痩せる出汁の効果を引き出すオススメの飲み方

「朝起きたら、朝食前にお湯で溶いた痩せる出汁を一杯飲みましょう。まっさらな舌でうま味を感じることで、味覚のリセットが促されます。そのあとに朝食を食べてください」。
朝一杯が基本だが、味覚リセットを促進させるには、昼や夜に飲むのもアリ。昼ならお弁当のスープやふりかけ代わりに、夜はサラダや納豆、豆腐などにかけてもおいしい。
就寝前に飲めば、体温が上がることで気持ちが落ち着き、熟睡しやすくなる。小腹が空いたときにもおすすめだ。