「糖質オフ男」とは…霜降り腹の恐怖におののく糖質オフ男。いまだかつてない焦燥感を感じたことから、自身の信条を捨て去り、ジム通いをすべきかと悩みに悩んでいる今日この頃。
そこで、ビール大好き、コーラ大好き、呑みの誘いは断らないが信条の、異色のパーソナルトレーナー・澤木一貴さんに、自身の迷いを解消すべく、今日もまたSAWAKI GYMへと足を運ぶ。はたして、オフ男の決断は!?
【アドバイザー】澤木一貴さん（パーソナルトレーナー）パーソナルトレーナー。
SAWAKI GYM代表取締役。1971年生まれ。大手フィットネスクラブトレーナー、整形外科病院でのスポーツトレーナー課主任などを歴任。現在は新宿区早稲田にパーソナルトレーニングスタジオをかまえ、指導にあたるかたわら、メディアや講演会を通じてさまざまな健康情報を発信している。
花形マシンより、地味系マシンがかっこいい
澤木：どーもオフ男さん！ ウチのジムに来るスパンがどんどん短くなってますね。そろそろ本格的にジム通いをしてみようって思いませんか？
オフ男：できれば、したくないんですよ……。澤木：今日はさらにおよび腰ですね。
オフ男：いや、歳をとるごとになんとなく太りやすくなったり、代謝が悪くなったり、格好悪くなっていく一方な気がして。もはやライトな筋トレでは追いつかなくなっていくのかと。澤木：いやいや。そんなことはないですよ。誤解を与えたかもしれませんが、ジム通いがマストだとは私も思っていませんから。なんせ1日3分の筋トレで楽に痩せられる、なんて本を出している男ですよ。
オフ男：澤木さんに聞くのもなんですが、24時間ジムとかでマシンを使ったトレーニングなんかもやったほうがいいのかと。澤木：私にそれを聞くとは、さすがオフ男さん。若さゆえの怖いもの知らずってやつですね。いいでしょう。ただ、手前味噌ではなく、パーソナルジムとそういった24時間ジムで得られるものは別物ですよ。とはいえ、使い方次第ではそれなりに有効だと思います。
オフ男：すいません！ ……怒ってます？澤木：いやいや、怒りませんよ。これが怒ってる顔に見えますか？ 24時間ジム、最近増えてますからね。鍛える人が増えるのはいいことです。しかし、オフ男さん、これだけは約束してください。“スポーツジムの潤滑油”となれ！
オフ男：？澤木：ジムの中で、あえて不人気＆地味なマシンや器具を使って鍛えろ、ということです。
オフ男：地味な器具？澤木：例えばダンベル系ですね。でも、自宅ではダンベルを重量別に何種類も揃えられないでしょう？ ジムだったら、重さがどんどん変えられる。これ、大きなメリットです。だからダンベルを使ったトレーニングは必ずやってほしいですね。
オフ男：逆に花形の器具ってどんなものです？澤木：ベンチプレスとか、ローイングマシンとか、最近だとスミスマシンとかです。「オレ、鍛えてるぜ〜」感がすごいやつ。やってる姿も派手でしょ。そしていつも順番待ちが絶えない。そんなの時間の無駄だと思いませんか。そこで、誰も触ろうとしない重量別ダンベルに目を向けるわけです。
オフ男：なるほど。澤木：そんな紳士な振る舞いができるオフ男さんは、ジムの設備がフル活用されるための潤滑油、ということです。オフィスでも、さまざまな人に気を配って全体のバランスが取れる。そんな存在になっていただきたい！
オフ男：なるほどー！ 2/2
