「なんかイライラする」は睡眠老化のサインかも。睡眠研究の専門医師がメカニズムを解説

西多昌規●早稲田大学睡眠研究所所長。早稲田大学スポーツ科学学術院・准教授。自治医科大学講師、ハーバード大学、スタンフォード大学の客員研究員などを経て、現職。専門は睡眠、身体運動とメンタルヘルス。著書に、『リモート疲れとストレスを癒す「休む技術」』（大和書房）、『自分の「異常性」に気づかない人たち』（草思社）など多数。