「ジタンコウフカのススメ」とは・・・
最高のパフォーマンスを目指すアスリートから、理想の体づくりに勤しむビジネスマンたちまでが実践する、今注目の
「高地（低酸素）トレーニング」。
実際に高地へ行かずとも、街中で体験できる高地トレーニグスタジオ「ハイアルチ」のプロデューサー兼フィジカルコーチの新田幸一さんに、
前回に引き続き、超時短＆高効率トレーニングをレクチャーしてもらう。
今回のテーマは、筋肉のBIG3とも称される、
「三角筋」「二の腕の筋肉」「上腕三頭筋」を集中的に鍛えるプッシュアップ（腕立て伏せ）だ。ただし、普通のプッシュアップとはひと味違う。筋肉内に乳酸がぐんぐん溜まるのを感じられる、“ジタンコウフカ“筋トレだ。
【教えてくれる人】新田幸一さん
高地トレーニングを街中で体験できるスタジオ「ハイアルチ」の開発者であり、プロデューサー。長年のトップアスリートたちへの指導経験を活かし、高地トレーニングの効果を最大限に引き上げるメニューを構築。現在は、浦和レッズの槙野智章選手をはじめとしたトップアスリートのほか、大学駅伝の選手たちのトレーナーも務めている。
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