一人暮らし向け電子レンジおすすめ20選!選び方などわかりやすく解説!

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電子レンジがあればいつでも温かい料理を食べられるため、一人暮らしの方にとってぜひ準備しておきたい便利な家電です。

しかし一人暮らしで電子レンジを購入する場合、サイズや機能に違いがありどれを選んでいいか迷う方もいるのではないでしょうか。

そこで本記事では一人暮らし向け電子レンジについて以下の3点をご紹介します。

  • 一人暮らしに合った電子レンジのサイズ
  • 電子レンジの基本的な種類の違い
  • センサーやオート調理など便利な機能

選び方をチェックすることで、お部屋や使い方に合った電子レンジが見つかります。
一人暮らしにおすすめの電子レンジ20選も紹介しているので、選ぶ際の参考にしてみてくださいね。

目次

一人暮らし向け電子レンジの選び方

ここでは、一人暮らし向け電子レンジの選び方について以下の7点をご紹介します。

  • 一人暮らし向けの容量で選ぶ
  • 機能の種類で選ぶ
  • 本体サイズ(寸法)で選ぶ
  • お手入れのしやすさやメンテナンス機能で選ぶ
  • 出力ワット数と温度で選ぶ
  • センサーの有無で選ぶ
  • オート調理機能で選ぶ

選び方をチェックすることでより自分に合った電子レンジが見つかるので、ぜひ参考にしてみてください。

一人暮らし向けの容量で選ぶ

一人暮らしにおすすめの総庫内容量は、20L前後です。
自炊する方で多くの食材を調理したい場合は、二人暮らしサイズの20~25Lを選びましょう。

お弁当を温めたり多めの食材を調理するなど用途が決まっている場合は、レンジ内の使用できる空間である「庫内有効寸法」もあらかじめチェックしてから購入するようにしてください。

機能の種類で選ぶ

一人暮らし向け電子レンジの機能の種類には、主に以下の3つがあります。

  • 単機能電子レンジ
  • オーブンレンジ
  • スチームオーブンレンジ

機能によってあたため機能だけのものからさまざまな調理が可能な電子レンジもあります。
電子レンジの用途や予算と照らし合わせながら選んでみてください。

単機能電子レンジ

単機能電子レンジとは、食材のあたためと解凍のみができる電子レンジのことです。
温め機能のみで操作もシンプルなので、価格も抑えられます。
お弁当のあたために使用するだけという方は単機能電子レンジがおすすめです。

単機能電子レンジは温めるだけで「焼く」機能がないため、トーストやケーキなどを焼くことはできません
なお、現在のオーブントースターは機能が充実しているため、トースト・グリル機能が可能です。
オーブントースターをすでに持っているという方は単機能電子レンジを選ぶという方法もあります。

オーブンレンジ

オーブンレンジは電子レンジの温める機能と、オーブンのグリル機能の両方を兼ね備えた電子レンジです。
食材を温める電子レンジ機能に加え、ケーキやピザ、グラタン、パンなどが作れて料理の幅が広がります。
オーブンレンジによって機能もさまざまで、電子レンジに特化したものからオーブン機能が充実したものまで種類が豊富です。
オーブンレンジを選ぶ際は自分が使用したい機能が充実しているかチェックしましょう。

スチームオーブンレンジ

スチームオーブンレンジはオーブンレンジの機能に加えて、加熱水蒸気のスチームで調理する機能がついた電子レンジです。
スチームで調理することにより、蒸したり揚げたりといった調理も可能で、料理の幅がぐんと広がります。
さまざまな料理に挑戦したい方や、本格料理を作りたいという方におすすめです。

スチームオーブンレンジには「スチーム式」と「加熱水蒸気式」があります。
スチーム式は発生させたスチームで温めたり蒸したりできるタイプで、価格が抑えられます。
加熱水蒸気式はスチーム機能に「焼く」機能が加わったものでより調理の幅が広がるため、料理好きの方におすすめです。

