30代、40代、50代の腸活ビギナー編集部員がトライ！

体験したのはこの3名 OCEANS統括編集長 原 亮太／45歳 食べすぎても体重が増えないという、人もうらやむ体質の持ち主。蕎麦店で板わさを肴に日本酒をやるのが好き。  OCEANS編集部 デスク 藤井健人／34歳 今年、第1子が誕生し、育児に奮闘するオトーチャン。近所のジンギスカン店で一杯やるのが至福のひととき。  フリーエディター 加瀬友重さん／51歳 白米を愛する敏腕エディターは「人より多く食べるぶん、腸活に励む」がモットー。ウォーキングと盆栽が趣味。

原　あれ、加瀬さんヤセました？ なんだか顔がすっきり。

加瀬　そうですか♡ そういう原さんこそ肌がツヤツヤ。

藤井　何、マダムみたいな会話をしているんですか！

加瀬　だって、最近、ファスティングをやったから、すこぶる体調がいいんですもん。

原　そう、今回集まった僕たち3人は、編集部の中から特別に選抜されて、B フロンティアというブランドのファスティングプログラムにトライしたんだよね。

藤井　選抜されたといっても、単に飲みすぎ＆食べすぎってだけなんですけど……。

加瀬　実は僕、体調に合わせて定期的にファスティングをしているんです。1年に3回とか。

原　加瀬さんはこう見えても健康意識高いからなあ。

加瀬　こう見えて、とは……？まあ、いいですけど。詳しくない読者のためにおさらいしておくと、ファスティングとは、簡単にいえば、一定期間食事を断つことです。

藤井　断つことにより、どんな効果が期待できるんですか？

加瀬　胃腸や内臓を休ませることで、老廃物や毒素を排泄する働きを強化するのが主な目的。デトックス効果や腸内環境を整える効果によって、免疫力の向上や肌荒れの改善なども期待できるといわれています。

原　ここ数年、ファッションや美容などの業界人の間でも流行っていて、よくファスティングの話題になります。とにかく肌ツヤがよくなって身体が軽くなる、と。

加瀬　そうですね。ただ、ファスティングって、まったく何も食べないわけではないんです。固形物を摂取せず、水や栄養素はちゃんと摂る、というやり方が主流です。そうしないと、栄養不足に陥って、体調を崩す原因にもなりかねません。

原　必要な水分や栄養素はしっかり摂ることが肝心。そこで重要になるのが「サプリ」というわけですね。今回試したB フロンティアは医師や薬剤師からなるメディカルチームが開発した信頼の置けるサプリです。実際に試した感想はどうでしたか？

加瀬　私がトライしたのは、このサプリを使った7日間のプログラムです。1〜2日目の【準備期間】は、昼と夜に準備食を摂るから、それほど空腹感は感じませんでしたね。

ただ、3〜5日目の【デトックス期】は、けっこうお腹が減りました。そんなとき、朝食置き換えサプリの「朝ジュレ」をチューチューすると、濃厚な甘さで復活できるというわけです。初めてファスティングにトライした藤井さんはどうでした？

摂取カロリーが減るファスティングはダイエットにも◎。加瀬は7日間のプログラムで約3kg減量。「これまでやったファスティングより断然ラクだった」。