オーソモレキュラーダイエット法はサプリメントを活用してもOK

――オーソモレキュラーダイエットの秘訣を教えてください。

オーソモレキュラーダイエットは食事を整えることが基本です。とは言っても、忙しい男性の方は、なかなかバランスに優れた食事を取ることが難しいと思います。

オーソモレキュラーダイエットでは、食事からだけでは取り切れない、その人に合った栄養素の必要量をサプリメントで上手に補っていけるのが秘訣のひとつです。

さまざまな健康食品やサプリメントが販売されていますが、ダイエットで早く結果を出したいと悩んでいる方は、代謝に欠かせないミネラルやビタミンから補っていくといいでしょう。

現代人は基本となるミネラルやビタミンが不足している方が多い印象です。ミネラルやビタミンをきちんと摂取できれば、痩せやすくなることや活力がみなぎるなど、たくさんの効果を実感できるはずです。

そして、オーソモレキュラーダイエット法は、健康的に痩せられます。食べない系のダイエット法だと、短期的に痩せられるかもしれませんが、食べないことによる栄養不足の問題がおざなりになってしまい、体調を崩しかねません。

体調を崩してしまうと、糖分への依存や厳格な食事制限からのストレスからの暴飲暴食が考えられ、リバウンドに繋がります。