本体サイズ(寸法)で選ぶ

電子レンジを置くにはある程度スペースが必要なため、設置予定のスペースの広さと電子レンジの本体サイズを購入前に確認しておきましょう。
周囲に置くものにも熱が伝わりやすいため、耐熱温度をチェックしておくと安心です。
一人暮らしでキッチンのスペースが狭いという方は、耐熱仕様の小型冷蔵庫の上に電子レンジを置くという方法もあります。

また、電子レンジを設置するときは放熱スペースを確保しないと、放熱できずに熱が滞留し故障の原因になる可能性があります。
設置するときはぎりぎりのサイズではなく、余裕を持っておける電子レンジを選びましょう。

お手入れのしやすさやメンテナンス機能で選ぶ

電子レンジは頻繁にあたためや調理に使用することで油汚れが目立つため、こまめにお手入れすることが大切です。
ターンテーブルの電子レンジはテーブルを掃除する必要があります。
テーブルの付いていないフラットタイプなら、庫内をさっと拭きとるだけなのでお手入れが簡単です。
またお手入れのしやすさを重視するなら、形が複雑でないものや隙間や角が少ないものを選びましょう。

また自動掃除機能が付いている電子レンジだとお手入れがしやすくなります。
自動お手入れ機能は、スチームで庫内の汚れを浮き上がらせてくれるため、汚れがふき取りやすくなります。
電子レンジの臭いが気になる方は脱臭機能付き電子レンジがおすすめです。

出力ワット数と温度で選ぶ

電子レンジを購入するときは用途に合わせて出力ワットや温度もチェックしておきましょう。
ワット数が高いほど短時間にムラなく温められるため、時短にもなります。

食事のあたためのみに使用する場合は500~700Wで問題ありません。
よりあたため時間を短縮したい場合は900Wや1000Wで温められると便利です。
ただし、短時間で仕上げようとすると温めにムラができ、中心まで温まっていない場合もあるので、食材によって出力を調整しましょう。

オーブンでいろいろな料理をするなら、温度が高い方がいろいろな料理に対応できます。
お菓子作りだけなら250℃以下でも対応できますが、パンやピザを焼く場合は250~300℃まで使えるものがおすすめです。

センサーの有無で選ぶ

電子レンジでムラなく調理するには、搭載されているセンサーの有無も重要になります。
センサーが付いていることで温め直しの回数も減るので時短になります。

ムラなく温めたいなら赤外線センサーが付いているものがおすすめです。
赤外線センサーは食材を温めたときに出る赤外線を検知し、表面温度を判断して加熱具合を調節します。

温度センサーは庫内の温度を測定し、グリルやオーブンで一定の温度を保つ機能です。
蒸気センサーは食べ物から出る蒸気の量を測り温度を調節してくれる機能で、ラップをせずに使用します。

オート調理機能で選ぶ

オーブンレンジやスチームオーブンレンジには、食材を入れてスイッチを押すだけで料理ができるオート調理機能が搭載されているものがあります。
手軽に本格的な料理を作りたい方や、素早く一品作りたい方におすすめの機能です。

オート調理機能で作れるメニュー数は、スチームオーブンレンジの方が多く100種類以上のメニューが作れるレンジもあります。
料理のバリエーションを増やしたい方はオート料理機能が付いたモデルをチェックしてみてください。

一人暮らし向けおすすめ電子レンジ20選

一人暮らし向け電子レンジのおすすめ20選をご紹介します。
お部屋や暮らしに合った電子レンジを選ぶことで毎日の食事や自炊をストレスなく準備できます。
それぞれの特徴を紹介しているので、自分にあった電子レンジを選んでみてください。

日立(HITACHI)ヘルシーシェフ オーブンレンジ ヘルシーシェフ MRO-S7A_R レッド/22L

日立のヘルシーシェフオーブンレンジMRO-S7A_Rは、22Lと一人暮らしにちょうど良いサイズで、スチームやオート調理機能が付いています
オート調理では重量センサーがあり、自動で重さを測るため分量設定不要で調理が可能です。

外して丸洗いできる「外して丸洗いテーブルプレート」が付いています。
外して丸洗いテーブルプレートはオーブンの他に温めにも使用できるため、置き場所に困りません。
スチームやオート調理など便利な機能がついており、お手入れもしやすいオーブンレンジを探している方におすすめです。

