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医師がすすめるスポーツドリンクの楽しみ方は？


ーースポーツドリンクの飲み方は、季節によって変えるべきでしょうか？
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夏と冬で水分補給する目的が異なります。夏は汗による水分や電解質の喪失を補うため、冬は排尿による水分損失を補うためと、覚えておくといいでしょう。

ーー飲みすぎを防ぐために、おすすめする飲み方はありますか？
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スポーツドリンクを温めることで飲みすぎを防ぎ、味の変化を楽しめます。温めると自然に飲むペースが抑えられ、他の飲み物に切り替えるきっかけにもなります。
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