藤井　私は3日間のプログラムに挑戦しましたが、その気持ちわかりますね〜。初日からいきなり空腹感を覚えて、食事が恋しいのなんの。そのときに「朝ジュレ」に助けられました。フルーティな甘みや酵素などの栄養が身体全体に染み渡る感じ。まるで砂漠のオアシス（笑）。

原　体調の変化は感じましたか？

加瀬　はい、ファスティングを始めると、その晩から寝つきがよくなります。スマホで動画を見ながら寝るのが習慣なんですが、見始めるやいなやガクッと。翌朝もぱっちり目が覚めます。

藤井　私も加瀬さんと一緒で、ファスティング期間中は、動画を選んでいる最中に寝落ちしていました（笑）。

原　いいですね。胃腸の変化は？

藤井　2日目からお腹がグルグル鳴り出しました。とはいえ、空腹感や腹痛とは別モノで、腸が動き出したような、あまり聞いたことのない音でした。便は毎日きちんと出るほうなのですが、いつもよりユルめで、量も増えました。

加瀬　ほう、それは腸に溜まっていた宿便かも。ファスティングを始めると、腸の動きが活発になって、宿便の排出が促されるんですよね。私の場合は、今回は2日目に、宿便らしき便が出ました。

原　よく考えれば、胃腸は常に食べ物を消化する激務に追われているわけですもんね。ファスティングをすれば、腸内に溜まった老廃物や毒素を排出する余力が生まれるというわけか。

加瀬　さらにファスティングでクリアになった腸に、穀物発酵エキスやビフィズス菌、乳酸菌などが配合された「腸リズム」を送り込む、というわけです。

藤井　そりゃ腸のエンジンがかかりますね。ダイエット効果も高くて、私はたった3日間で体重が3kg減りました。

藤井が1日目に食べた夜の準備食。発酵食品である干物や野菜、ナッツ類など理想的な栄養バランス。「たった3日で3kg減！寝つきもいいので、もはや“腸リズム”の虜です」。