庫内容量22L
庫内形状(テーブル形状)フラットテーブル
最大出力1000W
開口方向縦開き
レンジ調整出力200W、500W、600W、800W、1000W
オーブン温度帯100℃~250℃
電源コード長1.4m
調理機能レンジ、オーブン、グリル、スチーム、加熱水蒸気
本体サイズ(寸法)388mm×483mm×340mm

アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA) 過熱水蒸気 オーブンレンジ MO-F1808-CW ホワイト (Number Edition)

アイリスオーヤマのNumber Editionシリーズは、18Lの加熱水蒸気機能が付いたオーブンレンジです。
レンジやオーブンの他に、角皿にお湯を注いで手軽にスチーム料理が楽しめます。
レンジでは時短ボタンを押すだけで出力を上げてあたため時間を短縮する機能があり、朝のお弁当作りや疲れたときの晩御飯にも活躍します。
時間があるときは自炊を楽しみ、忙しいときは時短にもなるオーブンレンジを探している方におすすめです。

庫内容量18L
庫内形状(テーブル形状)フラットテーブル
最大出力900W
開口方向縦開き
レンジ調整出力900W、600W、500W、200W
オーブン温度帯110℃~250℃
電源コード長1.4m
調理機能レンジ・グリル・オーブン・スチーム
本体サイズ(寸法)375mm×455mm×330mm

パナソニック(Panasonic)カウンタートップ ビストロ スチーム オーブンレンジ NE-BS6A-K ブラック

パナソニックのオーブンレンジ NE-BS6A-Kは、後ろのスペースを開けずに設置することができるので省スペース。
カラータッチ液晶が搭載されており、タッチ操作でメニューを選ぶことができます。
カラータッチ液晶ではよく使う機能を4つ選んで表示することも可能です。

また自動メニューでは、耐熱ボウルに材料を入れて10分でおかずを作れるオート調理機能があります。
25Lと大きめなので、自炊をする機会の多い一人暮らしの方におすすめのオーブンレンジです。

庫内容量25L
庫内形状(テーブル形状)フラットテーブル
最大出力1000W
開口方向縦開き
レンジ調整出力800W、600W、500W、300W、150W
オーブン温度帯80℃~250℃
電源コード長1.5m
調理機能レンジ・グリル・オーブン・スチーム
本体サイズ(寸法)400mm×500mm×347mm

ニトリ電子レンジ 8971542

ニトリの電子レンジは機能が温めのみのシンプルな単機能電子レンジです。
700Wまで使用できるので、すばやく温めることができます。
ガラス製のターンテーブルが付いており、ターンテーブルを外せば庫内を拭くことができるので、お手入れも簡単にできます。
お弁当の温めのみなど、シンプルな機能を求めている方におすすめの電子レンジです。

庫内容量25L
庫内形状(テーブル形状)ターンテーブル
最大出力700W
開口方向横開き
レンジ調整出力700W、500W、200W
オーブン温度帯
電源コード長1.5m
調理機能レンジ
本体サイズ(寸法)440mm×324mm×258mm

バルミューダ(BALMUDA) BALMUDA The Range K09A-BK

ALMUDA The Rangeはクラシックな要素があるモダンなデザインのオーブンレンジです。
機能はレンジとオーブンで、複雑な設定などは必要なく操作もシンプルです。
ハンドルバーの光や出来上がりのギター音など、料理が楽しくなるような遊び心が搭載されています。
おしゃれでインテリア性が高く、自炊が楽しくなるようなオーブンレンジを探している方におすすめです。

庫内容量20L
庫内形状(テーブル形状)フラットテーブル
最大出力800W
開口方向縦開き
レンジ調整出力800W、600W、500W、100W
オーブン温度帯100~250℃、40℃(発酵)
電源コード長1.5m
調理機能レンジ、オーブン
本体サイズ(寸法)435mm×456mm×331mm

パナソニック(Panasonic)オーブンレンジ NE-FS301-W ホワイト

パナソニックのオーブンレンジNE-FS301は、レンジ・オーブン・グリルの機能がついた電子レンジです。
最高出力1000Wで素早くあたため、食品からの蒸気で加熱時間を調節する蒸気センサーなど便利な機能が付いています。

