＝取材・文
