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2025.04.12

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飲み会の“暴飲暴食”、リカバリーは「48時間以内の行動」が鍵!太りにくい過ごし方を専門家が解説

飲み会の“暴飲暴食”、リカバリーは「48時間以内の行動」が鍵!太りにくい過ごし方を専門家が解説 - 5枚目の画像
ダイエットコーチ計太さん●ダイエット指導と姿勢改善を得意とするパーソナルジム「ボクノジム」代表。YouTubeの登録者数は12万人を突破。大阪教育大学、早稲田大学大学院卒。「2か月後の減量よりも1年後の健康」をモットーに、論理的に正しいダイエット指導に励んでいる。著書に『ダイエットコーチ計太の「ラクやせ」メソッド』(小学館)。「ボクノジム」HP https://bokunogym.com/、YouTube https://www.youtube.com/@ke_ta