頻繁に使用するメニューが分かりやすいボタンになっており、直感的に操作しやすい電子レンジです。
ホワイトバックライト液晶を採用しているため、はっきりと数字が見やすいなど使いやすさにこだわっています。
素早く温められ、操作も簡単なオーブンレンジを探している方におすすめです。

庫内容量23L
庫内形状(テーブル形状)フラットテーブル
最大出力1000W
開口方向縦開き
レンジ調整出力800W、600W、500W、300W、150W
オーブン温度帯100~250℃
電源コード長1.35m
調理機能レンジ、オーブン、グリル
本体サイズ(寸法)483mm×396mm×310mm

シロカミラーガラス電子レンジ SX-18D132(K) ブラック

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シロカの電子レンジSX-18D132は、おしゃれなミラーガラスデザイン。
シロカ独自のプログラム「やさしさ解凍」で、解凍する際の熱の通しすぎや加熱ムラを防ぎ調理がしやすくなります。
湿度センサーが付いているため、自動モードでちょうどいい温度に温めることもできます。

段差のないフラットテーブルと、シロカ独自の「さっピカコート」で汚れがふき取りやすくお手入れも簡単です。
解凍がしやすくお手入れも簡単なので、自炊の機会が多い方におすすめです。

庫内容量18L
庫内形状(テーブル形状)フラットテーブル
最大出力900W
開口方向横開き
レンジ調整出力600W、500W、200W、100W
オーブン温度帯
電源コード長1.5m
調理機能レンジ
本体サイズ(寸法)295mm×m324m×295mm

ハイアール 電子レンジ JM-17K-50

ハイアールのJM-17K-50は、温め機能のみの電子レンジです。
複雑な操作が不要なシンプル設計で、700Wで素早く温めることができます。
コンパクト設計ですが庫内が広々としていて、高さ19cmのものまであたためが可能です。
スピーディーに温められてシンプルな機能を求める一人暮らしの方におすすめの電子レンジです。

庫内容量17L
庫内形状(テーブル形状)ターンテーブル
最大出力700W
開口方向横開き
レンジ調整出力700W、500W、200W
オーブン温度帯
電源コード長1.5m
調理機能レンジ
本体サイズ(寸法)320mm×m440m×258mm

山善電子レンジ YRM-HF171(B)

山善の電子レンジYRM-HF171は、一人暮らしの方があたための機能で使う頻度が高い「ごはん」と「飲み物」がオートメニューとなっており、ボタン一つで温められます。
コンパクトな単機能電子レンジですが、広々とした庫内なのでお弁当や大皿も出し入れがしやすくなっています。
全国対応のヘルツフリーで東日本、西日本どちらでも使用可能なので、引っ越しや転勤でも買い替える必要がありません。

庫内容量17L
庫内形状(テーブル形状)ターンテーブル
最大出力900W
開口方向横開き
レンジ調整出力500W、200W
オーブン温度帯
電源コード長1.5m
調理機能レンジ
本体サイズ(寸法)325mm×m440m×255mm

ツインバードミラーガラスフラット電子レンジ DR-D269B ブラック

ツインバードの電子レンジDR-D269は、ミラーガラスデザインになっており、スタイリッシュで高級感のあるデザインです。
使用していないときは中身が見えないようになっていますが、使用時は庫内のライトが付くため使いやすさも重視されています。
ターンテーブルが付いていないフラットなタイプなので、大きめのお弁当も温めやすくお手入れも簡単です。
シンプルな機能に加え、インテリア性にもこだわりたい方におすすめの電子レンジです。

庫内容量20L
庫内形状(テーブル形状)フラットテーブル
最大出力900W
開口方向横開き
レンジ調整出力600W、500W
オーブン温度帯
電源コード長1.4m
調理機能レンジ
本体サイズ(寸法)460mm×m350m×275mm

