「いわゆる“筋トレ飯”はBADで、プチ断食はOK！」医師が説く“腸活”の注意点

石原新菜さん●医師・イシハラクリニック副院長。伊豆の温泉断食道場、ヒポクラティック・サナトリウム副施設長。主に漢方医学、自然療法、食事療法により、種々の病気の治療にあたっている。クリニックの診察の他、テレビなどのメディアでも幅広く活躍。書籍に『体が整うすごいやせレシピ（主婦と生活社）』などがある。