モデル渡辺剛さん考案。体が整う一石四鳥デトックススムージーの作り方

「モデルの家トレ」とは……
モードからスーツまで、どんなスタイルもこなす服好きモデル、渡辺剛さん。ナベタケさんの愛称で親しまれ、雑誌以外では世界のランウェイを歩く男は、どうやって体のメンテナンスを行っているのか。

ナベタケさんによれば「デトックスしながら痩せられる秘伝のスムージー」がそのカギを握るとか。しかも、材料は近所のスーパーで入手可能なものだけ。ちょっとそのレシピ、教えてもらえません？ 

切ってミキサーで混ぜるだけ！

 
体が資本であるナベタケさんは、日頃からメンテナンスが欠かせない。毎日の日課だからこそ、手軽さもとても大切だという。そんな渡辺さん直伝のデトックススムージーの材料はこちら。

・明日葉 1/2パック ・リンゴ 1個 ・キウイ 1個 ・ラズベリー　100g ・水 300ml

 
これをミキサーにかけ、グラスに注ぎ、飲み干すだけ。これで本当にデトックスされ、体もキープできるのかと疑ってしまうほどの簡単さだ。
作るときのポイントは、野菜やフルーツは、あらかじめひと口サイズに切っておくこと。また、キウイは表面の毛をたわしやスポンジで取り除くと、より滑らかな仕上がりになるということだ。皮を剥かなくていいってのもカンタン！
また、食材は旬に合わせて変更可能で、ラズベリーはイチゴやブルーベリーなどで代用できる。手に入らないときは冷凍のミックスベリーでもOKだ。

「水300ml」というのは、子煩悩なパパでもあるナベタケさんの娘への気遣い。スムージーは通常、水1カップ（200ml）が基本となるが、多めに入れれば子供でも飲みやすい仕上がりになるのだという。