コンフィー電子レンジ CFM-CX182 ホワイト

コンフィーの電子レンジCFM-CX182は、解凍・ごはん・のみもの・お弁当の4つのあたためボタンがあり、ボタン一つで簡単に操作ができます。
扉が縦開きなので、家具や壁などの配置を気にせずに置けるのもメリットです。
バックシードにあるダイヤモンドの反射により加熱ムラを抑えるため、冷凍食品を温める機会が多い方にも適しています。

庫内容量17L
庫内形状(テーブル形状)フラットテーブル
最大出力500W
開口方向縦開き
レンジ調整出力600W、500W、200W
オーブン温度帯100~200℃
電源コード長1.5m
調理機能レンジ・オーブン・グリル
本体サイズ(寸法)458mm×m354m×286mm

東芝ライフスタイルオーブンレンジ ER-T16-W ホワイト

東芝のER-T16-Wはオーブン機能が付いた電子レンジです。
トースト1~2枚を同時に焼いたり、お菓子を焼いたりすることができます。
撥水・撥油コーティングで汚れがこびりつきにくいので、お手入れもしやすくなっています。
16Lのコンパクトサイズながら、あたためやオーブン、トースト機能などが充実したものを探している方におすすめです。

庫内容量16L
庫内形状(テーブル形状)フラットテーブル
最大出力850W
開口方向横開き
レンジ調整出力850W、600W、500W、200W
オーブン温度帯
電源コード長1.5m
調理機能レンジ
本体サイズ(寸法)337mm×461mm×293mm

パナソニック(Panasonic)電子レンジ NE-FL222-K メタルブラック

パナソニックのNE-FL222-Kはスタイリッシュなメタルブラックの電子レンジです。
最高出力1000Wでごはんを約1分で温められます。
独自のスクリューアンテナでマイクロ波をかくはんするため、ムラなく解凍しやすくなっています。
扉には取っ手が付いていないためすっきりとした印象です。
すばやく温めたり解凍したりできるので、毎日の食事をスピーディに準備したい方におすすめです。

庫内容量22L
庫内形状(テーブル形状)フラットテーブル
最大出力1000W
開口方向横開き
レンジ調整出力600W、500W、150W
オーブン温度帯
電源コード長1m
調理機能レンジ
本体サイズ(寸法)380mm×m488m×298mm

アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA) 電子レンジ IMB-F2201-B ブラック

アイリスオーヤマのIMB-F2201-Bは、22Lの単機能電子レンジです。
飲み物・ご飯・お弁当の3種類の自動メニューがあり、頻繁に使用する機能が使いやすくなっています。
ハイパワーの900Wではあたため時間が短縮でき、忙しい朝や自炊も素早く準備できます。
出力4段階の調整が可能なので料理に合わせて調節することも可能です。
基本的な機能が分かりやすく直感的に操作しやすい電子レンジを探している方におすすめです。

庫内容量22L
庫内形状(テーブル形状)フラットテーブル
最大出力900W
開口方向横開き
レンジ調整出力600W、500W、200W
オーブン温度帯
電源コード長1.5m
調理機能レンジ
本体サイズ(寸法)495mm×365mm×302mm

日立(HITACHI)単機能 電子レンジ HMR-FT183_W

日立のHMR-FT183は17Lとコンパクトな単機能電子レンジです。
オート調理のあたためボタンでは湿度センサーが搭載されており、加熱時間を自動で調節が可能です。
仕上がりも弱・中・強と好みの仕上がりを選ぶことができます。
フラットタイプなので大きめのお弁当などを温める機会が多い方におすすめの電子レンジです。

庫内容量17L
庫内形状(テーブル形状)フラットテーブル
最大出力800W
開口方向横開き
レンジ調整出力600W、500W、200W、100W
オーブン温度帯
電源コード長1.5m
調理機能レンジ
本体サイズ(寸法)495mm×365mm×302mm

東芝ライフスタイル石窯ドーム スチーム オーブンレンジ 石窯ドーム ER-XD70(W) グランホワイト

東芝のER-XD70は湿度センサーと赤外線センサー搭載されています。
ノンフライ調理で油を使わずヘルシーに仕上げることが可能です。
スピード調理では、食材と調味料をボウルに入れて1分加熱するだけで、おつまみやお弁当のおかずが作れます。
自炊に便利な機能が備わっているので、料理を楽しみたい方におすすめのオーブンレンジです。

庫内容量26L
庫内形状(テーブル形状)フラットテーブル
最大出力1000W
開口方向縦開き
レンジ調整出力600W、500W、200W、100W
オーブン温度帯100~250℃
電源コード長1.5m
調理機能レンジ、オーブン、スチーム
本体サイズ(寸法)480mm×390mm×350mm

シャープ(SHARP)ヘルシオ スチームオーブンレンジ AX-AJ1-B ブラック

シャープのスチームオーブンAX-AJ1-Bは最初から最後まで水で焼くオーブン。
好みの食材を乗せてグリルするだけでも美味しく仕上がります。
ボウルに材料と調味料を入れてメニューを選ぶだけでおかずを作ることもできるため、自炊のレパートリーを簡単に増やすことができます。
加熱水蒸気を入れながら加熱するので、買ってきたパンやお惣菜も作りたてのような美味しさです。
自炊の機会が多い方や、仕上がりと味にこだわりたい方におすすめのスチームオーブンレンジです。

庫内容量22L
庫内形状(テーブル形状)フラットテーブル
最大出力1000W
開口方向縦開き
レンジ調整出力600W、500W、200W
オーブン温度帯100~250℃
電源コード長1.4m
調理機能レンジ、オーブン、スチーム
本体サイズ(寸法)480mm×390mm×340mm

シャープ(SHARP)プレーンリー 電子レンジ RE-TS171-W ホワイト

シャープのRE-TS171-Wは、シンプルで直感的に操作がしやすい単機能電子レンジです。
蒸気センサーがついており、食品からの蒸気を検知して適温に温めたり解凍したりできます。
扉が縦開きなので、キッチンのレイアウトなどを気にせず設置できるのもメリットです。
温めのみとシンプルな機能で、縦開きの電子レンジを探している方におすすめの電子レンジです。

庫内容量17L
庫内形状(テーブル形状)フラットテーブル
最大出力550(50Hz)、700W(60Hz)
開口方向縦開き
レンジ調整出力500W、200W
オーブン温度帯
電源コード長1.4m
調理機能レンジ
本体サイズ(寸法)475mm×295mm×347mm

日立(HITACHI)オーブンレンジ MRO-TT5-W

日立のオーブンレンジMRO-TT5-Wは、よく使う機能のお弁当や飲み物、トーストが一目で分かるボタンになっています。
ノンフライのヘルシーメニューや10分メニューも作れるので、手軽に1品増やすことができます。
トーストも裏返し不要で同時に2枚まで焼けるので、トーストを焼ける電子レンジを探している方にもおすすめです。

庫内容量18L
庫内形状(テーブル形状)ターンテーブル
最大出力950W
開口方向縦開き
レンジ調整出力600W、500W、200W
オーブン温度帯100~210℃、250℃
電源コード長1.4m
調理機能レンジ
本体サイズ(寸法)400mm×470mm×300mm

ツインバード(TWINBIRD) センサー付フラット電子レンジ DR-F282B

ツインバードのDR-F282Bは赤外線センサーがついた単機能電子レンジです。
1000Wの出力と赤外線センサーでムラなくスピーディーに温めることができます。
4つのボタンのみのシンプルな操作と見やすい液晶で使いやすいのも特徴です。
見た目もシンプルでインテリアに馴染むデザインの単機能電子レンジを探している方におすすめです。

庫内容量18L
庫内形状(テーブル形状)フラットテーブル
最大出力1000W
開口方向横開き
レンジ調整出力900W、600W、500W、200W
オーブン温度帯
電源コード長1.4m
調理機能レンジ
本体サイズ(寸法)350mm×460mm×275mm

まとめ

一人暮らし向け電子レンジについて選び方やおすすめ20選をご紹介しました。

あたためのみのシンプルな単機能電子レンジから、自炊の幅が広がるオーブンレンジなど種類が豊富なので、生活スタイルに合わせて選ぶことが大切です。

おすすめ20選では一人暮らしの方に使いやすい電子レンジを厳選して紹介しているので、購入の参考にしてくださいね。

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